Speaker #0Hello, je suis Lucille, diplômée d'expertise comptable, entrepreneur et fondatrice d'Adnea. Après plus de 17 ans passés dans la profession d'expert comptable, je suis devenue formatrice et coach de business pour aider les futurs entrepreneurs à monter et à piloter leur boîte. Business Tips, c'est plein de conseils si vous voulez vous lancer dans l'entrepreneuriat ou si vous y êtes déjà. Allez, c'est parti ! Bonjour à toutes et à tous et bienvenue dans ce nouvel épisode du podcast Business Tips. Je suis ravie de vous retrouver aujourd'hui pour parler d'un sujet qui me tient particulièrement à cœur. Il s'agit de l'anxiété du lancement. Je vois tellement de futurs entrepreneurs qui se mettent une pression pas possible au moment de se lancer, qui stressent à mort, qui n'arrivent plus à endormir la nuit. Et je sais de quoi je parle parce que j'y suis passée aussi. Alors aujourd'hui, je voudrais vous donner trois techniques concrètes pour gérer cette anxiété qui peut vraiment vous pourrir la vie quand vous voulez lancer votre business. Et à la fin de l'épisode, je vous fais un petit récap de tout ce qu'on s'est dit. Première technique, c'est de segmenter votre lancement en mini-objectifs. Je vois beaucoup trop de créateurs qui se disent je lance mon business le 1er mars comme si c'était un gros bouton on-off sur lequel on appuie et pouf, ça y est, l'entreprise est lancée. Non. Clairement, ça ne marche pas du tout comme ça. Pour vous dire, moi quand j'ai... lancer Adnea, j'ai mis trois mois rien que pour construire ma première offre, pour savoir ce que j'allais mettre dedans, à combien j'allais la pricer, etc. Et je ne vous parle même pas du temps que j'ai mis pour créer mon premier site internet. Donc ce que je vous conseille, c'est de découper votre lancement en petites étapes très précises. Par exemple, semaine 1, je crée mon compte professionnel sur les réseaux sociaux. Semaine 2, je prépare mes 10 premiers posts pour mes réseaux sociaux. Semaine 3, je construis ma première offre. Vous voyez, des petits objectifs qui sont concrets et atteignables. Et pas tout d'un coup, tout à faire, tout, parce que là sinon c'est explosion assurée, anxiété assurée. Deuxième technique, c'est d'avoir ce que j'appelle un plan B+. Alors attention, je ne parle pas du plan B classique du style si ça ne marche pas, je retourne en CDI. Non, je vous parle d'un plan B. positif, d'où le plan B+. C'est-à-dire que vous vous dites, ok, si cette première version de mon offre ne marche pas, je la pivote comme ça. Si mon premier canal d'acquisition ne fonctionne pas, j'ai prévu d'essayer celui-là. Pour vous donner un exemple concret, quand j'ai lancé ma formation en ligne à la création d'entreprise, pas mon accompagnement actuel, mais ma première formation en ligne à la création d'entreprise, j'avais deux versions. Une version longue, la version vraiment complète, et une version beaucoup plus courte. Et si la version longue ne trouvait pas son public, je passais direct à la version courte. Et ça, ça m'a évité de paniquer quand j'ai vu que la première version ne décollait pas forcément comme je le voulais par rapport à mes objectifs. Troisième technique, et là je vais peut-être vous surprendre, mais c'est de vous autoriser des moments d'anxiété. Vous avez bien entendu, je vois... trop d'entrepreneurs qui culpabilisent d'être anxieux et qui se disent non, non, je ne devrais pas stresser, moi je dois être fort parce que quand on est dans l'entrepreneuriat, on doit être fort, etc. Ouais, mais en fait, franchement, c'est normal d'avoir peur, c'est d'ailleurs même très sain. Alors, moi, ce que je fais, c'est que je me fixe des créneaux d'anxiété autorisées, entre guillemets. Je ne sais pas, genre, par exemple, le mardi de 14h à 14h15, je m'autorise à stresser, à imaginer tous les scénarios catastrophes possibles, et une fois que c'est fini, en fait, c'est fini. je passe à autre chose. Ça peut paraître bizarre comme technique, mais je peux vous dire que ça marche vraiment. Et surtout, il y a un truc que je ne m'autorise pas à faire, c'est à ne pas passer à l'action. Parce qu'en fait, l'action, c'est le meilleur des médicaments contre l'anxiété. Et ça, vous ne pouvez pas dire le contraire, passez à l'action systématiquement. Alors évidemment, il ne s'agit pas non plus de faire 25 000 actions dans la journée et de finir complètement épuisé. Faites des actions qui sont mesurées, qui sont stratégiques. J'entends déjà me dire, mais Lucille, moi je stresse H24, je ne peux pas contrôler ça. Je comprends totalement, moi aussi je stresse très souvent, mais c'est justement pour ça qu'il faut cadrer en fait cette anxiété, et lui donner un espace dédié, plutôt que de la laisser en fait envahir toute votre vie. La gestion des émotions dans l'entrepreneuriat, elle est indispensable. Il faut que vous ayez un contrôle, une maîtrise, alors pas forcément une parfaite maîtrise ou un parfait contrôle, c'est pas ça qu'on... qu'il faut avoir, mais il faut que vous puissiez quand même les maîtriser pour ne pas vous faire submerger. Parce que le problème, c'est que quand on se laisse submerger, on prend souvent des décisions de merde, et souvent on atterrit dans une sorte de comportement absolument négatif, qui vire à un épuisement, qui vire à plein d'autres choses, qui ne sont pas du tout saines pour vous, ni pour votre business. Alors évidemment, ces trois techniques, elles ne vont pas vous faire disparaître magiquement toute votre anxiété. Ce n'est pas le but d'ailleurs. Le but, c'est d'apprendre à vivre avec, à la transformer en quelque chose de constructif, plutôt qu'en quelque chose qui vous paralyse. Un petit récap de tout ce que je vous ai dit. Première technique, c'est segmenter votre lancement en mini-objectifs précis et atteignables. Et j'insiste sur le mot atteignable. Ça ne sert à rien de vous fixer des objectifs qui soient complètement irréalistes parce que ce que vous allez déclencher, c'est juste de l'insatisfaction, de la frustration et puis une baisse de morale. Deuxième technique, c'est avoir un plan B+, qui anticipe déjà toutes les adaptations possibles. Vous anticipez tous les scénarios catastrophes possibles que vous allez pouvoir rencontrer. Troisième technique, c'est de vous autoriser des moments d'anxiété contrôlés. On arrive à la fin de l'épisode. J'espère qu'il vous aura plu et éclairé. Un petit rappel pour mettre une note 5 étoiles à ce podcast sur votre plateforme d'écoute préférée et notamment Spotify et Apple Podcast et à vous abonner pour être notifié des prochaines sorties d'épisodes. En attendant, n'oubliez pas, tout le monde peut lancer un business et réussir. Vous aussi.
