Découvrez la pratique du YOGA NIDRA - étape 1 pour débutant.

Dans cette pratique, vous allez découvrir une partie des étapes du Yoga Nidra. Vous serez invité à vous détendre en conscience. Essayez d'être un observateur et de faire l'expérience de la pratique.

Au cours de la rotation de la conscience, différentes parties de votre corps vont être énumérées afin d'amener votre conscience dans chacune de ces parties, pour les détendre. Cette étape est très importante pour retirer progressivement les sens et plonger dans un état de relaxation profonde.

Méthode de relaxation profonde pour :

• Améliorer la qualité de son sommeil par une détente profonde

• Réduire les états de stress et d'anxiété

• Réduire les impacts néfastes des émotions désagréables (colère, tristesse, frustration, jalousie, envie ...)

• Améliorer sa capacité d'apprentissage et de mémoire

• Se libérer d'addictions

• Se libérer de traumatismes

• Se libérer de schémas ou croyances limitantes

Le Yoga Nidra est apparenté au sommeil Yogique, la conscience vient fleurter avec les rives du subconscient et de l'inconscient. Un état d'être entre le sommeil et l'éveil. Chacunes des couches de l'esprit sont explorées en douceur afin de le libérer de ses tensions.

Le Yoga Nidra est une pratique qui permet de mettre en résonance sa tête, son coeur et son corps. Il améliore la qualité de vie, l'accès au bonheur et l'alignement. C'est en conscience que nous cheminons vers un meilleur état d'être.

Cette pratique est indiquée pour des pratiquants débutants, expérimentant le Yoga NIDRA pour la première fois.

Guidée par Samantha DIDERO - Professeur de Yoga Nidra

Pratiques issus des enseignements de l'école Kavaalya et de Maître Prashant Pandey. Yoga Nidra adapté des pratiques traditionnelles par Swami Satyananda Saraswati

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