Transcription

• Speaker #0

  Hello à tous et bienvenue dans ce nouvel épisode du podcast âme de barre. Écoutez, aujourd'hui ça va être un épisode un peu différent de d'habitude. Aujourd'hui j'avais envie de faire un épisode un petit peu plus personnel puisque je traverse actuellement une période... Je sais pas si je peux l'appeler compliquée. Voilà, il y a du changement. changements en ce moment dans ma vie et je me suis dit que mon expérience pourrait en aider certains et que du coup ça pouvait avoir son intérêt si je partageais mon expérience avec vous. En fait, ces derniers jours, j'ai tout simplement réalisé quelque chose. Tous les plus grands changements, toutes les plus belles expériences, elles sont arrivées après une décision horrible, une décision difficile ou en tout cas une décision que de base j'avais pas envie de prendre ou que j'avais... peur de prendre. Je vais pas non plus rentrer trop dans les détails de chacune de ces décisions. Voilà, j'ai envie en fait de dézoomer un peu. J'aurais pu juste vous raconter ma vie, mais en fait j'ai envie de dépersonnaliser un peu l'histoire pour que chacun puisse s'identifier à ce que j'ai vécu et se dire ah bah oui, elle parle de cette situation que moi aussi j'ai vécue etc. Et puis parce que les personnes que ça concerne elles ont droit aussi à leur intimité. Les personnes qui sont dans ma vie ou qui ont quitté ma vie ont aussi le droit de rester anonyme. Mais bon, je pense que vous comprendrez sans forcément que je donne des noms tout simplement. Mais en tout cas, voilà, cette période que je traverse et que j'ai traversé plusieurs fois dans ma vie. En fait, j'ai pris le temps de dézoomer et de réfléchir à ça. Et je me suis dit finalement, si tu dois partager un message autour de ça, c'est que pour avoir la vie que tu veux, pour avoir la vie que tu rêves, il faut quitter la vie que tu as. Et c'est exactement ce que j'ai fait ces dernières années. Et du coup, je vais vous en parler en détail dans cet épisode. Et coucou, moi c'est Shirley, je suis coach et athlète d'haltérophilie et à chaque épisode je t'ouvre les coulisses de ma vie sportive et de mon métier. Mon but est de t'aider à simplifier ta pratique, renforcer ta confiance et t'aider à progresser avec authenticité afin que toi aussi tu brilles sous la barre et dans la vie. Alors dans un premier temps justement je voulais rentrer dans le vif du sujet en parlant de ces décisions difficiles. Pas les définir mais en gros revenir sur le terme principal de cet épisode, les décisions difficiles, pourquoi elles sont difficiles et aussi revenir sur le fait que je pense quand on parle de ces décisions-là, on fait souvent tous la même erreur. Et alors vous allez me dire, mais quelle erreur Shirley ? Et bien en fait, tout simplement, je pense qu'à chaque fois qu'on se dit qu'une décision est difficile, c'est qu'elle est potentiellement mauvaise. Parce que c'est vrai, voilà, on associe souvent difficulté à mauvais, ou décision difficile à décision mauvaise. Alors qu'au final, et j'en ai parlé aussi dans mes autres épisodes, j'ai bien souvent l'impression, et enfin en fait 100% du temps, je me suis rendu compte que derrière chaque... décision qui te fait peur, derrière chaque expérience qui te fait peur, au final, il n'y a que du positif et il y a à chaque fois des expériences incroyables. Je pense notamment, alors j'ai plein d'exemples à vous donner dans cet épisode, mais quand j'ai quitté la banque, j'ai mis... 5 ans, donc j'ai travaillé 5 ans en banque, je pense que j'ai mis 5 ans à me décider parce que c'est simple, j'ai commencé à travailler en banque alors que je savais pertinemment qu'un jour j'aurais voulu être à mon compte mais j'ai fait le choix de la sécurité, j'ai fait le choix du confort j'ai fait le choix aussi de la famille puisque du coup ça a rassuré mes parents que j'ai un CDI que je travaille dans une grosse entité comme la banque finalement surtout que c'était à l'époque où on a été frappé aussi par le Covid, donc il était pas forcément bon à l'époque d'être à son compte donc mes parents, voilà, vraiment ça les a rassurés que je sois à la banque, bref pour toutes ces raisons là je me suis lancée dans le secteur bancaire alors alors qu'au fond de moi, je savais que ce que je voulais, c'était vivre de ma passion et être à mon compte, travailler dans le sport, etc. Donc voilà, j'ai mis à peu près 5 ans à me décider, pour pleines raisons, je me trouvais des excuses, et j'avais peur, j'avais peur tout simplement. J'avais peur de quitter l'instabilité, j'avais peur que ça marche pas, mais comme beaucoup. Et en plus, en fait, à chaque fois que tu prends une décision, tu penses à ce que tu perds, et on est tous pareils en fait, c'est humain. Tu penses à ce que tu quittes, mais tu penses pas à ce que tu vas gagner, voilà. Dans les autres exemples que je vous donnerai plus tard dans la suite de l'épisode, et je pense que tout le monde attend cet exemple-là, de ma vie un petit peu plus perso, en fait, à chaque fois, tu te dis, mais si tu pars pas, c'est parce que tu penses à ce que tu vas perdre. Mais en fait, quand tu pars, c'est pour autre chose. Donc en fait, c'est là que tu dois mettre ton énergie. C'est sur ça que tu dois te concentrer. C'est sur l'après, ce à quoi tu vas accéder. Voilà, c'est ça. que tu vises finalement. Donc enfin bref, quand j'ai décidé de quitter la banque, tout le monde m'a dit que j'étais tarée, que des coachs il y en avait des milliers, et ce qui est vrai, que ça allait être difficile etc. Et c'est vrai aussi, mais au final c'était la meilleure décision de ma vie. Et si j'avais su, j'aurais un petit peu moins attendu la validation, j'aurais un petit peu moins attendu d'être à ça du burn-out, d'être en arrière maladie depuis 3 mois, pour prendre ma décision et j'aurais gagné du temps, tout simplement. Donc voilà, ce que je voulais amorcer dans la deuxième partie de cet épisode, c'est que vous devez comprendre que parfois le coût de rester est plus élevé. que celui de partir. Et donc là, dans cet épisode, je vais vous donner un autre exemple du coup de ma vie perso. J'ai fait énormément de tri ces dernières années. Ça m'a coûté énormément, ça a pris énormément de temps pour moi parce que du coup, j'avais peur, encore une fois, j'avais peur de souffrir, j'avais peur de faire du mal aux autres, j'avais peur de prendre la mauvaise décision. Bref, j'avais peur toutes les peurs qu'on peut avoir autour de ces décisions-là un petit peu difficiles. Et en fait, j'ai mis énormément de temps à quitter des personnes, notamment des amis, qui n'étaient plus du tout alignées avec la vie que je voulais, avec moi tout simplement, avec la charlée que j'étais en train de devenir ou que j'étais tout simplement. Et du coup, ça a été dur parce que c'est des personnes avec qui j'ai grandi. Alors j'ai fait le tri dans plusieurs relations amicales. Donc j'ai quitté des amis qui m'ont fait du mal. Donc ça, bon, on ne va pas se mentir, c'est beaucoup plus facile. Mais j'ai quitté aussi d'autres personnes qui ne me faisaient pas forcément du mal en frontal. Je ne me rendrais pas compte que ça me faisait du mal Je m'en rendais compte, mais voilà, c'était pas autant évident que les personnes qui m'ont trahi, m'ont menti, etc. Donc là, c'était un petit peu tous les jours, en fait, tout simplement, ça me faisait souffrir. Pourquoi ? Et c'est ces relations-là qui sont les plus difficiles à quitter, les gars, parce que red flag, on en parle souvent beaucoup en amour, mais ça se voit. Quelqu'un qui, voilà, encore une fois, te ment, te trahit, te trompe, te frappe, etc. C'est de la violence vraiment évidente, et du coup, c'est... plus facile de s'en rendre compte et de s'en aller. C'est pareil en amitié. Les situations, relations où ça se voit pas forcément, c'est du coup bien plus compliqué parce qu'en fait tu te dis non mais ça va, genre en gros, bon ça va, ils m'ont pas non plus trahi, enfin voilà, ils m'ont pas non plus insulté, etc. Non, mais en fait, ce qu'ils font au quotidien, c'est un peu la même chose. Parce qu'au final, ils acceptent pas 100% de ta personnalité, ils te reprochent certaines choses que tu fais et qui te rendent toi heureuse. Ils sont pas alignés tout simplement avec la vie que tu veux et la personne que tu veux devenir ou que tu... et tout simplement. En fait, j'aime pas cette notion-là de devenir quelqu'un. Tu es toi, tu te reconnectes à toi-même, t'as le droit de changer au fur et à mesure des années et si ces personnes-là, elles sont pas alignées avec ce que tu deviens, en fait, elles sont pas alignées avec toi tout simplement et te forcer à les garder dans ta vie, c'est te faire souffrir. Donc, elles te font souffrir mais au final, c'est toi aussi qui te fais souffrir en restant dans ces situations et dans ces relations-là. Et en fait, je me suis rendu compte que... quand j'ai pris cette décision, voilà, quand je suis partie, j'avais énormément peur au début, et finalement, je pensais beaucoup plus souffrir que ça. Quand j'ai arrêté de parler à ces personnes-là, en fait, j'ai été soulagée, j'ai été soulagée, et j'y repensais parce que ça, c'est des personnes que j'ai arrêtées de voir et que j'ai arrêtées de fréquenter il y a plusieurs mois, voire années, peut-être maintenant, et en fait, ça a mis du temps, parce que je me rends compte que finalement, cette... perte là, ce tri là m'a fait énormément de bien et surtout il a laissé place à du neuf en fait. C'est de la même façon que tu vas faire du tri dans ton armoire, tu vas enlever les vieux habits que tu veux pas, ça va te laisser de la place pour acheter de nouveaux habits. Tu peux pas acheter de nouveaux habits si tu gardes les anciens en fait. Tout simplement à un moment donné il faut faire du tri ben voilà, en amitié, en amour, en ce que tu veux, c'est la même chose. Tout ce que tu vas enlever, toutes les couches que tu vas enlever qui sont plus alignées avec toi avec ta vie vont permettre aux plus alignés d'arriver et en fait la dernière fois je roulais mais vraiment c'était non, même pas, c'était pendant ma méditation il y a 2-3 jours, je me suis dit mais en fait je suis trop heureuse en fait je me suis envoyée envoyé de l'amour parce que je pensais à mes copines actuelles et c'est des filles que je connais pas forcément depuis longtemps alors il y en a que je connais depuis un petit peu plus longtemps et qui en fait sont revenues dans ma vie ou que j'ai enrichi un petit peu plus ce lien là, en fait ça m'a permis de devenir un petit peu plus amie avec ces personnes là et en fait je me suis dit putain mais comme je suis bien entourée mais en fait je suis entourée de meufs badass vous voyez j'ai encore le sourire en en parlant, je suis entourée de filles mais vraiment des meufs badass que j'estime, que je respecte, qui sont ultra alignées avec ma vision des choses avec le sport, avec la spiritualité avec plein de choses et en fait je suis trop contente de voir ces filles là et en plus de ça elles sont Elles sont de soutien vraiment énorme parce qu'elles me comprennent, elles me jugent pas, elles acceptent chacune des parties de ma personnalité. Avec elles, je suis jamais trop, je suis jamais pas assez. Et en fait, j'adore mes potes. Et ces filles-là, en fait, elles sont devenues mes copines et encore plus mes copines au fur et à mesure des mois sans trop que je m'en rende compte. En fait, j'ai pas forcément souffert de la solitude d'avoir perdu mes autres potes parce que Dieu merci, j'avais encore des copines à moi d'enfance que j'ai gardées. Mais j'ai perdu quand même une bonne partie de mes amis. Et en fait, du coup, sans m'en rendre compte, j'ai créé de nouvelles relations et intensifié certaines. Et je me suis retrouvée mais mille fois mieux entourée qu'il y a des mois, des années de ça finalement. Et je me suis dit, mais... en fait c'est génial et ce qu'on dit c'est vrai quand tu laisses partir du mauvais je vais en fait essayer de simplifier ce que je dis tout simplement quand tu laisses partir le mauvais ça laisse sa place au bon d'arriver tout simplement et donc encore une fois rester dans des situations qui te rendent pas heureuse ou dans des relations qui t'épanouissent pas ça te coûte bien plus cher que de l'équité pourquoi parce qu'en fait tu passes à côté de plein d'autres choses positives encore une fois c'est le spectre que je disais regarde l'après que tu perds en fait. C'est pas genre ces personnes-là que tu veux déjà quitter que tu vas perdre. C'est l'après que tu perds en restant et ça coûte bien plus cher parce que du coup c'est plus aligné avec ce que tu veux donc ça a forcément un coût plus élevé et en plus de ça le coût ça peut être aussi tout simplement d'être malheureux, malheureuse en restant dans des situations qui te coûtent ton énergie, qui te coûtent ta personnalité en fait et ton bonheur tout simplement. Et du coup dernière ou avant-dernière partie de cet épisode, je sais pas, j'ai pas trop respecté le script mais en fait c'est le but là de toute façon c'est tellement personnel ce sujet. Donc troisième chose c'est que je me suis rendu compte en fait qu'il fallait que je change les questions que je je me pose quand je dois prendre une décision difficile ou une décision tout court en fait. Et donc en fait pour illustrer encore une fois cette partie, je vais vous donner un exemple de ma vie personnelle et là de ces dernières semaines tout simplement. Donc voilà, j'ai quitté une relation que j'avais depuis très longtemps, une des plus longues et des plus intenses que j'avais dans ma vie, de quelqu'un de qui je m'étais séparée, après avec qui je me suis remise. Entre temps on a tous les deux évolué et lui aussi et en fait voilà, et c'est aussi un petit peu ça rejoint ce que je disais au début de l'épisode, c'était pas une relation en mode red flag où t'es vraiment malheureux et tu te dis mais en fait, En fait, c'est obligé de partir. Puisqu'en fait, comme je disais, tous les deux, on a beaucoup évolué. Et la personne avec qui j'étais aussi. Et finalement, j'étais pas malheureuse dans cette relation. Mais je me suis dit, en fait, Shirley, la personne que tu veux devenir, la Shirley que t'es en train de créer, la vie à laquelle tu prétends, elle est pas possible dans ta relation actuelle, tout simplement. Donc en fait, la vie que j'avais actuellement avec cette personne, la relation que j'avais avec lui, ne m'empêchait pas... d'être heureuse, en tout cas ne me rendait pas malheureuse mais elle ne m'épanouissait pas non plus. En fait, elle était tout simplement pas alignée avec la personne que j'étais en train de devenir, avec la Shirley que j'étais en train de devenir. La Shirley que je veux incarner, celle que je rêve d'être et que je deviens petit à petit chaque jour et que je construis, déjà va me coûter l'ancienne Shirley et ne serait pas restée. dans cette relation-là, tout simplement. Et en fait, encore une fois, au lieu de penser à tout ce que j'allais perdre, parce que oui, forcément, ça allait être douloureux, et forcément, ça l'est, alors à l'heure où sort cet épisode, peut-être que ça va mieux, et que les semaines ont passé, parce que j'enregistre cet épisode bien en avance du moment où ça va sortir, mais du coup, c'est aussi pour ça que je le fais, parce que d'ici là, les choses seront un petit peu tassées aussi. Je parle pas que pour moi, je parle aussi pour cette personne-là. Voilà. Maintenant, je sais que je peux le dire. En fait, voilà, j'étais pas malheureuse et j'ai quitté une personne que j'aime. Tout simplement parce que, en fait, j'étais pas à 100% épanouie et que la vie que je veux, elle aurait pas été possible dans cette relation-là, tout simplement. Et c'était pas aligné avec ce que je voulais créer, tout simplement. Et t'es pas obligé de partir. Et là, c'est à vous que je m'adresse, mais on n'est pas obligé et tu n'es pas obligé de partir que dans les conditions où c'est l'enfer, où c'est toxique, où il y a 40 red flags. Non. Tu peux aussi être dans une situation où t'es pas forcément malheureuse et que ce soit aussi entre guillemets un red flag parce que voilà, comme dans l'amitié, t'es pas à 100% épanouie, t'es pas aimée dans chacune de tes facettes ou même toi, tu sens qu'il y a une part de toi qui marche sur des oeufs ou qui est pas à 100% honnête elle-même. Et si dans tous les cas, je vous rappelle, si vous vous posez la question de si vous devez partir, c'est qu'en général, vous avez la réponse. Donc voilà, j'ai quitté une personne que j'aimais, avec qui j'étais pas forcément... mal, mais avec qui j'étais pas forcément bien non plus, tout simplement parce que voilà, cette relation me freinait et m'empêchait d'être la Shirley que je suis en train de devenir et voilà, encore une fois, j'ai changé mon spectre, c'est-à-dire au lieu de penser à ce que j'allais perdre, parce que oui, j'ai perdu, forcément tu perds quelqu'un avec qui t'as passé des années, tu perds des habitudes tu perds un quotidien, tu perds une famille, la sienne la tienne qui l'apprécie également, mais voilà donc tu perds pas mal de choses, mais pour en fait autre chose, pour quelque chose de mieux, pour quelque chose de plus aîné, quelque chose de plus grand, de plus épanouissant, pour toi-même tout simplement au départ et qui après peut-être t'amènera la personne qui est alignée avec tout ça. Mais là, c'était clairement pas le sujet. En fait, je suis partie pour moi. Et voilà. C'est une décision qui me figeait depuis très longtemps. Et en fait, je me suis rendue compte qu'au lieu de penser à ce que je perdais si je partais, je me suis dit tout simplement mais qu'est-ce que tu vas perdre en restant ? Et en fait, la réponse, c'était moi. Et c'était toutes ces choses-là auxquelles je prétends qui m'attendent. Et voilà, ça fait tout simplement du bien de penser à ça plutôt. Ça t'aide à prendre des décisions. Et je suis persuadée que voilà, plus tard, je vous ferai un épisode qui me dira qu'encore une fois, j'ai pris une décision difficile qui au final a changé ma vie et s'est précédée d'une expérience. incroyable tout simplement. Donc voilà, parfois il suffit juste de changer la manière que vous avez de vous poser des questions ou de prendre des décisions, de penser à pas ce que vous allez perdre mais à ce à quoi vous pourrez prétendre, à ce que vous pourriez vivre si vous preniez cette décision et tout simplement vraiment voilà, la question que je me pose maintenant et qui m'a aidée c'est est-ce que c'est aligné avec la vie que tu veux ? Si c'est pas aligné avec ce que tu veux, encore une fois, la vie que tu veux va te coûter celle que tu as. La vie que j'avais actuellement ne me correspondait pas, celle à laquelle je prétends, je n'aurais pas pu créer cette vie-là si je restais dans les situations dans lesquelles laquelle j'étais, dans ces amitiés-là, dans cet amour-là, dans ce travail-là, dans ce métier-là. Et tout simplement, voilà, c'est sur ça que tu dois concentrer ton énergie, sur l'après, sur ce que tu veux, sur ce que tu vises, et pas sur ce que tu perds, sur ce que tu rates. Sur l'ancien, c'est de la même façon que tu penses pas au passé, tu penses au futur, à l'avenir. Tu penses à ce que tu veux créer, voilà. Tout ce qui est pas aligné avec ça, tu l'oublies, tu l'oublies, meuf. On n'a plus le temps. Voilà, on n'a plus le temps. Je vais avoir 31 ans à la fin de la semaine, j'ai plus le temps. J'ai plus le temps de passer à côté de ma vie, j'ai perdu trop de temps. Et encore une fois, tu peux pas espérer vivre un truc incroyable, tu peux pas espérer un résultat différent si tu reproduis toujours les mêmes schéma, ils vont toujours t'amener à la même finalité, au même résultat. Tu veux des résultats différents, il faut faire des choses différentes. Tu veux une vie différente, il faut quitter la vie, le quotidien que t'as tous les jours actuellement. Et du coup, voilà, ça c'était un peu la quatrième partie, mais du coup le quatrième spectre, la quatrième notion que je voulais aborder avec vous, et du coup, j'en ai déjà parlé, mais je vais juste la formuler parce que je m'éparpille un peu et je pense que des fois juste une phrase de script, c'est quand même plus clair que tout ce que j'ai dit avant. Donc la quatrième phrase, la quatrième notion, c'était arrête de construire ta vie en fonction de la personne que tu es aujourd'hui. En tout cas, pas si cette personne que tu es aujourd'hui aujourd'hui c'est pas celle que tu veux être dans 10 ans. En fait on prend énormément voilà c'est un peu la conclusion de ce que j'ai dit avant mais on prend énormément de décisions pour protéger notre nous actuel alors qu'en fait on devrait les prendre en fonction de notre nous à venir, du nous de demain. Donc voilà les amis je vais pas faire une très longue conclusion parce que je pense qu'il y avait quand même déjà pas mal de notions et je vois qu'on est à 24 minutes de rush du coup Julie va avoir énormément de travail pour faire de cette vidéo 15 minutes d'épisode mais voilà je pense que j'en ai assez parlé je vous ai un petit peu confié un peu plus ma vie parce que je pense que c'est important en fait de baisser aussi qui est moi que vous suivez, mais c'est important que j'illustre à chaque fois mes propos et quoi de mieux que les expériences que moi-même j'ai vécues et que je vis au final avec vous au travers des réseaux. Donc en fait vous m'accompagnez dans tout ça, donc je voulais aussi avoir une forme de transparence avec vous. Finalement c'est à ça que sert ce podcast, je donne mon avis, donc je peux pas vous donner mon avis sans vous donner un petit peu de ma personne et de mon quotidien finalement, mais je voulais juste conclure avec une phrase que j'ai donnée sur Instagram justement, parce que voilà encore une fois je vais pas faire une conclusion de deux heures, je pense que juste cette phrase elle sert à résumer pas mal de choses. Au fond de toi, si t'es face à une décision difficile, Si t'es face à un choix difficile, au fond de toi, tu as la réponse. Tu sais déjà quelle décision tu dois prendre. T'es juste en train de négocier avec ta zone de confort. Voilà, cette phrase je l'ai donnée et je pense qu'elle résume super bien les choses. Si tu veux une vie différente, il faut juste que tu acceptes de quitter ce confort de ton quotidien, ce confort inconfortable dans lequel t'as créé toutes tes habitudes, tout ton quotidien et parce que c'est juste finalement connu. Voilà, je pense que tout simplement la vie que tu rêves d'avoir, elle est de l'autre côté du confortable, de ce confort inconfortable là que tu as. au quotidien. Parce qu'en fait, on dit confort, mais peut-être que t'es pas heureux là où tu es, mais ça devient confortable parce que c'est connu tout simplement. Mais il faut briser ce truc-là. Il faut aller au-delà pour atteindre la vie que tu rêves, devenir la personne que tu rêves d'être, tout simplement. Et au fond de toi, je pense que tu sais déjà tout ça, t'as juste besoin d'un petit coup de pouce et d'accepter d'aller au-delà de cette zone de confort inconfortable, finalement. Voilà les amis, j'espère que cet épisode vous a aidé. Ça a été inconfortable pour moi de parler aussi de certains sujets. Donc s'il vous plaît, je compte sur votre soutien. J'aimerais aussi avoir vos petits retours d'expérience, si vous avez d'autres exemples. à mettre en commentaire d'autres petits témoignages mettez-moi le dans les commentaires de cet épisode ou voilà envoyez-moi un message j'y répondrai avec grand plaisir et puis ça peut être bien un peu de soutien aussi de me dire voilà parce que moi je vous partage mon expérience et ça vous donne à vous peut-être un peu de motivation en tout cas c'est ce que vous me dites quand vous m'envoyez des messages mais envoyez-moi aussi un peu de motivation de me dire oh bah je suis pas folle je suis pas la seule à vivre ça ça fait plaisir aussi des fois allez je vous dis à très vite dans un prochain épisode bye bye