كتوصلنا يوميا المئات إن لم نقل الآلاف من المشاهد المرعبة لضحايا الحرب، كاين اللي كيسكرولي أو كيزيد، أو كاين اللي كيبقا عالق فقساوة المشهد، ما يمكنش لينا نحكموا شكون كتحرك فيه الإنسانية أو شكون لا، ذلك أن بعض الأشخاص رغم شعورهم بمشاعر سلبية فحال الخوف والقلق كيخبيو هاد المشاعر هروبا منها الشيء اللي كيخليهوم يجهلو طبيعة أحاسيسهم  هاد الحالة تعرف علميا بالتخميد العاطفي، فما هي أعراضه وطرق العلاج؟  الأخصائيون النفسيون كيعرفوا التخميد العاطفي أو ما يعرف ب"Emotional Shutdown"، بأنه استراتيجية كينهجها العقل لحماية نفسو من الألم النفسي والعاطفي بعد التعرض لمجموعة من الأحداث الدامية و الأخبار المحزنة  وبالتالي هاد الطريقة اللي كينهجها العقل، كتخلي الفرد يتهيأ له أنه في منطقة الراحة العاطفية في حين هو لازال عالق في فترة تأثير بعد الصدمة فيما يتعلق بأعراض التخميد العاطفي، فتشمل عدم القدرة على التعبير عن المشاعر،الشعور بالسطحية جسديا وعاطفيا، عدم القدرة على تصنيف المشاعر هل هي مشاعر فرح أو حزن، استخدام أساليب بدون وعي لمقاومة مواجهة العواطف، الدخول في حالة إنكار كاملة تفصل الفرد عما يعيشه من مشاعر حقيقية وأخيرا طرق وأساليب العلاج، كاين مجموعة متنوعة من خيارات العلاج المتاحة اللي ممكن أنها تساعد الشخص المصاب بالتخميد العاطفي على تقليل حدة هاد الحالة، أبرزهم العلاج السلوكي المعرفي، اللي كيساعد الفرد من خلال مجموعة من جلسات الاستماع على التعبير عن المشاعر وفهمها، وفحص مصادر الاستجابة العاطفية عندهوم إضافة لهذا، إذا استطاع الشخص يعطي لنفسو الوقت الكافي و يعيش اللحظات الأليمة كيفما هي أو يحزن كما يجب ، يقدر فهاد الحالة يخرج من خانة تأثير ما بعد الصدمة أو غيرو من الاضطرابات النفسية، ذلك أن تقبل الألم و الوعي بيه كيكون فبزاف المرات نصف الحل  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

بداية مع المهرجان الدولي للفيلم بمراكش المنظم في الفترة الممتدة ما بين 24 نونبر إلى 2 دجنبر، والذي من المرتقب أن يكرم شخصيتين متميزتين في عالم السينما والإخراج، يتعلق الأمر بالممثل الدنماركي  مادس ميكلسن، والمخرج المغربي فوزي بنسعيدي ويعد مادس ميكلسن من أبرز الممثلين الدوليين الذي أظهروا براعتهم في مجال التمثيل من خلال تجسيد أدوار مركبة و معقدة، لا يستطيع ممثل عادي أن يتقمصها، من بين أبرز أفلامه الحائزة  على جوائز الأوسكار فيلم "جولة أخرى" سنة 2020، كما أنه قد سبق له وأن ترشح لجوائز الأكاديمية البريطانية لفنون الأفلام والتلفزيون (بافتا) وجائزة الفيلم الأوروبي أما مخرجنا المغربي فوزي بنسعيدي، فقد راكم تجربة سينمائية رصينة و حافلة بالجوائز الوطنية والدولية، أبرزها "الحيط الحيط"، المتوج في قسم "أسبوعي المخرجين" بمهرجان كان، و"خيط الشتا"، الذي توج في مهرجان البندقية، كما أنه فاز بسبعة جوائز في المهرجان الوطني للفيلم بطنجة وفي نفس سياق المهرجان الوطني للفيلم، فاز فيلم "أبي لم يمت" لمخرجه عادل الفاضلي بالجائزة الكبرى، وذلك في إطار اختتام فعاليات المهرجان في دورته 23 بفضاء “برج دار البارود” بطنجة وحضر حفل الاختتام  مجموعة من الوجوه المعروفة أبرزهم وزير الشباب والثقافة والتواصل المهدي بنسعيد، وشخصيات أخرى في مجالات السياسة والثقافة والإعلام، إلى جانب ثلة من نجوم السينما والتلفزيون أو نختمو فقرة نجوم ويك بالممثلين المغربين أمين الناجي وجميلة العوني، فبعد صراعهما الطويل حول حضانة ابنهما، يرتقب أن تلتقي الممثلة المغربية جميلة الهوني بطليقها الممثل المغربي أمين الناجي، في عمل جديد سيعرض خلال شهر رمضان القادم من الجدير بالذكر أن العمل التلفزي يحمل اسم "بنت الحديد" وهو من إخراج علاء أكعبون، حيث سيشرع في تصويره خلال الأيام المقبلة Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

مع انتهاء فصل الخريف وبداية فصل الشتاء، يبدأ الجو في التقلب بين الساخن والبارد، الشيء الذي يجعلك في حيرة ما هي نوعية الملابس التي سترتديها وتتناسب مع درجة حرارة الخارج  ولأن هناك تغيرات عديدة في مجال الموضة، واختلاف الصيحات الجديدة من موسم لآخر، من الممكن أن تكون مرحلة اختيار ملابس مناسبة صعبة بعض الشيء في ظل هذا الجو المتقلب وكحل لهذا المشكل، أقترح عليك سيدتي مجموعة من الملابس التي لاتنتهي موضتها أبدا، والتي يمكنك ارتداؤها في الخريف والشتاء أونسومبل جاكيت وسروال جينز تنسيقات الجاكيت والسروال الجينز هي إحدى الأساليب الشهيرة والعصرية للملابس، يمكنك تجربة مجموعة متنوعة من الإطلالات باستخدام هذه القطع، اختر جاكيت وسروال جينز بنفس اللون للحصول على إطلالة أنيقة وبسيطة،يمكنك إضافة تيشيرت أو بلوزة بألوان مختلفة لإضفاء لمسة من التغيير  جاكيت الجلد السوداء تعد جاكيت الجلد السوداء من بين قطع الملابس التي لا يمكن الاستغناء عليها في خزانتك، فهي مناسبة لجميع الأوقات، سواء في الليل أو النهار، وخلال الأيام العادية والممطرة كذلك ارتدي جاكيت الجلد مع تيشيرت بسيط وسروال جينز للحصول على إطلالة كاجوال وعصرية، وأضيفي حذاء كاجوال مثل سبادري لإكمال الإطلالة، أو يمكنك تنسيقها  مع سروال جلد أسود يمنح إطلالة أنيقة وملفتة للأنظار بلازر سوداء سامبل  يعد البلازر من بين أهم القطع التي يجب أن تتوفر عليها خزانتك، وذلك لسهولة تنسيقه مع مختلف إطلالاتك، سواء كانت رسمية، أو كاجوول ، وكطلة للأيام العادية ، اختر سروال جينز بقصة ملائمة للمناسبة، وأضف حذاء كاجوال للحصول على إطلالة عصرية القميص الأبيض  يعد القميص الأبيض من بين الأمور الضرورية في خزانة الملابس، قومي بتنسيقه مع بنطلون جينز للحصول على إطلالة كاجوال ـ أو بإمكانك ارتداؤه مع سروال كلاس للمناسبات الرسمية Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

تتطلب السترات الجلدية طريقة خاصة في تنظيفها، ونظرا لتكاليفها المرتفعة في حالة ذهابها لمركز التنظيف الجاف، ففي الواقع يمكنك تنظيف معطفك الجلدي في المنزل والحفاظ عليه بمظهر جيد بطرق سهلة و بأقل التكاليف إليكم مستمعينا أربع طرق فعالة وبسيطة لتنظيف السترات الجلدية الخاصة بكم  استخدام معجون الأسنان في حالة وجود بقع متفرقة على سترتك، استخدم فرشاة لوضع معجون أسنان على البقعة، افرك برفق بقطعة قماش ناعمة حتى تختفي البقع، وحاول ما أمكن أن تفرك بلطف حتى لا يخدش أو يتغير لونه، بعد ذلك امسح معجون الأسنان بقطعة قماش  نظيفة ومبللة و اتركها حتى تجف استخدام مزيل طلاء الأظافر  إذا تلطخت سترتك بالحبر أو صباغة الأظافر، فالحل هو مزيل طلاء الأظافر،  استخدم قطعة قطن مغموسة في مزيل طلاء الأظافر، امسح برفق حتى تختفي البقعة ثم امسح بقطعة قماش نظيفة ومبللة واتركها تجف في حبل المنشفة استخدام الماء الدافئ والصابون ابدأ بمسح السترة بلطف باستخدام فرشاة ناعمة أو قطعة قماش نظيفة لإزالة الأوساخ والغبار، ثم قم بإعداد محلول مائي خفيف باستخدام الماء الدافئ وقليل من الصابون اللطيف بدون مواد كيميائية حادة، استخدم إسفنجة ناعمة لتنظيف السترة برفق باستخدام المحلول اللطيف، تجنب استخدام الماء بكميات كبيرة لتجفيف الجلد بشكل جيد بعد التنظيف استخدام الكحول للتخلص من بقع الطين الصعبة  في حالة توسخت سترتك الجلدية بالطين، اخلط مقدارا من الكحول مع جزء من الماء، بلل قطعة قماش بمحلول الكحول وامسح المنطقة، ثم نظف بقطعة قماش مبللة أخرى، وستختفي البقعة، و كخطوة أخيرة، استخدام منتج ترطيب خاص بالجلد للمساعدة في الحفاظ على لمعان ونعومة السترة Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

 وبداية مع فيلم "الثلث الخالي" لمخرجه المغربي فوزي بن سعيدي، حيث توج بجائزتين خلال الدورة الـ 38 لمهرجان فالنسيا السينمائي الدولي "موسترا دي فالنسيا" وفاز فيلم "الثلث الخالي" بجائزة أفضل إخراج، فضلا عن جائزة أفضل ممثل، والتي ذهبت للممثلين فهد بن شمسي و عبد الهادي الطالب ويحكي فيلم"الثلث الخالي" قصة الصديقين مهدي وحميد، اللذين يعملان لدى وكالة لتحصيل الأموال بالدار البيضاء، ويتم نقلهما إلى قرى نائية في الجنوب المغربي من الجدير بالذكر أن شريط "الثلث الخالي" خامس تجربة سينمائية للمخرج فوزي بنسعيدي في مجال الأفلام الروائية الطويلة، بعد فيلم "وليلي"،"موت للبيع"، "يا له من عالم رائع" ، و"ألف شهر"  وننتقل للدورة الخامسة للمهرجان الدولي " أيام الفلكلور العالمي" المنظمة بمدينة مراكش تحت شعار "الوحدة في التنوع" ، و التي عرفت مشاركة أزيد من 700 فنان ينتمون لفرق من 22 بلد  وعرف مساء السبت بمراكش، تنظيم كرنفال استعراضي حج إليه المئات من الأشخاص بشارع "إم أفنيو" ،  في احتفال عرف مجموعة من الأهازيج والرقصات المقدمة من طرف مختلف الفرق المشاركة في هذه التظاهرة، والتي حرص أفرادها على الظهور بأزيائهم التقليدية التي تمثل جزء من ثقافات بلدانهم ويعبر هذا المهرجان عن  مدى انفتاح المغرب على الثقافات العالمية، ذلك أن هذه الدورة ركزت على  التضامن مع ساكنة المناطق التي تضررت من الزلزال، حيث تمت برمجة عروض فنية خاصة بمركز إيواء شباب الحوز بمراكش، بغية إدخال البسمة والفرحة على قلوبهم أو نختمو فقرة "نجوم ويك" بمسلسل "المختفي"، والذي لازال يحصد أرقام قياسية منذ عرض أولى حلقاته، على القناة الثانية، حيث تمكنت الحلقة الرابعة من المسلسل من تحقيق أكثر من مليون مشاهدة في أقل من يوم، ويشارك في بطولة هذا المسلسل الدرامي، العديد من نجوم التمثيل،أبرزهم جيهان كيداري، يوسف الجندي، وعبد الله ديدان  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

مع كثرة استعمال الحواسيب وشاشات الهواتف، تزداد الإصابة بمجموعة من الأمراض  التي أصبحت من البديهي جدا أن تكون منتشرة بشكل كبير بين مختلف سكان الأرض من بين أبرز هذه الأمراض، نجد إعياء الإنترنت الناتج عن الاستخدام المطول للأجهزة الإلكترونية، والذي بدوره يتسبب بالشعور المفاجئ بضبابية الرؤية أو ضبابية الدماغ بالإضافة إلى القلق والدوار ما هو الإعياء السيبراني أو إعياء الأنترنيت؟ "الإعياء السيبراني" هو ظاهرة تشبه دوار الحركة التي تؤدي إلى الإحساس بالغثيان وضبابية الدماغ والدوخة والصداع النصفي، ويأتي ذلك عند الاستعمال الرقمي المفرط لشاشات الهواتف والحواسيب، مما يجعل الشخص  يشعر بدوخة تشبه  دوار البحر في مكتبه أسباب إعياء الأنترنيت تشكل الإضاءة الزرقاء التي تستقبلها أعيننا عند استخدام الهواتف، السبب الرئيسي وراء الإصابة بإعياء الأنترنيت، ذلك أن التعرض المفرط للضوء الأزرق يمكن أن يصيب الفرد بالأرق واضطرابات النوم، لذلك يوصي الأطباء بتقليل وقت استخدام الشاشات قبل النوم إضافة إلى ذلك، عندما يستخدم الفرد عينيه بشكل أكبر دون الحاجة إلى تحريك جسمه، فهذه الحالة تسمى علميا بالصراع الدهليزي البصري أساليب العلاج من إعياء الأنترنيت  في حالة الإصابة بإعياء الأنترنيت، من الأفضل تجنب تعاطي الأدوية واتباع مجموعة من الأساليب الوقائية، مثل تخفيف التعرض ما أمكن للأشعة الزرقاء من خلال التحقق من إعدادات شاشة الهاتف والكمبيوتر، لمعرفة ما إذا كان هناك خيار لتقليل الضوء الأزرق كما أن تمرين الجسم و تذكيره بمكان وجوده عن طريق النهوض كل 30 دقيقة من أمام شاشات الحاسوب، من شأنه تقليل الإحساس بالدوار الناتج عن إعياء الأنترنيت Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

بما أننا مستمعينا في نهاية فصل الخريف و بداية فصل الشتاء، يأتي وقت الانتقال إلى  ملابس تناسب هذا الموسم الخاص، ومن بين أبرز قطع الملابس التي تبرز في فصل الخريف وتعكس أناقة مميزة، يأتي البلازر بألوانه وتصاميمه المتنوعة، حيث يمزج بين الدفء والأناقة، مما يجعله اختيارا مثاليا لهذا الموسم  لذلك سنأخذك  سيدتي في جولة خاصة بعالم تنسيقات البلازر لموسم الخريف، سنقدم لك أفكارا رائعة حول كيفية اختيار وتنسيق البلازر بطرق تلبي أجواء هذا الفصل وتلائم مختلف المناسبات جاكيت بليزر من هيلين أنتوني Helen Antony اختاري سروال رسمي بلون متناسق مع جاكيت البليزر، يمكن أن يكون بنفس اللون أو بلون متناسق معه، ارتدي قميص بسيط أو بلوزة تحت البليزر وأكملي الإطلالة بحذاء كلاسيكي بكعب وحقيبة يد أنيقة،  يمكنك أيضا تنسيقه مع تنورة قصيرة ، ابحثي عن تنورة بقصة مستقيمة أو متسعة، وأضيفي حزاما أنيقا على الخصر لتحديد القامة، هذا التنسيق يليق للمناسبات الرسمية جاكيت بليزر من إيلي صعب Elie Saab  إن تنسيق جاكيت البليزر من إيلي صعب يعتمد على الأسلوب الخاص بك والمناسبة التي ترغب في ارتداءها، فإذا كنت في إطلالة رسمية، فيمكنك ارتداؤها مع مع سروال كلاس ملائم لنفس اللون، اختاري قميص مناسب للإطلالة بحذاء جلدي أو أحذية رسمية وحقيبة يد أنيقة أما إذا كانت الإطلالة كاجوال، فيمكنك اختيار بلوزة بسيطة أو تيشيرت وارتديها مع البليزر، يمكنك أيضا ارتداء جينز أو شورت بارزة مع البليزر لإضفاء لمسة من الأناقة على إطلالتك جاكيت بليزر من يودون تشوي Eudon Choi يودون تشوي هو مصمم أزياء كوري جنوبي مشهور بتصميماته الأنيقة والعصرية، يمكن   تنسيق جاكيت بليزر مع بنطال رسمي بنفس لون البليزر للحصول على مظهر متكامل،اختاري قميص أو بلوزة بسيطة تناسب اللون والتصميم، وأضيفي حذاء بكعب عالي وحقيبة يد أنيقة، أما إذا كانت الإطلالة كاجوال، فيمكنك ارتداء البليزر مع جينز أو سروال قماش كاجوال Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

تحتوي معظم منتجات التنظيف على مواد كيميائية بإمكانها أن تسبب في تهيج الجلد والعيون، وتسبب مشاكل التنفس عند التعرض لها، كما أنها قد تكون ضارة للبيئة عندما تتدفق إلى مياه الصرف الصحي أو تتسرب إلى التربة ولتجنب ذلك، أقترح عليكم مستمعينا بعض المنظفات الطبيعية والصديقة للبيئة، والتي من شأنها أن تقوم بنفس التنظيف التي تقوم به المواد الكيميائية    محلول الخل الأبيض يعد الخل الأبيض من بين المكونات التي لا يمكن الاستغناء عنها في كل بيت، فله تأثير سحري على الأوساخ، كل ما عليك فعله هو إحضار بخاخة بلاستيكية فارغة، واملأ نصفها بالخل والنصف الآخر بالماء، وأضف أي زيت عطري مفضل لديك يساعد محلول الخل الأبيض على تنظيف الزجاج والمرايا، والأرضيات كما أنه يعمل على طرد الروائح الكريهة من المنزل بيكربونات الصوديوم   يعتبر هذا المنتج بيئيا واقتصاديا، ويمكن أن يكون بديلا جيدا للمواد الكيميائية في معظم عمليات التنظيف، حيث يمكن استخدامه لتنظيف الفرن، ولإزالة الدهون والبقع الصعبة من الأواني، وكذلك لتنظيف الأثاث وإزالة البقع على الأقمشة محلول زيت الزيتون يعد محلول زيت الزيتون بديلا طبيعيا رائعا لتلميع الأثاث، ضع القليل من الزيت على قطعة قماش، ثم لمع بلطف الأسطح، واتركها إلى أن تجف، يمكنك إضافة عصير الليمون للتقليل من حدة رائحة زيت الزيتون و لإضفاء رائحة منعشة على الأثاث زيت شجرة الشاي زيت شجرة الشاي هو زيت عطري طبيعي مستخلص من أوراق شجرة الشاي ويتميز بخصائص مضادة للجراثيم والفطريات، مما يجعله مناسبًا للاستخدام في التنظيف والتطهير يمكن مزج بضع قطرات من زيت شجرة الشاي مع الماء في زجاجة ،واستخدامها لتنظيف السطوح في المنزل مثل الأسطح الصلبة والأثاث، فهو يترك رائحة منعشة ويمكن أن يساعد في التخلص من البكتيريا Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

بداية مع الفنانة دنيا بوطازوت والتي تستعد لخوض تجربة فنية جديدة من خلال  مسلسل درامي يحمل عنوان "با سطوف"، من إخراج المخرج المغربي مراد الخوضي في ثاني تعامل يجمعها به بعد مسلسل "إلا ضاق الحال" الذي يعرض حاليا على القناة الأولى  مسلسل "با سطوف"، الذي تجسد بطولته بوطازوت، يعرف مشاركة أسماء وازنة في عالم التمثيل مثل عزيز داداس، ماجدولين الإدريسي، طارق البخاري، عبد الله ديدان، نادية آيت، الرابور وينزا، وآخرين من الجدير بالذكر أن الممثلة دنيا بوطازوت قد عرفت عودة جديدة إلى خشبة المسرح بعد سنوات من الغياب ، حيث تستمر في جولتها المسرحية، من خلال عرضها الكوميدي الجديد "ليزانستوبابل"، بمشاركة الكوميدي أحمد شركي وننتقل للدورة 23  للمهرجان الوطني للفيلم، حيث كشف المركز السينمائي المغربي أن هذه النسخة التي تنظم في الفترة ما بين 27 أكتوبر و04 نونبر 2023، ستكرم كلا من كاتبة السيناريو والممثلة فاطمة الوكيلي، والمخرج وكاتب السيناريو عبد القادر لقطع وحسب بلاغ للمركز فإن فاطمة الوكيلي تعتبر من أوائل كاتبات السيناريو المغربيات، وذلك من خلال رصيد غني من الأعمال السينمائية والتلفزيونية، من بينها أفلام "باب السما مفتوح"، "الدار البيضاء يا الدار البيضاء"، و"كيد النساء" ، "شاطئ الأطفال الضائعين" و"ذاكرة معتقلة"  أما السيناريست والمخرج عبد القادر لقطع فله عدة أفلام روائية طويلة مثل “حب في الدار البيضاء”، “الباب المسدود” ،“وجها لوجه”،" ياسمين والرجال”، و”نصف السماء”  ونختم فقرة نجوم ويك بالممثلة العالمية "تايلور سويفت"، والتي تصدر فيلمها الأخير “تايلور سويفت: ذي إيراس تور”، شباك التذاكر في أميركا الشمالية للأسبوع الثاني على التوالي،  الذي صورت مشاهده خلال جولة موسيقية عالمية للنجمة  وحقق “تايلور سويفت: ذي إيراس تور” عائدات قدرها 31 مليون دولار في دور السينما في الولايات المتحدة وكندا، بعدما كان حظي بنجاح كبير خلال عطلة نهاية الأسبوع الأولى له، متقدما بذلك على الفيلم الجديد للمخرج مارتن سكورسيزي"كيلرز أوف ذي فلاور مون" Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

تعد العواصف الرملية والترابية من بين الظواهر الطبيعية التي أصبحت تحدث بكثرة في الأعوام القليلة الماضية، وهي تقع غالبا عندما ترفع الرياح القوية كميات كبيرة من الرمال والأتربة من الأراضي القاحلة إلى الغلاف الجوي وقد رصدت مجموعة من المنظمات الصحية والمناخية، الآثار الصحية الوخيمة  التي تنتج عن مثل هذه العواصف الرملية،  حاولوا أن تحذروها ما أمكن تزداد خطورة العواصف الرملية بشكل كبير عند الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الربو والجهاز التنفسي، لكن تداعيات غبار هذه العواصف تتجاوز يوم حصول العاصفة لتظهر لاحقا في الأيام التالية من خلال ارتفاع الإصابة بعدوى الأمراض الميكروبية، كما أنها تتجاوز الجهاز التنفسي لتطال جهاز القلب والأوعية الدموية عبر ارتفاع الإصابات بالنوبات القلبية واضطرابات إيقاع النبض فعند قياس العواصف الرملية  يؤخذ بعين الاعتبار مكونات الجسيمات التي تحملها معها، ومستوى تلوث تلك الجسيمات الصغيرة بعناصر أخرى ضارة طوال رحلتها للانتقال من مكان لآخر، وهنا تظهر أهمية ما يعرف بـ"معايير جودة الهواء" التي تتبناها وكالة حماية البيئة بالولايات المتحدة، والتي تضم قياس خمس عناصر ملوثة في الهواء وهي الأوزون وأول أكسيد الكربون ومركبات أكسيد الكبريت وأكسيد النيتروجين والرصاص وبالتالي فالجزيئات التي يزيد حجمها على 10 ميكرومترات والتي لا يمكن استنشاقها، من شأنها أن  تؤثر على الأعضاء الخارجية، و تتسبب في التهابات الجلد والعين، والتهاب الملتحمة، وزياد التعرض لعدوى العين، أما الجزيئات الأصغر من 10 ميكرومترات، فإنها تحتجز في أغلب الأحيان في الأنف والفم والجزء الأعلى من القصبة الهوائية، ويمكن أن يكون لها صلة بالاضطرابات التنفسية مثل الربو والتهاب القصبة الهوائية والالتهاب الرئوي والتهاب الأنف التحسسي و السحار السيليسي وللحماية من الأضرار الصحية التي يمكن أن تنجم عن العواصف الرملية، يفضل ارتداء أقنعة للوجه يمكن أن تساعد في منع استنشاق الجسيمات الدقيقة والغبار، استخدام نظارات واقية يمكن أن تحمي العيون من التهيج والجفاف الذي يمكن أن تسببه الرمال، تجنب الخروج وقم بمراقبة تحذيرات السلطات المحلية حول العواصف الرملية واتبع التوجيهات Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.