حضر عدد كبير من نجمات السينما والتلفزيون في الذكرى الذهبية للوريال‬ بمناسبة مرور 25 عاما من الجمال، وهو الحفل الذي أقيم في عاصمة دولة الإمارات المتحدة دبي، وكانت هذه الاحتفالية فرصة للكثير من النجمات لإظهار أناقتهن من خلال تألقهن بفساتين أبدع فيها أشهر مصممي العالمإذا كنت سيدتي تهتمين بآخر ما جادت به صيحات الموضة، ولديك فضول لمعرفة ماذا اختار المشاهير من ملابس لجذب أنظار الجماهير والكاميرات، فتعالي لنتعرف عليها سويامنى زكي بفستان اسبروتألقت منى زكي بفستان أبيض أسبرو ينتمي لمجموعة إيلي صعب لربيع وصيف 2024، والتي أطلق عليها اسم "ضوء القمر"،يتميّز هذا الفستان بقصَة ميدي وخصر ضيق، ومزين بدوائر سوداء أضفت جاذبية خاصة على الإطلالة، يعد هذا النوع من الفساتين خيارا مثاليا لمختلف المناسبات خلال فصل الصيف، مثل حفلات الافتتاح وأعياد الميلاد والخطوبةاللون الأبيض أبرز ما طبع حفل لوريالمن بين الألوان التي سادت أرجاء حفل لوريال شذرات اللون الأبيض،أبرز من سرق الأضواء بهذا اللون النجمة ماغي بو غصن بفستانها الأبيض الأنيق والمجسم، حيث ينسدل بشكل راقي من الخصر ويأتي واسعا حتى الأسفل، وبأكمام طويلة على شكل وشاح مفتوح من منتصف الذراعين، أما الجزء العلوي من الفستان فيتميز بتطريزات فضية لامعة و برقبة مرتفعة تضفي أناقة مميزة على الإطلالةأما الإعلامية لجين عمران فقد تألقت بـفستان أبيض قصير، بدون أكمام ومطرز من جهة الأكتاف، وعند منطقة البطن، وأكملت إطلالتها بـسلسلة مكونة من ثلاثة أدوار، وصندل كعب عالي يحتوي على ألوان متعددة، وتزينت بـ آي شادو من اللون الزيتي ممتزج بـ الأوف وايت، وأحمر شفاه من اللون الأحمرهند صبري بجمبسوت أحمر فاقعفي فعاليات حفل لوريال ، لفتت النجمة التونسية هند صبري الأنظار بإطلالتها المتألقة، حيث ارتدت جمبسوت باللون الأحمر، مصمم بطريقة تجمع بين الراحة والأناقة، تميز التصميم من الأعلى بصيحة الكتف الواحد، فيما جاء سروال الجمبسوت بأرجل مريحة وواسعةـ ولإكمال إطلالتها، اعتمدت هند صبري على اكسسوارات أنيقة وبسيطة، مما زاد من سحر وأناقة إطلالتها Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

استعدادا لحفله الفني في الدار البيضاء، حط الفنان اللبناني مروان خوري الرحال في المغرب أمس الأربعاء، حيث لقي استقبالا حارا وترحيبا كبيرا على الأصول و العادات المغربية بالتمر والحليب و الدقايقية، ساعات قليلة قبل إحيائه لحفله الموسيقي المرتقب انطلاقه مع الثامنة مساءوأفصح مروان خوري للصحافة المغربية عن اشتياقه وحبه للجمهور المغربي وسعادته بتجديد حبال الوصل من خلال الموعد الفني الذي سيجمعهم به بفندق حياة ريجنسي بالدار البيضاءأذكر أن آخر أعمال مروان خوري الفنية هو ديو "خدي الغمرات"، جمعه بالفنانة الإماراتية من أصول يمنية، بلقيس فتحي، وهو من توقيع الفنان مروان خوري على مستوى الكلمات والألحان، التوزيع الموسيقي لداني خوري، إخراج بهاء خداج وننتقل للممثلة المغربية نرجس الحلاق والتي خلف تصريحها في إحدى اللقاءات الصحفية ضجة كبيرة في مواقع التواصل الاجتماعي، بعدما أعلنت أن تطبيق التيك توك به أرباح مالية مهمة، لدرجة أنها في ظرف ثلاثة أيام قد ربحت مبلغ 55 ألف درهما دون أدنى مجهودفي المقابل أكدت أنها قد توقفت عن بث مباشر في هذا التطبيق خوفا من الانجراف وراء الإغراءات المادية،ذلك أنه في نظرها من السهل الانسياق وراء جني الأموال، وهو الأمر الذي من الممكن أن يقود إلى طرق مشبوهةوأوضحت الفنانة أن الأشخاص الذين لا يمتلكون مناعة حقيقة ضد الإغراءات المالية، يمكن أن يفعلوا أي شيء مقابل كسبهم المزيد من الأموال قد تصل أحيانا للتعري أو شرب مواد ضارة ونختم فقرة نجوم ويك بالمهرجان بمراكش، والذي أعلن عن فتح باب تسجيل أفلام الدورة الواحدة والعشرون للمهرجان، والذي سيعقد خلال الفترة الممتدة بين 29 من نونبر إلى غاية ال 7 من دجنبر 2024وكشفت إدارة المهرجان في بلاغ لها عن شروط التسجيل، الذي سيستمر إلى غاية 31 من شهر يوليوز الجاري، مؤكدة على ضرورة جاهزية الأفلام في غضون 12 شهرا، التي تسبق انعقاد المهرجان Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

لعل أبرز ما يثير قلق مستخدمي هواتف آيفون هو إشكالية الحفاظ على عمر البطارية، ذلك أنها تحتوي على مادة "ليثيوم أيون"، والتي تزداد سوءا بمرور الوقت مع كثرة استخدام التطبيقات، واستعمال الكاميرا، وكثرة مشاهدة الفيديوهات الطويلةلذلك، إذا كنت تشعر أن بطارية آيفون الخاصة بك لا تعمر معك طويلا كما كانت عند شرائك للهاتف، فما عليك إلا باتباع النصائح التالية:أول خطوة هي تنظيم دورات الشحن، وذلك من خلال التحقق من عدد دورات البطارية التي مر بها جهاز آيفون الخاص بك دون استخدام أي تطبيق، في الغالب بعد 500 دورة شحن، تحتفظ أجهزة أيفون بما يصل إلى 80٪ فقط من سعة البطارية الأصليةثانيا، احرص دائما على استخدام شاحن كهرباء أصلي من شركة أبل ذو جودة عالية وموثوقة، لأن الاعتماد على شاحن رديء يؤدي إلى تلف البطارية وتدني أداء الشحن، وتجنب الشحن الزائد، فترك الهاتف متصلا بالشاحن بعد أن يكون قد اكتمل الشحن بالكامل، يمكن أن يؤدي لفترات طويلة إلى تدهور أداء البطارية مع مرور الوقتثالثا، في حال عدم استخدام هاتفك لفترة طويلة، يمكنك تفعيل وضعية الطاقة المنخفضة لتقليل استهلاك البطارية وتمديد عمرها، فعند تفعيل هذه الخاصية يتم تقليل استهلاك الطاقة بواسطة الهاتف، وذلك عن طريق تقليل تحديث التطبيقات في الخلفية، وتأثيرات الرسومات، وتقليل السطوع التلقائي للشاشة، وتقليل تأثيرات الصوتيمكنك تفعيل وضعية الطاقة المنخفضة من إعدادات الهاتف،انتقل إلى"الإعدادات" ثم اضغط على "البطارية"، ستجد خيار "وضع الطاقة المنخفضة"،قم بتفعيله لتشغيل هذه الوضعيةوأخيرا تجنب ترك الهاتف في أماكن ذات درجات حرارة عالية جدا، مثل السيارة في الصيف أو مكان معرض لأشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة، لأن الحرارة الشديدة يمكن أن تؤثر سلبا على أداء البطارية وأجزاء الهاتف Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

عرفت أسهم شركة تيسلا لمالكها "إيلون ماسك" انخفاضا مهولا لليوم السابع على التوالي، وذلك بسبب تخفيضات في الأسعار قامت بها الشركة خلال عطلة نهاية الأسبوع ووفقا لمجلة فوربيس العالمية، انخفض السهم بنسبة 3.5% إلى 141.94 دولار للسهم الواحد وهي سابقة من نوعها في تاريخ تدني أسهم تيسلا منذ يناير 2023، وتأتي هذه التخفيضات في الأسعار في وقت تشتد فيه المنافسة في مجال السيارات الكهربائية في الصين، حيث يسعى الصانعون المحليون إلى التفوق على منافستهم الأمريكية تيسلا بتكنولوجيا متقدمة و بأثمنة منخفضة وفي ذات السياق قال يوجين هسياو، رئيس استراتيجية الأسهم الصينية في مجموعة "ماكواري": "إن كبرى شركات السيارات الكهربائية في الصين متفقة على هدف واحد، ألا وهو إزاحة تيسلا عن عرش الصناعة"من الجدير بالذكر أن تسلا قد سبق لها وقد خسرت 63% من قيمة أسهمها منذ نوفمبر 2021، عندما بلغ السهم 381.6 دولارا، كما خسرت نحو 32% في ثلاث أشهر الأخيرةوننتقل لتطبيق تيك توك الصيني، وبعدما قامت الولايات المتحدة الأمريكية بحظره بشكل نهائي بناءا على التصويت التي تم بالأغلبية في مجلس الشيوخ الأمريكي، ها هي المفوضية الأوروبية هي الأخرى هددت بتعليق برنامج المكافآت "تيك توك لايت" الذي يمكن المستخدمين من كسب نقاط مقابل الإعجاب بالمحتوى أو دعوة الأصدقاء إلى التطبيق، وذلك في دول الاتحاد الأوروبيوأمهلت المفوضية الأوروبية الشركة 24 ساعة لتقديم تقرير تقييم المخاطر حول البرنامج الجديد أو في المقابل ستواجه غرامات ثقيلة، كما أنها منحت المنصة مهلة حتى الثالث من ماي لتقديم المزيد من المعطيات المطلوبةونختم فقرة "تيك ويك" بشركة جوجل، والتي تعمل على تحسين أداة البحث على الهواتف الذكية "Circle to Search"، والتي سبق و أن كشفت عنها يناير الماضي. وتتمثل الميزات الجديدة في إمكانية نسخ ومشاركة الصور بسهولة أكبر، حيث يمكن للمستخدمين الآن استخدام الحركة الدائرية للبحث الذكي لتحديد جزء معين من الصورة ومن ثم نسخه أو مشاركتهوبهذا ستحل الإضافة الجديدة لـ Circle to Search معضلة كبيرة كان يواجهها مستخدمو "أندرويد" عندما يرغبون في الاحتفاظ بصورة للشاشة تتمثل في الحاجة إلى التقاطها بشكل كامل، ومن ثم تحديد الجزء المراد منها، لكن مع الميزة الجديدة ستصبح العملية أكثر يسرا وسرعة Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

لعل أبرز كابوس يظل مرافقا لنا بعد رمضان هو عدم القدرة على استرجاع سير ساعات النوم بشكل طبيعي، هذه الإشكالية تخلق توترا واضطرابا عويصا عند الكثير من الناس خاصة الذين يستيقظون في الصباح الباكر من أجل الدراسة أو العمل، لهذا السبب سأقترح عليكم مجموعة من النصائح الصحية التي ستساعدكم على إعادة ضبط نومكم بشكل هادئ ومريحبداية دعونا نتعرف على ما هي الساعة البيولوجية وكيف تعمل وتؤثر على جسم الإنسان؟ ما هي الساعة البيولوجية ؟تعتبر الساعة البيولوجية نظاما داخليا يتحكم في العديد من الوظائف الحيوية للإنسان، مثل النوم والاستيقاظ، والهضم، وإفراز الهرمونات، وحتى مستويات الطاقة والأداء العقلي والجسدي، تعتمد الساعة البيولوجية على توازن الهرمونات والإشارات العصبية داخل الجسمتتأثر الساعة البيولوجية بعوامل مختلفة، مثل الضوء والظلام، والأنشطة اليومية، والعادات الغذائية، والتوتر،تساهم إما بضبط أنشطة الجسم وتوقيتها بشكل دوري أو عدم توازنها ومن أهم عناصر الساعة البيولوجية هو هرمون الميلاتونين، الذي يفرز في الغدة الصنوبرية في المخ، الشيء الذي يساهم في تنظيم دورة النوم والاستيقاظ، كما أن التغيرات في مستويات الضوء تؤثر على إفراز هذا الهرمون، حيث تزيد الإشارات الضوئية في النهار من إفرازه، بينما ينخفض في الظلام للمساعدة في الاستعداد للنومطرق صحية لإعادة ضبط الساعة البيولوجيةهناك عدة طرق صحية يمكن اتباعها لإعادة ضبط الساعة البيولوجية وتعزيز نوعية النوم والاستيقاظ من بين أبرزها : تحديد جدول زمني منتظم للنوم والاستيقاظ: حاول أن تحافظ على مواعيد نوم واستيقاظ منتظمة حتى خلال عطلة نهاية الأسبوع، هذا يساعد على تثبيت الساعة البيولوجية وتحسين نوعية النومالتقليل من تعرضك للأشعة الزرقاء في المساء: يمكن أن يؤثر الضوء الأزرق الذي ينبعث من الهواتف الذكية والأجهزة الإلكترونية على إفراز هرمون الميلاتونين، الذي يساعد على النوم، لذلك حاول الحد من استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم أو استخدم الوضع الليلي الذي يقلل من إشعاع الضوء الأزرقالحفاظ على بيئة مناسبة للنوم: اجعل غرفة النوم مريحة و مظلمة، استخدم ستائر مظلمة لمنع دخول الضوء، وتجنب الضوضاء والتشويشات الخارجيةتجنب المنبهات الصوتية العالية: قم بضبط المنبه على صوت هادئ وتجنب المنبهات الصوتية العالية التي قد تصحبها صدمة أثناء الاستيقاظو أخيرا حاول تجنب تناول وجبات دسمة قبل النوم، وتجنب الكافيين والكحول، حيث يمكن أن يؤثران سلبا على نوعية النوم Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

عادت مجددا موضة حقبة التسعينات الذهبية لتكتسح معظم المجموعات الربيعية والصيفية لسنة 2024، فمعظم التصاميم التي طبعت تلك الفترة الزمنية قد استلهم منها كبار مصممي الأزياء، لما تتميز به من أناقة مفعمة بالحياة والألوان الزاهيةوحتى تتمكني سيدتي من مواكبة آخر صيحات الموضة، سأقترح عليك أبرز الاتجاهات الرائدة في ترند الملابس الصيفية لهذا الموسم حتى تتألقي بكل شياكة وأريحية الجينز عالي الخصر High Waisted Jeansلا يستقيم الحديث عن موضة التسعينيات دون ذكر سراويل الجينز عالية الخصر، وهو من القطع التي ستعود بقوة هذا الموسم، حيث تأتي بخصر عالي وبقصة واسعة تستمر لنهاية الأرجل، وهو اختيار عملي يتناسب مع الكثير من الإطلالات الصيفية، لذلك من الأحسن أن تستثمري في مثل هذا البنطلون لأنه أنيق ومريح في نفس الوقت، كما أنه يساعد على إضافة بعض الطول إلى مظهرك خاصة إذا كنت قصيرة القامةالكروب توب Crop Topظهر الكروب توب لأول مرة في فترة التسعينيات، حيث كانت ترتديه الفتيات في الغالب مع جينز عالي الخصر، ورغم قدم هذا النوع من الملابس العلوية إلا أنها عادت بقوة منذ سنة 2020، لتنتشر بشكل واسع وتصبح من القطع الأساسية في دولاب كل فتاة، هذه السنة ستستمر هذه الموضة لكن المميز فيها هو أنها ستأتي بألوان زاهية مثل الأصفر والبرتقالي والأخضر تماشيا مع الأجواء الربيعية والصيفية الجينز الواسع Baggy Jeans إذا كنت لا تفضلين الإطلالات غير الرسمية، فسروال الجينز الفضفاض سيعود من جديد بكون رفيقك طيلة فترة الصيف ، يأتي تصميمه بفتحة ساق واسعة، يمكن ارتداؤها مع سترات كبيرة الحجم، أو أحذية رياضية، لكن ما يعاب عليه هو أنه يخفي الأحذية، وينفض الغبار عن الأرضيات وبالتالي سيتسخ لك بسرعة فستان الساتان Slip Dressيعد فستان الـساتان من القطع الرائعة التي ميزت حقبة التسعينات، فهو يأتي بتصميمه البسيط وتنسيقاته السهلة، وبألوان أكثر جرأة مثل الزهري والبرتقالي و الأحمر، لذلك لا تترددي في شراء قطعتين لكي تتألقي بهما في الاحتفالات والمناسبات الخاصة Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

عادت الممثلة والمخرجة المغربية سناء عكرود نهائيا إلى الديار المغربية، بعد أعوام طويلة أمضتها في كندا، وتقاسمت عكرود مع متابعيها ريل على صفحتها الرسمية بأنستغرام تشارك متابعيها عودتها ،علقت عليه قائلة " المغرب الحب، صافي انتهيت من الغربة رجعت لداري الحمد لله"وسبق لسناء عكرود أن استقرت بكندا لسنوات، رفقة طليقها الممثل محمد المزراوي، وطفليهما، قبل أن تتخذ هذا العام قرار العودة إلى أحضان بلدها الأممن الجدير بالذكر أن سناء عكرود قد توجت بداية العام الجاري عن فيلمها "ميوبيا" ب 3 جوائز في المهرجان الدولي للفيلم "رؤى إفريقية" بمونتريال، إذ حاز على جائزة أحسن فيلم في فئة "نظرة من هنا"، وجائزة لجنة التحكيم الخاصة، كما أنها لقيت تنويها خاصا بتشخيصها لدور"فاطم" في العملوننتقل للممثلة والكوميدية فدوى الطالب، والتي تستعد لطرح أحدث أعمالها السينمائية "مروكية حارة"، والذي من المرتقب أن يتم عرضه بالقاعات السينمائية بداية شهر ماي المقبلوفي إطار الترويج لهذا العمل الجديد، شاركت فدوى بوستير على حسابها الشخصي أنستغرام، ظهرت فيه رفقة الممثل أيوب أبو النصر، وعلقت عليه قائلة: "سلام لافامي وأخيرا فيلم "مروكية حارة " فقاعات السينيمائية ابتداء من 1 ماي ، شكرا يا أحلى ناس وعائلة وجمهور على حبكم ورسائلكم ليا"أذكر أن فيلم "مروكية حرة" لمخرجه هشام العسري، قد شارك فيه ثلة من ألمع النجوم الشباب أبرزهم مونية لمكيمل، أيوب أبو النصر، صالح بنصالح، مالك أخميس، كريم لمراني، وآخرونونختم فقرة "نجوم ويك" بالمسلسل الرمضاني "بين القصور"، والذي هاجم مديره الفني عصام حميش بشكل مباشر المغني حاتم عمور، بعدما قام هذا الأخير بتسريب أغنية الجنريك بصوته الخاص، قبل أن يتم استبداله في آخر لحظة بالمغنية اليمنية بلقيس وشارك عصام حميش تدوينة على حسابها الشخصي قال فيها : " واحد المغني فاشل كنت جبتو يغنى أغنية لجنريك واحد المسلسل وبدلناه بفنان أحسن منو لأسباب أخلاقية نايض كيرسل الأغنية بصوتو الخاص لكروبات ديال المعجبين ديالو كيقوليهم حطوها فالصفحات"ولقي المدير الفني عصام حميش انتقادات لاذعة من رواد مواقع التواصل الاجتماعي، بسبب الأسلوب الذي تحدث به عن مغني ابن بلده وتفضيله لمغنيين أجانب عليه Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

تعتمد الكثير من السيدات على مادة البورسلين في بلاط الحمام، لأنه صلب ومتين ومقاوم للتآكل، كما أنه يضفي رونقا أنيقا و هادئا لأرضية الحمامات أو المطابخ، الشيء الذي يجعله الخيار الأمثل والأرقى لتصميم حمام عصري وعملي في نفس الوقتورغم أن مادة البورسلين تتميز بكونها سهلة التنظيف وأكثر مقاومة للبقع من البلاط العادي، لكنها مع ذلك تتطلب رعاية خاصة حتى تعمر معك فترة أطول، لذلك سأقترح عليكم خمس طرق فعالة وعملية ستغنيك عن تنظيفه كل مرةأولا، وقبل غسل الأسطح و البلاط تخلص من كل الغبار والأوساخ الصغيرة العالقة في الجنبات والأركان، إما بمنشفة رطبة أو مكنسة كهربائية، كمرحلة ثانية استخدم الماء والصابون اللطيف، قم بمسح السطح بقطعة قماش ناعمة مبللة بالماء والصابون اللطيف، اغسل السطح بالماء النظيف لإزالة الفقاعات واتركه ليجف، و تذكر دائما تجنب استخدام المواد الكيميائية القوية التي قد تلحق ضررا بسطح البورسلين وتسبب في تآكله ، لذلك قم دائما بتجربة المنظف على منطقة صغيرة وغير مرئية من البورسلين قبل استخدامه على مساحة كبيرةثالث طريقة لتنظيف البورسلين هي استخدام محلول خلي، اخلط مقدار متساوي من الخل الأبيض والماء في وعاء، استخدم الخل المخفف لتنظيف البورسلين باستخدام قطعة قماش نظيفة، و اشطف السطح بالماء النظيف بعد الانتهاءكما بإمكانك استخدام الليمون والملح، قم بقطع الليمون إلى نصفين واغمس أحد النصفين في الملح، ثم قم بفرك البقع الصعبة على سطح البورسلين، اشطف السطح بالماء النظيف بعد الانتهاء لإزالة البقاياوكنصيحة أخيرة، تأكد عند استخدام منظف ما فوق البورسلين من أنه منخفض التركيز، قد تحتاج الأرضية المزخرفة إلى تركيز أعلى قليلا من أنواع الأرضيات الأخرى، قم بتغطية مساحة من الأرضية بمحلول التنظيف واتركها لمدة 5 دقائق، ثم استخدم ممسحة لتنظيف المنطقة، واحرص أن لا تدع محلول التنظيف يجف أبدا على الأرضية حتى لاتضرر Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

أعلنت شركة ميتا بلاتفورمز لمالكها مارك زوكربيرغ، أنها ستعلق خدماتها في منصة ثريدز للتواصل الاجتماعي مؤقتا في تركيا ابتداءا من نهاية شهر أبريل الجاري وذلك امتثالا لأوامر من هيئة المنافسة التركيةوجاء هذا القرار لمنع مشاركة بيانات مستخدمي أنستغرام مع منصة ثريدز، ذلك أن هيئة المنافسة التركية قد اعتبرت هذا الأمر ينتهك مبدأ الخصوصية ويسبب أضرار كثيرة للمستخدمينمن جهتها اعتبرت ميتا أن هذا القرار مجحف ومرفوض تماما، الشيء الذي جعلها تستأنف القرار لأنها في نظرها فهي تطبق جميع الأمور القانونية والتي تحترم قواعد المنافسة التركية وننتقل لشركة سامسونج الكورية ، والتي انتزعت لقب المرتبة الأولى من هواتف آيفون ، وذلك ضمن قائمة الشركات الخمس الأعلى حصة من مبيعات سوق الهواتف الذكيةوكشفت مؤسسة إي دي سي للبيانات الدولية، المتخصصة في معلومات السوق الخاصة بتكنولوجيا المعلومات والاتصالات وأسواق تكنولوجيا المستهلك، أن مبيعات سوق الهواتف الذكية خلال الربع الأول من العام الجاري، قد عرفت معدل نمو وصل إلى 7.8% مقارنة بالعام الماضي، ليصل إجمالي المبيعات إلى 289.4 مليون وحدةوهو ما اعتبرته المؤسسة مؤشر قوي على تعافي سوق الهواتف الذكية، خاصة بعد فترة الركود التي عرفها هذا الأخيرة في فترة جائحة كوروناونختم فقرة "تيك ويك" بشركة آبل، حيث تعمل على تطوير ميزة جديدة تتعلق باستخدام الذكاء الاصطناعي في هواتفها دون الحاجة للأنترنيتومن المرتقب أن تقدم الشركة الأميركية العديد من مزايا الذكاء الاصطناعي خلال مؤتمرها القادم للمطورين"دبليو دبليو دي سي 2024″، والذي سيقام في 10 من يونيو القادم، وستعتمد المزايا الجديدة للشركة على معالجة البيانات محليا باستخدام معالج هواتف أبل نفسها، دون الحاجة للاتصال بالإنترنتيذكر أنها ليست المرة الأولى التي تظهر فيها آبل نيتها الجادة في تطوير استخدامات الذكاء الاصطناعي على أجهزة هواتفها، اعتمادا على معالجة البيانات داخليا، وذلك حفاظا منها على خصوصية بيانات المستخدمين Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

بمجرد انتهاء شهر رمضان، يشعر الكثير من الناس بمزيج من المشاعر المختلطة بين الحزن و الاكتئاب، والتي تعود في الغالب للتحول الذي يعرفه سير الحياة اليومية، ذلك أن شهر رمضان يكون مليئا بالكثير من الأنشطة الروحية والدينية والاجتماعية، وبالتالي عند انتهائه يعود الإحساس بالفراغ و المللأسباب الشعور بالاكتئاب بعد رمضان من بين أبرز الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بالاكتئاب بعد انقضاء شهر رمضان هو وجود خلل في العادات الغذائية، حيث تتغير مواعيد الأكل والشرب، ففي شهر رمضان يكون هناك صيام نهاري وإفطار في الليل، وعندما يعود الشخص إلى نمطه الغذائي العادي، قد يشعر ببعض التغيرات في الطاقة والمزاجكما أن شهر رمضان يكون مجهدا بدنيا وعقليا بسبب كثرة الأنشطة مثل الصلاة والتلاوة والقراءة، وبالتالي عندما ينتهي الشهر، قد يشعر الشخص بالإرهاق والتعب الناتج عن هذا المجهود اليومي طيلة شهر رمضانإضافة لذلك فاختلال ساعات النوم يلعب دورا أساسيا في تغير المزاج الشيء الذي يسبب الإرباك والتوتر النفسيأعراض الشعور بالاكتئاب بعد رمضان أعراض الاكتئاب بعد شهر رمضان قد تكون متنوعة وتختلف من شخص لآخر، ومن بين أبرزها الشعور بالفقدان: قد يشعر الشخص بالحزن والشوق لرمضان والأجواء الروحانية التي كانت تميز هذا الشهر، مما يؤدي إلى الشعور بالفقدان بمجرد انتهائهالانعزال والانسحاب: قد يشعر الفرد برغبة في الانعزال والابتعاد عن الأنشطة الاجتماعية بعد رمضان، حيث يفقد الاتصال بالمجتمع والأصدقاء الذين كانوا يشاركونه أجواء رمضانالقلق والتوتر: قد يشعر الفرد بالقلق والتوتر بشأن العودة إلى الحياة اليومية ومواجهة التحديات الجديدة بعد انتهاء رمضان، مما يؤثر على مزاجه وحالته النفسية بشكل عامطرق التعامل مع اكتئاب ما بعد رمضانيمكن أن يكون التعامل مع اكتئاب ما بعد رمضان محوريا لتحسين الحالة النفسية والعودة إلى الشعور بالراحة والتوازن، إليكم بعض الطرق التي يمكن أن تساعد في التعامل مع هذا النوع من الاكتئاب:أولا حاول فهم الأسباب الدقيقة لشعورك بالاكتئاب بعدرمضان هل يرتبط ذلك بالتغييرات في النمط الغذائي، أو بالانتقال من أجواء رمضان إلى سير الحياة اليومية؟حافظ على نمط حياة صحي بممارسة الرياضة بانتظام والتغذية المتوازنة والحصول على قسط كاف من النوم، هذا يمكن أن يساعد في تحسين المزاج والطاقة، وأخيرا لا تعزل نفسك، بل حافظ على الاتصال بالأصدقاء والعائلة وشاركهم أفكارك ومشاعرك، قد يكون الدعم الاجتماعي مفيدا جدا للتعافي من الاكتئاب Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.