Description
Когда тело слышит критику
Критика зацепила — и тело стало тяжёлым? Это место, где ты услышала не себя.
В выпуске — как отличить свой голос от чужого, вернуть спокойствие и создавать в своей жизни то, что желается.
Hosted by Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.
Transcription
Женщины привыкли считать тело слабым местом. Но тело не враг и не ошибка. Оно показывает, где ты жалась, где пошла против себя. Когда начинаешь слышать его, появляется путь к большему к деньгам, любви, свободе, удовольствию от жизни. Тело это навигация твоей правды.
Пространство, где женская жизнь становится вкусной. С вами Лена, женщина, влюблённая в жизнь. Подписывайся, чтобы вечером вернуться к практике.
Когда женщина хочет большего, реализации денег, проявления свободы, она начинает взаимодействовать с большим объёмом жизни. И почти сразу тело становится напряжённым. Тяжесть, зажимы, да? будто всё внутри берёт паузу. И, к сожалению, у многих в этот момент появляется мысль, раз телу тяжело, значит, я что-то делаю не так, я точно не на своём пути. И на этом всё останавливается. И внешние изменения, и внутренние. Появляются лишние сложности в жизни у женщины. Конфликты с близкими, непонимание с партнёром, сбои по здоровью всё, что способно отвлечь женщину от этой тяжести. И вместо того, чтобы продолжить движение по своему пути, внимание смещается с пути на поиск ответа, что со мной не так. И это большая ловушка. На самом деле происходит иное. Как только ты выходишь за привычные рамки, там, где было привычно и безопасно, всплывает старый образ тебя, в котором быть видимой, но это очень большой риск. Что если ты проявишься, скажешь, покажешь, расскажешь, обучишь, продашь, напишешь, продвинешь, попросишь, обязательно найдётся кто-то, кто осудит. Эта мысль рождает и чувство вины, и стыда, и обиды. И ты начинаешь проживать это телом. Тяжело вздыхаешь, болят ноги, спина, горло, голова, и даже выпадают волосы. Это то, что я называю «коктейли с тяжестью». Появляется физическая тяжесть. Это не знак, что ты что-то делаешь не так, и что ты идёшь не туда. Тело здесь не против тебя. Оно не предупреждает и не говорит «остановись». Оно лишь делает видимым то, что ты сейчас чувствуешь и о чём думаешь. Важно не застыть в этом и не судить себя, и не перекладывать ответственность на таблетки, и не пытаться починить тело, потому что оно не сломалось. Типа, пойду на йогу, Сниму напряжение, и всё пройдёт. Да, пройдёт. Но потом снова это будет, потому что здесь задействована голова. Важно остановиться и понять, что сейчас со мной происходит, какая мысль появилась. Чаще всего это «меня не примут», «я не оправдаю ожидания», «скажут, что я не права». Эта мысль и создаёт ощущение тесноты. Она как сигнал. Здесь нужен новый смысл. Откройте окна, а не новая поза в йоге. Мы часто говорим «не моё». И я всегда хочу задать вопрос. Но что именно не твоё? Не твоё что? Не проект? Люди? Путь? А что, если не твоё, это сама мысль? Мысли вроде того «меня не примут, осудят», «скажут, зачем так дорого», «какая смелая», «о». О таких вещах нельзя говорить. Либо с тобой начнут спорить, либо пойдут в свою правду, подтверждать к подруге, в комментариях искать поддержку других. И всё это будет происходить в твоих, допустим, социальных сетях. Эти мысли, как костюмчик, не налезают на тебя, и тело болит. Эти все мысли, которые ты крутишь в своей голове, они из твоей истины. Истина всегда расширяет внутреннее пространство. Когда ты в истине, это ощущается спокойно, это свободно, это тело лёгкое, ноги бегут, спина крепкая, дыхание ровное, макушка вытянута вверх, тело прямое, красивое. Но когда мы своим вниманием придаём вот этим вот мыслям, что меня не примут, а что обо мне скажут, тело, естественно, сжимается. Оно проживает до... Во что ты веришь? Поэтому не моё, это не про действие, а про узкий смысл, в который ты попала. Всё, что рождается из этих мыслей, действительно не твоё. В нём нет тебя, и тело это чувствует. Происходит остановка, но и неудовлетворённость своей жизнью растёт, и от этого тело ещё больше болит. Замкнутый круг. Здесь важно вернуть себя авторством. Тело ничего не решает и не выбирает. Оно просто показывает. Сейчас ты в тесной мысли. Как только это замечаешь, появляется выбор. Можно остановиться и поверить страху. Но спроси себя, я действительно хочу остановиться из-за этого? А если не буду предавать себя, могу ли я позволить себе создавать большее для себя? И, конечно же, женщина выбирает большее. И в этот момент она начинает проявляться, и появляется критика. Стоит женщине сделать шаг вперёд, кто-то обязательно скажет своё «а зачем?». Уже таких полно, сиди спокойно. И если внутри живёт детское «мне нужно одобрение тому, что я делаю», тело снова сжимается. Каждый раз, когда ты думаешь, что обо мне думают, ты передаёшь пульт управления своей жизнью другим людям в чужие руки, которые мало что знают о твоём пути. И ты начинаешь думать. Что такого бы сделать, чтобы удовлетворить потребность других людей? Вот страх чужого мнения это не страх людей, а страх потерять внутренний авторитет, передать управление собой, другим. Ты смещаешь фокус внимания с себя любимой, с внутреннего авторитета на вопрос, какой бы мне стать, чтобы другим стало удобным? И тело опять сжимается. напряжением. Так как ты взрослая, и тебе не нужно становиться какой-то. И в этот момент опять возникает вопрос, моё не моё. Конечно, быть какой-то, чем ты не являешься, это правда не твоё. Сам путь может быть твоим, и почти всегда он твой. Но образ, в который тебя загоняет мысль... Меня не примут? Нет, она не твоя. Что делать, когда в теле напряжение? Не чините тело. Ведь тело не стало само по себе таким. На него влияет ваше состояние, ваши мысли. И самый лучший, самый классный способ стройте коммуникацию с собой. Не спрашивайте, что со мной не так. Или… «За что мне это?», а спросите другое. Поинтересуйтесь у себя, что я сейчас думала. Назовите эту мысль. Я испугалась, что меня не примут. Я не хочу даже думать, потому что от своего мышления у меня будут последствия. Я не перенесу негативных высказываний в свой адрес. Ты начинаешь слышать себя и замечать, какие мысли сейчас наполняют твоё пространство. Твоё внимание находится в поле этих мыслей. И именно тут, когда ты сейчас замедленно перестаёшь быть мыслями и переходишь в наблюдательность, это и есть самый быстрый выход. Внимательность вместо зависимости. Теперь уже не от чужого мнения, а от своих мыслей. Не нужно убегать от мнений чужих людей. Нужно быть избирательно осознанной, слышать, но не растворяться. И тогда критика не ранит. Я внимательна, но независима. Я слышу и выбираю. Важно не то, что мир говорит о тебе, а кто внутри тебя слушает этот мир. Если слушает зависимая часть, ты теряешь себя. Если внимательна, ты взрослая, спокойная. Свободное. И вот тогда напряжение в теле, боль в теле, оно перестаёт быть врагом и становится маркером роста. Это просто место, где нужны новые смыслы. Чаще всего напряжение и боль это сжатая энергия тесными смыслами. То, что не подходит тебе. И поэтому... Нет смысла исправлять тело, лучше вернуть ясность. Во что я верю? Зачем это делаю? Зачем я это думаю? К чему приведёт эта мысль? Какое чувство я испытываю? Где сейчас потеряла себя? Но невкусно, когда ты о себе так думаешь. Развивать мышление, уметь задавать себе и пространству вопросы. красивые, расширяющиеся запредельные вопросы и подбирать такие мысли, которые действительно расширяют внутреннее пространство. И когда тело незаметно, движение естественнее, а внутри спокойно. Тебе звучит истина? Вот это твоё. Поэтому если тело напряглось и стало страшно, не спеши делать вывод «я не туда». Остановись. И не для того, чтобы свернуть, и снова искать что-то другое, и потратить ещё годы на поиски, а чтобы уточнить, а какая мысль сейчас делает мне тесно. И чаще всего окажется, что путь-то нормальный, просто ты снова поверила старым мыслям. Не нужно ждать, пока станет легко. Твоя задача создавать... Место для лёгкости. Лёгкость не цель, а следствие. Чем яснее твоя коммуникация с собой, тем устойчивее всё остальное. Работа, реализация, деньги, отношения, коммуникация, карьера, детки. А самое важное, тело становится проводником истинной энергии. И когда тело спокойное, когда в теле хорошо, это же очень вкусно. Когда ты в истине, пространство расширяется, а где просторно, там и жизнь, в которую хочется влюбиться.
Description
Когда тело слышит критику
Критика зацепила — и тело стало тяжёлым? Это место, где ты услышала не себя.
В выпуске — как отличить свой голос от чужого, вернуть спокойствие и создавать в своей жизни то, что желается.
Hosted by Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.
Transcription
Женщины привыкли считать тело слабым местом. Но тело не враг и не ошибка. Оно показывает, где ты жалась, где пошла против себя. Когда начинаешь слышать его, появляется путь к большему к деньгам, любви, свободе, удовольствию от жизни. Тело это навигация твоей правды.
Пространство, где женская жизнь становится вкусной. С вами Лена, женщина, влюблённая в жизнь. Подписывайся, чтобы вечером вернуться к практике.
Когда женщина хочет большего, реализации денег, проявления свободы, она начинает взаимодействовать с большим объёмом жизни. И почти сразу тело становится напряжённым. Тяжесть, зажимы, да? будто всё внутри берёт паузу. И, к сожалению, у многих в этот момент появляется мысль, раз телу тяжело, значит, я что-то делаю не так, я точно не на своём пути. И на этом всё останавливается. И внешние изменения, и внутренние. Появляются лишние сложности в жизни у женщины. Конфликты с близкими, непонимание с партнёром, сбои по здоровью всё, что способно отвлечь женщину от этой тяжести. И вместо того, чтобы продолжить движение по своему пути, внимание смещается с пути на поиск ответа, что со мной не так. И это большая ловушка. На самом деле происходит иное. Как только ты выходишь за привычные рамки, там, где было привычно и безопасно, всплывает старый образ тебя, в котором быть видимой, но это очень большой риск. Что если ты проявишься, скажешь, покажешь, расскажешь, обучишь, продашь, напишешь, продвинешь, попросишь, обязательно найдётся кто-то, кто осудит. Эта мысль рождает и чувство вины, и стыда, и обиды. И ты начинаешь проживать это телом. Тяжело вздыхаешь, болят ноги, спина, горло, голова, и даже выпадают волосы. Это то, что я называю «коктейли с тяжестью». Появляется физическая тяжесть. Это не знак, что ты что-то делаешь не так, и что ты идёшь не туда. Тело здесь не против тебя. Оно не предупреждает и не говорит «остановись». Оно лишь делает видимым то, что ты сейчас чувствуешь и о чём думаешь. Важно не застыть в этом и не судить себя, и не перекладывать ответственность на таблетки, и не пытаться починить тело, потому что оно не сломалось. Типа, пойду на йогу, Сниму напряжение, и всё пройдёт. Да, пройдёт. Но потом снова это будет, потому что здесь задействована голова. Важно остановиться и понять, что сейчас со мной происходит, какая мысль появилась. Чаще всего это «меня не примут», «я не оправдаю ожидания», «скажут, что я не права». Эта мысль и создаёт ощущение тесноты. Она как сигнал. Здесь нужен новый смысл. Откройте окна, а не новая поза в йоге. Мы часто говорим «не моё». И я всегда хочу задать вопрос. Но что именно не твоё? Не твоё что? Не проект? Люди? Путь? А что, если не твоё, это сама мысль? Мысли вроде того «меня не примут, осудят», «скажут, зачем так дорого», «какая смелая», «о». О таких вещах нельзя говорить. Либо с тобой начнут спорить, либо пойдут в свою правду, подтверждать к подруге, в комментариях искать поддержку других. И всё это будет происходить в твоих, допустим, социальных сетях. Эти мысли, как костюмчик, не налезают на тебя, и тело болит. Эти все мысли, которые ты крутишь в своей голове, они из твоей истины. Истина всегда расширяет внутреннее пространство. Когда ты в истине, это ощущается спокойно, это свободно, это тело лёгкое, ноги бегут, спина крепкая, дыхание ровное, макушка вытянута вверх, тело прямое, красивое. Но когда мы своим вниманием придаём вот этим вот мыслям, что меня не примут, а что обо мне скажут, тело, естественно, сжимается. Оно проживает до... Во что ты веришь? Поэтому не моё, это не про действие, а про узкий смысл, в который ты попала. Всё, что рождается из этих мыслей, действительно не твоё. В нём нет тебя, и тело это чувствует. Происходит остановка, но и неудовлетворённость своей жизнью растёт, и от этого тело ещё больше болит. Замкнутый круг. Здесь важно вернуть себя авторством. Тело ничего не решает и не выбирает. Оно просто показывает. Сейчас ты в тесной мысли. Как только это замечаешь, появляется выбор. Можно остановиться и поверить страху. Но спроси себя, я действительно хочу остановиться из-за этого? А если не буду предавать себя, могу ли я позволить себе создавать большее для себя? И, конечно же, женщина выбирает большее. И в этот момент она начинает проявляться, и появляется критика. Стоит женщине сделать шаг вперёд, кто-то обязательно скажет своё «а зачем?». Уже таких полно, сиди спокойно. И если внутри живёт детское «мне нужно одобрение тому, что я делаю», тело снова сжимается. Каждый раз, когда ты думаешь, что обо мне думают, ты передаёшь пульт управления своей жизнью другим людям в чужие руки, которые мало что знают о твоём пути. И ты начинаешь думать. Что такого бы сделать, чтобы удовлетворить потребность других людей? Вот страх чужого мнения это не страх людей, а страх потерять внутренний авторитет, передать управление собой, другим. Ты смещаешь фокус внимания с себя любимой, с внутреннего авторитета на вопрос, какой бы мне стать, чтобы другим стало удобным? И тело опять сжимается. напряжением. Так как ты взрослая, и тебе не нужно становиться какой-то. И в этот момент опять возникает вопрос, моё не моё. Конечно, быть какой-то, чем ты не являешься, это правда не твоё. Сам путь может быть твоим, и почти всегда он твой. Но образ, в который тебя загоняет мысль... Меня не примут? Нет, она не твоя. Что делать, когда в теле напряжение? Не чините тело. Ведь тело не стало само по себе таким. На него влияет ваше состояние, ваши мысли. И самый лучший, самый классный способ стройте коммуникацию с собой. Не спрашивайте, что со мной не так. Или… «За что мне это?», а спросите другое. Поинтересуйтесь у себя, что я сейчас думала. Назовите эту мысль. Я испугалась, что меня не примут. Я не хочу даже думать, потому что от своего мышления у меня будут последствия. Я не перенесу негативных высказываний в свой адрес. Ты начинаешь слышать себя и замечать, какие мысли сейчас наполняют твоё пространство. Твоё внимание находится в поле этих мыслей. И именно тут, когда ты сейчас замедленно перестаёшь быть мыслями и переходишь в наблюдательность, это и есть самый быстрый выход. Внимательность вместо зависимости. Теперь уже не от чужого мнения, а от своих мыслей. Не нужно убегать от мнений чужих людей. Нужно быть избирательно осознанной, слышать, но не растворяться. И тогда критика не ранит. Я внимательна, но независима. Я слышу и выбираю. Важно не то, что мир говорит о тебе, а кто внутри тебя слушает этот мир. Если слушает зависимая часть, ты теряешь себя. Если внимательна, ты взрослая, спокойная. Свободное. И вот тогда напряжение в теле, боль в теле, оно перестаёт быть врагом и становится маркером роста. Это просто место, где нужны новые смыслы. Чаще всего напряжение и боль это сжатая энергия тесными смыслами. То, что не подходит тебе. И поэтому... Нет смысла исправлять тело, лучше вернуть ясность. Во что я верю? Зачем это делаю? Зачем я это думаю? К чему приведёт эта мысль? Какое чувство я испытываю? Где сейчас потеряла себя? Но невкусно, когда ты о себе так думаешь. Развивать мышление, уметь задавать себе и пространству вопросы. красивые, расширяющиеся запредельные вопросы и подбирать такие мысли, которые действительно расширяют внутреннее пространство. И когда тело незаметно, движение естественнее, а внутри спокойно. Тебе звучит истина? Вот это твоё. Поэтому если тело напряглось и стало страшно, не спеши делать вывод «я не туда». Остановись. И не для того, чтобы свернуть, и снова искать что-то другое, и потратить ещё годы на поиски, а чтобы уточнить, а какая мысль сейчас делает мне тесно. И чаще всего окажется, что путь-то нормальный, просто ты снова поверила старым мыслям. Не нужно ждать, пока станет легко. Твоя задача создавать... Место для лёгкости. Лёгкость не цель, а следствие. Чем яснее твоя коммуникация с собой, тем устойчивее всё остальное. Работа, реализация, деньги, отношения, коммуникация, карьера, детки. А самое важное, тело становится проводником истинной энергии. И когда тело спокойное, когда в теле хорошо, это же очень вкусно. Когда ты в истине, пространство расширяется, а где просторно, там и жизнь, в которую хочется влюбиться.
Share
Embed
You may also like
Description
Когда тело слышит критику
Критика зацепила — и тело стало тяжёлым? Это место, где ты услышала не себя.
В выпуске — как отличить свой голос от чужого, вернуть спокойствие и создавать в своей жизни то, что желается.
Hosted by Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.
Transcription
Женщины привыкли считать тело слабым местом. Но тело не враг и не ошибка. Оно показывает, где ты жалась, где пошла против себя. Когда начинаешь слышать его, появляется путь к большему к деньгам, любви, свободе, удовольствию от жизни. Тело это навигация твоей правды.
Пространство, где женская жизнь становится вкусной. С вами Лена, женщина, влюблённая в жизнь. Подписывайся, чтобы вечером вернуться к практике.
Когда женщина хочет большего, реализации денег, проявления свободы, она начинает взаимодействовать с большим объёмом жизни. И почти сразу тело становится напряжённым. Тяжесть, зажимы, да? будто всё внутри берёт паузу. И, к сожалению, у многих в этот момент появляется мысль, раз телу тяжело, значит, я что-то делаю не так, я точно не на своём пути. И на этом всё останавливается. И внешние изменения, и внутренние. Появляются лишние сложности в жизни у женщины. Конфликты с близкими, непонимание с партнёром, сбои по здоровью всё, что способно отвлечь женщину от этой тяжести. И вместо того, чтобы продолжить движение по своему пути, внимание смещается с пути на поиск ответа, что со мной не так. И это большая ловушка. На самом деле происходит иное. Как только ты выходишь за привычные рамки, там, где было привычно и безопасно, всплывает старый образ тебя, в котором быть видимой, но это очень большой риск. Что если ты проявишься, скажешь, покажешь, расскажешь, обучишь, продашь, напишешь, продвинешь, попросишь, обязательно найдётся кто-то, кто осудит. Эта мысль рождает и чувство вины, и стыда, и обиды. И ты начинаешь проживать это телом. Тяжело вздыхаешь, болят ноги, спина, горло, голова, и даже выпадают волосы. Это то, что я называю «коктейли с тяжестью». Появляется физическая тяжесть. Это не знак, что ты что-то делаешь не так, и что ты идёшь не туда. Тело здесь не против тебя. Оно не предупреждает и не говорит «остановись». Оно лишь делает видимым то, что ты сейчас чувствуешь и о чём думаешь. Важно не застыть в этом и не судить себя, и не перекладывать ответственность на таблетки, и не пытаться починить тело, потому что оно не сломалось. Типа, пойду на йогу, Сниму напряжение, и всё пройдёт. Да, пройдёт. Но потом снова это будет, потому что здесь задействована голова. Важно остановиться и понять, что сейчас со мной происходит, какая мысль появилась. Чаще всего это «меня не примут», «я не оправдаю ожидания», «скажут, что я не права». Эта мысль и создаёт ощущение тесноты. Она как сигнал. Здесь нужен новый смысл. Откройте окна, а не новая поза в йоге. Мы часто говорим «не моё». И я всегда хочу задать вопрос. Но что именно не твоё? Не твоё что? Не проект? Люди? Путь? А что, если не твоё, это сама мысль? Мысли вроде того «меня не примут, осудят», «скажут, зачем так дорого», «какая смелая», «о». О таких вещах нельзя говорить. Либо с тобой начнут спорить, либо пойдут в свою правду, подтверждать к подруге, в комментариях искать поддержку других. И всё это будет происходить в твоих, допустим, социальных сетях. Эти мысли, как костюмчик, не налезают на тебя, и тело болит. Эти все мысли, которые ты крутишь в своей голове, они из твоей истины. Истина всегда расширяет внутреннее пространство. Когда ты в истине, это ощущается спокойно, это свободно, это тело лёгкое, ноги бегут, спина крепкая, дыхание ровное, макушка вытянута вверх, тело прямое, красивое. Но когда мы своим вниманием придаём вот этим вот мыслям, что меня не примут, а что обо мне скажут, тело, естественно, сжимается. Оно проживает до... Во что ты веришь? Поэтому не моё, это не про действие, а про узкий смысл, в который ты попала. Всё, что рождается из этих мыслей, действительно не твоё. В нём нет тебя, и тело это чувствует. Происходит остановка, но и неудовлетворённость своей жизнью растёт, и от этого тело ещё больше болит. Замкнутый круг. Здесь важно вернуть себя авторством. Тело ничего не решает и не выбирает. Оно просто показывает. Сейчас ты в тесной мысли. Как только это замечаешь, появляется выбор. Можно остановиться и поверить страху. Но спроси себя, я действительно хочу остановиться из-за этого? А если не буду предавать себя, могу ли я позволить себе создавать большее для себя? И, конечно же, женщина выбирает большее. И в этот момент она начинает проявляться, и появляется критика. Стоит женщине сделать шаг вперёд, кто-то обязательно скажет своё «а зачем?». Уже таких полно, сиди спокойно. И если внутри живёт детское «мне нужно одобрение тому, что я делаю», тело снова сжимается. Каждый раз, когда ты думаешь, что обо мне думают, ты передаёшь пульт управления своей жизнью другим людям в чужие руки, которые мало что знают о твоём пути. И ты начинаешь думать. Что такого бы сделать, чтобы удовлетворить потребность других людей? Вот страх чужого мнения это не страх людей, а страх потерять внутренний авторитет, передать управление собой, другим. Ты смещаешь фокус внимания с себя любимой, с внутреннего авторитета на вопрос, какой бы мне стать, чтобы другим стало удобным? И тело опять сжимается. напряжением. Так как ты взрослая, и тебе не нужно становиться какой-то. И в этот момент опять возникает вопрос, моё не моё. Конечно, быть какой-то, чем ты не являешься, это правда не твоё. Сам путь может быть твоим, и почти всегда он твой. Но образ, в который тебя загоняет мысль... Меня не примут? Нет, она не твоя. Что делать, когда в теле напряжение? Не чините тело. Ведь тело не стало само по себе таким. На него влияет ваше состояние, ваши мысли. И самый лучший, самый классный способ стройте коммуникацию с собой. Не спрашивайте, что со мной не так. Или… «За что мне это?», а спросите другое. Поинтересуйтесь у себя, что я сейчас думала. Назовите эту мысль. Я испугалась, что меня не примут. Я не хочу даже думать, потому что от своего мышления у меня будут последствия. Я не перенесу негативных высказываний в свой адрес. Ты начинаешь слышать себя и замечать, какие мысли сейчас наполняют твоё пространство. Твоё внимание находится в поле этих мыслей. И именно тут, когда ты сейчас замедленно перестаёшь быть мыслями и переходишь в наблюдательность, это и есть самый быстрый выход. Внимательность вместо зависимости. Теперь уже не от чужого мнения, а от своих мыслей. Не нужно убегать от мнений чужих людей. Нужно быть избирательно осознанной, слышать, но не растворяться. И тогда критика не ранит. Я внимательна, но независима. Я слышу и выбираю. Важно не то, что мир говорит о тебе, а кто внутри тебя слушает этот мир. Если слушает зависимая часть, ты теряешь себя. Если внимательна, ты взрослая, спокойная. Свободное. И вот тогда напряжение в теле, боль в теле, оно перестаёт быть врагом и становится маркером роста. Это просто место, где нужны новые смыслы. Чаще всего напряжение и боль это сжатая энергия тесными смыслами. То, что не подходит тебе. И поэтому... Нет смысла исправлять тело, лучше вернуть ясность. Во что я верю? Зачем это делаю? Зачем я это думаю? К чему приведёт эта мысль? Какое чувство я испытываю? Где сейчас потеряла себя? Но невкусно, когда ты о себе так думаешь. Развивать мышление, уметь задавать себе и пространству вопросы. красивые, расширяющиеся запредельные вопросы и подбирать такие мысли, которые действительно расширяют внутреннее пространство. И когда тело незаметно, движение естественнее, а внутри спокойно. Тебе звучит истина? Вот это твоё. Поэтому если тело напряглось и стало страшно, не спеши делать вывод «я не туда». Остановись. И не для того, чтобы свернуть, и снова искать что-то другое, и потратить ещё годы на поиски, а чтобы уточнить, а какая мысль сейчас делает мне тесно. И чаще всего окажется, что путь-то нормальный, просто ты снова поверила старым мыслям. Не нужно ждать, пока станет легко. Твоя задача создавать... Место для лёгкости. Лёгкость не цель, а следствие. Чем яснее твоя коммуникация с собой, тем устойчивее всё остальное. Работа, реализация, деньги, отношения, коммуникация, карьера, детки. А самое важное, тело становится проводником истинной энергии. И когда тело спокойное, когда в теле хорошо, это же очень вкусно. Когда ты в истине, пространство расширяется, а где просторно, там и жизнь, в которую хочется влюбиться.
Description
Когда тело слышит критику
Критика зацепила — и тело стало тяжёлым? Это место, где ты услышала не себя.
В выпуске — как отличить свой голос от чужого, вернуть спокойствие и создавать в своей жизни то, что желается.
Hosted by Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.
Transcription
Женщины привыкли считать тело слабым местом. Но тело не враг и не ошибка. Оно показывает, где ты жалась, где пошла против себя. Когда начинаешь слышать его, появляется путь к большему к деньгам, любви, свободе, удовольствию от жизни. Тело это навигация твоей правды.
Пространство, где женская жизнь становится вкусной. С вами Лена, женщина, влюблённая в жизнь. Подписывайся, чтобы вечером вернуться к практике.
Когда женщина хочет большего, реализации денег, проявления свободы, она начинает взаимодействовать с большим объёмом жизни. И почти сразу тело становится напряжённым. Тяжесть, зажимы, да? будто всё внутри берёт паузу. И, к сожалению, у многих в этот момент появляется мысль, раз телу тяжело, значит, я что-то делаю не так, я точно не на своём пути. И на этом всё останавливается. И внешние изменения, и внутренние. Появляются лишние сложности в жизни у женщины. Конфликты с близкими, непонимание с партнёром, сбои по здоровью всё, что способно отвлечь женщину от этой тяжести. И вместо того, чтобы продолжить движение по своему пути, внимание смещается с пути на поиск ответа, что со мной не так. И это большая ловушка. На самом деле происходит иное. Как только ты выходишь за привычные рамки, там, где было привычно и безопасно, всплывает старый образ тебя, в котором быть видимой, но это очень большой риск. Что если ты проявишься, скажешь, покажешь, расскажешь, обучишь, продашь, напишешь, продвинешь, попросишь, обязательно найдётся кто-то, кто осудит. Эта мысль рождает и чувство вины, и стыда, и обиды. И ты начинаешь проживать это телом. Тяжело вздыхаешь, болят ноги, спина, горло, голова, и даже выпадают волосы. Это то, что я называю «коктейли с тяжестью». Появляется физическая тяжесть. Это не знак, что ты что-то делаешь не так, и что ты идёшь не туда. Тело здесь не против тебя. Оно не предупреждает и не говорит «остановись». Оно лишь делает видимым то, что ты сейчас чувствуешь и о чём думаешь. Важно не застыть в этом и не судить себя, и не перекладывать ответственность на таблетки, и не пытаться починить тело, потому что оно не сломалось. Типа, пойду на йогу, Сниму напряжение, и всё пройдёт. Да, пройдёт. Но потом снова это будет, потому что здесь задействована голова. Важно остановиться и понять, что сейчас со мной происходит, какая мысль появилась. Чаще всего это «меня не примут», «я не оправдаю ожидания», «скажут, что я не права». Эта мысль и создаёт ощущение тесноты. Она как сигнал. Здесь нужен новый смысл. Откройте окна, а не новая поза в йоге. Мы часто говорим «не моё». И я всегда хочу задать вопрос. Но что именно не твоё? Не твоё что? Не проект? Люди? Путь? А что, если не твоё, это сама мысль? Мысли вроде того «меня не примут, осудят», «скажут, зачем так дорого», «какая смелая», «о». О таких вещах нельзя говорить. Либо с тобой начнут спорить, либо пойдут в свою правду, подтверждать к подруге, в комментариях искать поддержку других. И всё это будет происходить в твоих, допустим, социальных сетях. Эти мысли, как костюмчик, не налезают на тебя, и тело болит. Эти все мысли, которые ты крутишь в своей голове, они из твоей истины. Истина всегда расширяет внутреннее пространство. Когда ты в истине, это ощущается спокойно, это свободно, это тело лёгкое, ноги бегут, спина крепкая, дыхание ровное, макушка вытянута вверх, тело прямое, красивое. Но когда мы своим вниманием придаём вот этим вот мыслям, что меня не примут, а что обо мне скажут, тело, естественно, сжимается. Оно проживает до... Во что ты веришь? Поэтому не моё, это не про действие, а про узкий смысл, в который ты попала. Всё, что рождается из этих мыслей, действительно не твоё. В нём нет тебя, и тело это чувствует. Происходит остановка, но и неудовлетворённость своей жизнью растёт, и от этого тело ещё больше болит. Замкнутый круг. Здесь важно вернуть себя авторством. Тело ничего не решает и не выбирает. Оно просто показывает. Сейчас ты в тесной мысли. Как только это замечаешь, появляется выбор. Можно остановиться и поверить страху. Но спроси себя, я действительно хочу остановиться из-за этого? А если не буду предавать себя, могу ли я позволить себе создавать большее для себя? И, конечно же, женщина выбирает большее. И в этот момент она начинает проявляться, и появляется критика. Стоит женщине сделать шаг вперёд, кто-то обязательно скажет своё «а зачем?». Уже таких полно, сиди спокойно. И если внутри живёт детское «мне нужно одобрение тому, что я делаю», тело снова сжимается. Каждый раз, когда ты думаешь, что обо мне думают, ты передаёшь пульт управления своей жизнью другим людям в чужие руки, которые мало что знают о твоём пути. И ты начинаешь думать. Что такого бы сделать, чтобы удовлетворить потребность других людей? Вот страх чужого мнения это не страх людей, а страх потерять внутренний авторитет, передать управление собой, другим. Ты смещаешь фокус внимания с себя любимой, с внутреннего авторитета на вопрос, какой бы мне стать, чтобы другим стало удобным? И тело опять сжимается. напряжением. Так как ты взрослая, и тебе не нужно становиться какой-то. И в этот момент опять возникает вопрос, моё не моё. Конечно, быть какой-то, чем ты не являешься, это правда не твоё. Сам путь может быть твоим, и почти всегда он твой. Но образ, в который тебя загоняет мысль... Меня не примут? Нет, она не твоя. Что делать, когда в теле напряжение? Не чините тело. Ведь тело не стало само по себе таким. На него влияет ваше состояние, ваши мысли. И самый лучший, самый классный способ стройте коммуникацию с собой. Не спрашивайте, что со мной не так. Или… «За что мне это?», а спросите другое. Поинтересуйтесь у себя, что я сейчас думала. Назовите эту мысль. Я испугалась, что меня не примут. Я не хочу даже думать, потому что от своего мышления у меня будут последствия. Я не перенесу негативных высказываний в свой адрес. Ты начинаешь слышать себя и замечать, какие мысли сейчас наполняют твоё пространство. Твоё внимание находится в поле этих мыслей. И именно тут, когда ты сейчас замедленно перестаёшь быть мыслями и переходишь в наблюдательность, это и есть самый быстрый выход. Внимательность вместо зависимости. Теперь уже не от чужого мнения, а от своих мыслей. Не нужно убегать от мнений чужих людей. Нужно быть избирательно осознанной, слышать, но не растворяться. И тогда критика не ранит. Я внимательна, но независима. Я слышу и выбираю. Важно не то, что мир говорит о тебе, а кто внутри тебя слушает этот мир. Если слушает зависимая часть, ты теряешь себя. Если внимательна, ты взрослая, спокойная. Свободное. И вот тогда напряжение в теле, боль в теле, оно перестаёт быть врагом и становится маркером роста. Это просто место, где нужны новые смыслы. Чаще всего напряжение и боль это сжатая энергия тесными смыслами. То, что не подходит тебе. И поэтому... Нет смысла исправлять тело, лучше вернуть ясность. Во что я верю? Зачем это делаю? Зачем я это думаю? К чему приведёт эта мысль? Какое чувство я испытываю? Где сейчас потеряла себя? Но невкусно, когда ты о себе так думаешь. Развивать мышление, уметь задавать себе и пространству вопросы. красивые, расширяющиеся запредельные вопросы и подбирать такие мысли, которые действительно расширяют внутреннее пространство. И когда тело незаметно, движение естественнее, а внутри спокойно. Тебе звучит истина? Вот это твоё. Поэтому если тело напряглось и стало страшно, не спеши делать вывод «я не туда». Остановись. И не для того, чтобы свернуть, и снова искать что-то другое, и потратить ещё годы на поиски, а чтобы уточнить, а какая мысль сейчас делает мне тесно. И чаще всего окажется, что путь-то нормальный, просто ты снова поверила старым мыслям. Не нужно ждать, пока станет легко. Твоя задача создавать... Место для лёгкости. Лёгкость не цель, а следствие. Чем яснее твоя коммуникация с собой, тем устойчивее всё остальное. Работа, реализация, деньги, отношения, коммуникация, карьера, детки. А самое важное, тело становится проводником истинной энергии. И когда тело спокойное, когда в теле хорошо, это же очень вкусно. Когда ты в истине, пространство расширяется, а где просторно, там и жизнь, в которую хочется влюбиться.
Share
Embed
You may also like
