MÉDITATION DÉTOX - PRATIQUE DE PURIFICATION - VISUALISATION

Cette méditation de visualisation est propice à la détoxification et purification de l'organisme physique.

Elle correspond au 5ème chapitre du livre "L'extraordinaire se cache dans l'ordinaire" (sorti en avril 2024 - livre de développement personnel) et cette pratique vous invite éliminer les toxines liées au stress. Elle favorise la détente.

L'extraordinaire se cache dans l'ordinaire

Voici 11 Rituels de méditations afin de faire de son quotidien, une source d'équilibre et de réalisation de soi.

Pour Samantha Didero et Anne Tessier-Chênebeau, “l’extraordinaire se cache dans l’ordinaire” à qui sait regarder la vie du bon côté. Une sorte de gymnastique intellectuelle et émotionnelle qui permet de travailler le muscle du bonheur et de la réalisation de soi.

Cette pratique vous invite à renouer avec votre silence intérieur afin de vous accorder du temps et de l'espace.

Cette méditation vous invite à expérimenter la pleine conscience.

Il existe une cohérence entre notre corps et notre mental. Une cohérence émotionnelle, biochimique et physique. Lorsqu’il y a une cohésion, à savoir une harmonie entre chacun, nous sommes alors dans un état d’équilibre. A contrario, le manque d’unité peut nous déséquilibrer, nous freiner, voire nous empêcher de nous réaliser.

Devenez ainsi les alchimistes conscients de votre corps et de votre réalisation.

Laissez vous guider pour faire battre à l’unisson toutes vos dimensions: corps, cœur et esprit et mettre en lumière votre extraordinaire qui se cache dans votre ordinaire.

Méditation écrite et guidée par Samantha Didero

Co-Auteur du Livre l'extraordinaire se cache dans l'ordinaire - édition Avril 2024

Fondatrice de la marque Baby Shell, Maître Reiki et professeur de yoga nidra.

11 Rituels pour faire de son quotidien une source d'équilibre et de réalisation de soi.

Un programme de 11 pratiques de méditations guidées:

• Respirations & cohérence cardiaque

• Relaxation profonde

• Méditations de pleine conscience ( mindfullness )

• Pratiques de visualisation

• Marche méditative

• Gratitude

• Brahma Mudra

livre "L'extraordinaire se cache dans l'ordinaire" édition de Avril 2024

disponible chez babyshell.fr

IBSN 979-10-415-4505-6

Livre de développement personnel

édition avril 2024

Pratiquer la méditation dans un endroit au calme, sans risque d'être déranger ou en pleine nature

Ne pas pratiquer en conduisant un véhicule

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