Cette semaine , je vous propose un petit flow doux à pratiquer tout l'été.
On reste au sol, on cultive la mobilité, la fraicheur et l'apaisement avec des postures en ouverture de hanches et de cœur.
Alors à vos tapis et belle séance 🌞🌊

Ci-dessous le nom des principales postures :
ENFANT : Balasana
CHAT : Marjariasana
CHIEN TÊTE EN BAS : Adho Mukha Svanasana
CHIEN À TROIS PATTES : Eka Pada Adho Mukha Svanasana
PIGEON : Kapotasana
Chat en torsion Parivrtta Marjariasana
CHIOT : Uttana Shishosana
PLANCHE : Kumbhakasana
COBRA : Bhujangasana
ÉTIREMENT ÉPAULES : Broken Wing Pose
GUIRLANDE : Malasana

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