Bonjour à toutes et à tous et bienvenue dans ce 19ème jour de notre calendrier de l'avent 😊
Aujourd'hui petite séance pour booster le système immunitaire.
Une respiration et 4 postures à pratiquer régulièrement tout au long de l'hiver ❄
Je vous souhaite une belle pratique et une douce journée,
Amicalement,
Alice / Be Happyoga

Respiration alternée : NADI SHODHANA
Pince : PASCHIMOTTANASANA
Torsion : MARICIASANA
Papillon en ouverture de cœur : SUPTA BADDHA KONASANA
Inversion : SARVANGASANA

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