➡ Pourquoi 3 ans de coaching sur le terrain m’ont fait complètement changer d’avis, et comment j’organise mes accompagnements à distance pendant mes 2 mois en Thaïlande, avec 6 h de décalage.
Au menu : les 2 erreurs qui font échouer un coaching sportif (mauvaise exécution et gestion de l’intensité), comment je les corrige à distance avec vidéos, RPE et mises à jour hebdo, la différence entre visio en direct et suivi asynchrone, et pourquoi en ligne ne veut pas dire moins de suivi.

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✨ Chapitres :
03:00 Mon parcours : pourquoi je ne croyais pas au coaching en ligne
05:00 Ce que le terrain m’a appris pour coacher à distance
07:00 Erreur 1 : mauvaise exécution et compensations
08:40 Erreur 2 : la gestion de l’intensité (RPE ou facile / moyen / difficile)
10:00 Du présentiel à la visio
11:30 Le suivi asynchrone et l’application Au-delà des reps

✨ Dans cet épisode on va parler de :
Coaching sportif en ligne
Coaching en ligne efficace
Coaching en ligne vs présentiel
Programme d’entraînement personnalisé
Coaching CrossFit à distance
Correction technique par vidéo
RPE et gestion de l’intensité
Rester régulier en hiver
Nutrition sportive en ligne
Application d’entraînement et de nutrition

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