Speaker #0Hello, j'espère que vous allez bien, que vous profitez bien de ces jours ensoleillés. En tout cas, j'espère que vous avez un aussi beau temps chez vous qu'ici en région parisienne, ce qui est très rare, donc on en profite au maximum. Et ça tombe bien parce que j'ai une très belle annonce à vous faire. Comme vous avez pu le voir lorsque vous avez cliqué sur cet épisode, eh bien ça y est, j'ai enfin trouvé le nouveau nom pour le podcast. Et j'avais envie de vous en parler un petit peu, voilà, une discussion Ausha assez rapide. Pas besoin de faire les choses trop longues, mais juste vous expliquer un petit peu ce changement, parce que vous allez voir qu'il est quand même très important. L'objectif, c'était pas du tout d'avoir juste un nouveau nom sympa, non pas du tout. C'est vraiment lié à ce que je vous avais partagé, vous savez, dans le bilan 2024 et mes objectifs pour 2025. A savoir ce besoin de faire les choses autrement, de sortir de ce cadre, de ces cases qui me limitaient, je trouve, un peu trop, même si personne ne me forçait bien entendu, et j'avais envie d'assumer encore plus ce que j'ai envie de vous transmettre vraiment ici. Parce que mine de rien, donc, à votre pleine santé, je l'ai sorti en 2020 ou 2021, si je me trompe pas. Donc, ça commence à faire un petit bout de chemin maintenant. Et, bah, il faut dire quand même que j'ai aussi beaucoup évolué et c'est tout à fait normal. En tout cas, pour moi, ça l'est, que le podcast évolue, en fait, en fonction de moi, de mon expérience, de... ce que j'ai envie de vous partager, ma vision des choses, parce que nous sommes des êtres humains, nous sommes en constante évolution, nous apprenons, nous échouons, et ça permet justement de voir les choses aussi différemment. Et c'est vraiment littéralement tout le parcours que j'ai eu depuis que je me suis lancée dans tout ce milieu, santé, naturopathie, il y a maintenant presque 10 ans, parce que c'était en 2015 mine de rien, donc ça commence à remonter, parce qu'à la base c'est quand même ça. mon métier, être naturopathe, conseillère en nutrition également, j'ai les deux titres, et bien ça a évolué dans le sens où aujourd'hui on voit le naturopathe, comme je l'avais dit dans l'épisode bilan, mais on voit le naturopathe, bon au-delà de toute la partie charlatan qu'on entend beaucoup, qu'on voit beaucoup parce que malheureusement elle est très mal pratiquée par certaines personnes qui causent du tort justement à cette profession, ce qui est dommage, mais aussi même s'il y a beaucoup de personnes, beaucoup de collègues qui font les choses correctement, Malheureusement la naturopathie c'est toujours ce truc de ok on veut soulager certains symptômes en version naturelle. Et en fait je trouve ça dommage parce qu'on a perdu complètement ce côté de prévention. A la base c'est ça la naturopathie c'est la prévention c'est rétablir l'équilibre dans le corps, l'équilibre physiologique pour que le corps puisse fonctionner correctement. C'est ça à la base la naturopathie. Et comme je vous l'avais dit moi aujourd'hui j'ai vu les limites. de la naturopathie telle qu'elle est pratiquée en majorité, et les attentes aussi qu'on a de la naturopathie, en tout cas dans le monde francophone. Donc moi c'est quelque chose qui ne me correspondait plus, parce que je suis profondément animée par ce côté justement de recherche d'équilibre, d'apporter les ressources dont le corps a besoin pour trouver cet équilibre, et en fait se sentir bien tout simplement. C'est vraiment ça moi qui m'intéresse. Et c'est là en fait où se doit placer normalement le naturopathe. Donc c'est pour ça que j'ai voulu vraiment me détacher de cette case là, sortir de cette case là. Et idem pour le podcast, je veux pas qu'il soit vu comme un podcast naturopathie. C'est pas du tout, en tout cas c'est plus du tout l'objectif si ça l'était avant. Et donc il fallait vraiment, voilà, au bout d'un moment il faut signer ce changement, il faut faire quelque chose de marquant. Comme je vous l'avais dit ça va être le cas aussi pour ma vie saine et moi. Pour l'instant, j'en parle pas trop, c'est en cours, c'est en cours, voilà. C'est en cours, j'ai enfin trouvé du coup le fameux nom qui va remplacer ma vie saine et moi. Je suis accompagnée pour bien structurer tout ça, pour bien mettre en place tout ça, parce que bon, j'ai beaucoup beaucoup beaucoup d'idées, ça fuse dans mon cerveau. Je sais ce que je veux, mais en fait j'ai beaucoup de mal à structurer les choses. Alors autant dans le quotidien, j'arrive à m'organiser, etc. Parce que je l'ai appris au fur et à mesure, tout simplement. Mais c'est vrai que... Dès qu'il s'agit des choses immatérielles et des choses qui se passent dans ma tête, c'est un petit peu plus compliqué pour moi d'ordonner tout ça et que ce soit clair. J'ai un peu du mal à ce que ce soit assez clair pour les autres, aussi clair que c'est dans ma tête. Parce que justement ça peut paraître un peu cafouillis. Donc voilà, je suis en train de faire ça en parallèle, donc je vous annoncerai tout le moment venu. Mais il était important pour moi... que ce changement se voit et vraiment de le marquer tout simplement et quoi de mieux que de trouver un nouveau nom. Bon de toute façon il n'y a pas beaucoup de suspense parce que le nom s'affiche sur la pochette et sur le nom du podcast tout simplement. Donc le nouveau nom c'est In My Holy Era qui signifie dans mon air holistique et j'en profite pour rappeler que le terme holistique c'est un vrai terme qui a un sens bien précis. C'est la vision globale, le fait de voir quelque chose dans son ensemble, en fait, et pas juste sur un point uniquement. Et c'est important de le rappeler parce qu'aujourd'hui, le terme holistique, il est très vite associé à ésotérique, charlatan, des trucs un peu spirituels ou des choses qui sont un petit peu décalées, mais c'est pas du tout ça, holistique. Holistique, c'est un vrai terme qui veut tout simplement dire qu'au lieu de se focus sur juste une partie d'un objet ou d'un individu ou n'importe en fait d'un environnement, en fait on va tout prendre en considération. C'est juste ça, holistique. Donc il n'y a pas besoin de diaboliser ce terme. Donc je tenais à le rappeler parce que maintenant vous commencez je pense à bien voir un petit peu où est-ce que je me situe, c'est-à-dire ni parmi les discours hyper... fermés en fait, alors ils vont se dire terre à terre mais c'est pas ça être terre à terre, c'est les discours du style voilà dès que c'est naturel on veut pas en entendre parler, dès que ça vient de populations qui ne sont pas occidentales on veut pas en entendre parler, dès que ça n'a pas été prouvé par mille études qui viennent de populations ou qui viennent de pays occidentaux on veut pas en entendre parler, tout ça c'est du bullshit, voilà on a ce camp là et puis on a l'autre camp. En mode, tout ce qui est scientifique, c'est n'importe quoi, tout ce qui est moderne, c'est n'importe quoi, il faut juste prendre les trucs de l'ancien temps, et en gros, les choses qui sont aujourd'hui n'ont rien à faire dans notre quotidien, et on doit pas les prendre en considération non plus. Voilà, pour moi, ce sont deux extrêmes, clairement, chacun ne se sentira pas dans un extrême, mais c'est clairement le cas. Moi, j'ai vu, j'ai entendu des discours de personnes qui étaient... qui sont passées d'un extrême à un autre, notamment des naturopathes qui aujourd'hui, mais, crachent sur la naturopathie, je sais pas quel genre de naturopathie elles pratiquaient ou elles avaient vu, mais on peut pas affirmer ce genre de choses en ayant fait la vraie naturopathie, ou alors c'était vraiment de la naturopathie un peu bizarre, comme les pratiques qui, malheureusement, portent préjudice à la profession aujourd'hui. Bon, voilà. C'était important pour moi de rappeler, donc, holistique, donc pourquoi j'ai mis le terme holi dedans. C'est parce que pour moi, et pas que pour moi d'ailleurs, le bien-être c'est global, c'est d'agir dans la globalité. Donc on va agir sur le corps, donc le physique, on va agir sur le mental, on va agir sur les émotions, la dimension psychologique, on va agir sur les relations sociales, sur le passé, sur l'environnement, donc l'environnement familial, l'environnement tout simplement où est-ce qu'on vit, l'environnement au travail, etc. On va prendre... Tout ça en compte parce que c'est ça qui fait de nous des êtres humains, c'est à ça qu'on a affaire tous les jours au quotidien, c'est ça qui fait notre vie, qui constitue notre vie, et donc forcément notre bien-être en dépend, c'est tout à fait normal. Et donc même si l'objectif c'est d'avoir cette vision holistique, il y a un point quand même qui est assez important pour moi de préciser, c'est que l'objectif... c'est de partager des choses qui vont être adaptées à la réalité de la majorité d'entre vous et je me mets aussi dedans à savoir le fait qu'on n'a pas toute envie ou la possibilité d'aller vivre à bali ou d'aller passer je sais pas une retraite spirituelle pendant un an dans un monastère je ne sais où non en fait si pour certaines la seule façon de trouver son bien-être, son équilibre, c'est de passer par ça, bah moi je suis pas du tout d'accord. Et justement, moi l'objectif c'est de vous faire comprendre que vous pouvez prendre soin de vous ici, maintenant, là où vous êtes, avec les bons outils, avec les bons conseils, tout simplement. Donc après j'ai pas envie de supprimer les anciens épisodes, parce que je pense qu'ils peuvent être très utiles. Maintenant, progressivement, je vais quand même checker de temps en temps, parce que bon, on est presque à 100 épisodes. Donc ça va être un long travail, mais je vais quand même aller vérifier certains sur lesquels je ne suis pas trop sûre, peut-être soit les retirer, soit les refaire tout simplement, même si je pense que globalement... sur une très grosse majorité, c'est aligné avec ce que je vais vous proposer aujourd'hui. Simplement, il y aura quand même aussi beaucoup plus de réflexions, des expériences, pas uniquement des épisodes en mode je vous apprends un truc sur un sujet bien précis, même si vous savez que je kiffe faire ça, les genres d'enquêtes sur les idées reçues, les trucs qu'on a diabolisés alors qu'en fait, il n'y a pas besoin de diaboliser. Enfin voilà, vous savez un petit peu mon approche maintenant. Dans tous les cas, mon intention c'est toujours de vous aider à y voir plus clair, à faire des choix plus alignés et à vous sentir mieux sans tomber dans les injonctions, dans les extrêmes, dans tout ce que vous pouvez lire d'angoissant, d'anxogène parfois sur les réseaux, sur internet, n'importe. Et pour vous apporter du concret, des choses qui ne sont pas justement perchées, ni des choses qui sont ultra fermées d'esprit, bah en fait je me base donc oui sur... la science, quand elle est vraiment bien fondée, qu'il n'y a pas de conflits d'intérêt derrière, mais aussi sur ma passion pour les blue zones, maintenant je crois que je vous le dis à chaque fois, mais vraiment, j'ai appris énormément avec cette thématique. C'est vraiment le sujet qui m'a le plus inspirée aussi bien personnellement que professionnellement, et qui est la ligne directrice que je veux prendre, parce qu'en fait, c'est à ce moment-là, quand on connaît ces sujets, qu'on se rend compte à quel point oui, effectivement, le bien-être dépend de beaucoup de choses. Il y a des bases, des fondamentaux, qui sont pourtant pas aussi compliqués, mais en fait, il faut tout simplement savoir les appliquer dans sa vie, dans sa réalité quotidienne, et en fait, c'est ça, moi, mon objectif. Donc vraiment, les Blue Zones, après l'histoire, parce que, bon, ça fait partie aussi de tout ça, mais j'ai toujours été passionnée par l'histoire, je pense que ça vient du fait que j'aime bien comprendre les choses. Et d'autant plus que, comme vous l'avez vu sur les épisodes avec les céréales, le gluten, les produits laitiers et tout ça, en fait on se rend compte que l'histoire nous permet de mieux comprendre en fait ce qui se passe aujourd'hui, et donc d'avoir des propos après et une vision beaucoup plus nuancée, beaucoup plus équilibrée et juste, au lieu de tomber tout simplement dans un extrême où soit on bannit tout, soit on autorise tout et on prend rien en considération. Donc voilà. Après, bien entendu, le fait de prendre en compte tout ce qui va être l'état d'esprit, la psychologie, donc toute la partie aussi des émotions, etc. Parce que c'est un point fondamental. Et bien entendu, bien entendu, du self-care à fond. Voilà, toutes les thématiques qui me viendront à l'esprit, que j'ai envie de vous partager, même des choses sur lesquelles je ne suis pas forcément une experte, mais que j'ai envie de vous partager, voilà, comme des expériences, des tests, par exemple de produits skin care ou pour les cheveux. ou si j'ai testé un certain type de massage bien-être, enfin voilà, n'importe. L'idée c'est tout simplement de vous inspirer, de vous apporter des outils, des choses que vous pouvez vous aussi utiliser dans votre quotidien, qui pourront peut-être vous correspondre. Enfin bref, vous voyez vraiment une dimension lifestyle avec l'objectif de prendre soin de vous, d'avoir cet équilibre physique, mental et social. dans une réalité quotidienne avec le travail, les enfants pour certaines, la vie de couple, ou alors le fait de ne pas vivre dans un environnement ultra propice au bien-être. Je pense notamment à moi avec la région parisienne. Mais bon, voilà, l'objectif c'est justement d'avoir les clés pour pouvoir nourrir et cultiver cet équilibre, ce bien-être intérieur et extérieur durablement. Donc ce podcast, In My Holy Era, je veux qu'il soit un moment pour lâcher la pression, pour comprendre des choses, pour avoir des déclics, pour vous sentir comprise, pour déculpabiliser, voilà, pour tout simplement vous sentir soutenue, accompagnée, guidée aussi, peut-être même inspirée, et vous dire ok, en fait, j'ai pas besoin de tout changer pour aller mieux, mais juste voilà, des petits trucs que je fais régulièrement. et qui vont faire la différence, et au final c'est pas aussi difficile que ça. Vraiment, je vous assure, on peut trouver un équilibre entre le bien-être physique et mental, donc prendre soin de soi, etc., faire ce qu'il faut de ce côté-là, et aussi le plaisir, la vie sociale, voilà, ne pas sacrifier sa vie à côté pour avoir une vie, enfin, une vie, non, plutôt une santé physique et mentale parfaite. Non, pas du tout, c'est juste un équilibre à trouver, même dans un quotidien qui peut être imparfait. Donc voilà, In My Oliéra, c'est donc le nouveau nom du podcast, et vous l'avez compris, c'est également une nouvelle ère, et je suis très heureuse de vous embarquer avec moi là-dedans, et aussi de pouvoir vous aider à créer votre propre Oliéra à votre manière qui s'adapte à vous. Voilà, n'hésitez pas à me dire ce que vous en pensez, si ce nouveau nom vous a convaincu, et j'aimerais aussi votre avis sur le fait de savoir si oui ou non. Je change la musique a cappella que j'ai du podcast. Ça fait un moment qu'elle nous accompagne. Je dis nous parce que oui, à chaque fois que je fais le montage, je l'entends moi aussi. Donc c'est vrai qu'elle est très marquée dans les esprits. Je me tâte encore. Je ne sais pas trop concrètement si je la change ou si je la laisse. Voilà, c'est une réflexion. Donc n'hésitez pas à m'en faire part aussi de votre côté. Et puis moi, je vous retrouve. dans deux semaines du coup, avec un nouvel épisode. Et en attendant, prenez bien soin de vous. Et si vous m'écoutez ce vendredi, je vous souhaite un excellent week-end.
