Cette semaine, je vous propose de pratiquer la Salutation à la Terre.
Un petit flow accessible à tous, composé de postures d'ancrage que vous connaissez bien, pour cultiver la stabilité.
Pratiquez avec lenteur et douceur, cherchez la fluidité et prenez plaisir.
Je vous souhaite une belle séance 🙏😊
Alice

Ci-dessous le nom des principales postures :

MONTAGNE : Tadasana
PINCE : Uttanasana
CHAISE : Utkatasana
GUIRLANDE : Malasana

CHAT : Marjariasana
CHIEN TÊTE EN BAS : Adho Mukha Svanasana
ENFANT : Balasana
DEMI SAUTERELLE : Ardha Salabhasana
COBRA : Bhujangasana

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