✨ Bienvenue dans ce nouvel épisode de Cap sur tes rêves, le deuxième volet de notre micro-série de clôture de cette année 2024 ! ✨ Dans cet épisode, je t’invite à plonger dans une réflexion personnelle profonde pour poser les bases solides de ton année 2025. Ensemble, nous allons explorer 5 étapes essentielles pour t’aider à planifier une année alignée avec tes aspirations, tes projets et ta vision. 🎯 Au programme : des exercices pratiques, de l’écriture, et des moments d’introspection pour clarifier tes priorités, identifier ce que tu veux laisser derrière toi et visualiser ce que tu souhaites accueillir dans cette nouvelle année. Prends ton carnet, prépare un moment rien qu’à toi, et embarque avec moi dans ce voyage vers une version encore plus inspirée et épanouie de toi-même. 🚀 "Cap sur tes rêves" - Le podcast d'Anouk Corolleur, conçu pour t'accompagner vers une vie épanouie et alignée. Retrouve chaque semaine des interviews inspirantes et des conseils pratiques pour t’aider à réaliser tes rêves. Envie d'aller plus loin ? Explore mes formations de yoga de 200H et de 30H axées sur la transformation personnelle, ainsi que mes programmes en ligne de yoga et de méditation pour une pratique quotidienne chez soi. Inscris-toi à ma newsletter sur www.anoukcorolleur.com (http://www.anoukcorolleur.com) et suis-moi sur Instagram @anoukcorolleur (https://www.instagram.com/anoukcorolleur) pour ne rien manquer ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙 Épisode 163 : Clôturer 2024 en beauté et méditation de visualisation pour une année 2025 flamboyante (1/2) La fin d’année est un moment clé pour faire le bilan, célébrer ses réussites et préparer l’avenir avec intention. Dans cet épisode, je te guide à travers des exercices écrits pour tirer le meilleur de 2024, identifier tes envies profondes et te débarrasser de ce qui ne te sert plus. Et pour aller encore plus loin, je te propose une méditation de visualisation puissante pour imaginer une année 2025 alignée, vibrante et flamboyante. 🌟 Prends ton carnet, installe-toi confortablement, et plonge avec moi dans ce voyage intérieur. Bonne écoute ! 💫 Tableau de visualisation (https://open.spotify.com/episode/6wStqyJ0wEqoDk1xG9dtJQ?si=29bd7e6d9a344644) "Cap sur tes rêves" - Le podcast d'Anouk Corolleur, conçu pour t'accompagner vers une vie épanouie et alignée. Retrouve chaque semaine des interviews inspirantes et des conseils pratiques pour t’aider à réaliser tes rêves. Envie d'aller plus loin ? Explore mes formations de yoga de 200H et de 30H axées sur la transformation personnelle, ainsi que mes programmes en ligne de yoga et de méditation pour une pratique quotidienne chez soi. Inscris-toi à ma newsletter sur www.anoukcorolleur.com (http://www.anoukcorolleur.com) et suis-moi sur Instagram @anoukcorolleur (https://www.instagram.com/anoukcorolleur) pour ne rien manquer ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, Anouk reçoit Guillaume de Chamanisme Intégratif sur le podcast. Depuis plus de 15 ans, Guillaume explore les traditions chamaniques à travers le monde. Son approche unique, appelée Chamanisme Intégratif, mêle authenticité traditionnelle et adaptations modernes pour répondre aux défis de notre époque. En intégrant une compréhension approfondie des traumatismes et du système nerveux, il propose des outils concrets et accessibles pour appliquer les enseignements chamaniques au quotidien. Dans cet épisode, Guillaume partage avec bienveillance et passion : Son parcours et sa relation avec le chamanisme, Une définition claire du chamanisme et ses applications aujourd'hui, Ce qu'est le contournement spirituel et comment il se manifeste, La manière dont il a transformé sa recherche de spiritualité face à certaines "fuites", Des explications sur les traumas et leurs processus de guérison, Et des clés pratiques pour réguler notre système nerveux au quotidien. Guillaume nous invite à nous reconnecter à notre essence et à faire de notre quotidien un espace sacré. Retrouvez-le sur Instagram (https://www.instagram.com/chamanisme_integratif/) ou explorez son univers sur son site internet Chamanisme Intégratif (https://www.chamanismeintegratif.com/). Un épisode inspirant pour ouvrir de nouvelles perspectives et cultiver l'harmonie intérieure ! "Cap sur tes rêves" - Le podcast d'Anouk Corolleur, conçu pour t'accompagner vers une vie épanouie et alignée. Retrouve chaque semaine des interviews inspirantes et des conseils pratiques pour t’aider à réaliser tes rêves. Envie d'aller plus loin ? Explore mes formations de yoga de 200H et de 30H axées sur la transformation personnelle, ainsi que mes programmes en ligne de yoga et de méditation pour une pratique quotidienne chez soi. Inscris-toi à ma newsletter sur www.anoukcorolleur.com (http://www.anoukcorolleur.com) et suis-moi sur Instagram @anoukcorolleur (https://www.instagram.com/anoukcorolleur) pour ne rien manquer ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Anouk reçoit sur le podcast : Séverine Hermary, coach certifiée de l'école HEC, professeure de kundalini et fondatrice du Satnam Club à Bordeaux. Dans cet épisode, Séverine nous livre tous ces secrets pour prendre soin de nous, aller vers notre vision et notre plein potentiel, tout en prenant soin de nous pour éviter le burn out. Elle décortique également ce que sont les énergies Yin et Yang, pour une approche à 360 degrés du soin de soi et de la santé mentale et émotionnelle. La conversation met en lumière certaines croyances autour du leadership, de la relation à l'argent. Elle vous permettra de trouver de la motivation pour mettre en place vos projets et de ne plus culpabiliser de prendre du temps pour vous. Pour retrouver Séverine Hermary : Son instagram (https://www.instagram.com/severine.hermary/) Le Satnam Club (https://www.instagram.com/satnamclub/) Ses coachings (https://www.satnam-club.com/soins/consultations/) "Cap sur tes rêves" - Le podcast d'Anouk Corolleur, conçu pour t'accompagner vers une vie épanouie et alignée. Retrouve chaque semaine des interviews inspirantes et des conseils pratiques pour t’aider à réaliser tes rêves. Envie d'aller plus loin ? Explore mes formations de yoga de 200H et de 30H axées sur la transformation personnelle, ainsi que mes programmes en ligne de yoga et de méditation pour une pratique quotidienne chez soi. Inscris-toi à ma newsletter sur www.anoukcorolleur.com (http://www.anoukcorolleur.com) et suis-moi sur Instagram @anoukcorolleur (https://www.instagram.com/anoukcorolleur) pour ne rien manquer ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui, Anouk reçoit deux jeunes femmes qui, malgré leur jeunesse, démontrent une incroyable maturité et sagesse. Il est fascinant de découvrir comment les générations qui suivent apportent de nouvelles perspectives enrichissantes sur notre monde. Anouk accueille Victoria Guillomon, conférencière, auteure de deux livres dont "C’est quoi la vie, mamie", publié chez Fayard, et créatrice du podcast Nouvel Oeil. À ses côtés, Louise Océane Delion, aventurière, ayant traversé l’océan jusqu’à Tahiti à la voile, et aujourd’hui membre de l’association Women for Sea, qui défend la voix des femmes en lien avec l’océan. Anouk a souhaité les réunir pour explorer leur vision du monde, et pour offrir un moment d’écoute à cette génération qui, avec force et détermination, façonne déjà l’avenir. Elles partagent leur relation au travail, leur ressenti vis-à-vis des générations précédentes, leur processus de construction de la confiance en elles, et leur manière unique de vivre le monde. Ces deux femmes inspirent profondément Anouk, et cet échange est une belle source de motivation pour vivre pleinement sa meilleure vie. Le livre de Victoria : https://www.amazon.fr/Tu-penses-quoi-vie-mamie/dp/2213726221/ref=cm_cr_arp_d_product_top?ie=UTF8 Women For Sea : https://www.instagram.com/womenforseaasso/ "Cap sur tes rêves" - Le podcast d'Anouk Corolleur, conçu pour t'accompagner vers une vie épanouie et alignée. Retrouve chaque semaine des interviews inspirantes et des conseils pratiques pour t’aider à réaliser tes rêves. Envie d'aller plus loin ? Explore mes formations de yoga de 200H et de 30H axées sur la transformation personnelle, ainsi que mes programmes en ligne de yoga et de méditation pour une pratique quotidienne chez soi. Inscris-toi à ma newsletter sur www.anoukcorolleur.com (http://www.anoukcorolleur.com) et suis-moi sur Instagram @anoukcorolleur (https://www.instagram.com/anoukcorolleur) pour ne rien manquer ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Anouk Corolleur reçoit Noellie Sallgueira, coach en leadership entrepreneurial et "confident marketing". Cette semaine, Anouk reçoit Noellie Sallgueira, une coach inspirante qui aide les entrepreneures ambitieuses à devenir des leaders uniques, à se démarquer dans leur industrie avec authenticité et charisme. Sa mission ? Que chaque femme puisse vivre comme une queen grâce à son business ! Noellie est également la créatrice du podcast « Pouvoir cachés », classé N°4 en France dans la catégorie Spiritualité sur Apple Podcast, avec plus de 750 000 téléchargements. Partie d’une forte anxiété sociale, elle est devenue une véritable queen de la création de contenu, incarnant pleinement ce qu’elle enseigne. Dans cet épisode, Noellie partage ses précieux conseils : - Comment savoir où concentrer son énergie en démarrant son business - Comment trouver son client cible et se nicher - Est-ce si important de se nicher, et y a-t-il de la place pour tout le monde, même dans des secteurs comme le yoga ? - Comment communiquer efficacement sur les réseaux sociaux, avec ses meilleurs tips Instagram - Comment gagner confiance en soi dans la vente - Et le travail qu’elle a entrepris pour pacifier sa relation à l’argent … et bien plus encore ! Son site internet : https://noelliesalgueira.fr Son coaching gratuit : https://noelliesalgueira.fr/coaching-video-faire-des-ventes-grace-a-ton-contenu-sur-instagram/ Son insta : https://www.instagram.com/noelliesalgueira/ "Cap sur tes rêves" - Le podcast d'Anouk Corolleur, conçu pour t'accompagner vers une vie épanouie et alignée. Retrouve chaque semaine des interviews inspirantes et des conseils pratiques pour t’aider à réaliser tes rêves. Envie d'aller plus loin ? Explore mes formations de yoga de 200H et de 30H axées sur la transformation personnelle, ainsi que mes programmes en ligne de yoga et de méditation pour une pratique quotidienne chez soi. Inscris-toi à ma newsletter sur www.anoukcorolleur.com (http://www.anoukcorolleur.com) et suis-moi sur Instagram @anoukcorolleur (https://www.instagram.com/anoukcorolleur) pour ne rien manquer ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Bienvenue dans ce nouvel épisode ! Cette semaine, Anouk Corolleur reçoit Mathilde Depaulis, psychologue spécialisée en Thérapies Comportementales, Cognitives et Emotionnelles, et auteure du livre "Mon cahier Anti Anxiété" (https://www.mathilde-depaulis.fr/les-programmes-mouvement/livre-anti-anxiete/). Dans son ouvrage, Mathilde offre des outils pratiques pour apaiser les pensées négatives, se calmer et prendre soin de sa santé mentale au quotidien. Mathilde propose également des programmes en ligne pour mieux comprendre et gérer ses émotions, ainsi que des séjours dédiés aux mamans qui souhaitent s’accorder un moment pour elles-mêmes. Dans cet épisode, elle partage : - Les coulisses d’une séance avec elle et les techniques qu’elle utilise pour accompagner ses patients, - Un éclairage sur les différents troubles anxieux, - Des explications essentielles pour distinguer peur, stress, anxiété et angoisse, avec des conseils précieux pour les gérer, - La découverte des émotions primaires et leur impact sur notre bien-être, - Une routine quotidienne anti-anxiété, incluant des conseils en nutrition et activité physique. C’est une conversation pleine d’énergie, de sincérité et d’empathie – de quoi apporter un souffle de bien-être et de sérénité à votre quotidien. Pour retrouver Mathilde : Son site internet (https://www.mathilde-depaulis.fr) Son instagram (https://www.instagram.com/mathildedepaulispsy/) Ses programmes (https://www.mathilde-depaulis.fr/les-programmes-mouvement/) "Cap sur tes rêves" - Le podcast d'Anouk Corolleur, conçu pour t'accompagner vers une vie épanouie et alignée. Retrouve chaque semaine des interviews inspirantes et des conseils pratiques pour t’aider à réaliser tes rêves. Envie d'aller plus loin ? Explore mes formations de yoga de 200H et de 30H axées sur la transformation personnelle, ainsi que mes programmes en ligne de yoga et de méditation pour une pratique quotidienne chez soi. Inscris-toi à ma newsletter sur www.anoukcorolleur.com (http://www.anoukcorolleur.com) et suis-moi sur Instagram @anoukcorolleur (https://www.instagram.com/anoukcorolleur) pour ne rien manquer ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Aujourd'hui Anouk reçoit une invitée exceptionnelle: Chloé Bloom. Chloé est une entrepreneuse accomplie dans le domaine du développement personnel, guidant chaque année des centaines de milliers de personnes à se révéler et à rayonner. Son podcast « La vie suffit » (https://open.spotify.com/show/3e5Y5gPrDiM2S28ZiMKlbe?si=67a1d05b857646ce) figure parmi les meilleurs sur des plateformes comme Apple Podcast ou Spotify, où elle partage chaque semaine des réflexions et des clés pour aider chacun à trouver plus d'épanouissement dans sa vie. Chloé est également auteure de deux livres, dont le plus récent, « Explorer ses parts d'ombre et se retrouver soi », publié chez Eyrolles. Cet épisode est vraiment spécial, non seulement pour le contenu riche qu'il propose, mais aussi pour l'énergie solaire et lumineuse de Chloé, que vous allez ressentir tout au long de la conversation. C'est comme un véritable shoot de bonne humeur. 🌟 Dans cet épisode, Chloé partage : - Le déclic qui lui a permis de prendre sa vie en main et de devenir la Chloé Bloom qu'on connaît aujourd'hui, - L'importance de renouer avec toutes les parts de soi, - Son regard sur le désenchantement du développement personnel, - La thématique des limites, - Ses réflexions sur les relations humaines. Livres, conférences et dédicaces :  http://chloebloom.com/livre Tous les programmes de Chloé Bloom :  http://chloebloom.com/catalogue "Cap sur tes rêves" - Le podcast d'Anouk Corolleur, conçu pour t'accompagner vers une vie épanouie et alignée. Retrouve chaque semaine des interviews inspirantes et des conseils pratiques pour t’aider à réaliser tes rêves. Envie d'aller plus loin ? Explore mes formations de yoga de 200H et de 30H axées sur la transformation personnelle, ainsi que mes programmes en ligne de yoga et de méditation pour une pratique quotidienne chez soi. Inscris-toi à ma newsletter sur www.anoukcorolleur.com (http://www.anoukcorolleur.com) et suis-moi sur Instagram @anoukcorolleur (https://www.instagram.com/anoukcorolleur) pour ne rien manquer ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Rencontre avec Nathalie Lefèvre : comprendre et appliquer la loi de l'attraction pour transformer sa vie Dans cet épisode, j’ai l’immense plaisir de recevoir Nathalie Lefèvre, journaliste, coach, et auteure à succès. Connue pour son best-seller C'est décidé, je m'épouse (éditions Larousse), Nathalie a dirigé pendant 10 ans la célèbre webradio Radio Médecine Douce. Aujourd'hui, elle anime des conférences, stages et formations pour accompagner chacun vers l’épanouissement personnel. Son dernier livre, Irrésistible (éditions Larousse), remet en lumière la loi de l'attraction, un concept souvent mal compris ou galvaudé. Nathalie nous guide dans une exploration authentique pour reconnecter à notre pouvoir créateur. Dans cette interview inspirante, Nathalie partage avec nous : Ce qu’est véritablement la loi de l’attraction, Comment attirer ce que l’on désire en ajustant nos curseurs intérieurs, Le rôle de la séduction dans l’art d’attirer à soi, La subtile différence entre espérer et attendre, Ce que l'écriture de ce livre lui a personnellement enseigné. Et bien plus encore… Si vous êtes des auditeurs réguliers, vous savez que la loi de l'attraction est un sujet qui me passionne, et cet échange avec Nathalie a été un vrai moment d'inspiration. Toutes les ressources mentionnées dans l'épisode sont disponibles ci-dessous. Bonne écoute, et n’hésitez pas à nous partager vos retours sous le post Instagram dédié à cet épisode ! Le livre de Irrésistible : https://www.fnac.com/a20586083/Nathalie-Lefevre-Irresistible Le site internet de Nathalie : https://www.cestdecidejemepouse.com Son Instagram : https://www.instagram.com/nathalie.lefevre/ "Cap sur tes rêves" - Le podcast d'Anouk Corolleur, conçu pour t'accompagner vers une vie épanouie et alignée. Retrouve chaque semaine des interviews inspirantes et des conseils pratiques pour t’aider à réaliser tes rêves. Envie d'aller plus loin ? Explore mes formations de yoga de 200H et de 30H axées sur la transformation personnelle, ainsi que mes programmes en ligne de yoga et de méditation pour une pratique quotidienne chez soi. Inscris-toi à ma newsletter sur www.anoukcorolleur.com (http://www.anoukcorolleur.com) et suis-moi sur Instagram @anoukcorolleur (https://www.instagram.com/anoukcorolleur) pour ne rien manquer ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Épisode avec Mathilde de No Rain No Flower : surmonter les troubles du comportement alimentaire et retrouver une relation saine avec son corps Aujourd'hui, j'ai le plaisir de recevoir Mathilde, la créatrice du compte Instagram et du podcast No Rain No Flower. À travers cet épisode, Mathilde nous partage un témoignage puissant sur sa lutte contre l'anorexie, un trouble du comportement alimentaire qui l'a menée à plusieurs hospitalisations. Son chemin vers la guérison, long et semé d'embûches, l'a finalement conduite à retrouver une relation sereine avec son corps et l'alimentation. Aujourd'hui, elle partage son histoire pour inspirer et aider celles et ceux qui vivent des difficultés similaires à surmonter ces épreuves. Au cours de cet épisode, vous découvrirez : - Comment Mathilde est tombée dans l'anorexie, - Ce qu'est un trouble du comportement alimentaire et les nuances avec une alimentation troublée, - Les causes possibles du développement des TCA selon elle, - Les clés de sa guérison et ce qui a véritablement fonctionné pour elle, - Ses conseils pour entretenir une relation saine avec son corps et son alimentation. Le rapport au corps et à la nourriture est un sujet qui me touche profondément, car il cache souvent des aspects bien plus complexes. Cette conversation avec Mathilde a été pour moi une vraie source de réflexion. Bonne écoute, et n'hésitez pas à partager cet épisode autour de vous ! Ressources : https://norainnoflower.com https://www.instagram.com/norain.noflower/ "Cap sur tes rêves" - Le podcast d'Anouk Corolleur, conçu pour t'accompagner vers une vie épanouie et alignée. Retrouve chaque semaine des interviews inspirantes et des conseils pratiques pour t’aider à réaliser tes rêves. Envie d'aller plus loin ? Explore mes formations de yoga de 200H et de 30H axées sur la transformation personnelle, ainsi que mes programmes en ligne de yoga et de méditation pour une pratique quotidienne chez soi. Inscris-toi à ma newsletter sur www.anoukcorolleur.com (http://www.anoukcorolleur.com) et suis-moi sur Instagram @anoukcorolleur (https://www.instagram.com/anoukcorolleur) pour ne rien manquer ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.