Cette semaine je vous propose de pratiquer un petit flow doux autour de postures de centrage et de renforcement, un petit flow pour cultiver la mobilité, la souplesse et le renforcement.
Alors à vos tapis et belle séance 🌞

Ci-dessous le nom des principales postures :
MONTAGNE : Tadasana
PINCE : Uttanasana
CHAISE : Utkatasana

CHAISE EN TORSION : Parivrtta Utkatasana
FENTE EN TORSION : Parivrtta Anjaneyasana
PLANCHE : Kumbhakasana
CHIOT : Uttana Shishosana
SAUTERELLE : Salabhasana
SPHINX : Ardha Bhujangasana

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