Speaker #0Ok, on va parler aujourd'hui de présence. Tu n'as pas besoin de parler plus fort pour être entendu. Tu n'as pas besoin de chanter plus fort. Tu as besoin d'être plus présent, plus présente. Et ça, cette présence, c'est vraiment le shift qui change tout. Tu parles, mais on te coupe. Tu présentes, mais on ne retient que la slide. Tu proposes, mais tu sens que ça ne passe pas. Alors tu forces, tu parles plus fort, plus vite. Tu t'agites, tu expliques. Tu tentes de convaincre parce que toi-même, au fond de toi, tu es convaincu. Et si tu n'es pas convaincu du projet, c'est un autre problème. Mais tu rentres chez toi au final, épuisé, frustré, à bout. Et tu te dis même que tu dois prendre plus de place. Mais est-ce que la puissance, est-ce que le charisme, c'est véritablement ça ? Non. Un leader ne prend pas la place des autres. Un leader porte une vision, il avance. Et il permet à d'autres d'embrasser cette vision et de suivre. Ce que personne ne t'a appris, c'est que la vraie puissance n'a pas besoin de volume. Elle a besoin. de présence. Ta voix a besoin que tu sois là et par présence, je vais définir ce concept immédiatement si tu n'es pas familier avec ça, par présence j'entends présence mentale. Si tu es dans une réunion et que tu dois défendre un projet spécifique mais que tu penses aux vacances à venir, aux problèmes passés, tu es partout à la fois et nulle part en même temps. Ton cerveau a besoin d'être cadré, focus tu as besoin d'habiter ton corps, d'utiliser tes mains, de gérer ta posture, ton regard, la scène, la connexion avec les gens autour de toi. C'est fondamental. Et le paradoxe du leader qui s'agite, je vais t'en parler tout de suite, c'est que tu es leader, tu as des responsabilités, tu maîtrises ton sujet, tu as une vision. Et pourtant, quand tu es artiste, tu sens que ta voix, elle ne fait pas le poids face à l'enjeu. Les gens continuent de parler, les gens te coupent la parole, on n'écoute pas, les gens ne retiennent pas. Tu sens que l'engagement n'est pas là. Alors tu compenses, tu chantes plus fort, tu parles trop. trop, tu accélères, tu montres, tu prouves, tu gesticules. Et plus tu montres, plus tu sens que tu t'éloignes de ce que tu voulais vraiment faire passer. Ça te parle cette situation ? Ce que tu vis là, c'est vraiment le paradoxe du performeur. Je veux être écouté, donc je fais plus. Mais plus je fais, moins on m'écoute. Et tu crois que tu dois en rajouter, parler plus, démontrer. Alors qu'en réalité, tu dois te recentrer. Pas sur ta voix, mais sur ta présence, ton corps. Et ça, ça se travaille en amont. Si tu n'as pas travaillé ça en amont, avant de mettre un pied sur scène, oui, là c'est difficile. Mais imagine, tu entres en scène, que ce soit sur une scène, dans une salle de réunion, peu importe. Imagine entrer et être déjà prêt. Là, tu ouvres la voie à beaucoup plus d'impact, beaucoup plus de présence, beaucoup plus de charisme, parce que tu es prêt. Tu as fait le travail en amont. Tu n'es pas en train de faire le travail en face de tout le monde, même si quand on prend la parole ou quand on chante sur scène, on a besoin de vivre de petits réajustements de temps en temps, c'est normal. Nous ne sommes pas des robots. mais quand tu es véritablement prêt, là, tu traces une autoroute en face de toi qui permet aux autres d'être impactés et embarqués dans ta vision, dans ce que tu veux partager. Si on fait un petit point sur les neurosciences, la présence vocale, ce n'est pas une posture figée. On n'est pas verrouillé, pas du tout. C'est un signal que le corps envoie avant même que tu parles. Tu le sais, le cerveau humain capte en quelques mille secondes ton rythme, ta tension corporelle, ton regard, ta respiration. Est-ce que tu es à l'aise, confiant ? ou pas. Et c'est ça qui détermine si ta voix sera entendue ou filtrée, avant même le contenu, avant même l'argumentation. Quand tu es ancré, quand ton souffle est posé, quand tu occupes l'espace avec ton énergie et ton silence, ta voix, elle, devient incontournable. Pas parce qu'elle prend la place, mais parce qu'elle impose sa présence, sans rien faire naturellement. Et ça, je vois ces résultats-là depuis 2018. J'ai plein de cas que je pourrais te partager, mais j'en ai un qui me vient là tout de suite, c'est Sophie. Sophie, elle était médecin. leader d'équipe ultra compétente. Mais on ne l'écoutait pas, elle ne se sentait pas entendue, écoutée. C'était difficile de faire sa place dans les échanges. Ses consignes étaient régulièrement reprises, détournées ou ignorées. Et elle est venue me voir justement avec ce problème-là en me disant « Je pense que je manque de leadership, d'autorité, pourtant je suis leader dans mon domaine. » Et on a très rapidement vu que le problème, ce n'était pas sa voix. C'est qu'elle n'occupait pas sa place. Elle était prise dans son mental, prise dans son expertise. prise dans le faire et elle n'avait aucune conscience de l'être. On ne peut pas juste être dans le faire, on a besoin d'être avant de faire. Faire pour faire ne mène à rien. Elle avait quitté ce... Elle se retrouvait en dehors finalement de sa puissance, de ce qu'elle incarnait, de qui elle était, de son expertise. Ça ne passait pas aux yeux des autres parce qu'elle était bloquée dans son mental, dans ses pensées et qu'elle ne transmettait rien. Il n'y avait pas d'énergie quand elle parlait. Il n'y avait pas de charisme, de leadership. Alors on a travaillé son ancrage, ralentir le débit. poser sa respiration, chierer le souffle, étirer sa posture. Et devine quoi ? Ça a tout changé. Elle m'a dit, je n'ai plus besoin de crier. D'ailleurs, je ne crie plus. Je parle et ça suffit. On m'écoute. Et c'est ça la vraie autorité. La vraie autorité, ce n'est pas de prendre le contrôle sur les autres. La vraie autorité, c'est d'avoir le contrôle sur soi, la maîtrise de soi, la maîtrise de ses pensées, de son corps, de sa voix, de ses émotions. Une voix posée, une posture alignée, un regard stable et pas un rôle. Pas une démonstration. Tout ça, c'est un véritable retour à soi. On reprend un petit peu, même beaucoup je devrais dire, et pas un petit peu, on reprend les clés de son contrôle, de son autorité, on reprend les clés de sa confiance, la confiance qu'on s'accorde à soi et le regard des autres change autour, c'est immédiat. Alors avant de te laisser sur cet épisode, j'aimerais juste te partager un petit déclic de vérité. Tu veux que ton message, parce que je sais que tu veux que ton message passe, tu veux que ton message passe, alors arrête de vouloir convaincre. Commence par incarner ce message. être présent. Maintenant que tu as écouté cet épisode, tu sais ce que veut dire être incarné, être présent. C'est connecter, c'est sentir son corps, sentir qu'on est là, présent à 100%. Qu'on donne tout ce qu'on a et tout ce qu'on a, ça ne veut pas dire en faire trop, mais c'est qu'on est véritablement là maintenant. On honore le moment présent sans être pris dans sa tête. On est dans l'action, pas dans ce qui s'est passé hier. Ce qui s'est passé hier ne définit pas ce qui se passera aujourd'hui ni demain. On n'est pas dans l'anticipation non plus. On est là. maintenant posé, on incarne notre message, on déroule notre message, on déploie les mots. Ce n'est pas ce que tu dis qui change les choses, c'est la personne que tu es pendant qui le dit, qui fait tout. Un même message, un même message donné par deux personnes différentes n'aura pas le même impact. Un même message donné par la même personne avec deux modes de pensée différents n'aura pas le même impact. Et ça, ce n'est pas juste un concept. concept Wouhou, c'est véritablement un entraînement. Ce n'est pas un concept, c'est une méthode, c'est un choix. Et le fait de répéter, le fait d'incarner, le fait d'amplifier ce message grâce à qui on est, permet de créer de la performance sans jamais forcer. Le but n'est pas d'en faire plus pour avoir de meilleurs résultats. Le but, c'est de revenir à ce qui compte vraiment, d'enlever ce qui ne nous sert pas pour performer. On t'a appris à réfléchir, on t'a lancé dans la performance. On t'a demandé de donner le meilleur de toi-même et tu as intégré au fond de toi qu'il fallait en faire beaucoup pour réussir. Et moi, je suis là pour te dire non, pas pour ta voix. Less is more. Moins tu en feras, mieux tu en feras et meilleurs seront tes résultats. Impact à la clé, c'est garantie. Tu ne peux pas être magnétique, captivant, captivante si tu n'es pas présent ni présente. Tu ne peux pas porter ton message si tu es dissocié. Si ton mental est d'un côté et ton corps de l'autre, tu ne peux pas. Tu ne peux pas transformer une audience si ta voix, elle, vient d'un corps fatigué, d'un mental saturé, d'un regard fuyant. Ce n'est pas possible. Alors reviens dans ton axe. Respire. Occupe ta place sans t'excuser. Parce que ta voix, je te le garantis, n'a pas besoin d'être forte. Elle a besoin d'être posée. Je suis Laetitia, coach en puissance vocale et leadership. Et je suis là pour t'aider à ne plus courir après l'impact, mais à devenir. impactant et impactante par présence. Dans le prochain épisode, on ira encore plus loin parce que ce que tu retiens dans ta voix, tu le retiens aussi dans ta vie. On en parle très vite. À bientôt !
