Description

Dans cet épisode d'Au cœur du mental, on plonge dans le vaste sujet de la productivité. Comment trouver l'équilibre entre trop en faire et ne rien faire ? Comment dépasser la procrastination et se connecter à ce qui compte vraiment pour nous ? On explore les secrets pour être réellement efficace, sans tomber dans le piège du stress. Si tu veux apprendre à mieux t'organiser, à créer les conditions idéales pour réussir, et à repenser la productivité de façon plus sereine, cet épisode est pour toi.

Dans cet épisode :
1. Productivité : faut-il vraiment compter les heures ?

2. Entre trop faire et ne rien faire : trouver l'équilibre

3. La peur cachée derrière la procrastination

4. S'organiser selon son propre rythme

5. Le secret de la vraie productivité n'est pas dans le temps à travailler

6. Être productif sans stress : est-ce possible ?

7. Pourquoi se reposer est parfois la meilleure chose à faire

8. Créer les conditions idéales pour réussir ses projets

Pour nous suivre :

Instagram : Au coeur du mental
Instagram : Laure
Instagram : Yannick

Timelines de l'épisode :

00'00 : Présentation de l'épisode

03'30 : La productivité de Laure et de Yannick

06'30 : C'est quoi la productivité et comment la mesurer ?

14'07 : Outil 1 - La connaissance de soi

16'30 : L'importance du repos

23'30 : Outil 2 - Motivation intrinsèque

25'20 : Outil 3 - Tester

30'25 : C'est quoi le repos ?

35'00 : Outil 4 - La productivité se compte en niveau d'énergie

39'40 : Être productif tout le temps : est-ce un mécanisme d'évitement ou une mission de vie ?

57'00 : Outil 5 - Trouver de l'importance dans ce qu'on fait

59'20 : Outil 6 - Plein d'outils pour vaincre ta procrastination

1'11'20 : Trouve ce qui fonctionne pour toi

1'20'00 : Le résumé de Yannick et le résumé de Laure

1'27'00 : La mission de l'épisode

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