✨ Dans ce tout premier épisode, on te raconte notre parcours de kinés, nos premières expériences vis à vis de la rééducation périnéale, et ce qui nous a amené à créer Women in Progress. Un chemin fait de questions, d’observations, de convictions… et d’une envie commune de faire bouger les lignes autour de la santé des femmes sportives ! Tu veux comprendre l’âme du podcast WOMEN ? C’est ici que tout commence. Lise & Laura - Women In Progress Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu fais pipi « au cas où » ? Sous la douche ? Tu pousses aux toilettes ? Dans cet épisode, on te parle de 5 habitudes qu’on voit trop souvent chez les femmes (et qu’on a parfois eues nous aussi 🙈), mais qui peuvent fragiliser ton périnée, favoriser les fuites urinaires, ou entretenir une constipation. On t’explique pourquoi ces gestes sont problématiques, ce que ça change dans ton corps, et surtout ce que tu peux faire à la place, sans te culpabiliser. 💬 On parle de pipi de précaution, pipi sous la douche, forcer aux toilettes, stop pipi et hydratation mal gérée. L’anecdote du jour : elle nous vient de nos papas ❤️ Si tu veux aller plus loin, télécharge nos fiches pratiques 🔗 (https://www.women-in-progress.fr/nos-ressources-gratuites) Bonne écoute 🎧 Lise & Laura - Women In Progress Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on reçoit Laura, ostéopathe, conseillère en symptothermie et fondatrice de Wonder of Fertility, pour parler d’un sujet encore trop méconnu : la symptothermie. Avec elle, on aborde : 💡 les bases du cycle menstruel et ses différentes phases 🌀 comment adapter ton entraînement à ton cycle pour performer sans t’épuiser 🌱 ce qu’est (vraiment) la symptothermie et pourquoi elle peut être une alternative fiable aux contraceptions classiques ⚠️ les effets souvent minimisés des hormones artificielles ou du stérilet au cuivre sur le corps et les performances 💬 nos récits de femmes et de sportives qui ont galéré… et trouvé d’autres chemins Un épisode dense, engagé et sans langue de bois pour t’aider à mieux comprendre ton corps et tes options contraceptives. 🔗 En bonus : un e-book offert par Laura pour t’accompagner dans ta transition vers une contraception naturelle. Tu peux le télécharger en cliquant ici : UNE CONTRACEPTION SANS HORMONES (https://wonders-of-fertility.systeme.io/contraception-sans-hormones) Bonne écoute 🎧 Lise & Laura - Women In Progress Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.