Et si ajuster en yoga ne servait pas à corriger une posture ?

Dans cet épisode — la suite directe de l'épisode 165 sur les ajustements comme triggers — on retourne le sujet dans l'autre sens. Parce qu'on ne peut pas rester uniquement dans le "ne pas ajuster". Le toucher en yoga est un outil pédagogique puissant, subtil, et souvent mal compris.

Alors pourquoi ajuster ? Pas pour corriger. Pas pour conformer. Mais pour quelque chose de bien plus profond.

✨ Au programme

• Le schéma corporel : aider le pratiquant à habiter son corps et à en construire une carte intérieure

• Faire ressentir un trajet : quand les mots ne suffisent pas et que le toucher crée le lien entre l'intention et le geste

• La connexion neuronale : le toucher comme accélérateur de l'apprentissage moteur

• La proprioception : donner un repère externe qui devient progressivement interne

• Le repère spatial : s'orienter dans l'espace quand la carte intérieure est floue

• Le toucher comme révélateur sensoriel : allumer une zone du corps qui était dans l'ombre

• Le besoin de stimulation sensorielle : et si certains pratiquants avaient besoin du toucher pour s'ancrer ?

• La sécurité dans l'exploration : une main comme permission d'oser

Un épisode dense, riche, et ouvert : parce que chacun de ces axes mériterait un épisode à lui seul. Dites-moi lequel vous parle le plus.

Épisodes cités

• Épisode 3 — Yoga et consentement : l'ajustement des postures

• Épisode 165 — Ces ajustements de yoga qui agissent comme triggers psycho-émotionnels, physiques, mentaux
  

Pour poursuivre l’aventure, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici ! Tous les jeudis je partage des astuces d’enseignement, de pédagogie et mes réflexions. Essayez, et si ça vous plait pas, désinscrivez-vous !

Formation Yoga avec Sandrine Martin → https://sandrinemartin.fr/formations/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.