Aujourd'hui, j'accueille à mon micro Stéphanie Koné, une femme de 37 ans, mère célibataire de trois enfants, qui a fait face à un burn-out en plein cœur de sa carrière dans le secteur social. Elle partage avec nous son parcours, révélant les signes avant-coureurs et les précieuses leçons à retenir pour les dirigeants. Stéphanie a fait toute sa carrière dans l'accompagnement social avant de se lancer en tant qu'entrepreneure.  Les premiers signes de son burn-out ont commencé à se manifester dans sa première partie de carrière, dévoilant ainsi les défis auxquels sont confrontés les professionnels de la santé et du social, qui investissent énormément d'empathie et de bienveillance dans leur travail. Il s'est traduit par des crampes musculaires, une prise de poids, une détérioration de son moral, une perte d'empathie et des difficultés à se lever le matin.  Découvrez comment Stéphanie a réussi à surmonter son burn-out grâce à une réorganisation du travail et à l'écoute de ses besoins.  Elle nous partage également des réflexions précieuses sur la responsabilité des entreprises envers leurs collaborateurs, notamment en matière d'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle. Comment ? Ecoutez cet épisode pour en savoir plus... Si comme Stéphanie vous souhaitez partager votre expérience sur la charge mentale, vous pouvez nous écrire sur Facebook, Instagram ou sur l’adresse email presse@lilyfacilitelavie.com (mailto:presse@lilyfacilitelavie.com). Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants : - Comment organiser sa vie pour éviter la charge mentale ? (https://podcast.ausha.co/stop-a-la-charge-mentale/comment-organiser-sa-vie-pour-eviter-la-charge-mentale)  - 5 astuces pratiques pour un mental d'acier (https://podcast.ausha.co/stop-a-la-charge-mentale/5-astuces-pratiques-pour-un-mental-d-acier)  - Slow life et si on prenait le temps de vivre (https://podcast.ausha.co/stop-a-la-charge-mentale/18-parlons-remede-a-la-charge-mentale)  - Trucs et astuces pour adapter notre corps à notre environnement (https://podcast.ausha.co/stop-a-la-charge-mentale/16-trucs-et-astuces-pour-adaptez-notre-corps-a-notre-environnement)  "Stop à la charge mentale !" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie (https://lilyfacilitelavie.info/). Si vous aimez le podcast, abonnez-vous, parlez-en, et donnez-nous la note maximale sur votre plateforme d’écoute. Et si vous souhaitez soutenir Lily facilite la vie, n’hésitez pas à vous abonner à notre programme d’aide aux salariés. Vous y trouverez des conseils, des programmes d’accompagnement, un pool d’experts à votre service et bien plus encore.Pour ne rater aucune actualité, suivez-nous sur @Lilyfacilitelavie 🌸.      Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Plongez dans cet épisode où nous explorons les dynamiques complexes qui régissent nos lieux de travail. Avec Camille, on va réfléchir à une idée intrigante : les managers toxiques et les entreprises dysfonctionnelles partagent-ils un dénominateur commun ? Est-ce une croyance en leur toute-puissance qui les unit ? Camille Fantini, experte en RH, nous dévoile son expertises en stimulant la créativité et le leadership au sein des organisations. Au fil de la discussion, nous explorons en profondeur le mal-être en entreprise. Camille identifie deux niveaux de réflexion : le macro, où les valeurs d'entreprise, la culture, la communication, et la circulation de l'information sont cruciaux, et le micro, où les questions individuelles telles que la parentalité, l'hypersensibilité, et la prise de décision personnelle entrent en jeu. Pour elle, le défi majeur pour les entreprises réside dans leur aptitude à véritablement comprendre leurs employés, à prendre en compte leurs besoins individuels, et à les intégrer harmonieusement dans la vision collective. Camille met également en lumière l'importance d'aborder la question souvent négligée de la charge mentale en milieu professionnel. Nous parlerons notamment de la loi de l'attraction : comment nos propres préjugés et insécurités psychologiques influencent nos interactions au travail. Les personnes toxiques au sein d'une entreprise sont souvent le résultat d'un manque de formation en ce sens. Les managers toxiques, obnubilés par les objectifs au détriment des relations humaines, peuvent engendrer du mal-être et freiner la performance. En somme, on explorera les différentes situations de mal-être au travail qui peuvent générer du stress. On leur trouvera d'ailleurs une source dans les dynamiques interpersonnelles et les pressions environnementales.  Alors, si vous aspirez à créer un environnement de travail plus vertueux, axé sur la qualité des interactions et la prise en compte des facteurs psychologiques, ne manquez pas cet épisode. Si comme Camille vous souhaitez partager votre expérience sur la charge mentale, vous pouvez nous écrire sur Facebook, Instagram ou sur l’adresse email presse@lilyfacilitelavie.com (mailto:presse@lilyfacilitelavie.com). Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants : - Comment organiser sa vie pour éviter la charge mentale ? (https://podcast.ausha.co/stop-a-la-charge-mentale/comment-organiser-sa-vie-pour-eviter-la-charge-mentale)  - 5 astuces pratiques pour un mental d'acier (https://podcast.ausha.co/stop-a-la-charge-mentale/5-astuces-pratiques-pour-un-mental-d-acier)  - Slow life et si on prenait le temps de vivre (https://podcast.ausha.co/stop-a-la-charge-mentale/18-parlons-remede-a-la-charge-mentale)  - Trucs et astuces pour adapter notre corps à notre environnement (https://podcast.ausha.co/stop-a-la-charge-mentale/16-trucs-et-astuces-pour-adaptez-notre-corps-a-notre-environnement)  "Stop à la charge mentale !" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie (https://lilyfacilitelavie.info/). Si vous aimez le podcast, abonnez-vous, parlez-en, et donnez-nous la note maximale sur votre plateforme d’écoute. Et si vous souhaitez soutenir Lily facilite la vie, n’hésitez pas à vous abonner à notre programme d’aide aux salariés. Vous y trouverez des conseils, des programmes d’accompagnement, un pool d’experts à votre service et bien plus encore.Pour ne rater aucune actualité, suivez-nous sur @Lilyfacilitelavie 🌸.       Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Plongez dans cet épisode où nous explorons les dynamiques complexes qui régissent nos lieux de travail. Avec Camille, on va réfléchir à une idée intrigante : les managers toxiques et les entreprises dysfonctionnelles partagent-ils un dénominateur commun ? Est-ce une croyance en leur toute-puissance qui les unit ? Camille Fantini, experte en RH, nous dévoile son expertises en stimulant la créativité et le leadership au sein des organisations. Au fil de la discussion, nous explorons en profondeur le mal-être en entreprise. Camille identifie deux niveaux de réflexion : le macro, où les valeurs d'entreprise, la culture, la communication, et la circulation de l'information sont cruciaux, et le micro, où les questions individuelles telles que la parentalité, l'hypersensibilité, et la prise de décision personnelle entrent en jeu. Pour elle, le défi majeur pour les entreprises réside dans leur aptitude à véritablement comprendre leurs employés, à prendre en compte leurs besoins individuels, et à les intégrer harmonieusement dans la vision collective. Camille met également en lumière l'importance d'aborder la question souvent négligée de la charge mentale en milieu professionnel. Nous parlerons notamment de la loi de l'attraction : comment nos propres préjugés et insécurités psychologiques influencent nos interactions au travail. Les personnes toxiques au sein d'une entreprise sont souvent le résultat d'un manque de formation en ce sens. Les managers toxiques, obnubilés par les objectifs au détriment des relations humaines, peuvent engendrer du mal-être et freiner la performance. En somme, on explorera les différentes situations de mal-être au travail qui peuvent générer du stress. On leur trouvera d'ailleurs une source dans les dynamiques interpersonnelles et les pressions environnementales.  Alors, si vous aspirez à créer un environnement de travail plus vertueux, axé sur la qualité des interactions et la prise en compte des facteurs psychologiques, ne manquez pas cet épisode. Si comme Camille vous souhaitez partager votre expérience sur la charge mentale, vous pouvez nous écrire sur Facebook, Instagram ou sur l’adresse email presse@lilyfacilitelavie.com (mailto:presse@lilyfacilitelavie.com). Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants : - Comment organiser sa vie pour éviter la charge mentale ? (https://podcast.ausha.co/stop-a-la-charge-mentale/comment-organiser-sa-vie-pour-eviter-la-charge-mentale)  - 5 astuces pratiques pour un mental d'acier (https://podcast.ausha.co/stop-a-la-charge-mentale/5-astuces-pratiques-pour-un-mental-d-acier)  - Slow life et si on prenait le temps de vivre (https://podcast.ausha.co/stop-a-la-charge-mentale/18-parlons-remede-a-la-charge-mentale)  - Trucs et astuces pour adapter notre corps à notre environnement (https://podcast.ausha.co/stop-a-la-charge-mentale/16-trucs-et-astuces-pour-adaptez-notre-corps-a-notre-environnement)  "Stop à la charge mentale !" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie (https://lilyfacilitelavie.info/). Si vous aimez le podcast, abonnez-vous, parlez-en, et donnez-nous la note maximale sur votre plateforme d’écoute. Et si vous souhaitez soutenir Lily facilite la vie, n’hésitez pas à vous abonner à notre programme d’aide aux salariés. Vous y trouverez des conseils, des programmes d’accompagnement, un pool d’experts à votre service et bien plus encore.Pour ne rater aucune actualité, suivez-nous sur @Lilyfacilitelavie 🌸.      Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le stress est devenu une réalité omniprésente dans le monde de l'entreprise, et il ne montre aucun signe de recul. Aujourd'hui nous invitons à vous plonger au cœur de la question de la responsabilité des entreprises face à ce défi croissant. Notre invitée, Julie Souchard, une coach professionnelle et praticienne certifiée, partage sa conviction profonde en matière de gestion du stress : donner l'exemple. Julie a un parcours inspirant, de RH elle est passée coach pour les femmes RH. Sa transition vers le coaching s'est révélée être un tournant majeur, lui permettant de mettre en lumière sa véritable passion : aider les femmes RH à développer leur confiance en elles.Pourquoi le coaching spécifique pour les femmes dans les fonctions RH, vous diriez-vous ? Beaucoup de femmes RH arrivent avec une motivation intrinsèque pour aider les autres, mais souvent, elles se heurtent à des obstacles de confiance en elles. Avec Julie, nous allons également explorer le décalage entre les enjeux auxquels sont confrontés les RH et la réalité de leurs ressources limitées. Alors que les responsabilités des RRH sont de plus en plus complexes, avec des lois en perpétuelle évolution, il est crucial de ne pas négliger sa propre santé mentale et physique. Julie nous encourage à briser le tabou de l'auto-négligence, à rétablir la connexion avec notre corps, et à reconnaître que la vulnérabilité peut être une force. Elle explique comment prendre soin de soi peut renforcer la capacité à prendre soin des autres, et comment il est essentiel de trouver l'équilibre entre leadership et authenticité. Enfin, l'épisode se termine par des conseils pratiques sur la manière dont les professionnels des RH peuvent intégrer des pratiques de bien-être dans leur vie quotidienne. Rejoignez-nous pour cet épisode inspirant qui vous aidera à mieux comprendre la gestion du stress en entreprise et vous donnera des pistes pour prendre soin de vous et des autres. Belle écoute ! 🌞 Si comme Julie vous souhaitez partager votre expérience sur la charge mentale, vous pouvez nous écrire sur Facebook, Instagram ou sur l’adresse email presse@lilyfacilitelavie.com (mailto:presse@lilyfacilitelavie.com). Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants : - Comment organiser sa vie pour éviter la charge mentale ? (https://podcast.ausha.co/stop-a-la-charge-mentale/comment-organiser-sa-vie-pour-eviter-la-charge-mentale)  - 5 astuces pratiques pour un mental d'acier (https://podcast.ausha.co/stop-a-la-charge-mentale/5-astuces-pratiques-pour-un-mental-d-acier)  - Slow life et si on prenait le temps de vivre (https://podcast.ausha.co/stop-a-la-charge-mentale/18-parlons-remede-a-la-charge-mentale)  - Trucs et astuces pour adapter notre corps à notre environnement (https://podcast.ausha.co/stop-a-la-charge-mentale/16-trucs-et-astuces-pour-adaptez-notre-corps-a-notre-environnement)  "Stop à la charge mentale !" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie (https://lilyfacilitelavie.info/). Si vous aimez le podcast, abonnez-vous, parlez-en, et donnez-nous la note maximale sur votre plateforme d’écoute. Et si vous souhaitez soutenir Lily facilite la vie, n’hésitez pas à vous abonner à notre programme d’aide aux salariés. Vous y trouverez des conseils, des programmes d’accompagnement, un pool d’experts à votre service et bien plus encore.Pour ne rater aucune actualité, suivez-nous sur @Lilyfacilitelavie 🌸.      Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, plongez au cœur des enjeux cruciaux de la santé au travail avec Stéphanie Carpentier. Docteur en management et entrepreneure avec plus de 20 ans d'expertise, elle est spécialisée dans l'exploration des liens entre les pratiques de management, de leadership, et la santé au travail. Stéphanie nous parle du passage de la QVT à la QVCT (Qualité de Vie et Conditions de Travail), un changement qui met la prévention primaire au premier plan, préconisant l'anticipation pour prévenir les problèmes avant qu'ils ne surviennent. La loi santé au travail et le plan de santé 4 au travail font écho à cette vision, exigeant une remise en question profonde de nos pratiques de management et de leadership. La santé au travail, selon Stéphanie, doit être une responsabilité partagée par tous : préventeurs, manageurs, dirigeants, et salariés. Mais comment orienter nos actions pour atteindre cet objectif crucial ? Les entreprises évoluent sous l'ombre de diverses tendances managériales, mais combien incarnent réellement la bienveillance et l'authenticité ? Stéphanie nous rappelle l'importance cruciale de l'alignement entre les valeurs vécues et les valeurs réelles pour mobiliser efficacement les équipes. Elle nous révèle le secret ultime pour réussir : construire une communication solide et une communauté engagée. C'est le facteur différenciateur entre une entreprise prospère et une entreprise performante. Et comment y parvenir ? En exerçant un leadership authentique, en descendant de l'estrade pour entrer dans l'arène. Nous ne dévoilons pas tout ici, car cet épisode regorge de pépites concrètes pour vous aider à transformer votre entreprise. Si vous souhaitez en savoir plus et passer à la pratique, branchez-vous dès maintenant et découvrez les clés pour réinventer le leadership en faveur d'une meilleure santé au travail. Ne manquez pas cet épisode pour une transformation radicale de votre entreprise ! 🚀 Belle écoute ! 🌞 Si comme Stéphanie vous souhaitez partager votre expérience sur la charge mentale, vous pouvez nous écrire sur Facebook, Instagram ou sur l’adresse email presse@lilyfacilitelavie.com (mailto:presse@lilyfacilitelavie.com). Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants : - Comment organiser sa vie pour éviter la charge mentale ? (https://podcast.ausha.co/stop-a-la-charge-mentale/comment-organiser-sa-vie-pour-eviter-la-charge-mentale)  - 5 astuces pratiques pour un mental d'acier (https://podcast.ausha.co/stop-a-la-charge-mentale/5-astuces-pratiques-pour-un-mental-d-acier)  - Slow life et si on prenait le temps de vivre (https://podcast.ausha.co/stop-a-la-charge-mentale/18-parlons-remede-a-la-charge-mentale)  - Trucs et astuces pour adapter notre corps à notre environnement (https://podcast.ausha.co/stop-a-la-charge-mentale/16-trucs-et-astuces-pour-adaptez-notre-corps-a-notre-environnement)  "Stop à la charge mentale !" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie (https://lilyfacilitelavie.info/). Si vous aimez le podcast, abonnez-vous, parlez-en, et donnez-nous la note maximale sur votre plateforme d’écoute. Et si vous souhaitez soutenir Lily facilite la vie, n’hésitez pas à vous abonner à notre programme d’aide aux salariés. Vous y trouverez des conseils, des programmes d’accompagnement, un pool d’experts à votre service et bien plus encore.Pour ne rater aucune actualité, suivez-nous sur @Lilyfacilitelavie 🌸.      Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L'objectif de notre podcast ? Écouter et partager au plus grand nombre les paroles de tous ceux qui peuvent nous aider à comprendre et à faire mieux. Nous accueillons à notre micro des managers, des dirigeants, des professionnels RH mais aussi des salariés qui souhaitent prendre la parole sur le sujet.  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Femme active, maman de trois enfants, chargée mentalement et multitâches, Louisa Renoux incarne le portrait de la superwoman moderne. Mais est-ce que cette vie effrénée sera le modèle adopté par les jeunes générations ? C'est ce que nous tenterons de découvrir dans cet épisode.  Associée dans un cabinet de conseil international, Louisa Renoux est une figure clé de la finance. Mais son engagement ne s'arrête pas là : elle est également une fervente défenseure de l'égalité femmes-hommes, et s'investit activement dans des associations pour promouvoir cette cause.  Pour Louisa Renoux, la charge mentale ne se limite pas à une simple to-do list. Dans son quotidien, elle doit constamment jongler entre des contraintes familiales et professionnelles, ainsi que des obligations financières et des projets à mener à bien. En matière de gestion de la charge mentale, tout est prioritaire, et chaque décision doit être minutieusement pesée. Malgré les défis qu'elle doit relever au quotidien, Louisa Renoux reste convaincue que la clé du succès réside dans une prise de décision raisonnée et réfléchie, qui tient compte de sa situation personnelle et de son environnement. Mais avec la pandémie de Covid-10 qui a frappé de plein fouet les femmes dans le monde entier, la conciliation entre vie professionnelle et vie familiale est devenue un défi de taille pour toutes celles qui souhaitent s'accomplir dans leur carrière sans sacrifier leur équilibre.  Dans cet épisode, Louisa Renoux livre ses conseils avisés pour une carrière équilibrée et épanouissante, sans sacrifier sa vie de famille ou son bien-être. Ne manquez pas ce témoignage inspirant d'une femme qui a su tracer sa voie dans un monde professionnel exigeant ! Belle écoute ! 🌞 Si comme Louisa vous souhaitez partager votre expérience sur la charge mentale, vous pouvez nous écrire sur Facebook, Instagram ou sur l’adresse email presse@lilyfacilitelavie.com (mailto:presse@lilyfacilitelavie.com). Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants : - Déconstruire la charge mentale : guérir les blessures de l'enfance pour mieux vivre au présent (https://podcast.ausha.co/stop-a-la-charge-mentale/deconstruire-la-charge-mentale-guerir-les-blessures-de-l-enfance-pour-mieux-vivre-au-present)  - Créer sa bulle de sérénité : l'importance de mettre en place une discipline (https://podcast.ausha.co/stop-a-la-charge-mentale/creer-sa-bulle-de-serenite-l-importance-de-mettre-en-place-une-discipline)  - Se défaire de la pression du résultat et retrouver le plaisir de faire (https://podcast.ausha.co/stop-a-la-charge-mentale/se-defaire-de-la-pression-du-resultat-et-retrouver-le-plaisir-de-faire)  - OUI, vous avez le pouvoir de faire changer les choses (https://podcast.ausha.co/stop-a-la-charge-mentale/oui-vous-avez-le-pouvoir-de-faire-changer-les-choses)  "Stop à la charge mentale !" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie (https://lilyfacilitelavie.info/). Si vous aimez le podcast, abonnez-vous, parlez-en, et donnez-nous la note maximale sur votre plateforme d’écoute. Et si vous souhaitez soutenir Lily facilite la vie, n’hésitez pas à vous abonner à notre programme d’aide aux salariés. Vous y trouverez des conseils, des programmes d’accompagnement, un pool d’experts à votre service et bien plus encore.Pour ne rater aucune actualité, suivez-nous sur @Lilyfacilitelavie 🌸.      Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous avez en permanence un "y'a qu'à, faut qu'on" dans votre tête, vous vous réveillez la nuit en vous disant "oh mince, il ne faut pas que j'oublie ça demain", oui, vous êtes en charge mentale et peut-être même en surcharge mentale... Aujourd'hui, je reçois Cindy Chery, coach en développement personnel, consultante en management des organisations avec une appétence pour le bien-être et la qualité de vie au travail et en télétravail, formatrice en leadership et prise de parole, et enfin organisatrice d'événements professionnels.  La charge mentale, comme elle nous le rappelle, est multiple : elle peut être en famille, au travail, à l'école, etc. C'est comment nous interagissons avec nous-mêmes et avec notre monde. Nous sommes impactés par des choses qui sont mises en place depuis longtemps dans nos schémas corporels. Non guéries, elles impactent notre communication, nos relations et la façon dont nous nous voyons, nous nous percevons, ou même, nous jugeons. Sois parfait, sois fort, fais plaisir... Comment faire pour chercher les sources de ces blessures ? Comment gagner en confort ? Pour Cindy, il faut agir sur trois niveaux : l'organisation de nos tâches, notre environnement et  nos compétences en tant qu'individu. Pour en savoir plus sur ces 3 niveaux, n'attendez plus, on vous dit dans cet épisode !  Belle écoute ! 🌞 Si comme Cindy, vous souhaitez partager votre expérience sur la charge mentale, vous pouvez nous écrire sur Facebook, Instagram ou sur l’adresse email presse@lilyfacilitelavie.com (mailto:presse@lilyfacilitelavie.com). Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants : - Se défaire de la pression du résultat et retrouver le plaisir de faire (https://podcast.ausha.co/stop-a-la-charge-mentale/se-defaire-de-la-pression-du-resultat-et-retrouver-le-plaisir-de-faire)   - Le jour où j'ai appris à faire ce qui est bon et nécessaire (https://podcast.ausha.co/stop-a-la-charge-mentale/le-jour-ou-j-ai-appris-a-faire-ce-qui-est-bon-et-necessaire)  - Slow life : et si on prenait le temps de vivre ? (https://podcast.ausha.co/stop-a-la-charge-mentale/18-parlons-remede-a-la-charge-mentale)  - Charge mentale : qui est plus préoccupé de bébé qui pleure  "Stop à la charge mentale !" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie (https://lilyfacilitelavie.info/). Si vous aimez le podcast, abonnez-vous, parlez-en, et donnez-nous la note maximale sur votre plateforme d’écoute. Et si vous souhaitez soutenir Lily facilite la vie, n’hésitez pas à vous abonner à notre programme d’aide aux salariés. Vous y trouverez des conseils, des programmes d’accompagnement, un pool d’experts à votre service et bien plus encore. Pour ne rater aucune actualité, suivez-nous sur @Lilyfacilitelavie 🌸.      Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

[REDIFFUSION] - Découvrez dans cet épisode de Stop à la charge mentale, l'histoire inspirante et de Marie-Laure Hubert Nasser et ses conseils pour faire face à la charge mentale. Avec une vie aussi riche et complexe qu'un millefeuille, cette femme trop active et multi-facette est une véritable source d'inspiration pour toutes les personnes cherchant à réussir dans différents domaines de leur vie. Marie-Laure est une communicante accomplie avec plus de 30 ans d'expérience, ayant travaillé à la fois dans le monde politique avec la ville de Bordeaux et dans le secteur privé avec le cabinet d'Alain Juppé. C'est également une auteure accomplie. Elle a écrit plus de 5 romans et 1 essai intitulé "Petit guide à l'usage des femmes qui s'engagent dans la politique". Pour elle, la charge mentale est comme une todo list infinie de tout ce qu'il y a à faire, qui peut rapidement devenir accablante et stressante si elle n'est pas gérée correctement. En ce qui concerne sa propre todo, Marie-Laure explique qu'elle la faisait mal auparavant en y incluant toutes les tâches possibles, ce qui ne faisait qu'augmenter son angoisse et son stress. Maintenant, elle a adopté une approche plus réaliste et efficace. Elle insiste sur l'importance de programmer ses taches dans la journée. Mais on ne vous en dit pas plus, découvrez cet épisode pour en savoir plus... Belle écoute ! 🌞Si comme Marie-Laure, vous souhaitez partager votre expérience sur la charge mentale, vous pouvez nous écrire sur Facebook, Instagram ou sur l’adresse email presse@lilyfacilitelavie.com (mailto:presse@lilyfacilitelavie.com).Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants :- Déconstruire la charge mentale : guérir les blessures de l'enfance pour mieux vivre au présent (https://podcast.ausha.co/stop-a-la-charge-mentale/deconstruire-la-charge-mentale-guerir-les-blessures-de-l-enfance-pour-mieux-vivre-au-present) - Créer sa bulle de sérénité : l'importance de mettre en place une discipline (https://podcast.ausha.co/stop-a-la-charge-mentale/creer-sa-bulle-de-serenite-l-importance-de-mettre-en-place-une-discipline) - Se défaire de la pression du résultat et retrouver le plaisir de faire (https://podcast.ausha.co/stop-a-la-charge-mentale/se-defaire-de-la-pression-du-resultat-et-retrouver-le-plaisir-de-faire) - OUI, vous avez le pouvoir de faire changer les choses (https://podcast.ausha.co/stop-a-la-charge-mentale/oui-vous-avez-le-pouvoir-de-faire-changer-les-choses) "Stop à la charge mentale !" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie (https://lilyfacilitelavie.info/).Si vous aimez le podcast, abonnez-vous, parlez-en, et donnez-nous la note maximale sur votre plateforme d’écoute.Et si vous souhaitez soutenir Lily facilite la vie, n’hésitez pas à vous abonner à notre programme d’aide aux salariés. Vous y trouverez des conseils, des programmes d’accompagnement, un pool d’experts à votre service et bien plus encore.Pour ne rater aucune actualité, suivez-nous sur @Lilyfacilitelavie 🌸.      Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

En tant que manager, comment prendre soin de la santé mentale de vos salariés sans outils spécifiques ? Mon invité du jour, Cédric Bruguière, partagera des astuces à mettre en place.  Cédric travaille comme consultant en développement RH et transformation, ce qui l'amène à travailler avec des personnes qui ont une charge mentale importante. Pour lui, la charge mentale est comme une liste de choses à faire pour le cerveau, qui peut prendre différentes formes, comme des tâches professionnelles, des responsabilités familiales, la gestion des émotions ou encore des contraintes financières. Il arrive que des "managers toxiques" imposent des "injonctions contradictoires" à leurs employés, en leur demandant de faire des tâches qui vont à l'encontre de ce qui est demandé ou de leurs valeurs personnelles. Cela peut ajouter une charge mentale supplémentaire et créer une tension pour les salariés. Lorsqu'il s'agit de la charge mentale, l'enjeu est de savoir si cela dépend de la quantité de tâches ou de la manière dont on les aborde. En réalité, les deux sont importants. En tant que manager, il faut être attentif aux signaux qui indiquent une surcharge mentale, tels que les changements de comportement ou les troubles musculo-squelettiques... Mais on ne vous en dit plus découvrez cet épisode pour en savoir plus !  Belle écoute ! 🌞 Si comme Cédric, vous souhaitez partager votre expérience sur la charge mentale, vous pouvez nous écrire sur Facebook, Instagram ou sur l’adresse email presse@lilyfacilitelavie.com (mailto:presse@lilyfacilitelavie.com). Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants : - Ecoutez votre corps : les clés pour éviter l'épuisement professionnel   (https://podcast.ausha.co/stop-a-la-charge-mentale/ecoutez-votre-corps-les-cles-pour-eviter-l-epuisement-professionnel)  - OUI, vous avez le pouvoir de faire changer les choses (https://podcast.ausha.co/stop-a-la-charge-mentale/oui-vous-avez-le-pouvoir-de-faire-changer-les-choses)   - Suffit-il d'avoir le choix pour ne plus être en surcharge mentale ? (https://podcast.ausha.co/stop-a-la-charge-mentale/quels-choix-faire-pour-alleger-sa-charge-mentale)   - Les clés pour réinjecter de la zénitude au travail (https://podcast.ausha.co/stop-a-la-charge-mentale/les-etapes-pour-developper-sa-zenitude-au-travail)  "Stop à la charge mentale !" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie (https://lilyfacilitelavie.info/). Si vous aimez le podcast, abonnez-vous, parlez-en, et donnez-nous la note maximale sur votre plateforme d’écoute. Et si vous souhaitez soutenir Lily facilite la vie, n’hésitez pas à vous abonner à notre programme d’aide aux salariés. Vous y trouverez des conseils, des programmes d’accompagnement, un pool d’experts à votre service et bien plus encore. Pour ne rater aucune actualité, suivez-nous sur @Lilyfacilitelavie 🌸.      Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.