Speaker #0Cheres hormones, mal aimées et incomprises, vous mettez bien souvent la pagaille dans la vie des femmes. Mais sachez qu'une fois à l'équilibre, vous deviendrez une véritable force dans leur quotidien. Bienvenue dans Cheres Hormones, le podcast qui t'aide à mieux comprendre tes hormones et ton cycle menstruel. pour qu'ils deviennent tes alliés et non plus tes ennemis. Je suis Florine, conseillère en naturopathie spécialisée en bien-être féminin, et je compte bien te donner toutes les clés pour te réconcilier avec ton cycle menstruel. Hello et bienvenue dans ce tout premier épisode de Chers Hormones. Je suis Florine, conseillère en naturopathie, je suis passionnée par le bien-être des femmes et tout ce qui touche aux hormones. Je suis super excitée de t'embarquer dans cette aventure où on va parler de nos hormones, de notre cycle et de tout ce qui tourne autour. Bref, de ces sujets qu'on a parfois tendance à éviter ou à ne pas comprendre totalement, mais qui sont pourtant tellement essentiels à notre bien-être. Avant de rentrer dans le vif du sujet, je voulais commencer par te raconter un peu mon histoire et pourquoi j'ai décidé de me spécialiser dans le cycle menstruel et le bien-être féminin. Je suis atteinte de syndrome des ovaires polykystiques, ou SOPK pour les intimes. Ça a été un long chemin pour moi avant de comprendre ce qui se passait dans mon corps. et comme beaucoup d'entre nous peut-être, j'ai longtemps souffert des symptômes sans vraiment savoir quoi faire pour me sentir mieux. Les premiers symptômes sont apparus peu de temps après l'arrivée de mes règles, quand j'étais au collège. Acné, pilosité, prise de poids importante, troubles de l'humeur et cycles irréguliers. Parfois j'avais mes règles tous les 3 mois, puis tous les 15 jours, et parfois pendant 3 semaines de suite. Pas évident à gérer au quotidien quand on est si jeune. Mais comme c'est souvent normal à cet âge-là, personne ne s'est vraiment inquiété et on m'a rapidement proposé la pilule pour régulariser l'ensemble des symptômes. J'ai attendu un peu, puis j'ai fini par la prendre parce que je n'en pouvais plus de stresser à cause de mes règles. J'étais toujours en train de vérifier si elles ne s'étaient pas déclenchées, il fallait toujours que j'ai des protections sur moi au cas où, je vérifiais si je ne m'étais pas tâchée... un vrai stress au quotidien. Sauf que la pilule et moi, on n'était pas vraiment copines finalement. J'ai vite remarqué qu'elle empirait mes troubles de l'humeur et en plus, je passais mon temps à l'oublier. Alors j'ai testé l'implant, ce qui n'a pas été une franche réussite non plus d'ailleurs. J'ai pris du poids et en plus j'avais des saignements en continu. Franchement, c'était un cauchemar à l'époque. Quand j'étais à la fac, j'en ai eu marre de subir tout ça et j'ai décidé de tout arrêter. D'aller voir un endocrinologue et de faire un bilan hormonal. Je me disais depuis un moment qu'il devait y avoir quelque chose qui clochait quelque part. Dès le premier rendez-vous, il m'a parlé du SOPK. C'était la première fois que j'en entendais parler. Il m'a expliqué comment on le diagnostiquait, il m'a prescrit des examens, et le SOPK a été confirmé rapidement. Il m'a expliqué que j'aurais probablement beaucoup de mal à avoir des enfants, de reprendre la pilule, et que de toute façon, il n'y avait rien d'autre à faire. Merci, et au revoir madame. J'avais bien quelque chose, même si visiblement, c'était une pathologie hormonale obscure, dont personne ne parlait, et qu'il n'y avait pas vraiment de solution. J'ai alors cherché des informations en ligne pour mieux comprendre, mais à part des forums de femmes en PMA, je n'ai absolument rien trouvé sur le SOPK. Donc j'ai repris ma vie d'étudiante et ma pilule. C'était une période compliquée, j'avais la vingtaine, j'avais l'impression de vivre avec un sentiment de fatalité et une épée de Damoclès au-dessus de la tête qui impacterait toutes mes futures relations amoureuses. J'ai commencé alors à mettre en place des routines plus saines au niveau cosmétique et capillaire, histoire de gérer les symptômes tant bien que mal. Je me suis documentée sur l'alimentation pour trouver la solution magique qui me permettrait enfin de perdre du poids sans trop de restrictions et j'ai continué ma vie. Au bout de quelques années, malgré une alimentation qui me semblait équilibrée et pas mal de sport, j'ai fini par aller voir mon généraliste. Et je lui ai demandé de l'aide parce que je n'arrivais pas à perdre du poids toute seule. Il m'a conseillé d'augmenter le sport et de continuer à bien manger en me disant qu'il ne pouvait rien faire de plus pour moi. Encore une fois, merci et au revoir madame. De colère et de frustration, je me suis dit que j'allais me débrouiller toute seule. J'ai toujours été passionnée par la biologie, donc c'était un bon point de départ. Trouver ce qu'était vraiment le SOPK, comment il agissait dans mon corps, j'avais vraiment besoin de comprendre. De fil en aiguille, je suis tombée sur le terme anglais du SOPK, puis des comptes Instagram de filles aux USA, au Canada et en Australie, qui géraient leur SOPK naturellement en ayant adapté leur alimentation et leur hygiène de vie. Une porte s'est alors ouverte. j'ai compris l'impact de la glycémie sur le SOPK mais surtout que je n'étais pas impuissante et que je pouvais agir à mon échelle. C'est là que la naturopathie est entrée dans ma vie même si à ce moment là, j'en avais pas vraiment conscience. J'ai découvert qu'en prenant soin de moi de façon plus naturelle, en écoutant mon corps, en changeant mon alimentation et en adoptant des habitudes plus saines, j'ai commencé à vraiment me sentir mieux au quotidien. Ça n'a pas été magique, bien sûr, mais petit à petit, j'ai appris à gérer mes symptômes et à mieux vivre avec le SOPK, jusqu'à pouvoir arrêter ma pilule d'ailleurs. C'est cette expérience qui m'a poussée à me former puis me spécialiser dans le cycle menstruel, pour accompagner les femmes à travers toutes les étapes marquantes de leur vie. pour qu'elles aient toutes les clés pour bien vivre chaque étape. Et c'est aussi pour ça que j'ai créé Chères Hormones, pour qu'on puisse enfin comprendre ce qui se passe dans nos corps, partager nos expériences, mais surtout se sentir soutenues. Dans ce podcast, j'ai aussi envie de t'expliquer simplement le fonctionnement des hormones et leur biologie. Parce que comprendre comment les hormones fonctionnent, c'est vraiment la clé pour mieux vivre avec elles. Je sais que la biologie peut sembler compliquée, mais je veux rendre tout ça aussi clair et accessible que possible. Mon objectif, c'est de démystifier ces mécanismes, de t'expliquer comment ils influencent ton corps et tes émotions, et de te donner des outils concrets pour mieux les gérer au quotidien. Je sais que beaucoup de femmes qui souffrent de troubles hormonaux comme le SOPK, l'endométriose ou même des douleurs menstruelles se sentent souvent seules face à tout ça. Et c'est une des raisons pour lesquelles j'ai créé Chères Hormones. Je veux que tu saches que tu n'es pas seule, et qu'il existe des moyens de te sentir mieux. Et si mon parcours peut t'aider ou t'inspirer, alors je serai vraiment heureuse d'avoir pu partager ça avec toi. D'ailleurs, tu te demandes peut-être de quoi on va parler concrètement dans Chères Hormones. Du cycle menstruel, bien sûr, mais aussi des sujets comme le SOPK, l'endométriose, le SPM et la fertilité. On va aussi parler des solutions naturelles pour mieux vivre avec tout ça, grâce à l'alimentation, la gestion du stress, le sommeil, les plantes. Je partagerai avec toi des astuces que j'utilise personnellement, des conseils issus de mon expérience en naturopathie, et il y aura aussi des invités qui viendront partager leurs connaissances et leurs histoires. D'ailleurs, petite question pour toi. Est-ce que tu as déjà ressenti cette frustration de ne pas comprendre pourquoi ton corps réagit d'une certaine manière ? Ou encore cette impression de subir tes cycles sans vraiment savoir comment y remédier ? Si oui, tu es au bon endroit. Et j'espère que tout au long de ce podcast, on pourra répondre à ces questions ensemble. Pour cet épisode d'intro, comme tu l'as vu, je ne suis pas entrée dans un sujet précis. Je voulais simplement poser les bases de ce qu'on va explorer ensemble. Et puis, je pense que ça te donne déjà une petite idée de ce que j'ai en tête pour la suite. J'espère que mon histoire te parle et que tu es prête à embarquer avec moi dans cette aventure hormonale. Avant de te laisser, n'hésite pas à t'abonner au podcast, à laisser un commentaire si tu as aimé ce premier contact, et surtout à me rejoindre sur les réseaux sociaux, pour qu'on puisse continuer à échanger entre les épisodes. Tu pourras également me proposer des suggestions de sujets que tu souhaiteras que j'aborde dans les prochains épisodes. Tu trouveras tous les liens dans la description. Merci d'avoir écouté, cheres hormones, on se retrouve très vite pour... plonger dans le cœur du sujet avec le premier vrai épisode. A bientôt et prends soin de toi et de tes hormones !
