مرحبا بيكوم مستمعي إذاعة  L’ODJ RADIO و مشاهدي قناة L'ODJ TV ففقرة  care week، الفقرة لمن خلالها كنرافقكوم أنا عائشة بوسكين فمجموعة من المواضيع ليكتهم الصحة الجسدية أو النفسية ديالكوم من الطبيعي جدا مستمعينا أن نتفق جميعا  أن وجود فرد مصاب باضطراب الشخصية النرجسية في حياتنا، سواء أكانت علاقة صداقة أو علاقة عاطفية أو حتى مهنية ، ليس بالتجربة الممتعة على الإطلاق لكن دعونا قبل ذلك نتفق أولا أن كل شخص يملك نسبة طبيعية من النرجسية في داخله، حيث تشعره هذه النسبة بالفخر تجاه إنجازاته، وتحثه على مشاركتها مع الآخرين،  هذا النوع من النرجسية يعد صحيا و هو  أمر منطقي لا عيب فيه ولا يدخل في إطار  الاضطراب الذي سأتطرق له فإذا كنتم مستمعينا غير واعين بصفات هذا الاضطراب النفسي الخطير، تعالوا لنتعرف جميعا على ماهو اضطراب الشخصية النرجسية؟ ما هي أعراضه وطرق العلاج؟ حسب مجلة psychology Today الأمريكية، فإن اضطراب الشخصية النرجسية والمعروف اختصارا بـ  Narcissistic Personality Disorder NPD، هو أحد اضطرابات الشخصية النفسية المتعددة، ويظهر على شكل حالة عقلية يعاني فيها الشخص من إحساس متضخم بأهميته، وحاجة عميقة لإثباث أفضليته وتفوقه على المحيطين به،  ذلك أنه مع قرارات نفسه يشعر بتقدير متدن للذات وهش للغاية قد يتحطم أمام كل شخص ذكي ومتمكن من معارفه، لذلك غالبا ما نجد أن الشخص النرجسي تكون علاقاته متوترة ومضطربة مع  جميع من يتواجد في محيطه فالسلوك الذي ينهجه المصابون بهذا الاضطراب، حسب علماء النفس يطلق عليه اسم "عقدة البطولة-trophy complex"، حيث يلجأ النرجسيون إلى استخدام امتيازات أو صلاحيات أو منصب أو إنجازات، لتمثيل ذواتهم وللتعويض عن شعورهم الحقيقي بالنقص فيما يتعلق بأعراض هذا الاضطراب، فتتمثل أساسا في شعور مبالغ بأهمية الذات، والشعور الدائم بضرورة استحقار الآخرين وإظهارهم أنهم لا يفقهون شيئا و أن النرجسي وأراءه هي دائما على صواب ولا تستدعي النقاش والإقناع، من سماته أيضا انتظاره من الآخرين الاعتراف به كشخص متفوق حتى دون وجود إنجازات تبرر ذلك، كما أنه  يستغل مجهودات الآخرين و ينسبها لنفسه حتى تسلط عليه الأضواء وليس على غيره، إضافة على أنه يتلاعب نفسيا بضحيته ويظهر الطيبة كلما ادعت الحاجة لكي يصل إلى مبتغاه ثم يعود لنرجسيته الأساليب العلاجية لهذا الاضطراب ترتكز على العلاج بالحوار والتواصل أي العلاج النفسي، وقد تحتاج بعض الحالات إلى الأدوية إذا صاحبها أي اضطرابات أخرى في الصحة العقلية، كما أن العلاج السلوكي المعرفي من شأنه تحديد أنماط السلوكيات والأفكار غير الصحية لدى الشخص النرجسي واستبدالها بأنماط صحية، لكن أساس العلاج يقوم على تقبل المصاب أولا بأنه يعاني من الاضطراب وموافقته على متابعة الجلسات العلاجية  وأنتم مستمعينا، هل سبق لكم وأن صادفتم شخصا نرجسيا في حياتكم؟  

مرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L'ODJ RADIO ومشاهدي قناة L'ODJ TV  فقرة NOUJOUM WEEK الفقرة لكنرافقكوم من خلالها أنا عائشة بوسكين فإطلالة أسبوعية فاخر أخبار نجوم الساحة الفنية الوطنية والدولية وبداية مستمعينا مع الفنان الكوميدي المغربي حسن ميكيات، والذي قرر رفع دعوة قضائية ضد القناة الأولى على إثر التنمر الذي تعرض له من أحد الكوميديين المشاركين في برنامجها STANDUP وراسل حسن ميكيات الهيأة العليا للاتصال السمعي البصري (الهاكا) واستنكر ما تعرض له كفنان بمشوار يمتد لعقود من إهانة في قناة وطنية، كما أنه كلف محاميا برفع دعوى قضائية من أجل رد الاعتبار إليه كفنان ومبدع مغربي   وأضاف الفنان الكوميدي كذلك، أن طفلته قد  دخلت في حالة اكتئاب بسبب التنمر الذي تعرضت له في المدرسة من طرف زملائها، الأمر الذي جعلها تتأزم نفسيا خاصة في ظل هذه الفترة التي تشهد امتحانات الدورة الثانية وتفاعلا مع القضية، أعرب العديد من الفنانين المغاربة عن تضامنهم مع الفنان حسن ميكيات، أبرزهم الممثل المغربي محمد الشوبي الذي كتب تدوينة مطولة عبر حائطه الفايسبوكي:"كل التضامن مع أخي وصديقي حسن ميكيات ضد هؤلاء الميخييات" الفنان مسعود بوحسين، رئيس النقابة الوطنية للمهن والفنون الدرامية بدوره عبر عن تضامنه المطلق مع زميله حسن مكيات ومؤازرته له وننتقل مستمعينا إلى مكناس، وبالضبط مع فعاليات الدورة 21 من المهرجان الدولي لسينما التحريك "  فيكام "، والذي اختتم يوم أمس 8 مارس بتنويه لجنة التحكيم الخاصة للفيلم التحريكي القصير "ظل الفراشات" للمخرجة المغربية صوفيا الخياري ومنحت جائزة "أحسن فيلم تحريك طويل"، التي تبلغ قيمتها 2000 يورو، لفيلم "دنيا وأميرة حلب"، كما حصل فيلم المخرجة ماريا ظريف على "جائزة الجمهور" واختارت لجنة تحكيم مسابقة أفلام التحريك القصيرة فيلم:" Pachyderm"، للمخرجة ستيفاني كليمون، للفوز بالجائزة الكبرى التي تبلغ قيمتها 3000 أورو، أما جائزة الجمهور فعادت لفيلم A cœur perd لمخرجته سارة سايدو من الجدير بالذكر  أن المهرجان الدولي لسينما التحريك بمكناس استقبل هذه السنة 26 جنسية مختلفة، بما فيها مخرجين من جمهورية التشيك التي تعتبر ضيفة شرف عام 2023 أو نختمو مستمعينا فقرة Noujoum Week بالأحداث المرتقبة، حيث تحتضن الرباط خلال الفترة بين  12 و 16 مارس الجاري النسخة الأولى من أيام السينما الإفريقية، وذلك بمبادرة من مؤسسة هبة وبدعم من وزارة الشباب والثقافة والتواصل وحسب البلاغ الذي أصدرته مؤسسة هبة  فإن هذه التظاهرة التي تحمل اسم "ROOTS Rabat - أيام السينما الأفريقية" تعد جزءا من برنامج الرباط عاصمة للثقافة الأفريقية ، الذي يقام تحت الرعاية السامية لصاحب الجلالة الملك محمد السادس وحسب المصدر ذاته، فإن الأمر يتعلق بحدث رئيسي للترويج لصناعة السينما في القارة الإفريقية، ويروج للمعرفة الفنية للقارة ، ويعزز خلق التآزر والتعاون بين بلدان الجنوب التي تساهم في استدامة صناعة السينما بها  

مرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L'ODJ Radio ومشاهدي قناة  L'ODJ TV فقرة  Hacks Week، الفقرة لكنرافقكوم من خلالها أنا عائشة بوسكين فمجموعة من les astuces ليقدرو يسهلو حياتكوم اليومية  هل سبق لكم مستمعينا أن شعرتم بالملل من ديكور غرفة نومكم، وأحسستم بأن إضاءته تزيدكم اكتئابا؟ إذا كان نعم فغالبا أنتم تفكرون في تغيير تركيبات الإضاءة وأشكالها، تعالوا معي لنتعرف جميعا على 5 خطوات لاختيار إضاءة  أفضل لغرفة نومك أول خطوة يجب القيام بها قبل اختيار الضوء المناسب هي قياس طول وعرض الغرفة، ومعرفة المسافة بين السقف والأرض، تساعد هذه الخطوة على تحديد نوع تركيبات الضوء التي تصلح للغرفة، وكذا نوع الثريا المناسبة، من ناحية الحجم، وقوة الإضاءة التي توفرها ثاني خطوة هي التوازن بين الإضاءة والزخارف، فمن الضروري خلق نوع من التوازن بين الإضاءة والزخارف الموجودة في الغرفة، خصوصا على مستوى السقف، لأن كل نوع يخدم طريقة زخرفة معينة، إذ إن الإضاءة المتكاملة التي تنعكس على السقف تعطي توهجا للغرفة،  فيما يمكن اعتماد إضاءات الطاولة ، من أجل الحصول على شكل أفضل، في حال وجود زخارف ثالث خطوة هي توزيع الإضاءة في الغرفة نفسها، فمن المهم جدا عند تصميم ديكور غرفة معينة التفكير في وجود مستويات مختلفة من الإضاءة، بمعنى دمج أنواع مختلفة من المصابيح في فضاء واحد رابع خطوة هي تحديد الإضاءة حسب وظيفة الغرفة، فلكل غرفة وظائفها الخاصة، لذلك يجب تحديد وظائف الفضاء من أجل تحديد الإنارة المناسبة له، لأن الإضاءة الصالحة لقراءة كتاب ليست نفسها التي يتم اعتمادها من أجل تحضير الطعام، أو من أجل مشاهدة فيلم، أو لاستقبال الضيوف آخر خطوة مستمعينا هي الإضاءة البارزة في الفضاءات الفارغة، هناك بعض الأماكن في المنزل التي نحتاج فيها لإضاءة بارزة، إذ تكون هي العنصر الأساسي في المكان، بسبب فراغها، مثل الدرج، أو خزانات الملابس، أو الممرات الصغيرة، لذلك يجب في هذه الحالة اختيار إضاءات قوية ذات حجم كبير، من أجل ملء فراغات الفضاء بالضوء، وجعله مكانا سهلا للتنقل Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

مرحبا بيكوم مستمعي إذاعة  l'ODJ Radio ففقرة Tech Week، الفقرة اللي كنرافقكوم من خلالها أنا عائشة بوسكين  فإطلالة فاخر ما واقع f les nouvelles technologies, high tech et digital، باش هاكدا ترجع حياتكم اليومية أذكى أو أسهل وبداية مستمعينا من المغرب، تنظم المديرية العامة للأمن الوطني، بشراكة مع شركة «META»، ، اليوم الثلاثاء 07 مارس بالمعهد الملكي للشرطة بمدينة القنيطرة، يوما دراسيا لتقديم آلية "طفلي مختفي"، المتعلقة بالإنذار والبحث عن الأطفال المختفين والمصرح بغيابهم في ظروف مشكوك فيها وكانت المديرية العامة للأمن الوطني قد دخلت في شراكة مع مؤسسة «META»، بهدف إدماج الإمكانيات التواصلية المتقدمة، التي تتيحها شبكات التواصل الاجتماعي، ضمن مجهودات البحث عن الأطفال المختفين، وذلك بالشكل الذي يحاكي بعض جوانب عمل آلية «Amber Alert» الأمريكية المتواجدة على “فيسبوك”، والخاصة بنشر وتعميم إنذارات التبليغ والبحث عن الأطفال المفقودين ضمن نطاقات جغرافية وزمنية محددة وتشمل فقرات هذا اليوم الدراسي أيضا تقديم مجموعة من الشروحات والعروض التفصيلية حول الآلية الجديدة للإنذار حول الأطفال المختفين، خصوصا ارتباطها بمسطرة البحث القضائية التي تجريها مصالح الأمن وتشرف عليها النيابات العامة المختصة، ومدى مطابقتها لقواعد وضمانات حماية المعطيات الشخصية   و ننتقل مستمعينا إلى  الشركة الصينية Oppo والتي  أطلقت هاتفها الجديد القابل للطي Find N2 Flip ، وذلك رغبة منها في  إحداث تأثير في قطاع المنتجات بسوق الهواتف الذكية، إلى جانب المنافسة في فئة الهواتف القابلة للطي الناشئة و التطلع إلى تعزيز أعمالها خارج البلاد فإذا كنت تودون مستمعينا  اقتناءه في القريب العاجل تعالوا لتتعرفوا معي على  أهم مواصفاته لا  من حيث التصميم و الكاميرا  والشاشة ولا من حيث المعالج ونظام التشغيل  فيما يتعلق بتصميم الهاتف  فهو يتميز بتصميم متطور وعصري يتضمن شاشة ذات طيات تجعل استخدام الهاتف أكثر سهولة وراحة في الحمل والاستخدام ، و يبلغ وزنه 191 غرام  مما يجعله خفيف الوزن ومناسبا للاستخدام اليومي أما الشاشة فتتميز بدقة2K+، ونسبة استحواذ على الواجهة الأمامية بنسبة 87.5%، مما يجعل من السهل العمل على الهاتف والتحكم فيه بكل سهولة، وتم تجهيز الهاتف  أيضا بشاشة ثانوية بحجم 5.54 بوصات، وهي شاشة OLED بدقة(FHD+) ومعدل تحديث 120 هرتز و يأتي الهاتف  بنظام تشغيلAndroid 13 الأحدث، وواجهة المستخدمColorOS 13 الخاصة بشركة "أوبو"، مما يسمح للمستخدمين بالاستمتاع بتجربة استخدام سلسة وفعالة، ويعمل الهاتف بشريحة MediaTek Dimensity 9000 ، التي تتميز بمعالج Octa-core الذي يتيح أداء سريع للغاية وأخيرا مستمعينا الكاميرا،  حيث تأتي بنظام ثنائي العدسة، وتتكون من عدسة رئيسية بدقة 50 ميغابكسلا وفتحة عدسة (f/1.8)، وعدسة UltraWide بدقة 8 ميغابكسلات، وفتحة عدسة (f/2.2)، وزاوية تصوير واسعة تصل إلى 112 درجة

مرحبا بيكوم مستمعي إذاعة  L’ODJ RADIO و مشاهدي قناة L'ODJ TV ففقرة  care week، الفقرة لمن خلالها كنرافقكوم أنا عائشة بوسكين فمجموعة من المواضيع ليكتهم الصحة الجسدية أو النفسية ديالكوم يقضي المواطن المغربي ما يقارب 720 ساعة على الأقل سنويا في انتظار وسائل النقل العمومية حسب التقرير الأخير للمجلس الوطني والاجتماعي والبيئي، وهو عدد الساعات الذي قد يزداد كثيرا  عند مقارنته بالإشارات المرورية الطويلة أو السير البطيء بسبب الحوادث، أو الإصلاحات، أو عمليات التشييد وغلق الطرق كما أن هذا العدد الهائل من الساعات يتضاعف في المغرب خصوصا في جهة الدار البيضاء سطات، ذلك أنها تعتبر من أكثر الجهات كثافة من حيث حافلات النقل والسيارات والحافلات  كل هذه العوامل من شأنها أن تؤثر سلبا على الحالة النفسية من جهة، وعلى الحالة الصحية من جهة أخرى، ذلك أن التلوث المروري يسبب مجموعة من المشاكل الصحية التي من شأنها أن تتفاقم مع مرور الوقت، فما هو التلوث المروري، وما هي مخاطره على الدماغ والرئة والمفاصل؟ في دراسة علمية حديثة أجرتها جامعة كولومبيا، توصل باحثون إلى أن التلوث المروريولو لفترة وجيزة له تأثيرات سريعة وقوية على الدماغ، لا أتحدث هنا عن مستويات الزحام وساعات الانتظار الطويلة جدا، وإنما عن المستويات المرتفعة من التعرض للتلوث المروري، والتي اتضح أنها تضعف وظائف مخ الإنسان في غضون ساعات فقط أما على مستوى الرئة، فهو يعد الجهاز الأكثر تأثرا بمشكلة التلوث المروري، إذ يصبح تلوث الهواء بوابة لكثير من أمراض الجهاز التنفسي ومن ضمنها الربو، والانسداد الرئوي المزمن، والالتهاب الرئوي، والسل  المفاصل هي الأخرى تتأثر بالتلوث المروري، فعادة ما تعزى الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي إلى العوامل الوراثية، ومع ذلك كشفت دراسة علمية تم إعدادها عام 2009، الدور الذي تلعبه الجسيمات الملوثة في الهواء، أثناء التعرض للتلوث المروري، على صحة مفاصل الجسم حيث قام مجموعة من الباحثين بدراسة أكثر من 90 ألف سيدة أمريكية، يقطعن طرقا طويلة من وإلى مواقع عملهن، لبحث مدى تأثير التلوث المروري على حالتهن الصحية، كانت المفاجأة التي كشفتها الدراسة، أن التعرض للتلوث الناجم عن حركة المرور، في مرحلة البلوغ، قد يكون عامل خطر كبير، حيث تزداد احتمالية الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

مرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L'ODJ RADIO ومشاهدي قناة L'ODJ TV  فقرة NOUJOUM WEEK الفقرة لكنرافقكوم من خلالها أنا عائشة بوسكين فإطلالة  أسبوعية فاخر أخبار نجوم الساحة الفنية الوطنية والدولية وبداية مستمعينا مع نجم المنتخب المغربي ونادي باريس سان جرمان الفرنسي، أشرف حكيمي، والذي أكد مكتب المدعي العام الفرنسي في العاصمة باريس، توجيه تهمة الاغتصاب إليه ، اليوم الجمعة 3 مارس 2023، بحسب ما نقلته الوكالة الفرنسية AFP واستجوب المدعون العامون، الخميس 2 مارس  حكيمي بعد اتهامات من فتاة  تبلغ من العمر 24 عاما بتعرضها للاغتصاب في منزل اللاعب في بولوني-بيلانكور في 25 فبراير الماضي وقال المدعون إن رقابته القضائية تمنعه من التواصل مع الفتاة، ومع ذلك، فهو مخول بمغادرة الأراضي الفرنسية، فيما أوكل التحقيق الأولي الذي فتحه مكتب المدعي العام،  الإثنين 27 فبراير إلى قاضي التحقيق  من جانبها، لم ترد محامية حكيمي فاني كولان على أي اتصالات من وسائل إعلام فرنسية، لكنها في المقابل أكدت الثلاثاء 28 فبراير لصحيفة "لو باريزيان" صاحبة السبق الصحفي لخبر الاغتصاب ، أن الاتهامات كاذبة  وأن حكيمي "هادئ" و"تحت تصرف العدالة" واستمع المحققون إلى الفتاة ، الأربعاء 1 مارس حسب ما أفادت به مصادر مطلعة للوكالة، بينما قالت محامية المدعية راشيل فلور باردو: "لقد أخذنا علما بقرار الاتهام، موكلتي تحافظ على كل أقوالها،  لقد اختارت التحدث إلى العدالة حصريا ولا ترغب في نشر القضية، حفاظا على سلامتها" وكانت المدعية  قد توجهت إلى مركز الشرطة في فال دو مارن، الأحد 26 فبراير للتبليغ عن الحادثة، لكنها لم تتقدم بشكوى  وننتقل مستمعينا إلى الزوجين الممثلين سعد التسولي وفاطمة خير، واللذان يشاركان في بطولة الفيلم المغربي الجديد "الروض الأزرق" الذي سيتم عرضه على القناة الأولى، وتقاسم حسن بنجلون مخرج الفيلم، على حسابه عبر منصة "إنستغرام"، صورة الملصق الترويجي الذي تظهر فيه الفنانة فاطمة خير والفنان سعد التسولي مع طفل صغير الفيلم من إخراج حسن بنجلون، وسيناريو كل من حسن بنجلون، وصبرية قريشي وكذلك توفيق بنجلون، ويشارك فيه عدد من الفنانين إضافة إلى فاطمة خير وسعد التسولي، كل من مريم باكوش، وأسماء بنزاكور، ومحمد كافي، ويوسف عربي ورانية عربي، بالإضافة إلى خولة خرساني وعبد الوهاب بنحدو تجدر الإشارة إلى أن فاطمة خير قد تألقت مؤخرا في الجزء الثاني من مسلسل "ولاد العم" الذي يعرض على قناة MBC5، والذي تشارك فيه إلى جانب نخبة من نجوم الشاشة المغربية، مثل ربيع القاطي، ومجدولين الإدريسي، وعبد الله ديدان، وعزيز داداس  ونبقى مستمعينا مع عزيز داداس، والذي بدوره يخوض تجربة سينمائية جديدة من خلال شريط قصير يحمل عنوان "الإمبراطور" للمخرج نبيل الحمري وأكد الحمري أن فيلم "الإمبراطور"، الذي اختار تصوير مشاهده بإسبانيا، يسلط الضوء على هجرة الشباب إلى أوروبا ، حيث يحكي قصة مهاجر مغربي يأتي ليعيش بأوروبا ويشرع في البحث عن عمل ليجد صعوبة في ذلك و يسلك باب "المافيا" ويلتحق بها  جدير بالذكر أن فيلم "الإمبراطور" أشرف على كتابة السيناريو الخاص به يوسف المشرك، ويجسد بطولته كل من  عزيز داداس، يوسف مشرك، وخالد حدة، إضافة إلى بعض الأسماء الفنية التي  تخوض تجربة التمثيل لأول مرة

مرحبا بيكوم مستمعي إذاعة  L’ODJ RADIO و مشاهدي قناة L'ODJ TV ففقرة care week، الفقرة لمن خلالها كنرافقكوم أنا عائشة بوسكين فمجموعة من المواضيع ليكتهم الصحة الجسدية أو النفسية ديالكوم هل سبق لك وأن أحسست بوخزات متكررة في يسار قلبك، مع الشعور بدقات متسارعة، إذا كان نعم، فغالبا أنت مصاب بتسارع القلب فوق البطيني، فما هو إذن تسرع القلب فوق البطيني، ما هي أسبابه، وأعراضه، وطرق العلاج تسارع القلب فوق البطيني أو ما يعرف ب tachycardie superventriculaire هو حالة من تسارع نبضات القلب بشكل غير طبيعي بالإضافة إلى عدم انتظامها، ما يؤثر على الحجرتين العلويتين للقلب.، ويعرف هذا المرض أيضا باسم تسرع القلب فوق البطيني الانتيابي تكون دقات القلب في الحالة العادية ما بين 60 إلى 100 نبضة في الدقيقة، أما في حالة إذا ارتفعت إلى 150 و220 نبضة في الدقيقة، هنا نتحدث عن تسارع دقات القلب فيما يتعلق بأعراض تسارع القلب فوق البطيني، فتتمثل في السرعة الشديدة لضربات القلب،رفرفة أو خفقان في الصدر،شعور بالخفقان في الرقبة، ضعفا أو شعورا بالإرهاق الشديد،ألم بالصدر، ضيق بالنفس، الدوار أو الدوخة،التعرق، فقدان الوعي ترتبط إصابة البعض بنوبة تسرع القلب فوق البطيني بسبب واضح مثل ممارسة التمارين الرياضية أو التوتر أو قلة النوم. إلا أن البعض ربما لا تكون لديه محفزات واضحة. تشمل العوامل التي قد تسبب نوبة تسرع القلب فوق البطيني، مرض القلب،مرض الرئة المزمن،الإفراط في تناول الكافيين،الإفراط في شرب الكحوليات، إساءة استخدام العقاقير المخدرة، الحمل، التدخين،  أو مرض الغدة الدرقية  و للوقاية من الإصابة بنوبة تسرع القلب فوق البطيني، من المهم معرفة الأسباب التي تحفز هذه النوبات ومحاولة تجنبها، حيث يجب تتبع معدل ضربات القلب و معرفة النشاط الذي كنت تمارسه وقت إصابتك بنوبة تسرع القلب فوق البطيني كما ينبغي كذلك توخي الحذر عند تناول الأدوية، فقد تحتوي بعض الأدوية، ومنها الأدوية التي تصرف دون وصفة طبية، على منبهات قد تؤدي إلى تسارع ضربات القلب Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

مرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L'ODJ Radio ومشاهدي قناة  L'ODJ TV فقرة  Hacks Week، الفقرة لكنرافقكوم من خلالها أنا عائشة بوسكين فمجموعة من les astuces ليقدرو يسهلو حياتكوم اليومية  من بين أسوأ السيناريوهات التي قد تحدث لك بغتة هي أن تتلطخ إحدى قطع ملابسك ببقع الحبر، فالتخلص منها ليس سهلا سواء لطخت اليدين أو الملابس أو المفروشات، لكن هذا لا يعني مستمعينا أن إزالتها أمر مستحيل، كل ما عليكم فعله هو اتباع الطريقة الصحيحة التي سأشرحها لكم بالتفصيل  أولا وقبل كل شيء تعتمد مدى سهولة إزالة الحبر على ما إذا كان قابلا للذوبان في الماء أم لا، فمعظم الأحبار الموجودة في العديد من أقلام الحبر تتسم  بأنها قابلة للذوبان في الماء، في الوقت نفسه، فإن الأحبار القائمة على الزيت والكحول غير قابلة للذوبان في الماء في حالة كان الحبر غير قابل للذوبان فستحتاج في هذه المرحلة إلى قطعة قماش نظيفة ومنشفة وزجاجة رش رذاذ الماء أو منظف سائل أو صابون يدوي أو مزيل للبقع، و فرشاة ناعمة  كمرحلة أولى، ضع الثوب على منشفة وابدأ برش الماء باستخدام زجاجة الرذاذ، إذا لم يسل الحبر أو بدا أنه ينتشر على قطعة الملابس، فمن المرجح أنه من النوع غير القابل للذوبان في الماء. لذا، اترك قطعة الملابس حتى تجف وانتقل إلى المرحلة الثانية من عملية التنظيف. أما إذا بدأ الحبر يسيل، فسارع بمسحه باستخدام قطعة قماش جافة وإذا لم تختف البقعة، يمكنك وضع كمية صغيرة من منظف الغسيل السائل أو صابون اليد أو منتج مخصص لإزالة البقع، في حال كان استخدام كل ذلك آمنا على الملابس. افرك الجزء المتسخ برفق بمنظف من اختيارك باستخدام فرشاة ناعمة أو القماش نفسه، اتركه لمدة 5 دقائق ثم اشطفه، كرر هذه العملية حتى تختفي البقعة تماما أما في حالة الحبر غير قابلة للذوبان، ضع الثوب على منشفة بعد ترك الحبر يجف، استخدم منشفة أو قطعة قماش إضافية مع الملابس متعددة الطبقات لمنع التسرب، ضع المادة المذيبة بعناية باستخدام قطعة قطن مغموسة في المذيب Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

مرحبا بيكوم مستمعي إذاعة  l'ODJ Radio ففقرة Tech Week، الفقرة اللي كنرافقكوم من خلالها أنا عائشة بوسكين  فإطلالة فاخر ما واقع f les nouvelles technologies, high tech et digital، باش هاكدا ترجع حياتكم اليومية أذكى أو أسهل وبداية مستمعينا مع الشركة الفنلندية "نوكيا"، والتي أعلنت الأحد السابق عن تغيير الهوية البصرية لعلامتها التجارية ، بعد أكثر من 60 عاما  لتعكس تركيزها الحالي في استعادة النمو القوي في مجال التقنية وقال الرئيس التنفيذي للشركة بيكا لوندمارك في منشور على مدونة الشركة: "إن هويتنا البصرية الجديدة تجسد نوكيا كما نحن الآن، مع الطاقة والالتزام المتجددين كرواد في التحول الرقمي" و يتضمن الشعار الجديد 5 أشكال مختلفة تشكل كلمة NOKIA، كما غير اللون الأزرق المميز للشعار السابق إلى مجموعة من الألوان المختلفة ويأتي إطلاق العلامة التجارية الجديدة عشية انطلاق فعاليات المؤتمر العالمي للجوال MWC 2023 في مدينة برشلونة الإسبانية، وقد بدأت الشركة نشرها عبر مواقعها وأصولها وننتقل مستمعينا إلى شركة فيسبوك، والتي أطلقت ميزة جديدة تتعلق بتزويد تطبيق التراسل Messenger، بمجموعة من التحديثات التي تضمن المزيد من الخصوصية، حيث أصبح بإمكان مستخدمي أجهزة iOS  الحصول على ميزة أمان لمنع تطفل  الأشخاص  الذين يريدون الوصول إلى المحادثات الشخصية، ولضمان المزيد من الأمان والخصوصية،يوفر Messenger  ميزة قفل تأتي على شكل خاصية التعرف على الوجه Face ID ولتفعيل الميزة شغل تطبيق Messenger ، ثم اضغط على القائمة المكونة من 3 أسطر في الجزء العلوي الأيسر، ومن ثم اضغط على أيقونة الإعدادات، ابحث عن ميزة Privacy and safety، ثم اضغط على App lock، وشغل Face ID انقر فوق "موافق" لتأكيد رغبتك في السماح لتطبيق Messenger باستخدام ميزة  Face ID، وحدد المدة التي تريد أن تبدأ بها الميزة في العمل، حيث يمكنك اختيار قفل الشاشة "بعد" مغادرة ماسنجر، أو "بعد دقيقة واحدة" من مغادرة التطبيق، أو "بعد 15 دقيقة" من المغادرة، أو "بعد ساعة واحدة" من المغادرة، وبهذه الطريقة ستضمن أن لا أحد لديه فرصة للدخول إلى تطبيق المراسلة الخاص بك ونختم مستمعينا فقرة Tech Week بمنصة أنستغرام،  حيث كشفت ميتا على إطلاق خاصية جديدة للتواصل بين منتجي المحتوى والمتابعين في إنستغرام أطلق عليها اسم Channels، ما يتيح لمنتجي المحتوى إرسال رسائل إلى متابعيهم بشكل جماعي ومباشر، و تدعم خاصية تشانلز إرسال النصوص والصور وإجراء استطلاعات الرأي والرموز التعبيرية  ويمكن لصناع المحتوى على المنصة استخدام القنوات لمساعدة متابعيهم في الحصول على أحدث إنتاجهم ومتابعة كواليس إعداد المحتوى. في الوقت نفسه فإن صناع المحتوى هم فقط الذين يستطيعون بث الرسائل عبر الخاصية، في حين يستطيع المتابعون فقط التعليق على المحتوى أو المشاركة في استطلاعات الرأي العام

مرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L'ODJ RADIO ومشاهدي قناة L'ODJ TV  فقرة NOUJOUM WEEK الفقرة لكنرافقكوم من خلالها أنا عائشة بوسكين فإطلالة أسبوعية فاخر أخبار نجوم الساحة الفنية الوطنية والدولية وبداية مستمعينا مع الفنان المغربي سعد المجرد، والذي أعلن عن طريق محاميه جون ماك فيديدا، عن قرار استئنافه للحكم الذي أدانه ب 6 سنوات نافذة بتهمة "اغتصاب" شابة فرنسية في أحد الفنادق بالشانزليزيه سنة 2016 وأفاد محامي المجرد أنه سيستمر في هذه المعركة لكي يخرج سعد من السجن ويتابع عمله الفني، وأضاف فيديدا أنه لا يمكن القول بأن الحكم الصادر في حق المعلم مبالغ فيه فقط، وإنما لا يتوافق أيضا مع حقيقة القضية، مشيرا إلى أن المحكمة قررت من خلال حكمها إعطاء الأفضلية لرواية السيدة لورا على حساب رواية لمجرد، في ظل غياب أي أدلة مادية حول ما حصل داخل الغرفة  وفي أول تعليق له على القضية، قال والد سعد المجرد الفنان البشير عبدو، في حسابه على إنستغرام، "إن الحكم قاس وغامض"، مضيفا  "أصبحنا هذه الأيام نعيش حياة صعبة لا يعلمها إلا الله سبحانه وتعالى، دعواتكم لنا بالصبر والتحمل ريثما يأتي الفرح إن شاء الله" وتابع والد لمجرد "حبايبنا في كل مكان أود أن أعبر لكم عن حزني العميق وذهولي لما أصابني وزوجتي، وعروستنا غيثة وكل أفراد أسرتنا بسبب ما قضى به القضاء الفرنسي في حق ولدي الغالي وننتقل مستمعينا إلى الفنان عمر أصيل بطل مسلسل "كازا ستريت"، والذي تعرض لشلل نصفي على مستوى الوجه، وذلك بعد مشاركته لمقطع فيديو عبر حسابه بـ إنستجرام”، يكشف من خلاله سبب غيابه عن وسائل التواصل الاجتماعي في الأيام الأخيرة، و أكد شقيق الفنان المغربي عادل أصيل ، أنه أصيب بمرض يسمى بشلل العصب الوجهي، والذي يتسبب في شلل مفاجئ في عضلات جانب واحد من الوجه، و تفاعل رواد موقع التواصل الاجتماعي مع عمر أصيل ، داعين له من خلال التعليقات بالشفاء العاجل أو نختمو مستمعينا فقرة Noujoum Week بالمغنية العالمية ريهانا، والتي أعلن منظمو حفل جوائز الأوسكار، أنها ستغني في حفلة توزيع الجوائز السينمائية الأمريكية التي ستقام في 12 مارس في هوليوود، بعد أسابيع قليلة من عودتها اللافتة إلى الحفلات  و ستؤدي نجمة البوب ، أغنيتها "Lift me up"، و التي تتنافس للفوز بجائزة أوسكار أفضل أغنية أصلية، والمأخوذة من فيلم البطل الخارق "Black Panther Wakanda Forever Ending ، و تضم المنافسة في هذه الفئة أيضا أغنية "Hold my Hand" للمغنية Lady Gaga وكانت ريهانا قد خطفت الأضواء قبل حوالي أسبوعين من خلال عرضها الفني خلال استراحة مابين الشوطين في المباراة النهائية لبطولة كرة القدم الأمريكية Super Bowl بعد غياب طويل عن العروض المباشرة استمر لمدة سبع سنوات