Anouk reçoit sur le podcast : Séverine Hermary, coach certifiée de l'école HEC, professeure de kundalini et fondatrice du Satnam Club à Bordeaux. Dans cet épisode, Séverine nous livre tous ces secrets pour prendre soin de nous, aller vers notre vision et notre plein potentiel, tout en prenant soin de nous pour éviter le burn out. Elle décortique également ce que sont les énergies Yin et Yang, pour une approche à 360 degrés du soin de soi et de la santé mentale et émotionnelle. La conversation met en lumière certaines croyances autour du leadership, de la relation à l'argent. Elle vous permettra de trouver de la motivation pour mettre en place vos projets et de ne plus culpabiliser de prendre du temps pour vous. Pour retrouver Séverine Hermary : Son instagram (https://www.instagram.com/severine.hermary/) Le Satnam Club (https://www.instagram.com/satnamclub/) Ses coachings (https://www.satnam-club.com/soins/consultations/) "Cap sur tes rêves" - Le podcast d'Anouk Corolleur, conçu pour t'accompagner vers une vie épanouie et alignée. Retrouve chaque semaine des interviews inspirantes et des conseils pratiques pour t’aider à réaliser tes rêves. Envie d'aller plus loin ? Explore mes formations de yoga de 200H et de 30H axées sur la transformation personnelle, ainsi que mes programmes en ligne de yoga et de méditation pour une pratique quotidienne chez soi. Inscris-toi à ma newsletter sur www.anoukcorolleur.com (http://www.anoukcorolleur.com) et suis-moi sur Instagram @anoukcorolleur (https://www.instagram.com/anoukcorolleur) pour ne rien manquer ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui, Anouk reçoit deux jeunes femmes qui, malgré leur jeunesse, démontrent une incroyable maturité et sagesse. Il est fascinant de découvrir comment les générations qui suivent apportent de nouvelles perspectives enrichissantes sur notre monde. Anouk accueille Victoria Guillomon, conférencière, auteure de deux livres dont "C’est quoi la vie, mamie", publié chez Fayard, et créatrice du podcast Nouvel Oeil. À ses côtés, Louise Océane Delion, aventurière, ayant traversé l’océan jusqu’à Tahiti à la voile, et aujourd’hui membre de l’association Women for Sea, qui défend la voix des femmes en lien avec l’océan. Anouk a souhaité les réunir pour explorer leur vision du monde, et pour offrir un moment d’écoute à cette génération qui, avec force et détermination, façonne déjà l’avenir. Elles partagent leur relation au travail, leur ressenti vis-à-vis des générations précédentes, leur processus de construction de la confiance en elles, et leur manière unique de vivre le monde. Ces deux femmes inspirent profondément Anouk, et cet échange est une belle source de motivation pour vivre pleinement sa meilleure vie. Le livre de Victoria : https://www.amazon.fr/Tu-penses-quoi-vie-mamie/dp/2213726221/ref=cm_cr_arp_d_product_top?ie=UTF8 Women For Sea : https://www.instagram.com/womenforseaasso/ "Cap sur tes rêves" - Le podcast d'Anouk Corolleur, conçu pour t'accompagner vers une vie épanouie et alignée. Retrouve chaque semaine des interviews inspirantes et des conseils pratiques pour t’aider à réaliser tes rêves. Envie d'aller plus loin ? Explore mes formations de yoga de 200H et de 30H axées sur la transformation personnelle, ainsi que mes programmes en ligne de yoga et de méditation pour une pratique quotidienne chez soi. Inscris-toi à ma newsletter sur www.anoukcorolleur.com (http://www.anoukcorolleur.com) et suis-moi sur Instagram @anoukcorolleur (https://www.instagram.com/anoukcorolleur) pour ne rien manquer ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Anouk Corolleur reçoit Noellie Sallgueira, coach en leadership entrepreneurial et "confident marketing". Cette semaine, Anouk reçoit Noellie Sallgueira, une coach inspirante qui aide les entrepreneures ambitieuses à devenir des leaders uniques, à se démarquer dans leur industrie avec authenticité et charisme. Sa mission ? Que chaque femme puisse vivre comme une queen grâce à son business ! Noellie est également la créatrice du podcast « Pouvoir cachés », classé N°4 en France dans la catégorie Spiritualité sur Apple Podcast, avec plus de 750 000 téléchargements. Partie d’une forte anxiété sociale, elle est devenue une véritable queen de la création de contenu, incarnant pleinement ce qu’elle enseigne. Dans cet épisode, Noellie partage ses précieux conseils : - Comment savoir où concentrer son énergie en démarrant son business - Comment trouver son client cible et se nicher - Est-ce si important de se nicher, et y a-t-il de la place pour tout le monde, même dans des secteurs comme le yoga ? - Comment communiquer efficacement sur les réseaux sociaux, avec ses meilleurs tips Instagram - Comment gagner confiance en soi dans la vente - Et le travail qu’elle a entrepris pour pacifier sa relation à l’argent … et bien plus encore ! Son site internet : https://noelliesalgueira.fr Son coaching gratuit : https://noelliesalgueira.fr/coaching-video-faire-des-ventes-grace-a-ton-contenu-sur-instagram/ Son insta : https://www.instagram.com/noelliesalgueira/ "Cap sur tes rêves" - Le podcast d'Anouk Corolleur, conçu pour t'accompagner vers une vie épanouie et alignée. Retrouve chaque semaine des interviews inspirantes et des conseils pratiques pour t’aider à réaliser tes rêves. Envie d'aller plus loin ? Explore mes formations de yoga de 200H et de 30H axées sur la transformation personnelle, ainsi que mes programmes en ligne de yoga et de méditation pour une pratique quotidienne chez soi. Inscris-toi à ma newsletter sur www.anoukcorolleur.com (http://www.anoukcorolleur.com) et suis-moi sur Instagram @anoukcorolleur (https://www.instagram.com/anoukcorolleur) pour ne rien manquer ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Bienvenue dans ce nouvel épisode ! Cette semaine, Anouk Corolleur reçoit Mathilde Depaulis, psychologue spécialisée en Thérapies Comportementales, Cognitives et Emotionnelles, et auteure du livre "Mon cahier Anti Anxiété" (https://www.mathilde-depaulis.fr/les-programmes-mouvement/livre-anti-anxiete/). Dans son ouvrage, Mathilde offre des outils pratiques pour apaiser les pensées négatives, se calmer et prendre soin de sa santé mentale au quotidien. Mathilde propose également des programmes en ligne pour mieux comprendre et gérer ses émotions, ainsi que des séjours dédiés aux mamans qui souhaitent s’accorder un moment pour elles-mêmes. Dans cet épisode, elle partage : - Les coulisses d’une séance avec elle et les techniques qu’elle utilise pour accompagner ses patients, - Un éclairage sur les différents troubles anxieux, - Des explications essentielles pour distinguer peur, stress, anxiété et angoisse, avec des conseils précieux pour les gérer, - La découverte des émotions primaires et leur impact sur notre bien-être, - Une routine quotidienne anti-anxiété, incluant des conseils en nutrition et activité physique. C’est une conversation pleine d’énergie, de sincérité et d’empathie – de quoi apporter un souffle de bien-être et de sérénité à votre quotidien. Pour retrouver Mathilde : Son site internet (https://www.mathilde-depaulis.fr) Son instagram (https://www.instagram.com/mathildedepaulispsy/) Ses programmes (https://www.mathilde-depaulis.fr/les-programmes-mouvement/) "Cap sur tes rêves" - Le podcast d'Anouk Corolleur, conçu pour t'accompagner vers une vie épanouie et alignée. Retrouve chaque semaine des interviews inspirantes et des conseils pratiques pour t’aider à réaliser tes rêves. Envie d'aller plus loin ? Explore mes formations de yoga de 200H et de 30H axées sur la transformation personnelle, ainsi que mes programmes en ligne de yoga et de méditation pour une pratique quotidienne chez soi. Inscris-toi à ma newsletter sur www.anoukcorolleur.com (http://www.anoukcorolleur.com) et suis-moi sur Instagram @anoukcorolleur (https://www.instagram.com/anoukcorolleur) pour ne rien manquer ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Aujourd'hui Anouk reçoit une invitée exceptionnelle: Chloé Bloom. Chloé est une entrepreneuse accomplie dans le domaine du développement personnel, guidant chaque année des centaines de milliers de personnes à se révéler et à rayonner. Son podcast « La vie suffit » (https://open.spotify.com/show/3e5Y5gPrDiM2S28ZiMKlbe?si=67a1d05b857646ce) figure parmi les meilleurs sur des plateformes comme Apple Podcast ou Spotify, où elle partage chaque semaine des réflexions et des clés pour aider chacun à trouver plus d'épanouissement dans sa vie. Chloé est également auteure de deux livres, dont le plus récent, « Explorer ses parts d'ombre et se retrouver soi », publié chez Eyrolles. Cet épisode est vraiment spécial, non seulement pour le contenu riche qu'il propose, mais aussi pour l'énergie solaire et lumineuse de Chloé, que vous allez ressentir tout au long de la conversation. C'est comme un véritable shoot de bonne humeur. 🌟 Dans cet épisode, Chloé partage : - Le déclic qui lui a permis de prendre sa vie en main et de devenir la Chloé Bloom qu'on connaît aujourd'hui, - L'importance de renouer avec toutes les parts de soi, - Son regard sur le désenchantement du développement personnel, - La thématique des limites, - Ses réflexions sur les relations humaines. Livres, conférences et dédicaces :  http://chloebloom.com/livre Tous les programmes de Chloé Bloom :  http://chloebloom.com/catalogue "Cap sur tes rêves" - Le podcast d'Anouk Corolleur, conçu pour t'accompagner vers une vie épanouie et alignée. Retrouve chaque semaine des interviews inspirantes et des conseils pratiques pour t’aider à réaliser tes rêves. Envie d'aller plus loin ? Explore mes formations de yoga de 200H et de 30H axées sur la transformation personnelle, ainsi que mes programmes en ligne de yoga et de méditation pour une pratique quotidienne chez soi. Inscris-toi à ma newsletter sur www.anoukcorolleur.com (http://www.anoukcorolleur.com) et suis-moi sur Instagram @anoukcorolleur (https://www.instagram.com/anoukcorolleur) pour ne rien manquer ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Rencontre avec Nathalie Lefèvre : comprendre et appliquer la loi de l'attraction pour transformer sa vie Dans cet épisode, j’ai l’immense plaisir de recevoir Nathalie Lefèvre, journaliste, coach, et auteure à succès. Connue pour son best-seller C'est décidé, je m'épouse (éditions Larousse), Nathalie a dirigé pendant 10 ans la célèbre webradio Radio Médecine Douce. Aujourd'hui, elle anime des conférences, stages et formations pour accompagner chacun vers l’épanouissement personnel. Son dernier livre, Irrésistible (éditions Larousse), remet en lumière la loi de l'attraction, un concept souvent mal compris ou galvaudé. Nathalie nous guide dans une exploration authentique pour reconnecter à notre pouvoir créateur. Dans cette interview inspirante, Nathalie partage avec nous : Ce qu’est véritablement la loi de l’attraction, Comment attirer ce que l’on désire en ajustant nos curseurs intérieurs, Le rôle de la séduction dans l’art d’attirer à soi, La subtile différence entre espérer et attendre, Ce que l'écriture de ce livre lui a personnellement enseigné. Et bien plus encore… Si vous êtes des auditeurs réguliers, vous savez que la loi de l'attraction est un sujet qui me passionne, et cet échange avec Nathalie a été un vrai moment d'inspiration. Toutes les ressources mentionnées dans l'épisode sont disponibles ci-dessous. Bonne écoute, et n’hésitez pas à nous partager vos retours sous le post Instagram dédié à cet épisode ! Le livre de Irrésistible : https://www.fnac.com/a20586083/Nathalie-Lefevre-Irresistible Le site internet de Nathalie : https://www.cestdecidejemepouse.com Son Instagram : https://www.instagram.com/nathalie.lefevre/ "Cap sur tes rêves" - Le podcast d'Anouk Corolleur, conçu pour t'accompagner vers une vie épanouie et alignée. Retrouve chaque semaine des interviews inspirantes et des conseils pratiques pour t’aider à réaliser tes rêves. Envie d'aller plus loin ? Explore mes formations de yoga de 200H et de 30H axées sur la transformation personnelle, ainsi que mes programmes en ligne de yoga et de méditation pour une pratique quotidienne chez soi. Inscris-toi à ma newsletter sur www.anoukcorolleur.com (http://www.anoukcorolleur.com) et suis-moi sur Instagram @anoukcorolleur (https://www.instagram.com/anoukcorolleur) pour ne rien manquer ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Épisode avec Mathilde de No Rain No Flower : surmonter les troubles du comportement alimentaire et retrouver une relation saine avec son corps Aujourd'hui, j'ai le plaisir de recevoir Mathilde, la créatrice du compte Instagram et du podcast No Rain No Flower. À travers cet épisode, Mathilde nous partage un témoignage puissant sur sa lutte contre l'anorexie, un trouble du comportement alimentaire qui l'a menée à plusieurs hospitalisations. Son chemin vers la guérison, long et semé d'embûches, l'a finalement conduite à retrouver une relation sereine avec son corps et l'alimentation. Aujourd'hui, elle partage son histoire pour inspirer et aider celles et ceux qui vivent des difficultés similaires à surmonter ces épreuves. Au cours de cet épisode, vous découvrirez : - Comment Mathilde est tombée dans l'anorexie, - Ce qu'est un trouble du comportement alimentaire et les nuances avec une alimentation troublée, - Les causes possibles du développement des TCA selon elle, - Les clés de sa guérison et ce qui a véritablement fonctionné pour elle, - Ses conseils pour entretenir une relation saine avec son corps et son alimentation. Le rapport au corps et à la nourriture est un sujet qui me touche profondément, car il cache souvent des aspects bien plus complexes. Cette conversation avec Mathilde a été pour moi une vraie source de réflexion. Bonne écoute, et n'hésitez pas à partager cet épisode autour de vous ! Ressources : https://norainnoflower.com https://www.instagram.com/norain.noflower/ "Cap sur tes rêves" - Le podcast d'Anouk Corolleur, conçu pour t'accompagner vers une vie épanouie et alignée. Retrouve chaque semaine des interviews inspirantes et des conseils pratiques pour t’aider à réaliser tes rêves. Envie d'aller plus loin ? Explore mes formations de yoga de 200H et de 30H axées sur la transformation personnelle, ainsi que mes programmes en ligne de yoga et de méditation pour une pratique quotidienne chez soi. Inscris-toi à ma newsletter sur www.anoukcorolleur.com (http://www.anoukcorolleur.com) et suis-moi sur Instagram @anoukcorolleur (https://www.instagram.com/anoukcorolleur) pour ne rien manquer ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨ Nouvel épisode avec Emilie Borriglione - C’est si bon Nutrition ✨ Dans cet épisode inspirant, je reçois Emilie Borriglione, naturopathe, formatrice et fondatrice de C’est si bon Nutrition. Emilie nous raconte son parcours fascinant, marqué par une réorientation inattendue vers la naturopathie après une expérience difficile dans le secteur de la maroquinerie. Elle partage avec nous son approche unique pour retrouver le plaisir de bien manger tout en prenant soin de sa santé. 🎙️ Au programme : - L’histoire personnelle d’Emilie et ce qui l’a menée à se consacrer à la naturopathie. - Des conseils pratiques pour mieux s’alimenter au quotidien sans se priver du plaisir de manger. - Les erreurs courantes à éviter pour rester en pleine santé. - Et surtout, la présentation de son nouveau programme "La C’est si bon Academy", qui accompagne ceux et celles qui souhaitent transformer leur passion pour la cuisine santé en une véritable carrière. 🔥 BONUS ! Si cet épisode t’a inspiré(e) et que tu souhaites faire le grand saut vers une carrière dans la cuisine santé, Emilie propose un accompagnement complet avec la C’est si bon Academy. Profite de 5% de réduction avec le code promo ANOUK en t’inscrivant via ce lien : [C'est si bon Academy - Formation Pro Cuisine Naturo](https://cestsibonnutrition-academie.teachizy.fr/formations/formation-pro-cuisine-naturo?REF-ANOUK). Prépare-toi à être inspiré(e) par le parcours d’Emilie et à découvrir comment allier passion, plaisir et santé dans l’assiette ! 🍽️💚 "Cap sur tes rêves" - Le podcast d'Anouk Corolleur, conçu pour t'accompagner vers une vie épanouie et alignée. Retrouve chaque semaine des interviews inspirantes et des conseils pratiques pour t’aider à réaliser tes rêves. Envie d'aller plus loin ? Explore mes formations de yoga de 200H et de 30H axées sur la transformation personnelle, ainsi que mes programmes en ligne de yoga et de méditation pour une pratique quotidienne chez soi. Inscris-toi à ma newsletter sur www.anoukcorolleur.com (http://www.anoukcorolleur.com) et suis-moi sur Instagram @anoukcorolleur (https://www.instagram.com/anoukcorolleur) pour ne rien manquer ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Anouk reçoit Mayana ([@mayanayoga](https://www.instagram.com/mayanayoga/)) et Lucille Baulès ([@lulu_oceanyoga](https://www.instagram.com/lulu_oceanyoga/)), deux femmes inspirantes qui ont chacune développé leur univers unique autour du yoga. Mayana est une ancienne infirmière, pleine de douceur et de joie de vivre. Elle accompagne les personnes en difficultés émotionnelles à se reconnecter à leur puissance intérieure. Lucile, est la co-fondatrice du Moulin Végétal, un lieu ressourçant en pleine nature à 10 minutes de Capbreton. Elle y donne des cours de yoga dans lesquelles sa pleine présence brille et ramène ses élèves à un apaisement intérieur. Chacune partage leur expérience de professeures de yoga et d'entrepreneures. Elles discutent des défis qu’elles ont rencontrés dans leur parcours, de l'équilibre entre vie professionnelle et personnelle, et de leur vision du yoga. Cet épisode est une plongée dans le monde du yoga et de l’entrepreneuriat au féminin. Ressources : Site de Mayana Yoga : [www.mayanayoga.com (http://www.mayanayoga.com)](https://www.mayanayoga.com) Site de Lulu Océan Yoga : [www.luluoceanyoga.com (http://www.luluoceanyoga.com)](https://www.luluoceanyoga.com) Le moulin végétal : https://www.instagram.com/lemoulinvegetal/ L'épisode de Mayana sur le podcast d'Anouk : https://open.spotify.com/episode/4PS97yDxyJvbAMlgCj61Zz?si=8a21bbaee62d4a73 Ressources mentionnées dans l'épisode : Melissa Ambrossini : https://open.spotify.com/show/4cBKCrx06MkdcinQNTbXI7?si=5d6638ab24f44416 Jenna Kutcher : https://open.spotify.com/show/0U11V31OMwksj3mg8gS0jX?si=1ea499c9de7e4603 How to win friends and Influence people (en français): https://www.amazon.fr/Comment-faire-amis-influencer-autres/dp/2764027443/ref=asc_df_2764027443/?tag=googshopfr-21&linkCode=df0&hvadid=701458557312&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=1802012066476275512&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=9198523&hvtargid=pla-1677139332234&psc=1&mcid=fc769e23fef4341fb65d4c574166420b&gad_source=1 La loi de la compensation divine : https://www.amazon.fr/Law-Divine-Compensation-Money-Miracles/dp/0062205412 Tout est vibration de François Marie Dru (https://www.amazon.fr/Tout-est-vibration-Fran%C3%A7ois-Marie-Dru/dp/B08VCKGF2B/ref=asc_df_B08VCKGF2B/?tag=googshopfr-21&linkCode=df0&hvadid=701604358526&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=7481832311945999118&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=9055901&hvtargid=pla-1240386706285&psc=1&mcid=eecc8d80d6123ece8e819cd72e6a09fc&gad_source=1) The B Boost : https://www.thebboost.fr Marie Forleo : https://open.spotify.com/show/2BTDPFDY7V3jrtT6JzQ0fX?si=55be17c31d684e1a "Cap sur tes rêves" - Le podcast d'Anouk Corolleur, conçu pour t'accompagner vers une vie épanouie et alignée. Retrouve chaque semaine des interviews inspirantes et des conseils pratiques pour t’aider à réaliser tes rêves. Envie d'aller plus loin ? Explore mes formations de yoga de 200H et de 30H axées sur la transformation personnelle, ainsi que mes programmes en ligne de yoga et de méditation pour une pratique quotidienne chez soi. Inscris-toi à ma newsletter sur www.anoukcorolleur.com (http://www.anoukcorolleur.com) et suis-moi sur Instagram @anoukcorolleur (https://www.instagram.com/anoukcorolleur) pour ne rien manquer ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode captivant, j'ai le plaisir de recevoir Audrey Sioufi, une voix inspirante dans le monde de la sobriété. Audrey, qui a récemment célébré un an sans alcool, partage avec nous son parcours sincère et profondément personnel. Au fil de cette conversation, Audrey nous raconte comment elle a pris conscience de son rapport à l'alcool et les étapes décisives qui l’ont menée à une vie sobre. Elle nous parle également de son podcast SOBRE (https://open.spotify.com/show/3AYooMuIVilBG63H00XA5Y?si=14b283f720ca4269)et de son Instagram @sober_bridget où elle partage son voyage et inspire des milliers d'auditeurs et de followers. Cette discussion nous invite à une réflexion personnelle sur notre propre relation à l'alcool, et nous offre des perspectives enrichissantes sur ce que signifie véritablement vivre sans dépendance. Ne manquez pas cet épisode qui est à la fois une source de motivation et une ode à la transformation personnelle. Claire Touzard, "Sans alcool", chez Flammarion Olivier, (https://www.instagram.com/olivier_sansalcool/) le coach d'Audrey. "Cap sur tes rêves" - Le podcast d'Anouk Corolleur, conçu pour t'accompagner vers une vie épanouie et alignée. Retrouve chaque semaine des interviews inspirantes et des conseils pratiques pour t’aider à réaliser tes rêves. Envie d'aller plus loin ? Explore mes formations de yoga de 200H et de 30H axées sur la transformation personnelle, ainsi que mes programmes en ligne de yoga et de méditation pour une pratique quotidienne chez soi. Inscris-toi à ma newsletter sur www.anoukcorolleur.com (http://www.anoukcorolleur.com) et suis-moi sur Instagram @anoukcorolleur (https://www.instagram.com/anoukcorolleur) pour ne rien manquer ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.