Tu t'entraînes régulièrement, tu fais attention à ce que tu manges, tu essaies de bien récupérer, et pourtant tu stagnes, tu es épuisée, tu as des fuites, ton périnée ne répond plus comme avant. Ça te parle ?

Dans cet épisode, on reçoit Marion, kiné et naturopathe spécialisée en accompagnement du sportif.

Elle nous éclaire sur quelque chose qu'on voit souvent chez les femmes qu'on accompagne : les liens entre santé hormonale, système nerveux et santé pelvienne.

Une conversation qui nous a toutes les trois concernées (en tant que pro mais en tant que femme aussi...)

Dans cet épisode, tu vas découvrir :

🔑 Pourquoi se sentir "super humaine" peut être un signal d'alarme, et pas la preuve que tout va bien

🩸 Comment le stress (sport, boulot, charge mentale) déséquilibre les hormones et génère directement des conséquences sur le périnée

🧠 Que les troubles de mémoire, le brouillard mental et les sautes d'humeur sont des symptômes hormonaux, pas une remise en question de ta vie

⚡ À partir de quand un syndrome prémenstruel devient anormal (spoiler : 80 % des sportives en vivent un qui dure parfois la moitié du mois)

🍽️ Les erreurs concrètes les plus fréquentes chez les femmes sportives : pas assez de calories, pas assez de protéines, système nerveux toujours au taquet

Tu veux aller plus loin sur les liens entre hormones, système nerveux et santé ?

Retrouve Marion sur Instagram : @iamanathlete_fr

Et si tu as des fuites urinaires à l'effort et que tu veux retrouver la sérénité à l'entraînement, TOLÉRANCE ZÉRO FUITE® est fait pour toi.

👉 Les infos ici

Bonne écoute ! 🎧

Lise & Laura – Women In Progress 👯🏼‍♀️

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