Transcription

• Speaker #0

  À travers notre livre, vous avez découvert nos onze rituels pour percevoir l'extraordinaire dans l'ordinaire. Vous voici à la dernière étape, celle qui consacre votre voyage. Il s'agit de l'engagement. Votre engagement personnel, votre engagement envers vous-même. Prenez une position confortable, assise ou allongée. Si vous êtes assis, redressez votre dos, ouvrez et détendez vos épaules, puis ancrez votre bassin dans le sol. Fermez les yeux. et placez vos mains naturellement sur vos cuisses. Faites abstraction de votre environnement extérieur afin de plonger en vous. Faites un petit débris. Il va et vient comme une vague. Respirez profondément et calmement en conscience. Les battements de votre cœur. se font de plus en plus doux et c'est tout votre corps qui s'apaise. S'engager, c'est entrer dans l'action pour aller vers vos rêves, vos projets et vos désirs. Vous êtes à présent l'acteur principal et le film de votre vie se déroule sous vos yeux. Je vous invite à vous laisser guider pour visionner à présent le film dont vous êtes le héros. Vous êtes confortablement installé dans une salle de cinéma. Vous êtes seul dans cette grande salle et un immense écran blanc s'étend à présent devant vous. La salle se tamise peu à peu et vous vous retrouvez dans la pénombre. L'écran s'allume et vous apparaissez. Observez-vous. Portez attention à votre apparence, vos habits, vos cheveux, votre attitude. Observez à présent votre environnement. Où êtes-vous ? Et que faites-vous ? Portez maintenant attention à l'atmosphère, aux gens qui sont présents, aux différents décors. Faites place aux petits détails que vous percevez. Comment vous trouvez-vous ? Heureux ? Épanoui ? À la bonne place ? Entouré des bonnes personnes ? Imprégnez-vous de ce film. Laissez-le se dérouler et voyez vers quel cheminement il vous mène. Laissez-le se dérouler et voyez vers quel cheminement il vous mène. et de construire ce qui vous tient à cœur. Prenez conscience que ce film est le vôtre, celui à portée de vos actions. Êtes-vous à présent Prêt à faire un pas, un pas vers votre réalité. Pensez à la première micro-action qui vous permettrait de vous en rapprocher. Je vous invite maintenant à créer un mantra afin de vous aider à vous engager et à maintenir votre cap. Un mantra est une petite phrase courte formulée avec intention, positivement et toujours au présent. Elle vous projette dans la réalité que vous choisissez d'incarner. Vous pouvez vous la répéter aussi souvent que nécessaire. En voici quelques exemples. Je crois en moi plus que n'importe qui. J'incarne mes choix et mes convictions. Je suis l'acteur de ma vie. J'embrasse l'inconnu avec confiance. J'ai confiance en moi, en mon projet et en la vie. Mes rêves sont ma réalité. Réfléchissez au mantra qui aurait du sens pour vous et qui vous permettrait, comme un guide, de vous éclairer et de vous amener progressivement vers la réalité que vous choisissez d'incarner. Notre méditation se termine. Respirez profondément. Bougez légèrement vos épaules, votre tête. Et quand vous serez prêt, souriez et ouvrez les yeux. Nous sommes honorés d'avoir pu partager à travers notre guide et ce programme de méditation notre manière de percevoir l'extraordinaire dans l'ordinaire. Un grand merci pour votre écoute. Nous vous souhaitons d'être au mieux avec vous-même pour votre plus bel accomplissement.