دخلت عملاقتا التكنولوجيا جوجل و ميتا في منافسة شديدة، للاستثمار في مليارات الدولارات، وذلك لشراء نحو 5% من أسهم الشركة الإيطالية العالمية المتخصصة في إنتاج نظارات " راي بان" جوجل التي تنافس ميتا في النظارات الذكية قد دخلت مؤخرا في مفاوضات مع شركة "لوكسوتيكا"، وذلك لتقديم مساعدها الذكي "جيميناي" على نظارات "راي بان" الذكيةوقد سبق لشركة جوجل أن شاركت تصورها المستقبلي حول إدماج مساعدها الصوتي الذكي إلى نظاراتها الذكية، من خلال مشروعها Project Astra، الذي قدمته لأول مرة في مؤتمرها السابق للمطورينويعتمد المشروع على استخدام نموذج ذكي يفهم العالم اعتمادا على تحليل فوري لكل ما تراه عدسات كاميرات الهواتف أو النظارات الذكية، بحيث تمكن من الإجابة عن أي تساؤل يطرحه المستخدم عن طريق الأوامر الصوتيةمن الجدير بالذكر أن نظارات "راي بان ميتا" الذكية قد عرفت مبيعات مرتفعة مقارنة بالنسخة الأولى والتي صدرت قبل عامين، غير أن جوجل والتي قد سبقت وأن تعاملت من قبل مع "لوكسوتيكا" في إطار إطلاق نظارتها الذكية الأولى Google Glass لم يكتب لها أن تتفوق في هذا المشروعوننتقل لشركة آبل، والتي طرحت ميزة جديدة مع تحديث iOS 18، تتيح قفل التطبيقات باستخدام "Face ID" أو رمز المرور لفتحها، بالإضافة إلى إمكانية إخفاء التطبيقات حتى لا تكون مرئية على الشاشة الرئيسية، كما يمكن أيضا تخصيص أيقونات التطبيقات على الشاشة الرئيسية من خلال تحريكهاوأشارت الشركة، إلى أنه لتثبيت الإصدار التجريبي، يمكن الضغط لفترة طويلة على شاشة القفل، ثم الضغط على زر التخصيص الأزرق، واختيار خيار قفل الشاشة، ثم سيظهر زران اثنان بجانب الأيقونات في أسفل الشاشة، اضغط على الزر بجانب الأيقونة التي تريد استبدالها، ثم الضغط على الزر (+)، ثم حدد فتح التطبيق واختر التطبيق الذي ترغب في فتحه من شاشة القفل، ثم اضغط على تموختاما بشركة مايكروسوفت، والتي حملت الاتحاد الأوروبي مسؤولية العطب التقني العالمي، بعد تحديث أمني خاطئ حدث يوم الجمعة الماضيورجحت الشركة أن أن اتفاقية عام 2009، التي أصرت عليها المفوضية الأوروبية، هي التي منعتها من إجراء تحديثات أمنية، كان من الممكن أن تحول دون وصول التحديث الخاطئ من شركة "كراود سترايك" للأمن السيبراني، مما أدى إلى تعطل حوالي 8.5 مليون حاسوبيذكر أن الاتفاقية التي أقرتها المفوضية الأوروبية قد استهدفت تجنب احتكار نظام مايكروسوفت للأمن السيبراني على ويندوز، مما أجبر عملاق الويندوز على إتاحة المجال لمختلف مقدمي خدمات وتطبيقات الأمن السيبراني لتثبيت تطبيقاتهم على مستوى أنظمة التشغيل

لطالما عانيت من نوبات الصداع النصفي بشكل متكرر؟ وتلاحظ أن حدتها تزداد مع ارتفاع درجات الحرارة، هذا طبيعي جدا، فالطقس الحار يثير نوبات الصداع لدى العديد من المصابين بهذه الحالةذلك أن ارتفاع درجات الحرارة، يزيد من احتمال حدوث الجفاف نتيجة للتعرق الزائد وفقدان السوائل، مما يؤدي بدوره إلى انخفاض حجم الدم وهذا ما يحفز نوبة الصداع النصفيفي فقرة "كير ويك"، سنتناول بالتفصيل كيف يؤثر ارتفاع درجات الحرارة على نوبات الصداع النصفي، والعوامل الفيزيولوجية والنفسية المرتبطة بذلك، بالإضافة إلى تقديم نصائح وإرشادات للمصابين للتعامل مع هذه الحالة في ظل الطقس الحارتأثير الحرارة على الجسمعند ارتفاع درجات الحرارة، يبدأ الجسم بالتعرق بشكل مفرط في محاولة لتنظيم درجة حرارته الداخلية. هذا التعرق المفرط يؤدي إلى فقدان كميات كبيرة من السوائل والأملاح المعدنية، مما يزيد من خطر الإصابة بالجفاف. الجفاف بدوره يمكن أن يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم وزيادة كثافته، وهو ما قد يساهم في تحفيز نوبات الصداع النصفيالإجهاد الحراري و تأجيج الصداع النصفيالإجهاد الحراري هو حالة تصيب الجسم عندما يفشل في تبريد نفسه بشكل كاف في الأجواء الحارة، يؤدي الإجهاد الحراري إلى اضطرابات في النظام العصبي المركزي، وزيادة الحساسية للألم، وهذا ما يجعل الأشخاص المصابين بالصداع النصفي أكثر عرضة للنوبات خلال فترات الطقس الحار، بالإضافة إلى ذلك، فإن التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة، مثل الانتقال من بيئة مكيفة إلى بيئة حارة، يمكن أن يزيد من احتمالية حدوث النوبات بشكل كبيرإرشادات للتخفيف من حدة الصداع النصفي في الحرللحماية من تكرار نوبات الصداع النصفي في الأجواء الحارة، يُنصح باتباع عدة إجراءات وقائية فعّالة. أولاً، تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خاصة خلال ساعات الذروة، والبقاء في أماكن باردة ومكيفة قدر الإمكان.شرب كميات كبيرة من الماء بشكل منتظم للحفاظ على ترطيب الجسم وتعويض السوائل المفقودة بسبب التعرق ، حيث يساهم ذلك في منع الجفاف الذي يُعد محفزا للصداع النصفي. ارتداء الملابس الخفيفة والقطنية يساعد في تهوية الجسم وتقليل التعرق الزائد. يمكن أيضًا استخدام وسائل التبريد مثل المراوح وأجهزة التكييف، وكذلك تطبيق الكمادات الباردة على الرأس لتخفيف حرارة الجسم. يفضل تجنب الأنشطة البدنية الشاقة التي تزيد من الإجهاد الحراري، والحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم الجيد لتقليل التوتر البدني والنفسي. بتبني هذه النصائح، يمكن للمصابين بالصداع النصفي التقليل من تأثير الحرارة على صحتهم والحد من تكرار نوبات الصداع

مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يصبح اختيار الأقمشة المناسبة أمرا بالغ الأهمية للحفاظ على الراحة والأناقة، فالأقمشة تلعب دورا حاسما في تنظيم درجة حرارة الجسم والشعور بالانتعاش، لذا، نقدم لكم دليلا شاملا لأفضل الأقمشة التي تساعدك على البقاء باردا في الجو الحار، مع التركيز على الخصائص التي تجعل كل نوع منها مثاليًا لموسم الصيفقماش القطنيعتبر القطن من أكثر الأقمشة شعبية لفصل الصيف، وذلك بفضل خصائصه الطبيعية المتميزة. القطن هو نسيج خفيف وناعم، يسمح بمرور الهواء بفعالية، مما يساعد في تهوية الجسم وتقليل التعرق. بالإضافة إلى ذلك، يمتص القطن الرطوبة بشكل جيد، مما يساعد على إبقاء الجلد جافا ومنتعشا، يمكن العثور على القطن في مجموعة متنوعة من الأزياء الصيفية، بدءًا من التيشيرتات والفساتين إلى السراويل والقمصانقماش الكتانالكتان هو خيار آخر ممتاز لمواجهة حرارة الصيف. يتميز بنسيجه الخفيف والمسامية العالية، مما يسمح بتدفق الهواء بحرية عبر القماش، هذا يساعد على تبريد الجسم بشكل طبيعي وتقليل الاحتباس الحراري بالإضافة إلى ذلك، الكتان يمتص الرطوبة بسرعة ويجف بسرعة، مما يجعله مثاليا للأيام الحارة والرطبة،على الرغم من أنه يتجعد بسهولة، فإن هذه التجعدات غالبا ما تعتبر جزءا من جاذبيته الطبيعيةقماش الرايونالرايون هو نسيج صناعي يتم تصنيعه من السليلوز المستخرج من النباتات. يتميز هذا القماش بخفته ونعومته، ويعتبر بديلا جيدا للأقمشة الطبيعية مثل القطن والكتان، الرايون يتمتع بقدرة ممتازة على امتصاص الرطوبة، مما يساعد على إبقاء الجلد جافا وباردا، كما أنه يتميز بمظهره الأنيق وانسيابيته، مما يجعله خيارا شائعا للفساتين والقمصان الصيفية قماش الشيفونالشيفون هو نسيج خفيف وشفاف يتميز بنعومته وانسيابيته، بفضل طبيعته الرقيقة، يسمح الشيفون بمرور الهواء بسهولة، مما يساعد على تبريد الجسم، كما أنه يوفر مظهرا أنيقا وجذابا، مما يجعله مثاليا للملابس الصيفية الرسمية وغير الرسمية على حد سواء، يمكن استخدام الشيفون في الفساتين، البلوزات، والأوشحة لإضافة لمسة من الأناقة والراحةالبامبونسيج البامبو هو خيار صديق للبيئة ومثالي لفصل الصيف. يتميز بخصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للرائحة، مما يساعد على الحفاظ على نضارة الجسم طوال اليوم. بالإضافة إلى ذلك، البامبو يتمتع بقدرة عالية على امتصاص الرطوبة وتجفيفها بسرعة، مما يجعله مثاليا للأجواء الحارة والرطبة. نسيج البامبو ناعم وخفيف، مما يجعله مريحا للارتداء اليومي Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

والبداية مع الفنان المغربي سعد المجرد، والذي يخوض لأول مرة تجربة التمثيل في فيلم كوميدي سيجمعه بوالدته الفنانة نزهة الركراكي، والذي يحمل اسم "قلب6/9"، من إنتاج إدريس شحتان ، وإخراج محمد علي العويني، وسيناريو جواد كروتي ، ومن المرتقب أن يتم عرضه يوم 24 من يوليوز الجاري في القاعات السينيمائيةو يشارك في بطولة الفيلم مجموعة من الممثلين البارزين، من بينهم محمد الجم، نزهة الركراكي، عبد الرحيم المنياري، محمد عطير، يوسف زعري، صفاء حبيركو، فاتي جمالي، إضافة إلى النجم سعد لمجردمن الجدير بالذكر أن سعد المجرد قد سبق له وأن عبر عن رغبته في دخول عالم السينما والتمثيل في السينما المصرية أيضا مع صديقه الفنان محمد رمضان بعد النجاح الكبير الذي حققته أغنيتهما "إنساي"وننتقل للفنان حاتم عمور، والذي أفرج عن جديده الفني والذي أطلق عليه اسم "معلاباليش" ، وهي من كلمات محمد أمير، ألحان صلاح مجاهد ولازارو، فيما عاد التوزيع الموسيقي لجلال الحمداوي، بينما تكلف محمد علي العويني بإخراج الفيديو كليب الخاص بالعملوأعرب حاتم عمور عن حماسه وسعادته بإصدار الأغنية الجديدة، التي اعتبرها هدية الصيف لمتابعيه، عبر منشور على صفحته الرسمية " إنستغرام"وتفاعل متابعو الفنان الشاب حاتم عمور مع الأغنية، معبرين عن إعجابهم بإيقاع وكلمات ومستوى العمل الفني، على غرار ما عودهم عليه في الأعمال السابقةيشار إلى أن آخر إصدار لحاتم عمور، كان أغنية "محبوبي"، وهي عبارة عن ديو جمعه بالفنان سعد لمجرد، وحصدت أزيد من 10 مليون مشاهدة على يوتيوبوختاما مع المغني عبد الفتاح الجريني، والذي يستعد لطرح أحدث أعماله الفنية والتي تحمل عنوان "افيه"، وذلك عبر قناته الرسمية على موقع يوتيوبواختار الجريني منصة "انستغرام" للترويج لجديده، حيث شارك مع متابعيه البرومو الخاص بالعمل، الذي سيكون باللهجة المصرية، دون الكشف عن أي تفاصيل أخرىوأرفق الجريني البرمو بتعليق جاء فيه: "استنوا الحزن والجرح والغم.. في ناس تعشق النكد.. قريبا افيه" Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

يعد السفر تجربة مثيرة وممتعة جدا، لكنه قد يصبح مرهقا في بعض الأحيان إن لم يتم التخطيط له بشكل مناسب، و لحسن الحظ، تتوفر العديد من التطبيقات التي تسهل عليك عملية التخطيط لرحلتك لكي تجعلها أكثر سلاسة ومتعة إليكم أبرز تطبيقات السفر التي يجب أن تتوفر في هاتفكم قبل الانطلاق في الرحلة، من التخطيط لها إلى التنقل داخل وجهات جديدةتطبيق Google Tripsالغرض من هذا التطبيق هو التخطيط للرحلة التي تعتزم تنظيمها، حيث يتيح لك إنشاء خط سير مخصص لرحلتك، ويحجز لك الرحلات الجوية والفنادق، كما أنه يمكنك من إضافة الأنشطة والمعالم السياحية إلى خط سير رحلتك، ويقدم اقتراحات مخصصة بناء على اهتماماتك، و الجميل في هذا التطبيق هو أنه يمكنك من الوصول إلى معلومات رحلتك دون اتصال بالإنترنتتطبيق PackPointيساعدك هذا التطبيق على حزم أمتعتك بشكل منظم، بحيث يقدم لك قوائم مقترحة لحزم أمتعتك بناء على وجهتك ونشاطاتك، كما أن القوائم المقترحة قابلة للتعديل من خلال مراجعة ما قمت بحزمه، ويتيح لك كذلك مشاركة قوائم التغليف مع الآخرينتطبيق Wego يعد من التطبيقات المفضلة لدى المسافرين الذين يسعون لاستكشاف خيارات السفر المتنوعة والعثور على أفضل العروض بكل سهولة، يتيح Wego لمستخدميه مقارنة أسعار تذاكر الطيران والفنادق من مئات المواقع المختلفة في وقت واحد، مما يوفر رؤية شاملة لأفضل الصفقات المتاحة في السوقيمكن أيضا للمستخدمين الاستفادة من خاصية التنبيهات، حيث يمكن تعيين تنبيهات لمتابعة تغيرات الأسعار والحصول على تحديثات فورية عندما تصبح العروض متوفرة بأسعار منخفضةتطبيق Uber يتميز بواجهة بسيطة وسهلة الفهم، مما يسهل طلب سيارات الأجرة، يمكنك تحديد موقعك الحالي ووجهتك بسهولة، يتيح لك التطبيق متابعة مسار رحلتك في الوقت الفعلي، يمكنك الدفع من خلال التطبيق دون الحاجة إلى حمل نقود،كما أنه يوفر لك مجموعة متنوعة من أنواع السيارات لتناسب احتياجاتك وميزانيتك Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

بدأ تطبيق "واتساب" في اختبار ميزة جديدة للترجمة الفورية للرسائل الواردة بلغات مختلفة عن لغة المستخدم داخل المحادثات، وذلك بالاعتماد على خدمة "جوجل ترانزليت"، بالإضافة إلى استعداد الخدمة للحد من الرسائل الإعلانية المزعجةوستسمح ميزة الترجمة الفورية للمستخدمين بترجمة الرسائل داخل "واتساب" دون الحاجة إلى فتح تطبيق منفصل، وتعتمد هذه الميزة على تقنية الترجمة الفورية من جوجل، حيث تتم عملية المعالجة محليا على هاتف المستخدم، مما يحافظ على خصوصية محتوى الرسائلومن المنتظر أن تدعم الميزة مجموعة من اللغات، بما في ذلك الإنجليزية، العربية، الإسبانية، البرتغالية، البرازيلية، الروسية، والهندية، مع إمكانية دعم المزيد من اللغات في التحديثات المستقبليةوننتقل لمنصة إكس المملوكة إيلون ماسك ، حيث اتهمتها المفوضية الأوروبية بانتهاك قواعد الاتحاد الأوروبي للمحتوى المنشور عبر الإنترنت، مؤكدة أن نظام العلامة الزرقاء الذي تتبناه الشركة يخدع المستخدمين، وغالبا ما ستؤدي هذه الاتهامات إلى فرض غرامة كبيرة على المنصة وتغييرات كبيرة في طريقة عملهاويأتي هذا الاتهام الأول من نوعه بعد إقرار قانون الخدمات الرقمية، الذي يلزم المنصات الإلكترونية ومحركات البحث الكبيرة ببذل الجهود من أجل معالجة المحتوى غير القانوني، والمخاطر المهددة للأمن العاموجوابا على هذا الاتهام، أبدت المنصة اعتراضها على تقييم الاتحاد الأوروبي فيما يتعلق بامتثالها لقانون الخدمات الرقمية، بينما هدد إيلون ماسك باللجوء إلى القضاءونختم فقرة "تيك ويك" بساعات أبل ووتش، حيث أصدرت إدارة الجمارك وحماية الحدود الأميركية قرارا يقضي بأن النسخة المعاد تصميمها من ساعات أبل الذكية لا تنتهك براءات الاختراع الخاصة بشركة AliveCor المتعلقة بتقنية التخطيط الكهربائي للقلبيُعتبر هذا القرار انتصارا كبيرا لشركة أبل بعد أن واجهت حظرا محدودا على استيراد بعض إصدارات ساعاتها الذكية بسبب نزاع حول براءات اختراع هذه التقنيةويبدو أن التعديلات التي قامت بها أبل على ساعاتها الذكية كانت كافية لتجنب انتهاك براءات الاختراع الخاصة بشركة AliveCor، مما سيسمح للشركة باستئناف استيراد جميع إصدارات ساعاتها الذكية إلى الولايات المتحدة Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

هل سبق لكم وأن سمعتهم عن رهاب الجلوس، قد تبدو لك الفكرة لوهلة غريبة، لكنها في الحقيقة موجودة، الكاثيسوفوبيا، هي حالة نفسية نادرة تتسم بالخوف الشديد وغير المبرر من الجلوس،حيث يواجه الأفراد المصابون به مشاعر قوية من القلق والخوف عند التفكير في الجلوس أو عندما يطلب منهم الجلوس في مكان ما،يمكن أن يؤثر هذا الرهاب بشكل كبير على جودة حياة المصابين به، حيث قد يواجهون صعوبة في أداء الأنشطة اليومية العادية مثل الجلوس في العمل أو أثناء التنقلفي فقرة "هاكس ويك"، سنتعرف على الأسباب التي تؤدي إلى هذا الرهاب، ما هي أعراضه وطرق التعامل معه؟أسباب الكاثيسوفوبيالا توجد أسباب محددة لرهاب الكاثيسوفوبيا، ولكن يعتقد الأخصائيون النفسيون أنها ناتجة عن مجموعة من العوامل البيولوجية والنفسية والبيئية، فقد يكون لدى الأفراد الذين عانوا من تجارب سلبية مرتبطة بالجلوس، مثل التعرض لإصابة أو حادث أثناء الجلوس، احتمال أكبر لتطوير هذا الرهابكما أن العوامل الوراثية يمكن أن تلعب دورا مهما في زيادة احتمالية الإصابة بكاثيسوفوبيا، حيث أن وجود تاريخ عائلي من اضطرابات القلق قد يزيد من خطر الإصابةأعراض الكاثيسوفوبياتتراوح أعراض الكاثيسوفوبيا من الخفيفة إلى الشديدة، و تشمل شعور قوي بالقلق أو الخوف عند التفكير في الجلوس أو عند مواجهة موقف يتطلب الجلوس.تجنب المواقف: تجنب الأنشطة أو الأماكن التي تتطلب الجلوس، مثل الاجتماعات أو الرحلات الطويلة،أعراض جسدية مثل تسارع ضربات القلب، التعرق، الارتجاف، وصعوبة في التنفس، وأيضا تكرار الأفكار السلبية أو الشعور بالخطر الوشيك عند الجلوسالعلاجات الممكنة هناك عدة خيارات علاجية يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض الكاثيسوفوبيا وتحسين جودة حياة المصابين، منها العلاج السلوكي المعرفي، والذي يهدف إلى تغيير الأفكار السلبية والأنماط السلوكية المرتبطة بالرهاب من خلال تقنيات مثل التعرض التدريجي وإعادة التقييم المعرفي، و يمكن في بعض الحالات الشديدة جدا وصف أدوية مضادة للقلق أو مضادات الاكتئاب للمساعدة في إدارة أعراض هذا الرهاب Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

تعد الألعاب الأولمبية حدثا رياضيا مهما يجذب أنظار الملايين من جميع أنحاء العالم، وبالإضافة إلى المنافسات الرياضية المثيرة، تصبح الأزياء أيضا محط أنظار الكثيرين، حيث يحرص المتابعون على ارتداء أجمل الملابس وأكثرها أناقةفي هذا العام، تطل علينا موضة الجينز المنقوش كأحد أبرز اتجاهات الموضة لحضور مباريات الألعاب الأولمبية، وتضفي هذه الموضة طاقة من الحيوية على إطلالتك، وتجعلك تظهرين بثقة أكبر أثناء تشجيع فريقك المفضلالجينز المنقوش مع تيشورت بسيطواحدة من أسهل الطرق لتنسيق الجينز المنقوش هي ارتداؤه مع تيشيرتات بسيطة بألوان محايدة، يمكن اختيار تيشيرت أبيض، أسود، أو رمادي لإبراز النقش على الجينز بشكل أفضل. هذه الإطلالة تمنحك مظهرا غير رسمي وأنيق في نفس الوقت ولإضافة لمسة مميزة، يمكنك ارتداء حذاء رياضي أبيض ونظارات شمسية عصريةالجينز المنقوش مع القمصان الملونةلتنسيق مفعم بالحيوية، جربي ارتداء الجينز المنقوش مع قميص ملون. يمكنك اختيار قميص بألوان متناسقة مع النقش على الجينز، أو اللعب بتضاد الألوان لجعل إطلالتك أكثر جرأة، هذه الإطلالة مناسبة للقاء الأصدقاء أو الخروج في النهار، أكملي الإطلالة بحذاء كاجوال وحقيبة يد صغيرةالجينز المنقوش مع جاكيت جينزالجينز على الجينز هي موضة تراند صيف 2024 ،يمكن تحقيقها بسهولة بارتداء جاكيت جينز فوق قميص بسيط مع جينز منقوش، هذه الإطلالة تمنحك مظهرا عمليا وأنيقا، يمكنك إضافة إكسسوارات معدنية، مثل قلادة أو أساور، تعتبر هذه الإطلالة مثالية للأيام التي ترتفع فيها درجات الحرارة أو للأمسيات الخفيفةالجينز المنقوش مع البلوزات الفضفاضةإذا كنت تبحثين عن إطلالة مريحة وعصرية، فإن تنسيق الجينز المنقوش مع بلوزة فضفاضة هو الخيار المثالي، اختاري بلوزة بألوان متناسقة مع نقش الجينز، ويفضل أن تكون بلون واحد لتجنب تعقيد الإطلالة، يمكنك ارتداء هذا التنسيق في الخروجات اليومية أو حتى في الأنشطة الرياضية الخفيفة، أضيفي حذاء رياضي وحقيبة ظهر صغيرة لإكمال الإطلالة Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

أطلقت الفنانة المغربية سلمى رشيد جديدها الفني أطلقت عليه عنوان "نجيك دروكا" عبر قناتها الرسمية بيوتيوب، و اختارت الفنانة المغربية، سلمى رشيد الفنان الكوميدي زهير زائر بطلا لكليب أغنيتها الجديدة "نجيك دروكا"، و هي من كلمات وألحان، ياسين رامي، و توزيع كريم الوكيلي، فيما عاد إخراج الفيديو كليب للمخرج حسن العلويوتمسكت الفنانة سلمى رشيد، في أغنيتها "نجيك دوركا" بجذورها المغربية العريقة، كما هو معتاد في أعمالها السابقة، حيث تغنت سلمى بحبها وافتخارها بالثقافة المغربية، حيث جسدت ببراعة وجماليات راقية طقوس الزواج المغربي التقليدي، مضفية على الأغنية بعدا ثقافيا فريدا وتصدرت الأغنية الطوندوس المغربي، باحتلالها لمراتب متقدمة بعدما أن حصدت مليون و 400 ألف مشاهدة في ظرف خمس أيام فقطوننتقل إلى عارضة الأزياء البريطانية تايلور زوجة لاعب كرة القدم الجزائري رياض محرز، والتي ردت على الجزائريين بعدما أن ادعوا أنها احتفلت هي و زوجها بذكرى زواجهما الثالث وفق الطقوس الجزائرية، محاولين نسب القفطان المغربي لهموعلقت تايلور على صور احتفالها بذكرى زواجها الثالث في انستغرام قائلة: "أريد أن أقول شكرا للمصممة المغربية الموهوبة جدا سلمى بنعمر، التي صممت هذه الأزياء الجميلة لي ولعائلتي"، وتابعت "شكرا لك على جعل احتفالنا مميزا حقا وعلى براعتك المذهلة في التصميم"، لتختم تدوينتها بهاشتاغ "القفطان المغربي" وختاما مع الفنانة المغربية بسمة بوسيل، والتي أطلقت أغنيتها الجديدة "جراج عمومي" عبر قناتها على يوتيوب،الأغنية من كلمات الشاعر مصطفى حسن، وألحان الموسيقار كريم عاشور، وتوزيع أماديو، بينما تولى مصطفى رؤوف مهمة الميكساجوتأتي أغنية "جراج عمومي" بعد إطلاق بسمة بوسيل لأولى أغنياتها "البدايات" مؤخرا، وهي من كلمات زوجها السابق تامر حسني الذي أهداها لها ، ليُعبر عن دعمه لعودتها إلى عالم الفن بعد غياب طويل انشغلت فيه برعاية أسرتها Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

هل تشعر أن وقتك يضيع هباء في التنقل اليومي؟ هذا الأمر طبيعي، فمع ازدحام السير وازدياد فترات الانتظار في وسائل النقل، قد يبدو الوقت الذي نقضيه في التنقل وكأنه وقت ضائع لا فائدة منه، لكن ماذا لو أخبرتك أنه يمكنك تحويل هذا الوقت المزعج إلى فرصة ذهبية للإنتاجية والنمو الشخصي؟ في فقرة "هاكس ويك" سأقترح عليكم خمس حيل ذكية تساعدك على استثمار وقتك الضائع في المواصلات بشكل فعال، مما يجعلك تشعر بأنك تستفيد من كل دقيقة تقضيها في التنقل1. الاستماع إلى البودكاست والكتب الصوتيةالبودكاست والكتب الصوتية هي وسيلة رائعة للاستفادة من الوقت الضائع في المواصلات. يمكنك اختيار موضوعات تهمك سواء كانت تعليمية، ترفيهية، أو تطوير ذاتي. هناك العديد من البودكاستات المتاحة في مختلف المجالات مثل التكنولوجيا، الصحة، الثقافة، والأعمال. يمكن أن تكون هذه الأوقات فرصة رائعة لتوسيع معرفتك والاستمتاع بمحتوى مفيد2. تعلم لغة جديدةاستثمار الوقت في تعلم لغة جديدة يمكن أن يكون مفيدا للغاية. هناك العديد من التطبيقات مثل "دولينجو" و"بابل" التي تجعل تعلم اللغات ممتعاً وسهلاً. يمكنك استخدام هذه التطبيقات خلال رحلتك لتعلم كلمات وعبارات جديدة، وتحسين مهارات الاستماع والتحدث لديك. تعلم لغة جديدة يمكن أن يفتح لك آفاقاً جديدة ويساعدك في حياتك المهنية والشخصية3. التخطيط لليوم أو الأسبوعاستخدام وقت التنقل للتخطيط يمكن أن يكون فعّالاً جداً. يمكنك استخدام التطبيقات المخصصة للتخطيط والتنظيم لتحديد أهدافك ومهامك اليومية أو الأسبوعية. هذه العادة تساعدك على تنظيم وقتك بشكل أفضل وزيادة إنتاجيتك. بدلاً من الوصول إلى وجهتك وأنت تشعر بالضغط، ستكون مستعداً ومتحفزاً لتحقيق أهدافك.4. قراءة الكتب أو المقالاتإذا كنت من محبي القراءة، فإن وقت التنقل يعد فرصة مثالية لقراءة الكتب أو المقالات. يمكنك تحميل الكتب الإلكترونية أو استخدام التطبيقات التي توفر المقالات والأخبار. القراءة توسع آفاقك وتعزز معرفتك في مختلف المجالات، كما أنها تعد وسيلة رائعة للاسترخاء والابتعاد عن الضغوط اليومية.5. ممارسة التأمل أو الاسترخاءالتأمل هو وسيلة فعالة لتخفيف التوتر وزيادة التركيز. يمكنك استخدام تطبيقات التأمل مثل "كالم" أو "هيد سبيس" لمساعدتك في ممارسة التأمل خلال وقت التنقل. حتى بضع دقائق من التأمل يمكن أن تحدث فرقاً كبيراً في حالتك النفسية والعقلية. بالإضافة إلى التأمل، يمكنك ممارسة تقنيات التنفس العميق والاسترخاء لتهدئة العقل والجسم.باستخدام هذه الحيل الخمس، يمكنك تحويل وقت التنقل من وقت ضائع إلى فرصة للنمو الشخصي والمهني. استغلال هذا الوقت بشكل فعال يمكن أن يزيد من إنتاجيتك ويعزز شعورك بالإنجاز. في المرة القادمة التي تستقل فيها وسيلة مواصلات، جرب تطبيق إحدى هذه الحيل واستمتع بالفوائد التي ستجنيها