Liberté d'expression... d'où vient elle? Ep037 | Bien dans tes bottes

Description

Aujourd'hui, on va discuter de la liberté d'expression.😀

Est-ce que tu crois que les autres t'empêchent de t'exprimer ?

En réalité, souvent, c'est nous-mêmes qui nous limitons.

La liberté d'expression signifie pouvoir dire ce que l'on pense sans craindre le jugement ou les conséquences.

Nous avons tous des voix intérieures qui nous retiennent.

Dans l’épisode je te cite des réflexions internes que l’on peut avoir et qui sont peut être devenues des croyances.👍

Tu vas voir si certaines te parlent !!

😜Ces pensées peuvent nous empêcher de nous exprimer pleinement.

Pourtant, il existe des solutions 🥰 pour changer notre dialogue interne et nous permettre de nous exprimer librement.

Par exemple, j'ai accompagné Nathalie, en accompagnement individuel, qui avait du mal à parler et se sentait souvent ignorée.

👉L’accompagnement individuel , c’est 12 séances à ton rythme, personnalisé, pour connaître ton système nerveux et surtout déjouer les croyances ou comportements que tu as envie de changer dans ta vie. Par ex. ici, être moins timide, plus prendre sa place .

Grâce à des techniques de régulation du système nerveux, par la Théorie Polyvagale ( donc en connaissant et jouant avec notre système nerveux) elle a appris à surmonter ses peurs et à prendre sa place.

Le système nerveux joue un rôle crucial dans notre capacité à nous exprimer.

Activer le "nerf vague ventral" par la respiration permet de réduire le stress et d'améliorer notre capacité à communiquer.

Comme s'entraîner à être plus flexible : même de petits changements peuvent avoir un grand impact sur notre capacité à nous exprimer.

Nathalie a eu de nombreux changements positifs dans sa vie et surtout au niveau de la LIBERTÉ D EXPRESSION

👉 Je te donne l’Exercice VACANCES , qui se fait en quelques secondes mais peut BEAUCOUP t’aider dans plein de domaines !!

En conclusion, la liberté d'expression ne dépend pas seulement des autres, mais aussi de nous-mêmes et de notre capacité à gérer nos peurs internes.

👉Si tu es intéressé à explorer cela davantage, n'hésite pas à me contacter pour un rendez-vous « découverte » offert ❤️.

Je peux t’accompagner pour t'aider à trouver ta voix et à exprimer qui tu es vraiment donc que tu es plus de LIBERTÉ.

Cet épisode explore donc comment nous pouvons surmonter nos propres obstacles pour exprimer nos pensées et nos sentiments authentiques dans tous les aspects de notre vie.

Ce podcast, « Bien dans tes bottes » est pour toi, toi Femme sur une ferme,

quelque soit ton statut, installée, femme d’agriculteur ou autre !

Entre nous , tu peux aussi l’écouter même si tu n’as pas de ferme !

Si tu écoutes Ce podcast, « Bien dans tes bottes »

* c’est que tu t’interroge sur tes réactions, tes pensées, décisions, émotions ou sensations.

* c’est que tu es curieuse d’explorer de nouvelles façons pour te découvrir

* c’est que tu oses te remettre en questions

* ’est que tu t’intéresse aux les relations humaines.

* c’est que, tout en étant satisfaite de ta vie, tu te demandes parfois, pourquoi tu ressens du mal être à l’intérieur, pourquoi tu n’agis pas toujours en accord avec toi.

Merci de m'avoir écoutée, et abonnes toi au podcast !

La théorie polyvagale, avec le nerf vague, aide à comprendre comment notre système nerveux influence nos choix.

👉 Si tu veux en savoir plus, je te recommande d’écouter

🎧 l’épisode 17 de mon podcast, "Nos trois états qui nous gouvernent".

🎧https://podcast.ausha.co/bien-dans-tes-bottes/connais-tu-nos-3-etats-qui-nous-gouvernent-ep-017

👉 Et de t'abonner au podcast 👍

Le podcast « Bien dans tes bottes »

👉- Chaîne Youtube:

https://www.youtube.com/@PatriciaOMER

- Page FB Patricia OMER

https://www.facebook.com/patricia.omer.5

👉 Mail pour un RDV découverte d'1/4 heure 😀

patricia@patriciaomer.com

About Bien dans tes bottes

« Bien dans tes bottes » le podcast pour les femmes qui souhaitent être épanouies 😀 ou plus épanouies sur les fermes !

Alors , bien dans tes bottes ?

Envie de l’être encore plus ?

Je t’invite à rentrer dans l’univers de « Bien dans tes bottes » si tu es curieuse , si tu aimes apprendre sur toi et avancer , progresser, si tu as envie de te sentir bien dans ta vie, bien dans qui tu es, si tu as envie de te sentir digne et alignée, bref , bien dans tes bottes !

Si pour toi les chemins des possibles sont là devant toi et qu’ils suffit parfois d’un éclaircissement pour mieux les voir, mieux les comprendre et savoir que faire avec.

Ce podcast est possiblement pour toi si certains thèmes suivants te parlent : le développement personnel, la notion de choix, de libre arbitre, agir en fonction de son âme et conscience, de la pleine conscience, de freins qui nous empêchent de passer à l’action, de nos blessures, de relations , le calme intérieur, de l’accueil et accompagnement de nos émotions...

Ces thèmes seront abordés par différentes approches.

Entre autre par la Pleine Confiance Naturelle, aussi connue sous le nom plus scientifique de Théorie Polyvagale, par le Nerf Vague.

Il y aura des épisodes qu’avec moi , pour te partager mon expérience, mes pistes de réflexions, des apprentissages, mais aussi des invités comme des agricultrices exceptionnelles ou des intervenants qui
peuvent t’apporter de la valeur.

Il se peut que dans ce podcast tu entendes l’accent du Québec, car j’y ai plusieurs mentors, formateurs et connaissances .

Le podcast va paraître tous les jeudis à 6h.

Sauf sur janvier 2024, il y aura exceptionnellement 2 épisodes semaine, le mardi et jeudi, car je participe à un challenge de podcast.

Tu te demandes qui je suis ?

Patricia OMER, j’ai 57 ans.

Depuis l’âge de 20 ans , je suis sur des fermes différentesavec mon mari (lui c’est toujours le même!).

J’ai eu le statut de femme d’agriculteur, d’agricultrice dans un GAEC hors cadre familial et depuis 2007 , conjointe collaboratrice, par choix. Nous avons une ferme dans les Hautes Alpes, au Sud Est de la France.

Donc, les femmes sur les fermes, entre mon vécu et ce que j’ai observé chez les autres, j’en connais un rayon.

J’ai toujours été passionnée par la nature humaine, les relations , sur comment faire différemment, que se soit par des lectures, conférences ou formations.

Suite à un problème physiques, j’ai restreint mes activités sur la ferme, depuis 3 ans j’ai fait plusieurs formations certifiantes en développement personnel.

C’est comme ça que depuis 2 ans avec principalement la Pleine
Confiance Naturelle, ( Théorie Polyvagale, par le Nerf Vague) j’accompagne des personnes en individuel ainsi que , depuis février 2023, des agricultrices en groupes.

Mais trève de bavardage,

place au podcast "BIEN DANS TES BOTTES" https://podcast.ausha.co/bien-dans-tes-bottes

car j’ai hâte de partager avec toi !

FB https://www.facebook.com/patricia.omer.5

Mail patricia@patriciaomer.com

Blog https://unbouquetdebienetre.blogspot.com/

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