Description
On t’invite à découvrir comment ralentir pour vraiment te reconnecter à toi-même. On va partager des conseils simples pour t’aider à mieux écouter ta propre voix, sans te laisser influencer par les autres ou par ce que tu vois autour de toi. Si t’as déjà ressenti le besoin de faire le point, cet épisode est fait pour toi. On t’emmène avec nous pour un moment de réflexion et de détente.
Dans cet épisode:
Comment vos croyances limitantes bloquent vos succès
L'impact insoupçonné des croyances sur vos actions
Reconnaître et briser les schémas automatiques qui vous sabotent
Pourquoi certaines pensées limitent votre plein potentiel
Comment vos perceptions faussées influencent vos émotions
La méthode simple pour remettre en question vos croyances
Faites-vous confiance aux mauvaises croyances ?
Les croyances invisibles qui contrôlent votre quotidien
Instagram : Au coeur du mental
Instagram : Laure
Instagram : Yannick
Timelines de l'épisode :
00'00 : Présentation de l'épisode
03'08 : C'est quoi les croyances limitantes/bloquantes ?
06:24 : Est-ce qu'on peut vivre sans croyances ?
08'02 : Les conceptions méditatives des croyances
12'47 : Différences entre croyances et faits
15'00 : Est-ce que les croyances peuvent être vraies ?
24'45 : Les complexités de la réalité
33'17 : D’où viennent les croyances ?
41'18 : Les distorsions cognitives
44'20 : Outil 1 : Comment ne plus subir ses croyances ? Du côté de la méditation.
48'00 : Outil 2 : Tester ses croyances
51'20 : La difficulté de travailler sur les pensées et l'égo
1'00'15 : Les schémas répétitifs dans les relations
1'02'00 : Reprendre la manette sur nos pensées
1'07'10 : La restructuration cognitive et changer ses croyances par le comportement
1'15'07 : Exercice de restructuration cognitive sur les croyances (histoire vraie de Laure)
1'30'00 : Analyse de l'exercice
1'36'00 : Outil 3 : Je ne sais pas (et mission de l'épisode)
1'34'07 : Outil 4 : Que faire quand les croyances sont vraies ?
1'51'45 : Échanges sur les différentes types de croyances limitantes
2'03'35 : Conclusion de l'épisode
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