Speaker #0Bonjour à tous et bienvenue dans ce tout nouvel épisode. Aujourd'hui j'ai envie de parler avec vous de la blessure du rejet. Pourquoi est-ce qu'il nous arrive de nous sentir de trop ? Pourquoi même entourés on peut parfois avoir cette impression de ne pas être à notre place ? Et surtout comment se libérer de cette blessure et apprendre à s'aimer sans attendre d'être validé ou choisi par les autres ? C'est ce que je te propose d'explorer aujourd'hui dans cet épisode. Je m'appelle Candice, je suis psychopraticienne et à travers mes accompagnements, j'aide à libérer les blocages émotionnels, à réconcilier le corps, le cœur et l'esprit. et à retrouver une vie plus alignée. Ici, je vous partage des clés, des réflexions, des pratiques concrètes pour mieux vous comprendre, vous apaiser et cultiver une vie qui vous ressemble. Chaque semaine, je vous retrouve pour un nouvel épisode où nous explorons ensemble un thème en lien avec nos émotions, nos pensées et notre bien-être. Si cet épisode t'a plu, n'hésite pas à le partager à quelqu'un de ton entourage qui pourra en avoir besoin. Et si tu veux soutenir le podcast Les Sens de la Vie, Tu peux aussi laisser une jolie note ou un commentaire, ça m'aide énormément et ça permet au podcast de toucher encore plus de personnes. Je suis trop contente de pouvoir vous retrouver aujourd'hui dans cet épisode dont je parle déjà depuis un petit moment. Je pense que j'ai déjà glissé quelques mots dans les précédents épisodes et aussi sur mes vidéos parce que c'est pour moi un sujet qui me passionne énormément et voilà, j'avais envie de parler avec vous des 5 blessures de l'âme. et plus précisément de tout ce que j'ai pu comprendre, de tout ce que j'ai pu ressentir et tout ce que j'ai pu aussi apprendre autour de ces blessures. Notamment dans toutes les expériences que j'ai pu vivre dans ma vie qui m'ont amenée à me reconnaître dans ces blessures. Et c'est un thème que j'avais envie d'aborder depuis longtemps, mais je voulais vraiment le faire de manière simple et de manière concrète. Mon intention, c'était vraiment de le rendre vivant. et que tu puisses te reconnaître à travers mes mots, à travers les choses que tu vis aussi. Et si jamais ce n'est pas déjà fait, je t'invite vraiment à aller découvrir le livre « Des cinq blessures de l'âme » de Lise Bourbeau. C'est un livre qui est énormément connu dans le monde du développement personnel et qui a profondément changé ma façon de comprendre l'humain et surtout ma façon de voir les choses. J'avais aussi envie de pouvoir comprendre comment ces blessures se manifestent dans notre quotidien et surtout comment arriver à s'en libérer et à en guérir. Pour ce premier épisode, on va commencer par une blessure qui est très souvent présente chez les personnes qui sont hypersensibles, empathiques ou encore perfectionnistes, la blessure du rejet. La blessure du rejet, c'est celle qui te fait te sentir de trop, celle qui te fait sentir que tu n'es pas à ta place. ou encore que tu n'es pas assez. Elle va se former dans l'enfance, souvent dans des moments très simples, très banals en apparence, mais qui pour un enfant ont une grande portée émotionnelle. Cette blessure, elle peut se créer lorsque l'enfant s'est senti rejeté par un de ses parents ou par une figure émotionnelle. Par exemple, quand l'enfant avait cette impression que quand il parlait, il n'était pas écouté. Ça peut aussi se produire lors de moqueries. ou encore quand un membre de la famille compte plus que lui. Il faut savoir que tout cela va vraiment se jouer d'une manière totalement inconsciente chez l'enfant parce qu'à cet âge-là, il n'a pas encore la même compréhension ni la même perception des choses qu'on va avoir adulte. Il ne va pas se dire que ses parents sont simplement fatigués ou qu'ils traversent une période difficile. Il n'a pas vraiment ce raisonnement. Il va plutôt interpréter la situation à travers son ressenti. En pensant que c'est à cause de lui ou qu'il a fait quelque chose de mal, il va juste dire et enregistrer qu'il n'est pas assez important, qu'il n'est pas assez aimé par exemple tel qu'il est. Et à partir de ce moment-là, l'enfant ressent une immense peur de ruse, cette douleur, et il va avoir tendance à se dire « Si être moi fait mal, alors je vais essayer d'être autrement. » Et c'est là qu'il va commencer à mettre en place des stratagèmes de protection. et qui va apprendre à se faire petit, à ne pas trop être en demande. Et il va même avoir tendance à vouloir disparaître, se mettre à l'écart par exemple, pour ne plus risquer de revivre cette douleur ou d'être rejeté. Il va vraiment venir changer son comportement, sa manière d'être et parfois même sa posture corporelle. Certains enfants deviennent très discrets. très calme, presque transparent, comme s'il voulait vraiment passer inaperçu. Et d'autres par exemple aussi peuvent chercher à être parfait, à tout bien faire et à mériter leur place. Et bien souvent, le corps aussi va s'adapter. Les personnes qui portent cette blessure vont avoir tendance à développer un corps assez fin, léger, parfois même très mince, comme si leur inconscient disait « moi on me voit » . moins on risque de me rejeter. Et c'est une manière symbolique de rétrécir aussi son espace vital, de ne pas prendre trop de place pour ne plus déranger et pour ne plus souffrir. C'est ça qui reste une stratégie de survie profondément intelligente à l'époque, mais qui une fois adulte va devenir pour moi une prison invisible. Et c'est pour ça que la guérison va passer par l'inverse. Donc se redonner de la place, respirer à nouveau, revenir dans son corps et surtout lui permettre de se redéployer. Ce masque que l'enfant va créer est le masque du fuyant. Il va finir par nous suivre au final toute notre vie et on va le considérer comme une sorte d'armure de protection. Plus concrètement, tu évites peut-être certaines situations où par exemple tu pourrais être rejeté. Tu ne dis pas toujours ce que tu penses vraiment, de peur de ne pas être compris ou alors d'en faire trop. Et parfois ça peut aussi passer par le fait que tu t'excuses juste par réflexe, par peur qu'on t'enveuille ou encore qu'on te rejette. En fait dans le fond, il y a vraiment cette peur viscérale, celle de ne plus être acceptée si tu te montres telle que tu es, dans ta sensibilité et dans ta vérité. Et c'est là où va commencer le côté très intéressant des choses. C'est qu'inconsciemment, on va venir reproduire des situations similaires à l'âge adulte, dans l'espoir cette fois qu'on sera accepté. Mais comme on agit depuis notre blessure, on va revivre encore et encore les mêmes scénarios de rejet. Et que plus on s'efface pour éviter d'être rejeté, plus on va se sentir rejeté, et pour le coup se rejeter soi-même. Et c'est souvent là que commence la vraie guérison. Quand tu vas décider petit à petit de ne plus te cacher pour être aimé, mais de t'aimer assez pour ne plus avoir besoin de te cacher. Et c'est souvent aussi pour ça que la guérison passe avant tout par la reconnexion à soi, par l'acceptation douce et progressive de toutes les parties de nous qu'on a apprises à cacher. Et quand on commence à se libérer de cette blessure, de ces croyances et de ce masque, pour moi c'est vraiment là que tout va changer. On va commencer à attirer à soi des situations différentes, des relations beaucoup plus saines, des personnes qui vont nous voir vraiment. Parce qu'en changeant notre vibration intérieure, on va aussi changer notre réalité extérieure. On va arrêter de chercher à être aimé pour ce qu'on fait ou pour ce qu'on donne, mais simplement pour ce qu'on est. Et c'est là que tout devient plus fluide, plus juste et plus aligné. C'est là aussi qu'on arrête de revivre les mêmes schémas et qu'on commence enfin à créer une vie qui nous ressemble vraiment. La première étape, c'est déjà de prendre conscience de cette blessure, de se dire que c'est ok parfois de ressentir ce rejet, et que c'est normal et que c'est pas une fatalité, surtout parce que cette blessure elle ne disparaît pas du jour au lendemain, mais qu'à chaque fois qu'on va venir oser montrer un peu plus ce que l'on ressent, Un peu plus venir s'affirmer, même si c'est léger, c'est là où on va venir guérir un petit morceau de soi-même. Et qu'on va venir mettre de la conscience sur nos comportements et sur les situations de nos vies. Et j'ai envie de rappeler quelque chose d'hyper important d'ailleurs, c'est que tu n'as pas besoin d'être parfait pour être aimé. Que tu mérites l'amour simplement, parce que tu existes et c'est un message que l'enfant en toi a besoin d'entendre. Parce que les croyances qu'il a créées... Elles vont se rejouer et elles se rejouent encore aujourd'hui. Et parfois, on n'a pas forcément conscience qu'au fond de nous, on ne se sent pas légitime et qu'on a cette forme de rejet de nous-mêmes. Je te propose un petit exercice, un petit rituel de guérison. C'est de venir essayer simplement de déjà t'arrêter un instant, de respirer et de venir fermer les yeux. Et d'imaginer ton enfant intérieur dans une situation où tu t'es senti mis à l'écart. ou alors que tu as pu ressentir ce sentiment de rejet, et vraiment de venir visualiser ton toi adulte qui se rapproche en douceur de cette version de toi du passé, et de prendre le temps de venir contacter cet enfant. de le prendre peut-être dans les bras ou du moins de venir simplement lui dire tout ce que tu as besoin de lui dire. Ça peut être que cet enfant, tu le vois et que cet enfant, il est important et qu'il n'a plus besoin de se cacher. Tu peux vraiment partager tout ce que tu as besoin pour que cet enfant puisse se sentir comme il aurait aimé. Et tu verras que cet exercice est vraiment puissant et qu'à chaque fois que tu vas le faire, tu vas vraiment redonner à ton enfant intérieur le droit d'exister et tu vas par la même occasion te donner le droit d'exister. La blessure du rejet, c'est la peur de déranger. C'est la peur d'être trop ou de ne pas être assez. Mais au fond, ce que la vie va te donner à travers elle, c'est simplement d'oser être toi-même, de te montrer, d'oser dire ce que tu penses et d'apprendre que même quand certaines personnes ne t'apprécient pas, tu as toujours ta valeur et tu as toujours ta place. Et c'est pour moi super important de prendre conscience de ça. Alors la prochaine fois que tu vas ressentir cette blessure se réveiller en toi, rappelle-toi que tu n'as pas besoin d'être choisi par tout le monde pour avoir ta place, mais que tu l'as déjà, juste en étant toi et surtout en t'ayant toi. Et si tu sens que cette blessure de rejet résonne profondément, que tu as envie d'aller plus loin pour la comprendre, la libérer et reprogrammer les croyances qui peuvent y être liées, Sache que j'accompagne justement les personnes dans ce processus à travers des séances qui vont venir libérer les mémoires émotionnelles, transformer les croyances limitantes et redonner au corps la liberté d'exister pleinement. Alors si tu sens que c'est le bon moment pour toi, tu peux me contacter directement via mes réseaux sociaux. Je te mettrai le lien en description de cet épisode. Tu pourras y retrouver aussi toutes mes actualités, mes partages autour de l'émotionnel et du corps. Et bien sûr, m'envoyer un message si tu ressens l'élan d'être accompagné. Voilà, c'est ce que je voulais vous partager aujourd'hui dans cet épisode pour cette première blessure du rejet. J'espère en tout cas que ça t'aura parlé et que surtout ça t'aura aidé à pouvoir prendre conscience de certaines choses sur toi-même et à t'aider aussi à libérer cette blessure du rejet. Voilà, dans le prochain épisode, on plongera dans la blessure de la trahison, celle qui touche à la confiance. au contrôle et à cette difficulté à lâcher prise quand on a été déçu. D'ici là, prends soin de toi et surtout n'oublie pas que tu as le droit d'exister ici et maintenant. Et je te dis à la semaine prochaine pour un tout nouvel épisode.
