Description
Aujourd'hui, on va discuter de la liberté d'expression.😀
Est-ce que tu crois que les autres t'empêchent de t'exprimer ?
En réalité, souvent, c'est nous-mêmes qui nous limitons.
La liberté d'expression signifie pouvoir dire ce que l'on pense sans craindre le jugement ou les conséquences.
Nous avons tous des voix intérieures qui nous retiennent.
Dans l’épisode je te cite des réflexions internes que l’on peut avoir et qui sont peut être devenues des croyances.👍
Tu vas voir si certaines te parlent !!
😜Ces pensées peuvent nous empêcher de nous exprimer pleinement.
Pourtant, il existe des solutions 🥰 pour changer notre dialogue interne et nous permettre de nous exprimer librement.
Par exemple, j'ai accompagné Nathalie, en accompagnement individuel, qui avait du mal à parler et se sentait souvent ignorée.
👉L’accompagnement individuel , c’est 12 séances à ton rythme, personnalisé, pour connaître ton système nerveux et surtout déjouer les croyances ou comportements que tu as envie de changer dans ta vie. Par ex. ici, être moins timide, plus prendre sa place .
Grâce à des techniques de régulation du système nerveux, par la Théorie Polyvagale ( donc en connaissant et jouant avec notre système nerveux) elle a appris à surmonter ses peurs et à prendre sa place.
Le système nerveux joue un rôle crucial dans notre capacité à nous exprimer.
Activer le "nerf vague ventral" par la respiration permet de réduire le stress et d'améliorer notre capacité à communiquer.
Comme s'entraîner à être plus flexible : même de petits changements peuvent avoir un grand impact sur notre capacité à nous exprimer.
Nathalie a eu de nombreux changements positifs dans sa vie et surtout au niveau de la LIBERTÉ D EXPRESSION
👉 Je te donne l’Exercice VACANCES , qui se fait en quelques secondes mais peut BEAUCOUP t’aider dans plein de domaines !!
En conclusion, la liberté d'expression ne dépend pas seulement des autres, mais aussi de nous-mêmes et de notre capacité à gérer nos peurs internes.
👉Si tu es intéressé à explorer cela davantage, n'hésite pas à me contacter pour un rendez-vous « découverte » offert ❤️.
Je peux t’accompagner pour t'aider à trouver ta voix et à exprimer qui tu es vraiment donc que tu es plus de LIBERTÉ.
Cet épisode explore donc comment nous pouvons surmonter nos propres obstacles pour exprimer nos pensées et nos sentiments authentiques dans tous les aspects de notre vie.
Ce podcast, « Bien dans tes bottes » est pour toi, toi Femme sur une ferme,
quelque soit ton statut, installée, femme d’agriculteur ou autre !
Entre nous , tu peux aussi l’écouter même si tu n’as pas de ferme !
Si tu écoutes Ce podcast, « Bien dans tes bottes »
* c’est que tu t’interroge sur tes réactions, tes pensées, décisions, émotions ou sensations.
* c’est que tu es curieuse d’explorer de nouvelles façons pour te découvrir
* c’est que tu oses te remettre en questions
* ’est que tu t’intéresse aux les relations humaines.
* c’est que, tout en étant satisfaite de ta vie, tu te demandes parfois, pourquoi tu ressens du mal être à l’intérieur, pourquoi tu n’agis pas toujours en accord avec toi.
Merci de m'avoir écoutée, et abonnes toi au podcast !
La théorie polyvagale, avec le nerf vague, aide à comprendre comment notre système nerveux influence nos choix.
👉 Si tu veux en savoir plus, je te recommande d’écouter
🎧 l’épisode 17 de mon podcast, "Nos trois états qui nous gouvernent".
🎧https://podcast.ausha.co/bien-dans-tes-bottes/connais-tu-nos-3-etats-qui-nous-gouvernent-ep-017
👉 Et de t'abonner au podcast 👍
Le podcast « Bien dans tes bottes »
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patricia@patriciaomer.com
