Description
Les playlists des Chroniques Radio de L'ODJ Média à partir des chroniques publiées sur le portail lodj.ma
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Description
Les playlists des Chroniques Radio de L'ODJ Média à partir des chroniques publiées sur le portail lodj.ma
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
901 episodes
21 playlists
Season 1


ككل عام، يجتمع أشهر صناع الموضة و الشخصيات الهامة في عالم الفن والتصميم والعلامات التجارية الراقية في أسبوع باريس للهوت كوتور، خلال هذا الأسبوع، يتم استعراض أحدث صيحات الموضة والتصاميم الفاخرة في عروض الأزياء ويكون لهذا الحدث تأثير كبير على صناعة الموضة السنوية حول العالم، كما أنه يعد فرصة لجذب انتباه المصممين والعشاق المهووسين بعالم الموضةهذه السنة تميزت بحضور وازن للأكسيسوارات في معظم إطلالات عارضات الأزياء، لنتعرف عليها جميعاقلادات تشوكر من كريستيان ديور Choker Necklaceقلادة تشوكر هي نوع من القلادات تتميز بطول قصير وتلتف حول العنق ، يكون طولها قصيرًا عمومًا وتقع عادة في المنطقة بين العنق وقاعدة الحنجرةاحتل هذا النوع من الأكسيسوارات معظم عروض دار كريستيان ديور، والتي ارتدت إحدى عارضاتها قلادة تشوكر مرصعة باللؤلؤ الأبيض، يمكنك اعتماد هذه الصيحة في مختلف المناسباتقبعات البيريه من جوليان فورني Beret Hatأعاد أسبوع باريس بعض صيحات الثمانينات إلى الواجهة من جديد، ومن أبرزها قبعات البيريه المزودة بشبكة تغطي الجزء العلوي من الوجه، وهذا ما رأيناه في إطلالة عارضة ماركة جوليان فورني، التي ذكرتنا بإطلالات ممثلات أفلام الأبيض والأسودأحزمة الساتان من إيلي صعبيركز إيلي صعب في تصميماته على أدق التفاصيل، وهذا ما ظهر في العرض الساحر الذي قدمه، بحيث تألقت القصات الملكية والألوان الباستيلية الراقية بشكل استثنائيتألقت كذلك الإكسسوارات بشكل خاص، من خلال أحزمة الساتان الرفيعة المعقودة من الأمام على شكل فيونكة ، تم تصميمها بلون يتناغم مع لون الفستان ، مما أضفى تناغما رائعا للإطلالة ومنع تقسيم طول القامةالكلاتش المرصع من Miss Soheeلم تكن حقائب الكلاتش غائبة عن ساحة عروض الأزياء الراقية، حيث زين بعضها بتفاصيل تطريزية فاخرة، و أكثر ما جذب اهتمام المصممين الكلاتش المغطى بحبات اللؤلؤ الذي تألقت به عارضة الأزياء من ماركة ميس سوهي ، يتميز هذا الكلاتش بتصميم فريد يجمع بين فخامة اللؤلؤ والتفاصيل المعدنية Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
3min | Published on January 26, 2024


بداية مع شركة تيك توك المملوكة لشركة "بايت دانس"، والتي سرحت عشرات العاملين في وحدة الإعلانات والمبيعات التابعة لها، لتصبح أحدث شركة تقنية تقوم بتقليص الوظائف في العام الجديد، ويتعلق الأمر بأكثر من 60 منصب مالي و لم تقدم الشركة أسبابا واضحة لتسريح العمال، لكنها في المقابل أكدت أن العمال المتضررين بإمكانهم التقدم لوظائف مفتوحة أخرى في تيك توك، والتي تضم حاليا أكثر من 120 قائمة لوظائف مماثلةو تأتي عمليات التسريح في ظل تقليصات أخرى في الوظائف في شركات تكنولوجية كبيرة، مثل "ديسكورد" و"تويتش" المملوكة لشركة أمازونوننتقل لتطبيق تيليغرام، والذي أعلن عن إطلاق تحديث جديد حمل معه ميزات جديدة للمستخدمين، ومع هذا التحديث أصبح بإمكان مستخدمي "تليغرام"معرفة الوقت المحدد الذي تمت فيه قراءة رسائلهم في الدردشات الشخصيةويمكن تفعيل الميزة الجديدة أو تعطيلها من خلال "إعدادات الخصوصية"في التطبيق، وفي حال تعطيلها سيظهر للمستخدم أن رسالته قد تمت قراءتها من خلال العلامة الزرقاء، لكنه لن يتمكن من معرفة وقت قراءة الرسالةوفي سبتمبر 2023، قام التطبيق بدمج ميزة "العرض الفردي" للصور ومقاطع الفيديو في المحادثات الفردية،الآن مع التحديث الجديد أصبح بإمكان المستخدمين بدء التسجيل من خلال النقر على أيقونة الميكروفون، ثم التمرير لأعلى لتفعيل ميزة "العرض مرة واحدة"ونختم فقرة " تيك ويك" بشركة آبل، ووفقا لأحدث التسريبات فإن الشركة ستطرح قريبا جيلا جديدا من أجهزة iPad Air اللوحية، وستكون هذه الأجهزة أكبر حجما أي أنها ستصبح أقرب لحجم iPad Proمن الجدير بالذكر أن آبل تطور نموذجين من iPad Air، أحدهما سيكون بشاشة مقاس 12.9 بوصة، والآخر قد يأتي بشاشة 11 بوصة، والنموذج الأكبر ستكون شاشاته من نوع LED على الأغلب Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
3min | Published on January 25, 2024


يفضل الكثيرون الملابس السوداء لأنها ملائمة لمجموعة من المناسبات الرسمية منها وحتى اليومية، لكن رغم أنها خيار عملي وأنيق، إلا أن الإشكال الذي يواجه عشاق الأسود هي بهتان اللون مع الغسل المتكررلهذه الأسباب، سأقترح عليكم بعض الحيل الفعالة لتنظيف الملابس السوداء والحفاظ عليها من فقدان لونها الناصع 1- اقلب الملابس السوداء من الداخل لتجنب كثرة الاحتكاكات مع سطح الغسالة وتآكل نسيج الملابس و فقدان اللون، حاول ما أمكن الحفاظ على الجزء الخارجي من الملابس السوداء عن طريق قلبها من الداخل للخارج قبل غسلهاكما يتلاشى اللون الأسود بسبب الاحتكاك الذي ينتج عن احتكاك الملابس ببعضها في الغسالة، لذلك لا تكثر من الملابس حتى تخفف من احتكاكها ببعضها2- استخدام منظف خاص بالملابس السوداءهناك العديد من المنظفات المصممة خصيصا للملابس السوداء، والتي تحتوي على مكونات تساعد في الحفاظ على لون الملابس وتقليل فقدان الألوان،من خلال منع الكلور من الذوبان في الماء وتمنع امتصاص الملابس له، وهو أمر مهم لأن الكلور يبيض ويفتح الملابس السوداء، يمكنك البحث عن مجموعة من العلامات التجارية واختيار المنتج الذي يناسب نوع ملابسك3- استخدام الماء البارداستخدام الماء البارد لغسل الملابس السوداء له عدة فوائد، خاصة عند العناية بالألوان الداكنة والحفاظ على جودتها، فهو يساعد في تقليل تأثير الحرارة على الألوان، مما يقلل من احتمال فقدان اللون وتلاشيه، كما أنه يقلل من انكماش الألياف في الملابس، مما يحافظ على حجم الملابس وشكلها الأصلي4- التخلص من زغب الملابس للتخلص من الزغب في الملابس السوداء، يمكنك استخدام الأشرطة اللاصقة التي تلتقط الشعيرات بشكل فعال، أو باستخدام المكانس الكهربائية المصممة لجمع الشعر من الملابس5- تجنب تجفيف الملابس السوداءالحرارة هي العدو الأول للملابس السوداء، بعد غسيلها لا تقم بوضعها في المجفف ولكن قم بتعليقها أو فردها بشكل مسطح حتى تجف، وتجنب ما أمكن الشمس عند تجفيف الملابس السوداء بالخارج لأنها قد تؤدي إلى تلاشي لون ملابسك السوداء بشكل أسرع Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
3min | Published on January 24, 2024


نعيش جميعا أجواء كأس أمم أفريقيا المقام بالكوت ديفوار، والذي يعرف منافسة قوية بين منتخبات القارة السمراء، الشيء الذي يجعل العديد من الجماهير تسافر لتشجيع منتخبات بلادها لكن أحيانا حماس كرة القدم قد يكون قاتلا، في ظل انتشار العديد من الأمراض والفيروسات المميتة التي تنتقل عن طريق العدوى ولتجنب ذلك، من الضروري جدا القيام بالتلقيحات اللازمة للوقاية ما أمكن من هذه الأمراضالملاريا مرض طفيلي ينتقل إلى البشر عبر لدغة البعوض حامل العدوى، ويشعر الأشخاص المصابون بالملاريا بإعياء شديد، مع ارتفاع في درجة الحرارة وقشعريرة مصحوبة برجفةجدير بالذكر أن الملابس الواقية والمبيدات الحشرية يمكن أن تحميك أثناء السفر، ويمكن أيضا تناول الأدوية الوقائية قبل الرحلة إلى منطقة مرتفعة الخطورة أثناء الرحلة وبعدهافيروس زيكايسبب فيروس زيكا، الذي ينتقل عبر لسعات البعوض في حدوث مرض يظهر بأعراض متنوعة. يتميز هذا الفيروس بنشاطه المتزايد خلال ساعات النهار ولكنه يلدغ أيضا في الليلغالبا لا يشعر معظم المصابين بأي أعراض، وقد لا يدركون أنهم مصابون، ولكن هناك فئات قليلة يمكن أن تظهر عليها أعراض مثل: الحمى، الطفح الجلدي، آلام المفاصل، واحمرار العينالتهاب السحاياحسب منظمة الصحة العالمية ، التهاب السحايا هو التهاب يصيب الأنسجة المحيطة بالمخ والنخاع الشوكي، وينتج عادة عن عدوى، وهو مرض فتاك ويتطلب رعاية طبية فوريةهناك عدة أجناس من البكتيريا والفيروسات والفطريات التي يمكن أن تسبب التهاب السحايا، ويعد من أكثر أنواع التهاب السحايا خطورة ويمكن أن يفتك بالمصاب به في غضون 24 ساعةالحمى الصفراءالحمى الصفراء مرض هو الآخر ينتقل إلى البشر عن طريق البعوض، ويمكن أن يتحول إلى وباء، وتنتج الحمى الصفراء عن فيروس مفصليات ينتقل إلى الإنسان عن طريق نوع محدد من البعوض يسمى بالزاعجة والمدمومةإذا كنت مسافر لدول أمريكا الجنوبية الاستوائية، وأفريقيا الاستوائية، فمن الضروري أخذ لقاح الحمى الصفراء، حيث يمكن لجرعة واحدة أن تمنح الوقاية مدى الحياة لمعظم المسافرين Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
3min | Published on January 23, 2024


بداية مع الفنان المغربي سعد المجرد، وفي إطار التشويق لجديده الفني الذي سيجمعه بالفنانة التونسية يسرا محنوش، تقاسم سعد بوستر العمل الجديد مع جمهوره في صفحته الشخصية على انستغرام، والذي من المرتقب أن يفرج عنه اليوم بقناته الرسمية على يوتيوبوسيحمل العمل الفني عنوان "عندي فكرة"، وهي من كلمات الشاعر رامي العبودي، الحمداوي على توزيعهاجدير بالذكر، أن آخر عمل غنائي لسعد لمجرد كان عبارة عن الأغنية المغربية الهندية "قولي متى"، التي جمعته بالفنانة الهندية شريا غوشال، والتي وصلت نسبة مشاهدتها ل266 مليون مشاهدة في ظرف 6 أشهروننتقل للمغني المغربي الشاب زكرياء الغافولي، والذي طرح أحدث إصداراته الغنائية المستوحاة من التراث المغربي، وذلك عبر قناته الخاصة على منصة يوتيوبوحمل العمل الجديد عنوان "هكا عاجبني أنا"، كلمات من الثراث المغربي الأصيل، ألحان زكرياء غافولي ومصطفى جورج أما التوزيع الموسيقي فيعود للمايسترو عادل الخليفي من الجدير بالذكر أن آخر أعمال زكرياء حمل عنوان "فالهوا سوا" بالتعاون مع الرايس العربي لمغارن، والتي وصلت لحد الساعة 2 مليون مشاهدةونختمو فقرة "نجوم ويك" بالملحن والموزع الموسيقي المغربي نبيل الخالدي، والذي أكد أثناء مروره في برنامج رشيد شو أن الفنانة سميرة سعيد والفنان سعد لمجرد ليسا بفنانين عالميينوأوضح الخالدي أن لقب عالمي يقال على الفنان المشهور في جميع بلدان العالم من وليس فقط بالوطن العربي، معتبرا أن الفنانة سميرة سعيد ليست عالمية، ذلك أنها لم تساهم بنشر الأغنية المغربية وبأن جميع أغانيها المعروفة هي باللهجة المصريةأما فيما يتعلق بسعد المجرد، فلم ينفي الخالدي أنه ساعد في إيصال الأغنية المغربية والدارجة لبلدان عديدة، لكن هذا لا ينفي أنه لم يصل للعالمية التي وصل لها الشاب خالد Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
3min | Published on January 22, 2024


يعتبر البطن البارز من أكبر التحديات التي تواجه الكثير من السيدات، وخاصة في ما يتعلق بمسألة اختيار الملابس وتنسيقها، لذلك سأقدم لك مجموعة من نصائح خبراء الموضة لاختيار الملابس النسائية المناسبة لإخفاء البطن في الملابس الشتويةقميص Peplum هو نمط من أنماط الملابس النسائية، ويتميز بتصميم يشمل قطعة إضافية من القماش تعرف بالفراشة عند الخصر، تضيف حجما إضافيا وتنفصل عن باقي القميص، تكون هذا الإضافة الزائدة عبارة عن طيات أو قطع مكونة من قماش ذي حجم كبير، وتوفر تأثيرا مطولا و محددا للخصريمنح هذا النوع من القمصان مظهرا أنثويا وأنيقا، وهو يتناسب مع معظم الأوقات والمناسبات. يمكن العثور على هذا النمط في مجموعة متنوعة من الملابس مثل القمصان والفساتينالكنزات الواسعة تعد الكنزات الملابس العلوية النسائية التي تتميز بتصميم فضفاض وواسع. تأتي هذه الكنزات بقصات فضفاضة و كبيرة الحجم، مما يوفر راحة كبيرة ويسمح بحرية الحركة، تكون الأكمام والجزء السفلي من الكنزة عادة فضفاضة، وقد تتوفر بأطوال مختلفة مثل الطويلة أو القصيرةوتكون غالبا من مواد ناعمة ومريحة مثل الصوف و القطن و هي خيار مثالي لإخفاء البطن في فصل الشتاء الكاب الواسعإذا كنتي من عشاق الكاب في الشتاء، فمن الأفضل اختيار تصميم فضفاض وطويل يصل إلى منتصف الفخذ أو أكثر، حيث يمكن أن يساعد في إظهار إطلالة جميلة ويخفي البطنتجنبي التصاميم الضيقة جدا على الخصر، واختري التصاميم الفضفاضة التي لا تلتصق بالجسم بشكل كبيرالمعاطف الواسعةعند اختيار المعاطف الشتوية، وجهي اختيارك نحو الموديلات الواسعة والمصممة بأزرار على الجهتين ، لأنها تساعد في إخفاء البطن البارز، في هذه الحالة أنصحك بارتداء معطف الجلد الأسود من توقيع دار شانيل Chanel، نسقيه مع فستان أسود واسع وبوت أسود Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
3min | Published on January 19, 2024


بداية مع شركة سامسونغ العالمية الكورية، والتي أعلنت عن مساعدها الذكي الجديد Galaxy AI ، والذي سيستفيد منه مستخدمي هواتفها الجديدة Galaxy S24وكشفت سامسونج عن مزايا المساعد الذكي Galaxy AI، ومن بينها ميزة Live Translate للترجمة الفورية للمكالمات الهاتفية، سواء في صورة ترجمة نصية مكتوبة أو ترجمة صوتية مسموعة، مما يسهل عملية الاتصال بغض النظر عن اختلاف اللغة يقدم المساعد الذكي الجديد ميزة Interpreter، للترجمة الفورية للمحادثات وجها لوجه، حيث يتم تقسيم الشاشة لقسمين، فيصبح بإمكان كل مستخدم التحدث بلغته الأم، وتترجم الميزة ما يقوله للغة الطرف الثاني، وكلاهما يمكنه قراءة الترجمة في الوقت الفعلي على شاشة الهاتفثالث ميزة هي تلخيص التسجيلات الصوتية داخل تطبيق Voice Recorder الخاص بالهاتف، إذ تعتمد الميزة على استخدام الذكاء الاصطناعي لتحويل التسجيلات المسموعة إلى نصوص مكتوبة، ومن ثم يتم تلخيصها وترجمتها شريطة أن تكون التسجيلات أقل من 3 ساعاتمن حيث التصوير، زودت سامسونج هواتفها بمحرك بصري جديد ProVisual Engine، يتمثل في حزمة متكاملة من أدوات الذكاء الاصطناعي، التي تسمح بالتقاط صور بدقة فائقة، حتى في أصعب ظروف التصوير من حيث الإضاءة وعدم الثبات عند التصويرو ننتقل لشركة آبل الأمريكية، والتي خفضت أسعار هواتفها "آيفون 15" في السوق الصينية، أكبر الأسواق المنافسة لها، حيث عرفت مبيعاتها تراجعا واضحا ، خاصة أنها السوق الأكبر في العالم بالنسبة لهواتف آيفونوأعلنت أبل عبر متجرها الإلكتروني في الصين، انخفاض أسعار هواتف "آيفون 15" بنسبة 5%، بما يعادل حوالي 500 يوان كما شهدت مبيعات هواتف "آيفون 15" تراجعا كبيرا خلال الأسبوع الأول من إطلاقها في الصين، العام الماضي، بنسبة 30%، مقارنة بمبيعات الفترة نفسها في 2022 عند طرح هواتف "آيفون 14"ونختمو "تيك ويك" بخدمة بيبر ميني، والتي واجه عدد من مستخدمي أجهزة "ماك" الحاسوبية مشكلة مع حساباتهم على خدمة أبل للتراسل الفوري iMessage، بعد استخدامهم هذه الخدمة التي تتيح التراسل مع الهواتف العاملة بنظام "أندرويد"وقدم عدد من المستخدمين شكاوى مفادها أن الشركة الأميركية حجبت حساباتهم على iMessage، لكنهم استعادوها بمجرد تواصلهم مع الدعم الفني بالشركة، وتقديم أرقام التسلسل الخاصة بالحواسيب، ما يثبت أنهم مستخدمون حقيقيون، وأن حساباتهم ليست مزيفة Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
4min | Published on January 18, 2024


السفر واكتشاف العالم هو تجربة مثيرة وممتعة، تمنحك الفرصة لاكتشاف ثقافات جديدة وتجارب فريدة، لكن يمكن أن تتسبب بعض الأخطاء الشائعة في إحباط تلك التجربة وتقليل متعة الرحلة، لذلك من المهم أن تكون على دراية بتلك الأخطاء وتتجنبها للحصول على تجربة سفر مثاليةلا تلفت الانتباه على الإطلاقمن بين أسوأ الأخطاء التي يمكن أن ترتكبها على خط التفتيش هو أن تفعل أو تقول كل شىء بخلاف الإجابة على أسئلة موظف الأمن مباشرة وعدم اتباع التعليمات، وتجنب ما أمكن المجادلة مع موظف الأمن لأن الأمر لن ينتهي بشكل جيد، لأن في النهاية الأمر متروك لتقديرهم فيما يتعلق بمشاكل الأمنعدم نسيان السوائل حتى المسافرين الذين يبذلون قصارى جهدهم لاتباع قواعد أمن المطارات قد يرتكبون الخطأ التالي: هل تعلم أن الحاوية التي يحتوي عليها السائل يجب أن تكون أقل من 100 مليلتر؟لذا إذا كان لديك زجاجة ماء وكان هناك فقط قدر قليل من الماء متبقي فيها ، ولكن حجم الزجاجة الفعلي أكبر من 100 ملليلتر ، فإنها لن تمر من خلال الفحص الأمنىكذلك الحال مع معجون الأسنان إذا كانت الحاوية تزيد عن 100 ملليلتر ولم يتبق سوى القليل منها ، فلن تكون قادرًا على إحضاره على متن الطائرة، وهذا ينطبق على أي شيء عبارة عن جل كريمي أو سائل أو سبرايإعادة ترتيب حقيبتك من بين الأخطاء الشائعة التي يمكن القيام بها أثناء تقدمك لطابور الفحص هو تعبئة العناصر التي تعرف أنك ستحتاج إلى إخراجها من حقيبتك في أسفل الحقيبة، تأكد من أن الأشياء مثل الأجهزة الإلكترونية والسوائل في جيب يسهل الوصول إليه ، يمكنك دائما إعادة ترتيب هذه العناصر بعد المرور من الفحص الأمنى قبل ركوب الطائرةالتحقق من وزن الحقيبة يجب التحقق من وزن الحقيبة وحجمها قبل الذهاب إلى المطار، إذ تختلف الأوزان والأبعاد المسموح بها حسَب شركة الطيران ونوع التذكرة المحجوزة، وفي حالة عدم الامتثال لهذه القيود، قد تُطبق رسوم إضافية على أساس الوزن الزائد، وفي العادة تتراوح بين 10 باوندات و 18 باوند عن كل كيلوغرام يزيد على الحد المحدد لتذكرتكتجنب المواد الحادة يُحظر حمل الأشياء الزجاجية والأشياء الحادة في حقائب اليد، بسبب إجراءات الأمن بالمطار ولهذا السبب يجب تجنب حمل هذا النوع من الأشياء في الحقيبة الشخصية التي ستأخذها معك، لذلك عند اجتياز أدوات التحكم الأمنية، ستتم إزالة هذه الأشياء من أمتعتك وسيتعين عليك وضعها في القمامة Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
3min | Published on January 17, 2024


هل تشعر دائما بالجوع في الساعات المتأخرة من الليل، ولا تستطيع النوم إلا إذا ملئت بطنك، فأنت في الغالب تعاني من متلازمة الجوع الليلي، فما هي هذه المتلازمة؟ ما هي أسبابها وطرق العلاج؟مفهوم متلازمة الجوع الليليمتلازمة الجوع الليلي أو ما يعرف باسم "جوع منتصف الليل"، هو نوع من اضطرابات الشعور بالجوع والحاجة المتكررة إلى تناول الطعام، ويتم تعريفها بتناول كميات كبيرة من الطعام ليلا، أي ما لا يقل عن 25% من إجمالي السعرات الحرارية اليومية، ويعاني من هذا الاضطراب نحو 2% من إجمالي السكان في ألمانياأعراض متلازمة الجوع الليلي هناك مجموعة من العلامات التي تشير إلى وجود هذا الاضطراب، وتشمل شعور غير عادي بالجوع يفوق الطبيعي، صعوبة في العودة إلى النوم إلا بعد تناول وجبة إضافية، فقدان القدرة على التحكم في سلوك تناول الطعام خلال فترات الجوع، ما يؤدي إلى تناول الطعام بدون وعي، حدوث نوبات الجوع الليلي بشكل متكرر في الليلأسباب متلازمة الجوع الليلي يؤكد أخصائي الصحة النفسية أن متلازمة الأكل الليلي لها جوانب نفسية، حيث يرتبط بعوامل مثل التوتر النفسي واضطرابات القلق والاكتئاب، أما من الناحية الجسدية فإن المصابين بمتلازمة الأكل الليلي يعانون من اختلال في إيقاع النوم والاستيقاظ، ويعانون أيضا من اختلال في هرمون النوم "الميلاتونين" وهرمون الشبع "اللبتين"طرق العلاج من متلازمة الجوع الليلي أول بروسيدير يجب اتباعه هو العلاج السلوكي المعرفي، بحيث يساعد المريض على التعرف على الأسباب التي تجعله يتناول الطعام بكثرة ليلا ويعمل على تغيير سلوكه لمواجهة هذا الاضطرابكما أن العلاج بالضوء، ويشمل جلوس الفرد بالقرب من مصدر للضوء كل صباح لمدة 30 دقيقة على الأقل من شأنه أن يساعد على تنظيم إيقاع النوم والاستيقاظ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
3min | Published on January 16, 2024


بداية مع الفنان الشاب نعمان بلعياشي، واللي خرج جديده الفني "طوكسيكومان"، يوم السبت على قناته الرسمية بمنصة يوتيوب، كلمات الأغنية تعود لعبدو سعود وألحان نعمان بلعياشي ،أما تصوير الفيديو كليب فيعود للمخرج رضوان أكلاي أغنية "طوكسيكومان" تعد ثاني أغاني ألبوم بلعياشي الجديد، الذي أطلق عليه عنوان "حياتي"، والذي سبق وأن أصدر منه أغنية أولى بنفس العنوان "حياتي"من الجدير بالذكر أن هذا الألبوم الجديد لنعمان بلعياشي جاء بمناسبة الاحتفال بمرور 10 سنوات على دخوله المجال الفنيونتاقلوا لمدينة الرباط، حيث تم إحياء ليلة الأحد حفلا فنيا من طرف وزارة الشباب والثقافة والتواصل بمناسبة الاحتفال برأس السنة الأمازيغية 2974، حضره رئيس الحكومة السيد عزيز أخنوشوعرف هذا الحفل حضور شخصيات وازنة في المجال السياسي والفني والثقافي والإعلامي، وتم بهذه المناسبة عرض شريط فيديو يرصد محطات بارزة في مسار النهوض بالأمازيغية باعتبارها مكونا أساسيا في الهوية المغربية كما حضر مجموعة من رواد الأغنية الأمازيغية التراثية والعصرية، من بينهم الرايسة فاطمة تيحيحيت، و كوثر براني و ميمون الريفي و أحمد سلطان وحوسة 46 وعائشة مايايشار أن العديد من أقاليم المملكة شهدت تنظيم سلسلة من الأنشطة المتنوعة، وذلك احتفاء برأس السنة الأمازيغية الذي تفضل صاحب الجلالة الملك محمد السادس بإقراره عطلة وطنية رسمية مؤدى عنهاونختموا فقرة " نجوم ويك" بالفنانة اللبنانية هيفاء وهبي، والتي أفرجت عن أحدث أعمالها الغنائية عبر قناتها الرسمية في يوتيوبوحمل جديد هيفاء وهبي عنوان "وصلتها"، وهي من كلمات محمود عبد الله، ألحان الراحل محمد النادي، التوزيع الموسيقي نور، ميكساج ماستر سليمان دميانمن الجذير بالذكر أن الفنانة هيفاء وهبي قد شرعت في تصوير فيلمها الكوميدي "جوري"، الذي تشارك فيه إلى جانب كل من بيومي فؤاد، محمود الليثي، كريم عفيفي، نانسي صلاح وتوني ماهر Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
3min | Published on January 15, 2024
Description
Les playlists des Chroniques Radio de L'ODJ Média à partir des chroniques publiées sur le portail lodj.ma
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
901 episodes
21 playlists
Season 1


ككل عام، يجتمع أشهر صناع الموضة و الشخصيات الهامة في عالم الفن والتصميم والعلامات التجارية الراقية في أسبوع باريس للهوت كوتور، خلال هذا الأسبوع، يتم استعراض أحدث صيحات الموضة والتصاميم الفاخرة في عروض الأزياء ويكون لهذا الحدث تأثير كبير على صناعة الموضة السنوية حول العالم، كما أنه يعد فرصة لجذب انتباه المصممين والعشاق المهووسين بعالم الموضةهذه السنة تميزت بحضور وازن للأكسيسوارات في معظم إطلالات عارضات الأزياء، لنتعرف عليها جميعاقلادات تشوكر من كريستيان ديور Choker Necklaceقلادة تشوكر هي نوع من القلادات تتميز بطول قصير وتلتف حول العنق ، يكون طولها قصيرًا عمومًا وتقع عادة في المنطقة بين العنق وقاعدة الحنجرةاحتل هذا النوع من الأكسيسوارات معظم عروض دار كريستيان ديور، والتي ارتدت إحدى عارضاتها قلادة تشوكر مرصعة باللؤلؤ الأبيض، يمكنك اعتماد هذه الصيحة في مختلف المناسباتقبعات البيريه من جوليان فورني Beret Hatأعاد أسبوع باريس بعض صيحات الثمانينات إلى الواجهة من جديد، ومن أبرزها قبعات البيريه المزودة بشبكة تغطي الجزء العلوي من الوجه، وهذا ما رأيناه في إطلالة عارضة ماركة جوليان فورني، التي ذكرتنا بإطلالات ممثلات أفلام الأبيض والأسودأحزمة الساتان من إيلي صعبيركز إيلي صعب في تصميماته على أدق التفاصيل، وهذا ما ظهر في العرض الساحر الذي قدمه، بحيث تألقت القصات الملكية والألوان الباستيلية الراقية بشكل استثنائيتألقت كذلك الإكسسوارات بشكل خاص، من خلال أحزمة الساتان الرفيعة المعقودة من الأمام على شكل فيونكة ، تم تصميمها بلون يتناغم مع لون الفستان ، مما أضفى تناغما رائعا للإطلالة ومنع تقسيم طول القامةالكلاتش المرصع من Miss Soheeلم تكن حقائب الكلاتش غائبة عن ساحة عروض الأزياء الراقية، حيث زين بعضها بتفاصيل تطريزية فاخرة، و أكثر ما جذب اهتمام المصممين الكلاتش المغطى بحبات اللؤلؤ الذي تألقت به عارضة الأزياء من ماركة ميس سوهي ، يتميز هذا الكلاتش بتصميم فريد يجمع بين فخامة اللؤلؤ والتفاصيل المعدنية Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
3min | Published on January 26, 2024


بداية مع شركة تيك توك المملوكة لشركة "بايت دانس"، والتي سرحت عشرات العاملين في وحدة الإعلانات والمبيعات التابعة لها، لتصبح أحدث شركة تقنية تقوم بتقليص الوظائف في العام الجديد، ويتعلق الأمر بأكثر من 60 منصب مالي و لم تقدم الشركة أسبابا واضحة لتسريح العمال، لكنها في المقابل أكدت أن العمال المتضررين بإمكانهم التقدم لوظائف مفتوحة أخرى في تيك توك، والتي تضم حاليا أكثر من 120 قائمة لوظائف مماثلةو تأتي عمليات التسريح في ظل تقليصات أخرى في الوظائف في شركات تكنولوجية كبيرة، مثل "ديسكورد" و"تويتش" المملوكة لشركة أمازونوننتقل لتطبيق تيليغرام، والذي أعلن عن إطلاق تحديث جديد حمل معه ميزات جديدة للمستخدمين، ومع هذا التحديث أصبح بإمكان مستخدمي "تليغرام"معرفة الوقت المحدد الذي تمت فيه قراءة رسائلهم في الدردشات الشخصيةويمكن تفعيل الميزة الجديدة أو تعطيلها من خلال "إعدادات الخصوصية"في التطبيق، وفي حال تعطيلها سيظهر للمستخدم أن رسالته قد تمت قراءتها من خلال العلامة الزرقاء، لكنه لن يتمكن من معرفة وقت قراءة الرسالةوفي سبتمبر 2023، قام التطبيق بدمج ميزة "العرض الفردي" للصور ومقاطع الفيديو في المحادثات الفردية،الآن مع التحديث الجديد أصبح بإمكان المستخدمين بدء التسجيل من خلال النقر على أيقونة الميكروفون، ثم التمرير لأعلى لتفعيل ميزة "العرض مرة واحدة"ونختم فقرة " تيك ويك" بشركة آبل، ووفقا لأحدث التسريبات فإن الشركة ستطرح قريبا جيلا جديدا من أجهزة iPad Air اللوحية، وستكون هذه الأجهزة أكبر حجما أي أنها ستصبح أقرب لحجم iPad Proمن الجدير بالذكر أن آبل تطور نموذجين من iPad Air، أحدهما سيكون بشاشة مقاس 12.9 بوصة، والآخر قد يأتي بشاشة 11 بوصة، والنموذج الأكبر ستكون شاشاته من نوع LED على الأغلب Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
3min | Published on January 25, 2024


يفضل الكثيرون الملابس السوداء لأنها ملائمة لمجموعة من المناسبات الرسمية منها وحتى اليومية، لكن رغم أنها خيار عملي وأنيق، إلا أن الإشكال الذي يواجه عشاق الأسود هي بهتان اللون مع الغسل المتكررلهذه الأسباب، سأقترح عليكم بعض الحيل الفعالة لتنظيف الملابس السوداء والحفاظ عليها من فقدان لونها الناصع 1- اقلب الملابس السوداء من الداخل لتجنب كثرة الاحتكاكات مع سطح الغسالة وتآكل نسيج الملابس و فقدان اللون، حاول ما أمكن الحفاظ على الجزء الخارجي من الملابس السوداء عن طريق قلبها من الداخل للخارج قبل غسلهاكما يتلاشى اللون الأسود بسبب الاحتكاك الذي ينتج عن احتكاك الملابس ببعضها في الغسالة، لذلك لا تكثر من الملابس حتى تخفف من احتكاكها ببعضها2- استخدام منظف خاص بالملابس السوداءهناك العديد من المنظفات المصممة خصيصا للملابس السوداء، والتي تحتوي على مكونات تساعد في الحفاظ على لون الملابس وتقليل فقدان الألوان،من خلال منع الكلور من الذوبان في الماء وتمنع امتصاص الملابس له، وهو أمر مهم لأن الكلور يبيض ويفتح الملابس السوداء، يمكنك البحث عن مجموعة من العلامات التجارية واختيار المنتج الذي يناسب نوع ملابسك3- استخدام الماء البارداستخدام الماء البارد لغسل الملابس السوداء له عدة فوائد، خاصة عند العناية بالألوان الداكنة والحفاظ على جودتها، فهو يساعد في تقليل تأثير الحرارة على الألوان، مما يقلل من احتمال فقدان اللون وتلاشيه، كما أنه يقلل من انكماش الألياف في الملابس، مما يحافظ على حجم الملابس وشكلها الأصلي4- التخلص من زغب الملابس للتخلص من الزغب في الملابس السوداء، يمكنك استخدام الأشرطة اللاصقة التي تلتقط الشعيرات بشكل فعال، أو باستخدام المكانس الكهربائية المصممة لجمع الشعر من الملابس5- تجنب تجفيف الملابس السوداءالحرارة هي العدو الأول للملابس السوداء، بعد غسيلها لا تقم بوضعها في المجفف ولكن قم بتعليقها أو فردها بشكل مسطح حتى تجف، وتجنب ما أمكن الشمس عند تجفيف الملابس السوداء بالخارج لأنها قد تؤدي إلى تلاشي لون ملابسك السوداء بشكل أسرع Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
3min | Published on January 24, 2024


نعيش جميعا أجواء كأس أمم أفريقيا المقام بالكوت ديفوار، والذي يعرف منافسة قوية بين منتخبات القارة السمراء، الشيء الذي يجعل العديد من الجماهير تسافر لتشجيع منتخبات بلادها لكن أحيانا حماس كرة القدم قد يكون قاتلا، في ظل انتشار العديد من الأمراض والفيروسات المميتة التي تنتقل عن طريق العدوى ولتجنب ذلك، من الضروري جدا القيام بالتلقيحات اللازمة للوقاية ما أمكن من هذه الأمراضالملاريا مرض طفيلي ينتقل إلى البشر عبر لدغة البعوض حامل العدوى، ويشعر الأشخاص المصابون بالملاريا بإعياء شديد، مع ارتفاع في درجة الحرارة وقشعريرة مصحوبة برجفةجدير بالذكر أن الملابس الواقية والمبيدات الحشرية يمكن أن تحميك أثناء السفر، ويمكن أيضا تناول الأدوية الوقائية قبل الرحلة إلى منطقة مرتفعة الخطورة أثناء الرحلة وبعدهافيروس زيكايسبب فيروس زيكا، الذي ينتقل عبر لسعات البعوض في حدوث مرض يظهر بأعراض متنوعة. يتميز هذا الفيروس بنشاطه المتزايد خلال ساعات النهار ولكنه يلدغ أيضا في الليلغالبا لا يشعر معظم المصابين بأي أعراض، وقد لا يدركون أنهم مصابون، ولكن هناك فئات قليلة يمكن أن تظهر عليها أعراض مثل: الحمى، الطفح الجلدي، آلام المفاصل، واحمرار العينالتهاب السحاياحسب منظمة الصحة العالمية ، التهاب السحايا هو التهاب يصيب الأنسجة المحيطة بالمخ والنخاع الشوكي، وينتج عادة عن عدوى، وهو مرض فتاك ويتطلب رعاية طبية فوريةهناك عدة أجناس من البكتيريا والفيروسات والفطريات التي يمكن أن تسبب التهاب السحايا، ويعد من أكثر أنواع التهاب السحايا خطورة ويمكن أن يفتك بالمصاب به في غضون 24 ساعةالحمى الصفراءالحمى الصفراء مرض هو الآخر ينتقل إلى البشر عن طريق البعوض، ويمكن أن يتحول إلى وباء، وتنتج الحمى الصفراء عن فيروس مفصليات ينتقل إلى الإنسان عن طريق نوع محدد من البعوض يسمى بالزاعجة والمدمومةإذا كنت مسافر لدول أمريكا الجنوبية الاستوائية، وأفريقيا الاستوائية، فمن الضروري أخذ لقاح الحمى الصفراء، حيث يمكن لجرعة واحدة أن تمنح الوقاية مدى الحياة لمعظم المسافرين Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
3min | Published on January 23, 2024


بداية مع الفنان المغربي سعد المجرد، وفي إطار التشويق لجديده الفني الذي سيجمعه بالفنانة التونسية يسرا محنوش، تقاسم سعد بوستر العمل الجديد مع جمهوره في صفحته الشخصية على انستغرام، والذي من المرتقب أن يفرج عنه اليوم بقناته الرسمية على يوتيوبوسيحمل العمل الفني عنوان "عندي فكرة"، وهي من كلمات الشاعر رامي العبودي، الحمداوي على توزيعهاجدير بالذكر، أن آخر عمل غنائي لسعد لمجرد كان عبارة عن الأغنية المغربية الهندية "قولي متى"، التي جمعته بالفنانة الهندية شريا غوشال، والتي وصلت نسبة مشاهدتها ل266 مليون مشاهدة في ظرف 6 أشهروننتقل للمغني المغربي الشاب زكرياء الغافولي، والذي طرح أحدث إصداراته الغنائية المستوحاة من التراث المغربي، وذلك عبر قناته الخاصة على منصة يوتيوبوحمل العمل الجديد عنوان "هكا عاجبني أنا"، كلمات من الثراث المغربي الأصيل، ألحان زكرياء غافولي ومصطفى جورج أما التوزيع الموسيقي فيعود للمايسترو عادل الخليفي من الجدير بالذكر أن آخر أعمال زكرياء حمل عنوان "فالهوا سوا" بالتعاون مع الرايس العربي لمغارن، والتي وصلت لحد الساعة 2 مليون مشاهدةونختمو فقرة "نجوم ويك" بالملحن والموزع الموسيقي المغربي نبيل الخالدي، والذي أكد أثناء مروره في برنامج رشيد شو أن الفنانة سميرة سعيد والفنان سعد لمجرد ليسا بفنانين عالميينوأوضح الخالدي أن لقب عالمي يقال على الفنان المشهور في جميع بلدان العالم من وليس فقط بالوطن العربي، معتبرا أن الفنانة سميرة سعيد ليست عالمية، ذلك أنها لم تساهم بنشر الأغنية المغربية وبأن جميع أغانيها المعروفة هي باللهجة المصريةأما فيما يتعلق بسعد المجرد، فلم ينفي الخالدي أنه ساعد في إيصال الأغنية المغربية والدارجة لبلدان عديدة، لكن هذا لا ينفي أنه لم يصل للعالمية التي وصل لها الشاب خالد Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
3min | Published on January 22, 2024


يعتبر البطن البارز من أكبر التحديات التي تواجه الكثير من السيدات، وخاصة في ما يتعلق بمسألة اختيار الملابس وتنسيقها، لذلك سأقدم لك مجموعة من نصائح خبراء الموضة لاختيار الملابس النسائية المناسبة لإخفاء البطن في الملابس الشتويةقميص Peplum هو نمط من أنماط الملابس النسائية، ويتميز بتصميم يشمل قطعة إضافية من القماش تعرف بالفراشة عند الخصر، تضيف حجما إضافيا وتنفصل عن باقي القميص، تكون هذا الإضافة الزائدة عبارة عن طيات أو قطع مكونة من قماش ذي حجم كبير، وتوفر تأثيرا مطولا و محددا للخصريمنح هذا النوع من القمصان مظهرا أنثويا وأنيقا، وهو يتناسب مع معظم الأوقات والمناسبات. يمكن العثور على هذا النمط في مجموعة متنوعة من الملابس مثل القمصان والفساتينالكنزات الواسعة تعد الكنزات الملابس العلوية النسائية التي تتميز بتصميم فضفاض وواسع. تأتي هذه الكنزات بقصات فضفاضة و كبيرة الحجم، مما يوفر راحة كبيرة ويسمح بحرية الحركة، تكون الأكمام والجزء السفلي من الكنزة عادة فضفاضة، وقد تتوفر بأطوال مختلفة مثل الطويلة أو القصيرةوتكون غالبا من مواد ناعمة ومريحة مثل الصوف و القطن و هي خيار مثالي لإخفاء البطن في فصل الشتاء الكاب الواسعإذا كنتي من عشاق الكاب في الشتاء، فمن الأفضل اختيار تصميم فضفاض وطويل يصل إلى منتصف الفخذ أو أكثر، حيث يمكن أن يساعد في إظهار إطلالة جميلة ويخفي البطنتجنبي التصاميم الضيقة جدا على الخصر، واختري التصاميم الفضفاضة التي لا تلتصق بالجسم بشكل كبيرالمعاطف الواسعةعند اختيار المعاطف الشتوية، وجهي اختيارك نحو الموديلات الواسعة والمصممة بأزرار على الجهتين ، لأنها تساعد في إخفاء البطن البارز، في هذه الحالة أنصحك بارتداء معطف الجلد الأسود من توقيع دار شانيل Chanel، نسقيه مع فستان أسود واسع وبوت أسود Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
3min | Published on January 19, 2024


بداية مع شركة سامسونغ العالمية الكورية، والتي أعلنت عن مساعدها الذكي الجديد Galaxy AI ، والذي سيستفيد منه مستخدمي هواتفها الجديدة Galaxy S24وكشفت سامسونج عن مزايا المساعد الذكي Galaxy AI، ومن بينها ميزة Live Translate للترجمة الفورية للمكالمات الهاتفية، سواء في صورة ترجمة نصية مكتوبة أو ترجمة صوتية مسموعة، مما يسهل عملية الاتصال بغض النظر عن اختلاف اللغة يقدم المساعد الذكي الجديد ميزة Interpreter، للترجمة الفورية للمحادثات وجها لوجه، حيث يتم تقسيم الشاشة لقسمين، فيصبح بإمكان كل مستخدم التحدث بلغته الأم، وتترجم الميزة ما يقوله للغة الطرف الثاني، وكلاهما يمكنه قراءة الترجمة في الوقت الفعلي على شاشة الهاتفثالث ميزة هي تلخيص التسجيلات الصوتية داخل تطبيق Voice Recorder الخاص بالهاتف، إذ تعتمد الميزة على استخدام الذكاء الاصطناعي لتحويل التسجيلات المسموعة إلى نصوص مكتوبة، ومن ثم يتم تلخيصها وترجمتها شريطة أن تكون التسجيلات أقل من 3 ساعاتمن حيث التصوير، زودت سامسونج هواتفها بمحرك بصري جديد ProVisual Engine، يتمثل في حزمة متكاملة من أدوات الذكاء الاصطناعي، التي تسمح بالتقاط صور بدقة فائقة، حتى في أصعب ظروف التصوير من حيث الإضاءة وعدم الثبات عند التصويرو ننتقل لشركة آبل الأمريكية، والتي خفضت أسعار هواتفها "آيفون 15" في السوق الصينية، أكبر الأسواق المنافسة لها، حيث عرفت مبيعاتها تراجعا واضحا ، خاصة أنها السوق الأكبر في العالم بالنسبة لهواتف آيفونوأعلنت أبل عبر متجرها الإلكتروني في الصين، انخفاض أسعار هواتف "آيفون 15" بنسبة 5%، بما يعادل حوالي 500 يوان كما شهدت مبيعات هواتف "آيفون 15" تراجعا كبيرا خلال الأسبوع الأول من إطلاقها في الصين، العام الماضي، بنسبة 30%، مقارنة بمبيعات الفترة نفسها في 2022 عند طرح هواتف "آيفون 14"ونختمو "تيك ويك" بخدمة بيبر ميني، والتي واجه عدد من مستخدمي أجهزة "ماك" الحاسوبية مشكلة مع حساباتهم على خدمة أبل للتراسل الفوري iMessage، بعد استخدامهم هذه الخدمة التي تتيح التراسل مع الهواتف العاملة بنظام "أندرويد"وقدم عدد من المستخدمين شكاوى مفادها أن الشركة الأميركية حجبت حساباتهم على iMessage، لكنهم استعادوها بمجرد تواصلهم مع الدعم الفني بالشركة، وتقديم أرقام التسلسل الخاصة بالحواسيب، ما يثبت أنهم مستخدمون حقيقيون، وأن حساباتهم ليست مزيفة Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
4min | Published on January 18, 2024


السفر واكتشاف العالم هو تجربة مثيرة وممتعة، تمنحك الفرصة لاكتشاف ثقافات جديدة وتجارب فريدة، لكن يمكن أن تتسبب بعض الأخطاء الشائعة في إحباط تلك التجربة وتقليل متعة الرحلة، لذلك من المهم أن تكون على دراية بتلك الأخطاء وتتجنبها للحصول على تجربة سفر مثاليةلا تلفت الانتباه على الإطلاقمن بين أسوأ الأخطاء التي يمكن أن ترتكبها على خط التفتيش هو أن تفعل أو تقول كل شىء بخلاف الإجابة على أسئلة موظف الأمن مباشرة وعدم اتباع التعليمات، وتجنب ما أمكن المجادلة مع موظف الأمن لأن الأمر لن ينتهي بشكل جيد، لأن في النهاية الأمر متروك لتقديرهم فيما يتعلق بمشاكل الأمنعدم نسيان السوائل حتى المسافرين الذين يبذلون قصارى جهدهم لاتباع قواعد أمن المطارات قد يرتكبون الخطأ التالي: هل تعلم أن الحاوية التي يحتوي عليها السائل يجب أن تكون أقل من 100 مليلتر؟لذا إذا كان لديك زجاجة ماء وكان هناك فقط قدر قليل من الماء متبقي فيها ، ولكن حجم الزجاجة الفعلي أكبر من 100 ملليلتر ، فإنها لن تمر من خلال الفحص الأمنىكذلك الحال مع معجون الأسنان إذا كانت الحاوية تزيد عن 100 ملليلتر ولم يتبق سوى القليل منها ، فلن تكون قادرًا على إحضاره على متن الطائرة، وهذا ينطبق على أي شيء عبارة عن جل كريمي أو سائل أو سبرايإعادة ترتيب حقيبتك من بين الأخطاء الشائعة التي يمكن القيام بها أثناء تقدمك لطابور الفحص هو تعبئة العناصر التي تعرف أنك ستحتاج إلى إخراجها من حقيبتك في أسفل الحقيبة، تأكد من أن الأشياء مثل الأجهزة الإلكترونية والسوائل في جيب يسهل الوصول إليه ، يمكنك دائما إعادة ترتيب هذه العناصر بعد المرور من الفحص الأمنى قبل ركوب الطائرةالتحقق من وزن الحقيبة يجب التحقق من وزن الحقيبة وحجمها قبل الذهاب إلى المطار، إذ تختلف الأوزان والأبعاد المسموح بها حسَب شركة الطيران ونوع التذكرة المحجوزة، وفي حالة عدم الامتثال لهذه القيود، قد تُطبق رسوم إضافية على أساس الوزن الزائد، وفي العادة تتراوح بين 10 باوندات و 18 باوند عن كل كيلوغرام يزيد على الحد المحدد لتذكرتكتجنب المواد الحادة يُحظر حمل الأشياء الزجاجية والأشياء الحادة في حقائب اليد، بسبب إجراءات الأمن بالمطار ولهذا السبب يجب تجنب حمل هذا النوع من الأشياء في الحقيبة الشخصية التي ستأخذها معك، لذلك عند اجتياز أدوات التحكم الأمنية، ستتم إزالة هذه الأشياء من أمتعتك وسيتعين عليك وضعها في القمامة Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
3min | Published on January 17, 2024


هل تشعر دائما بالجوع في الساعات المتأخرة من الليل، ولا تستطيع النوم إلا إذا ملئت بطنك، فأنت في الغالب تعاني من متلازمة الجوع الليلي، فما هي هذه المتلازمة؟ ما هي أسبابها وطرق العلاج؟مفهوم متلازمة الجوع الليليمتلازمة الجوع الليلي أو ما يعرف باسم "جوع منتصف الليل"، هو نوع من اضطرابات الشعور بالجوع والحاجة المتكررة إلى تناول الطعام، ويتم تعريفها بتناول كميات كبيرة من الطعام ليلا، أي ما لا يقل عن 25% من إجمالي السعرات الحرارية اليومية، ويعاني من هذا الاضطراب نحو 2% من إجمالي السكان في ألمانياأعراض متلازمة الجوع الليلي هناك مجموعة من العلامات التي تشير إلى وجود هذا الاضطراب، وتشمل شعور غير عادي بالجوع يفوق الطبيعي، صعوبة في العودة إلى النوم إلا بعد تناول وجبة إضافية، فقدان القدرة على التحكم في سلوك تناول الطعام خلال فترات الجوع، ما يؤدي إلى تناول الطعام بدون وعي، حدوث نوبات الجوع الليلي بشكل متكرر في الليلأسباب متلازمة الجوع الليلي يؤكد أخصائي الصحة النفسية أن متلازمة الأكل الليلي لها جوانب نفسية، حيث يرتبط بعوامل مثل التوتر النفسي واضطرابات القلق والاكتئاب، أما من الناحية الجسدية فإن المصابين بمتلازمة الأكل الليلي يعانون من اختلال في إيقاع النوم والاستيقاظ، ويعانون أيضا من اختلال في هرمون النوم "الميلاتونين" وهرمون الشبع "اللبتين"طرق العلاج من متلازمة الجوع الليلي أول بروسيدير يجب اتباعه هو العلاج السلوكي المعرفي، بحيث يساعد المريض على التعرف على الأسباب التي تجعله يتناول الطعام بكثرة ليلا ويعمل على تغيير سلوكه لمواجهة هذا الاضطرابكما أن العلاج بالضوء، ويشمل جلوس الفرد بالقرب من مصدر للضوء كل صباح لمدة 30 دقيقة على الأقل من شأنه أن يساعد على تنظيم إيقاع النوم والاستيقاظ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
3min | Published on January 16, 2024


بداية مع الفنان الشاب نعمان بلعياشي، واللي خرج جديده الفني "طوكسيكومان"، يوم السبت على قناته الرسمية بمنصة يوتيوب، كلمات الأغنية تعود لعبدو سعود وألحان نعمان بلعياشي ،أما تصوير الفيديو كليب فيعود للمخرج رضوان أكلاي أغنية "طوكسيكومان" تعد ثاني أغاني ألبوم بلعياشي الجديد، الذي أطلق عليه عنوان "حياتي"، والذي سبق وأن أصدر منه أغنية أولى بنفس العنوان "حياتي"من الجدير بالذكر أن هذا الألبوم الجديد لنعمان بلعياشي جاء بمناسبة الاحتفال بمرور 10 سنوات على دخوله المجال الفنيونتاقلوا لمدينة الرباط، حيث تم إحياء ليلة الأحد حفلا فنيا من طرف وزارة الشباب والثقافة والتواصل بمناسبة الاحتفال برأس السنة الأمازيغية 2974، حضره رئيس الحكومة السيد عزيز أخنوشوعرف هذا الحفل حضور شخصيات وازنة في المجال السياسي والفني والثقافي والإعلامي، وتم بهذه المناسبة عرض شريط فيديو يرصد محطات بارزة في مسار النهوض بالأمازيغية باعتبارها مكونا أساسيا في الهوية المغربية كما حضر مجموعة من رواد الأغنية الأمازيغية التراثية والعصرية، من بينهم الرايسة فاطمة تيحيحيت، و كوثر براني و ميمون الريفي و أحمد سلطان وحوسة 46 وعائشة مايايشار أن العديد من أقاليم المملكة شهدت تنظيم سلسلة من الأنشطة المتنوعة، وذلك احتفاء برأس السنة الأمازيغية الذي تفضل صاحب الجلالة الملك محمد السادس بإقراره عطلة وطنية رسمية مؤدى عنهاونختموا فقرة " نجوم ويك" بالفنانة اللبنانية هيفاء وهبي، والتي أفرجت عن أحدث أعمالها الغنائية عبر قناتها الرسمية في يوتيوبوحمل جديد هيفاء وهبي عنوان "وصلتها"، وهي من كلمات محمود عبد الله، ألحان الراحل محمد النادي، التوزيع الموسيقي نور، ميكساج ماستر سليمان دميانمن الجذير بالذكر أن الفنانة هيفاء وهبي قد شرعت في تصوير فيلمها الكوميدي "جوري"، الذي تشارك فيه إلى جانب كل من بيومي فؤاد، محمود الليثي، كريم عفيفي، نانسي صلاح وتوني ماهر Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
3min | Published on January 15, 2024