Yoga Nidra pour apaiser l’esprit et retrouver le sommeil

Du mal à vous endormir ? Les pensées tournent en boucle ?

Vous ressentez une surcharge mentale qui vous empêche de lâcher prise et vous réveil parfois la nuit ?

Cette nouvelle séance de yoga nidra a été conçue spécialement pour vous

✨ Une pratique guidée pour… :

• 🌙 Favoriser un endormissement naturel,

• 🧘‍♀️ Vous aider à ralentir le mental,

• 💭 Prendre du recul sur les pensées envahissantes,

• 🍃 Vous libérer du stress, de la pression, des ruminations,

• Vous offrir un moment de paix intérieure, même après une journée chargée.

  
  

Une approche profonde du silence intérieur

Cette séance intègre la pratique traditionnelle d’Antar Mouna, ou le silence intérieur – un outil puissant issu du yoga de l’énergie.

Vous serez guidé.e dans une observation consciente de vos pensées,

mais aussi des espaces de silence entre elles.

Une invitation à ne plus fuir le mental… mais à l’accueillir, l’écouter, le traverser – jusqu’à retrouver la paix.

Dans cette séance, je vous accompagne pas à pas à travers une relaxation profonde du corps, une observation des sensations et une reconnexion au souffle.

Peu à peu, les tensions s’apaisent, les pensées perdent de leur poids, et l’espace intérieur s’ouvre au calme.

Le yoga nidra, aussi appelé le sommeil conscient, est une méthode puissante et douce à la fois.

Même si vous dormez pas tout de suite, votre corps et votre système nerveux bénéficient pleinement de ce repos guidé.

Samantha est professeur de Yoga, de Nidra, Maître Reiki et formée à la cohérence corporelle et émotionnelle.

L’envie de transmettre et le mieux-être des autres sont au coeur de chacun de ses projets, dans lesquels, elle y mêle sa vivance et son sourire. 

Retrouvez toutes les dates de mes évènements holistiques et mon actualités compte compte Instagram : @samanthadidero et sur mon site www.samanthadidero.fr

Je vous partage aussi ici mon livre : L’Extraordinaire se cache dans l’ordinaire » qui est disponible sur Amazon.fr

Namasté et belle écoute

Samantha

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