Speaker #0Bonjour à tous et bienvenue dans ce tout nouvel épisode. Aujourd'hui on va parler ensemble d'un sujet qui nous concerne tous, les relations. Pourquoi certaines de nos relations nous nourrissent et nous élèvent alors que d'autres finissent par nous épuiser ? Pourquoi est-ce parfois si difficile de laisser partir une personne et surtout comment reconnaître une relation authentique et une relation dans laquelle on peut vraiment être soi-même. C'est ce qu'on va explorer aujourd'hui dans cet épisode. Je m'appelle Candice, je suis psychopraticienne et à travers mes accompagnements, j'aide à libérer les blocages émotionnels, à réconcilier le corps, le cœur et l'esprit et à retrouver une vie plus alignée. Ici, je vous partage des clés, des réflexions, des pratiques concrètes pour mieux vous comprendre. vous apaiser et cultiver une vie qui vous ressemble. Chaque semaine, je vous retrouve pour un nouvel épisode où nous explorons ensemble un thème en lien avec nos émotions, nos pensées et notre bien-être. Alors si j'ai choisi ce thème aujourd'hui, c'est parce que je me suis souvent retrouvée dans des relations, qu'elles soient amicales ou amoureuses, qui ne me nourrissaient pas vraiment. En fait, ce que j'ai remarqué, c'est que je m'accrochais parfois à des personnes avec qui je partageais plus vraiment les mêmes centres d'intérêt, je partageais plus les mêmes envies. Mais je décidais de garder ces relations parce que je pense qu'une partie de moi avait cette peur de se retrouver seule. Je pense que je m'attachais aussi aux souvenirs et aux beaux moments que j'avais partagés avec ces personnes dans le passé. Et avec le recul, Je me suis rendu compte que c'était énormément de frustration, que je ruminais énormément et que j'avais ce sentiment d'être seule, même quand j'étais entourée. Et j'avais vraiment une perte de joie et de sens à ce moment-là. Je me sentais vraiment plus à ma place, j'avais l'impression que je devais jouer un rôle, que je me perdais complètement dans mes relations. Le fait de me poser des questions... C'est ça qui a vraiment tout changé pour moi. Petit à petit, en réfléchissant à mes besoins profonds et en travaillant sur ma peur de la solitude, j'ai compris que je devais vraiment arrêter de forcer certaines de mes relations et qu'il était parfois plus sain de les laisser partir. Je me suis souvent posé cette question de pourquoi c'était autant difficile de laisser partir certaines de mes relations. Et aujourd'hui... je pense que c'est surtout à cause des souvenirs. On garde l'espoir que notre relation, que ce soit amicale, amoureuse, redevienne comme elle était avant. Que la relation nous apporte à nouveau ce qu'elle nous apportait dans le passé. Et j'ai aussi remarqué que, dans le fond, c'était pas seulement la personne qu'on perdait, mais c'était aussi une partie de nous-mêmes qu'on était avec elle. C'est souvent ce qui rend le deuil d'une relation autant douloureux. Et pour moi, c'est ce qui a vraiment été difficile à faire lorsque j'ai décidé de me détacher de ces relations qui ne me nourrissaient plus forcément. Alors, qu'est-ce que pour moi ça veut dire une relation authentique ? Je dirais que c'est une relation où l'on se sent soi-même, qu'on n'a pas besoin de porter des masques. C'est une relation qui nous élève, qui va nous apprendre et qui va surtout nous faire grandir. et qui va nous faire vibrer à l'intérieur. Ce n'est pas une relation qu'on va entretenir uniquement par peur d'être seule ou par habitude. C'est vraiment cette sensation qu'on est dans une relation à double sens et nourrissante. Alors concrètement, comment savoir si une relation ne nous nourrit plus ? Déjà, je pense qu'il y a plusieurs choses. C'est dans un premier temps d'observer nos ressentis, de sentir que ces relations nous vident, par exemple. ou dans lesquelles on se sent complètement épuisé. C'est vraiment hyper important d'être à l'écoute de soi-même dans ce genre de situation. Parce qu'une relation qui n'est pas authentique, ce n'est pas une relation dans laquelle on va repartir léger, apaisé, nourri intérieurement. Je pense que c'est important aussi de se rendre compte qu'une relation saine n'est pas forcément une relation équilibrée 50-50 tout le temps. mais qu'il y a quand même un échange à avoir. Si tu es toujours en train de t'adapter, c'est qu'il y a vraiment un déséquilibre. Et pour moi, c'est là où tu vas vraiment te rendre compte que ta relation ne te nourrit pas vraiment et qu'elle n'est pas vraiment authentique. Je pense qu'on l'a tous déjà vécu d'une manière ou d'une autre. Par exemple, dans nos relations amicales, il arrive qu'on garde des amitiés, par exemple, de longue date. Mais au fond, on sait que quand on se voit, c'est toujours la même chose. C'est toujours les mêmes conversations, les mêmes habitudes. Et on sait exactement comment ça va se passer. Il y a aussi des amitiés du passé, où la seule chose qui nous relie, ce sont nos souvenirs. Ce sont... de se retrouver et de parler de ce qu'on a vécu avant. Mais aujourd'hui, on n'a vraiment plus du tout les mêmes partages. Parfois, ça peut aussi être des relations où on se met dans une position de sauveur. Moi, je sais que pour ma part, ça m'est souvent arrivé. Et on passe son temps à essayer de faire grandir l'autre, à vouloir tenter de le sortir de ses galères. Sauf qu'on se rend compte qu'à force, ça nous épuise, nous. Et bien souvent, la personne n'est pas prête. on ne veut pas évoluer de la façon dont on aimerait. Je vais prendre aussi l'exemple où parfois on a des liens avec des amitiés, où on n'a plus du tout les mêmes envies, on n'a plus les mêmes points de vue et on ne se retrouve plus vraiment en l'autre. Et souvent, moi je sais que ça se manifestait par cette sensation de frustration dès que l'échange avec la personne se terminait et que je rentrais. Et pour moi, je l'ai vraiment vécu dans de nombreuses situations. Pour moi, c'est ça qui m'a vraiment permise de comprendre et de conscientiser qu'il y avait quelque chose qui n'allait pas. C'est vraiment aussi d'accepter que certaines de nos relations ont parfois une durée de vie. Et que ce n'est pas parce qu'une relation s'arrête qu'elle n'a pas eu de sens. Elle nous a fait grandir à un moment donné et elle avait un rôle. Et parfois, il est nécessaire qu'elle s'arrête. Je pense que ça reste aussi un apprentissage. d'apprendre de ses relations, d'apprendre à dire non sans culpabiliser. Je pense que ça, c'est un point qui est très important. C'est aussi prendre conscience que dire non à l'autre, c'est se dire oui à soi-même, c'est poser ses limites, c'est se protéger. Pour moi, c'est vraiment une preuve d'amour envers soi-même. Se tourner vers l'authenticité, finalement, c'est chercher des relations où l'on peut vraiment être pleinement soi, où l'on a... pas besoin de jouer un rôle et je trouve que mieux vaut peu de relations mais profondes et nourrissantes plutôt que d'en avoir beaucoup mais superficielles. Alors je sais qu'il y a une question qui revient souvent, c'est comment faire pour rencontrer des personnes qui nous ressemblent vraiment et qui partagent les mêmes valeurs que nous. Pour ma part, je pense que la première étape, c'est vraiment de se diriger vers ce qui nous fait vibrer. Donc ça peut passer par un sport, ça peut passer par une activité créative, une passion, ou même un atelier par exemple. Le fait d'aller dans des endroits où tu prends du plaisir naturellement, ça va attirer des gens qui vont partager ce même intérêt. C'est vraiment important de sortir de sa zone de confort, parce que parfois on reste vraiment enfermé dans nos habitudes, dans nos cercles actuels, et on n'ose pas vraiment aller découvrir d'autres choses. Et c'est justement pour moi l'ouverture... qu'on va avoir, qui va nous faire rencontrer des personnes qui nous correspondent vraiment. C'est important d'oser aller vers les autres. Alors, je sais que ce n'est pas forcément toujours évident, mais juste en étant soi, en échangeant, en s'intéressant à ce que la personne vit, par exemple, et bien souvent, ce sont des petits pas, ces conversations simples qui vont ouvrir la porte à des relations beaucoup plus profondes. C'est vraiment de s'autoriser à être soi dès le début. Et si tu portes un masque pour... plaire, c'est là où pour moi tu vas risquer d'attirer des gens qui vont pas vraiment te correspondre. C'est vraiment quand tu vas oser montrer qui tu es vraiment que tu vas créer des liens beaucoup plus authentiques. Alors pour résumer, une relation authentique, c'est une relation qui nous élève, qui nous nourrit et qui nous fait grandir. Et quand une relation ne nous nourrit plus, nos ressentis et notre énergie nous le montrent clairement. Avec le recul, je crois qu'il est normal que certaines de nos relations prennent fin, qu'elles étaient là pour nous faire évoluer, et surtout de prendre conscience qu'elles nous ont aidé à avancer. L'essentiel, c'est vraiment d'apprendre à écouter ses besoins, à se respecter, à respecter ses limites, et à s'entourer de personnes avec qui on peut être pleinement soi-même. En fin de compte, laisser partir certaines de nos relations, ce n'est pas perdre quelque chose, c'est créer de la place, pour des lieux plus authentiques, plus alignés et plus nourrissants, que c'est souvent dans ces moments-là qu'on se rapproche le plus de nous-mêmes. Voilà, c'est ce que j'avais envie de partager aujourd'hui avec vous. J'espère en tout cas que ce que je vous ai dit vous a parlé, que ça aura pu peut-être vous éclairer et vous apporter certaines réponses. Et j'aimerais finir ce podcast en vous disant que la plus belle relation que vous puissiez avoir, la relation la plus authentique, c'est celle avec vous-même. Si cet épisode t'a plu, n'hésite pas à le partager à quelqu'un de ton entourage qui pourra en avoir besoin. Et si tu veux soutenir le podcast Les Sens de la Vie, Tu peux aussi laisser une jolie note ou un commentaire. Ça m'aide énormément et ça permet au podcast de toucher encore plus de personnes. Voilà, je te dis à la semaine prochaine pour un tout nouvel épisode.
