E65 Yoga : Descendre dans mes racines

19min | 11/02/2026

Description

Bienvenue dans ce nouveau cycle qui va nous mener jusqu'à Noël.
Cette semaine je vous propose un petit flow autour de postures d'ancrage pour, à l'image de la nature en ce mois de novembre, descendre dans nos racines.
Vous trouverez ci-dessous le nom des différentes postures.
Belle séance 🥰

Si vous souhaitez soutenir le podcast, rendez-vous sur :

https://fr.tipeee.com/yoga-les-yeux-fermes/

Montagne : TADASANA
Pince : UTTANASANA
Guirlande : MALASANA
Guerrier I, II : VIRABHADRASANA I, II
Triangle : UTTHITA TRIKONASANA
Chien tête en haut : URDHVA MUKHA SVANASANA
Chien tête en bas : ADHO MUKHA SVANASANA
Fente : ANJANEYASANA
Étirement jambe avant : ARDHA HANUMANASANA
Fente en torsion : PARIVRTTA ANJANEYASANA
Demi guirlande : SKANDASANA
Lézard : UTTHAN PRISTHASANA

https://fr-fr.facebook.com/BeHappyoga

https://www.instagram.com/be_happyoga/#

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chapters

Présentation
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Flow
1min

About YOGA les yeux fermés

Bienvenue dans votre podcast Yoga

Je m'appelle Alice, j'enseigne le yoga depuis une dizaine d'années et je vous propose chaque semaine de courtes séances guidées par la voix pour pouvoir pratiquer chez vous, au quotidien quelque soit votre condition physique ou votre connaissance du yoga
Si vous n'avez pas l'habitude de pratiquer, vous trouverez dans la description des épisodes le nom des principales postures, ainsi, vous pourrez aller voir à quoi elles ressemblent avant de commencer.
Belle séance !

Si vous souhaitez soutenir ce podcast afin qu'il reste gratuit et sans publicité, retrouvez moi sur Tipeee. Un grand Merci 💗

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