مع قدوم مناسبة عيد الأضحى، يعتاد العديد من الأشخاص على تناول كميات كبيرة من اللحوم اعتقادا منهم  بأنها مليئة بالفوائد الصحية ولا ينتج عنها أي مخاطر صحية قد تضر بالجسم، لكن الأمر عكس ذلك فكثرة استهلاك اللحوم بإمكانه أن يعود على الجسم بأمراض وخيمة  فوجبات عيد الأضحى غالبا ما  تفتقر إلى الخضار، وهذا يمكن أن يتسبب في بعض المشاكل الهضمية، كما أن لحم الغنم يحتوي على نسبة عالية من الدهون، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الكوليسترول وارتفاع نسبة السكر في الدم إليكم مستمعينا مجموعة من العادات الصحية التي ستساعدكم ما أمكن في تجنب الأمراض طيلة أيام عيد الأضحى  تناول وجبة إفطار متوازنة قبل البدء في إعداد الأضحية وتناول وجبات العيد، ينصح بتناول وجبة إفطار متوازنة تحتوي على مصادر جيدة من البروتين مثل البيض واللبن، والألياف من الحبوب الكاملة والخضروات، هذا سيمد الجسم بالطاقة اللازمة ويساعد في السيطرة على الشهية تضمين الخضار  حاول إضافة الخضار إلى وجباتك، سواء كان ذلك عن طريق إعداد سلطات منعشة أو طهي الخضار كوجبة جانبية. يحتوي الخضار على الألياف والعناصر الغذائية الضرورية لصحة الهضم اختيار قطع اللحم الصحية عند اختيار أضحية أو قطع اللحم، حاول اختيار الأجزاء النيئة والمفرومة ذات النسبة المناسبة من الدهون. قم بإزالة الدهون المرئية قبل الطهي واستخدم طرق الطهي الصحية مثل الشواء أو الشوي بدون إضافة الزيوت الزائدة تفادي اللحم المقلي  من الأفضل تجنب تناول اللحم المقلي والمحمر بشكل كامل، وبدلا من ذلك، يفضل طهي اللحم بالسلق أو البخار، أو شويه على الفحم  يتميز هذا النوع من الطهي بأنه يساعد على تقليل كمية الدهون الموجودة في اللحم، فعملية طهي اللحم بالبخار أو السلق تساعد على إزالة الدهون الزائدة، بينما طهيه على الفحم يتيح للدهون الزائدة النزول وتصبح أقل بكثير   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

بداية مستمعينا مع الفنان المغربي يوسف أقديم الملقب فنيا بلاغتيست،  والذي أخرج كليب أغنية "الزرزور" بعد الشهرة الواسعة التي عرفها مقطع صغير منها نشر بشكل واسع على مواقع التواصل الاجتماعي طيلة هذه السنة وحقق العمل الجديد لـلاغتيست نسب مشاهدة جد عالية على اليوتيوب جعلته يتبوأ المرتبة الأولى في الطوندوس المغربي، كما شارك الجمهور عبر حساباتهم  في  أنستغرام مقاطع  من أغنية "الزرزور”، معبرين عن إعجابهم بالأغنية وإيقاعها الذي يتناسب مع أجواء فصل الصيف الفيديو كليب الذي تم تصوير مشاهده في مدينة إيمنتانوت، هو من إخراج كصار جواد أما الإنتاج الفني فمن طرف نيوديل ريكوردز من الجدير بالذكر أن يوسف أقديم قد حل مؤخرا ضيفا على برنامج "مومو مورنينغ شو" الذي يعرض على إذاعة "هيت راديو"، حيث كشف عن حقيقة إعتزاله الغناء، حين سأله منشط البرنامج عن ما إذا كان قراره بالإعتزال جديا، ليرد الفنان المغربي أنه لن يعتزل لكنه يذكر نفسه بأن كل شيء ممكن أن يقف في أية لحظة وننتقل مستمعينا للرباط، ومع اختتام فعاليات مهرجان مغرب الحكايات في دورته العشرين تحت شعار "عظماء بأمهاتنا" بغية التذكير بأهمية ودور الأمهات باعتبارهن وسيلة فعالة لتلقين الأطفال القواعد الأولى للسمع والاستماع، بالإضافة إلى تطوير قدراتهم في فهم القصص واستيعاب المعاني و العبر وعرف حفل اختتام هذه الدورة، التي نظمتها الأكاديمية الدولية مغرب الحكايات للتراث الثقافي اللامادي، بشراكة مع وزارة الشباب والثقافة والتواصل، وولاية جهة الرباط-سلا-القنيطرة، تحت الرعاية السامية لصاحب الجلالة الملك محمد السادس، تقديم شواهد للحكواتيين المشاركين، إضافة إلى مجموعة من العروض الفنية لبعض البلدان المشاركة، في جو احتفالي مطبوع بالأهازيج الثقافية للقارات الخمس وتسعى الأكاديمية الدولية "مغرب الحكايات" للتراث الثقافي اللامادي إلى تنمية وتأهيل الشباب الموهوبين والمهتمين بفن الحكاية، وذلك من خلال تقديم برامج تعليمية وتدريبية تهدف إلى تعزيز قدراتهم وتطوير مهاراتهم في إحياء التراث الأصيل الذي يشكل أساس هوية المغرب أو نختمو مستمعينا فقرة نجوم ويك بمهرجان كناوة والذي أسدل ستاره في دورته الرابعة والعشرين يوم أمس الأحد، بعد ثلاثة أيام من السهرات الحية التي استقطبت عشاق فن كناوة من مختلف بقاع البلاد على مختلف المنصات  وعرفت آخر الأمسيات التي احتضنها برج باب مراكش مشاركة الثلاثي الشهير جبران والمعلم عبد السلام عليكان، وقدم المعلم عبد السلام عليكان عرضا مميزا حيث قام بدمج أعمال فنانين مشهورين مثل تورستن دو وينكل وسليمان وحكيم وزهير أمكاس، ليخلق تجربة فريدة ومميزة في حفل الختام  جدير بالذكر أن أكثر الحفلات التي عرفت إقبالا من حيث عدد الحضور هي العروض التي قدمها كل من حميد القصري وكناوة ديفيزيون  

بحلول فصل الصيف يزداد التساؤل حول الألوان التي تدخل ضمن صيحات موضة هذه السنة ، اللون الوردي الفوشيا يأتي في مقدمة اهتمامات موضة 2023، لكن الإشكال الذي يصادف ارتداء هذا اللون هو كيفية تنسيقه مع ألوان ولوكات أخرى  إليك سيدتي  مجموعة من التنسيقات التي ستساعدك في تحقيق الطلة الأنيقة و الساحرة  جذور تسمية لون الفوشيا  يعد الفوشيا ‏  أحد درجات اللون الوردي الداكن، سمي نسبة للون الزهرة التي تحمل نفس الاسم والذي اشتقت من اسم العالم الألماني ليونهارت فوش، هو من أغمق درجات اللون البينك، وهو لون صارخ ومتميز وجرئ، وهو من الألوان التي تزاوج بين الجرأة والرومانسية  طريقة الحصول على لون الفوشيا تختلف درجات اللون الفوشيا أو ما يعرف ب Hot PINK  بين الفوشيا الغامق و الفوشيا الساطع، ويتم الحصول عليه عن طريق وضع كمية من اللون الأبيض و اللون الأحمر حتى نصل إلى اللون الوردي، ثم نخلط اللون الأبيض مع اللون البنفسجي حتى نحصل على اللون الموف الداكن، لنمزج في الأخير اللونين معا ونحصل على لون الفوشيا تنسيقات أنيقة للون الفوشيا   من بين  أفضل الألوان التي تتماشى مع  الفوشيا هو الأسود أو الأبيض، فكلاهما لونين أساسين ويكون الفوشيا فيهم قوي ومتعادل مع حدة اللونين، مما سيساعدك على  الحصول على مظهر أنيق ومميز يمكنك أيضا تنسيق الفوشيا مع اللون الأزرق، اختاري درجة الأزرق الفاتح أو الباهت، ليكون المظهر متناغم، فالأزرق والفوشيا مجاورين على عجلة تنسيق الألوان، لكن إذا كنتي تعشقين تنسيق الألوان المتداخلة فالفوشيا مع الأخضر أو الأصفر أو البرتقالي سيكون خيارا مقنعا لك  وأخيرا، اللون الذي يتماشى مع باقي الألوان الأخرى وهو الأبيض، تجرئي واعتمدي التنانير أو البناطيل الفوشيا،نسقيها مع تيشيرت أبيض وجاكيت جينز طويل باللون الأزرق الفاتح وانتعلي سنيكرز بيضاء والحقيبة باللون الفوشيا Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous avez sûrement entendu quelque part, que les femmes indépendantes font peur aux hommes, mais est-ce que cela est vrai ? Nous avons tous en tête une femme autonome, épanouie, indépendante financièrement, avec une personnalité bien trempée, qui dit ce qu’elle pense et pense ce qu’elle dit.  D’abord, mettons-nous d’accord sur les traits de caractère d’une femme indépendante : elle a un certain bagout, une bonne dose de confiance en soi (en apparence en tout cas), une carrière établie et en progression, elle est déterminée, indépendante financièrement, sait prendre des décisions, mène sa vie tel un capitaine son navire ! Elle n’a pas « besoin » d’un homme dans sa vie pour avancer, elle préfère être seule que mal accompagnée    Jusqu’ici, très personnellement, je ne vois pas en quoi c’est effrayant. D’ailleurs, en interrogeant quelques hommes, on constate, qu’en effet, ils n’ont pas peur ! Mais alors où est-ce que ça coince ?  J’imagine que si vous observez votre entourage, vous constatez aussi que beaucoup de femmes célibataires sont plutôt de cette trempe-là, plutôt que l'inverse. Même si le cinéma n’en finit pas de nous servir des histoires de pauvres demoiselles en détresse qui attendent leur prince charmant pour avoir une vie meilleure.  Est-ce que la société entretient ce cliché ?  Nous sommes bien obligés de l’admettre : avant que l’on se rende compte que les femmes étaient des êtres humains à part entière, qu'on leur accorde le droit de vote, qu’elles aient le droit de travailler, de revendiquer un salaire égal pour des compétences égales, il a fallu du temps !  Nous sommes peut-être dans une période de réadaptation, vous savez, ce moment où ayant toujours fonctionné d’une certaine façon, on décide de fonctionner complètement à l’opposé. Avant de revenir à quelque chose de plus équilibré.  Il est paradoxal de constater que, pour construire une relation saine, il est nécessaire que chaque individu soit conscient de sa propre autonomie. La dépendance et le manque d'autonomie sont néfastes pour un couple à long terme. Pourtant, de nombreuses femmes célibataires correspondent au profil des femmes indépendantes décrites précédemment. Y a-t-il une explication plus complexe à cela ?  En observant de près les femmes indépendantes, on découvre souvent que leur besoin d'indépendance cache en réalité une peur de dépendre. Elles construisent donc leur vie de manière à limiter la place d'un homme. Certaines ont également avancé seules en raison de schémas relationnels négatifs, ce qui a renforcé l'étiquette de "femme indépendante qui fait peur".  Finalement, Mesdames, ce n’est pas parce que vous êtes indépendante et autonome que vous devez être extrémistes. Il n’est pas impossible de conserver cette autonomie ET de partager la vie de quelqu’un. N’ayez pas peur de montrer vos faiblesses en vous laissant courtiser. Il n’est pas non plus nécessaire de vous transformer en petite chose fragile pour plaire. Vous pouvez rester vous-même et aussi trouver agréable de vous reposer sur quelqu’un de temps en temps. L’un n’empêche pas l’autre. Il s’agit de fonctionner en équipe, pas d’être dans une relation de domination. Laissez un peu de place à cet homme et tout se passera bien. Être en couple, ce n’est pas renoncer à celle que vous êtes. C’est en faire profiter quelqu’un qui saura l’apprécier.  Messieurs, n’ayez pas peur ! Même les femmes indépendantes ont envie de partager des moments intenses en couple. Elles ont simplement peur d’être privées de quelque chose car nous vivons dans une société qui porte encore les marques d’un passé féminin inégal. Accueillez-les comme elles sont, ne soyez pas effrayés (pour autant que vous le soyez), vous aurez mieux compris, je l’espère, quels mécanismes les coincent. Foncez !  Vous ne serez pas déçus .   À très bientôt, pour une nouvelle chronique toujours sur L’ODJ Média !

بداية مستمعينا مع شركة واتساب، والتي أعلنت يوم الثلاثاء عن ميزتين جديدتين مرتبطتين بالخصوصية، ويتعلق الأمر بحظر اتصالات المجهولين و مراجعة إعدادات الخصوصية، هذه الخطوة من شأنها أن تمكن المستخدمين من مراقبة الاتصالات التي يتلقونها وتوفير طرق أكثر فاعلية للتحكم في مستوى خصوصيتهم على التطبيق الجديد في هذا التحديث هو أن ميزة حظر اتصالات المجهولين تمنح المستخدمين القدرة على منع الرسائل والمكالمات الواردة من أرقام غير معروفة أو غير مسجلة في قائمة جهات الاتصال الخاصة بهم، وبفضل هذه الميزة أيضا، لن تستطيع سماع رنين المكالمات المجهولة، لكنها في المقابل ستكون مرئية في قائمة المكالمات، وهنا تبقى السلطة التقديرية للمستخدم باتخاذ قرار بشأنها في حال كان المتصل شخصا مهما أو معروفا أما ميزة مراجعة إعدادات الخصوصية، فتسمح للمستخدمين بمراجعة وتعديل إعدادات الخصوصية الحالية على التطبيق،حيث تمكن المستخدمين من تعديل من يستطيع الوصول إلى معلوماتهم الشخصية ومحتوى المحادثات، وكذلك تحديد من يمكنه رؤية حالتهم وصورتهم الشخصية وننتقل مستمعينا لشركة تويتر والتي قال مالكها إيلون ماسك أن المنصة ستحترم القانون الأوروبي لمكافحة التضليل والكراهية، مؤكدا أن تويتر ملتزمة باحترام أي تشريع يتم إقراره من طرف المفوضية الأوروبية من جانبها، أعربت  فيرا جوروفا نائبة رئيسة المفوضية الأوروبية عن أسفها لأن تويتر اختارت المواجهة، في وقت هدد فيه وزير الخدمات الرقمية الفرنسي جان نويل بارو بحظر الشبكة الاجتماعية من الجدير بالذكر أن تنفيذ قانون الخدمات الرقمية Digital Services Act  سيبدأ  في 25 غشت 2023، والذي يفرض متطلبات صارمة على منصات التواصل الاجتماعي بخصوص إزالة المحتوى غير القانوني بشكل سريع، ويترتب على عدم الامتثال لهذه المتطلبات المنصوص عليها في القانون غرامات مالية تصل إلى 6% من مجموع مبيعات المنصة على مستوى عالمي أو نختمو فقرة تيك ويك بالمعرض العالمي  للابتكارات التكنولوجية "فيفاتك"، والذي جرت فعاليات دورته السابعة في باريس، ويشكل هذا الملتقى كل عام منصة حيوية لعرض أحدث الابتكارات والتقنيات في مجال التكنولوجيا و الذكاء الاصطناعي، والواقع الافتراضي المعزز، والروبوتات، والتجارة الإلكترونية وعرفت هذه النسخة رقما قياسيا بحضور أكثر من 150 ألف زائر من 174 دولة حول العالم، متجاوزا بذلك الرقم القياسي المسجل في العام الماضي، كما أن هذه النسخة قد تميزت بمشاركة  الملياردير إيلون ماسك مؤسس شركتي "سبايس إكس" و"تسلا" و "تويتر" Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

“Je t’aime mais je vais me moquer de toi”, oui c’est le comportement normal d’un ami. L'amitié est pleine de moments amusants et de souvenirs mémorables. Les amis sont là pour partager des rires, des aventures et parfois même des moments de pure absurdité.    D’abord, ils s’amusent en vous rappelant, les moments les plus embarrassants de votre vie, ces moments qui ne peuvent jamais oublier. Mais au fond, on sait qu'ils le font avec amour (et beaucoup de plaisir sadique).   Votre ami, est la personne, qui peut vous appelez à tout moment, pour faire quelque chose d’amusant, comme par exemple, partir à la recherche du trésor caché d'un pirate dans votre quartier ou de vous déguiser en super-héros pour aller faire les courses. Oui, il est l’expert des idées les plus étranges qui ne servent à rien     Enfin, n'oublions pas les petits moments de soutien. Votre ami sera là pour vous quand vous aurez besoin d'un conseil, même si ce conseil se résume à porter des chaussettes différentes pour attirer la chance ou à manger une cuillerée de beurre de cacahuète avant un examen pour stimuler votre intelligence. Leur soutien peut sembler farfelu, mais il est toujours sincère et apporte un peu de légèreté dans les moments les plus stressants.    Donc si vous avez un ami, qui partage les moments de joie et stress avec vous, gardez-le, vous allez sûrement avoir besoin de lui toujours. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

تعد الملابس السوداء الخيار المفضل للكثيرين، فهي تتناسب مع الكثير من الألوان كما أنها ملائمة لحضور المناسبات الرسمية بكل أناقة، لكن رغم ذلك فإن الأمر المزعج فيها هو صعوبة تنظيفها خوفا من بهتان لونها إليكم مستمعينا  خمس حيل ستساعدك في الحفاظ على الملابس السوداء من فقدان لونها  استخدام منظف خاص بالملابس السوداء تعتبر هذه الطريقة آمنة جدا لأنها تساعد على  تثبيت الصبغة في مكانها أثناء دورة الغسيل ، بحيث تقل احتمالية انحلال الصبغة وتقل احتمالية تلاشي ألوان الملابس، كما  يمكن لمثل هذه المنظفات أن تتخلص من الكلور الموجود في الماء وتمنع امتصاص الملابس له، وهو أمر مهم لأن الكلور هو السبب الرئيسي الذي يؤدي لفتح الملابس السوداء تجنب استخدام المجفف إن أكثر شيء يجعل الملابس السوداء تفقد بريقها هي الحرارة، لذلك بعد غسلها لا تقم بوضعها في المجفف ، لكن في المقابل قم بتعليقها وافردها بشكل مسطح حتى تجف، لذلك قم ما أمكن بتجنب الشمس عند تجفيف الملابس السوداء بالخارج لأنها قد تؤدي إلى تلاشي لون ملابسك السوداء بشكل أسرع، أما إذا كنت مضطرا إلى استخدام المجفف، فاستخدم أقل درجة حرارة ممكنة بناء على نوع الخامة التي صنعت منها الملابس قلب الملابس من الخارج إلى الداخل  حافظ على الجزء الخارجي من الملابس السوداء عن طريق قلب الملابس من الداخل للخارج قبل غسلها، لأن سطح القماش هو الجزء الذي يتعرض لأكبر قدر من التآكل، نتيجة لذلك، سوف تتلاشى الصبغة أولا على السطح المواجه للخارج دائماً أثناء الغسيل كما أن اللون الأسود يتلاشى بسبب الاحتكاك الذي ينتج عن احتكاك الملابس ببعضها في الغسالة، لذلك لا تكثر من الملابس حتى تخفف من احتكاكها ببعضها استخدام الماء البارد يعمل الماء الدافئ على تكسير الألياف، وبالتالي فإن الملابس السوداء تفقد لونها بشكل أسرع عند غسلها في درجات حرارة مرتفعة. على العكس من ذلك، يمكن أن يساعد غسل هذه الملابس بالماء البارد في الحفاظ على الصبغة لفترة أطول Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

هل سبق لكم مستمعينا وأن أحسستم بآلام شديدة في الرقبة والكتفين بعد استعمال الهاتف أو الحاسوب لمدة طويلة، إنها متلازمة الرقبة النصية، فما هي أسبابها، أعراضها وطرق العلاج؟ متلازمة الرقبة النصية أو ما يعرف ب text neck ، تأتي هذه المتلازمة بسبب الإصابة بإجهاد متكرر وألم مفرط ناتج عن الانحناء المفرط للرأس عند استخدام الهواتف الذكية وارسال الرسائل لفترات طويلة، هذا الألم يكون نتيجة وجود خلل في  التوازن بين العظام والأنسجة الرخوة والأربطة الموجودة في العمود الفقري فيما يتعلق بأسباب هذه المتلازمة، فترجع أساسا إلى  انحناء الرأس للأمام بشكل متكرر لفترة طويلة، مما يسبب تغيرات في فقرات الرقبة، انحناء الرقبة والأربطة الداعمة، والأوتار والعضلات بالإضافة إلى العظم مسببا تغيرات في القوام، كما أن الاستمرار في انحناء الرقبة للأمام يعتبر عامل خطورة لحدوث ألم في الرقبة والأكتاف والأطراف العلوية أما عن أعراض المتلازمة فتتمثل في  ألم في الرقبة و الأكتاف، ألم في أعلى الظهر، صداع مزمن، زيادة الانحناء في العمود الفقري، تيبس الرقبة، شد عضلي في عضلات الرقبة، تنميل في الأطراف العلوية وأخيرا مستمعينا طرق العلاج، فمتلازمة الرقبة النصية لا تعد حالة خطيرة ولا تستدعي التدخل الجراحي إلا في حالات نادرة جدا عند حدوث ألم شديد وتشوهات في القوام، ويتم علاج متلازمة الرقبة النصية من خلال مسكنات الألم،العلاج بالإبر الصينية، والقيام بتمارين تقوية العضلة واستطالتها   أما إذا استمرت آلام الرقبة لمدة تتجاوز الأسبوع ففي هذه الحالة يجب عليك زيارة الطبيب، خصوصا إذا ترافق الألم مع أحد الأعراض التالية: نتوء في الرقبة، حمى، صداع، تورم الغدد، غثيان، قيء، صعوبة في البلع أو التنفس، وهن عام، تنميل، عدم القدرة على تحريك ذراعيك أو يديك   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

وبداية مستمعينا مع المغني الشاب فريد غنام والذي عاد للساحة الفنية بعد غياب طويل، وذلك بطرح آخر إصداراته الفنية " الزين الزين" عبر قناته الرسمية بيوتيوب الأغنية التي استطاعت أن تضمن مكانتها في الطوندوس عقب يومين فقط من إصدارها، من كلمات الكاتب والملحن خالد سلام، والموزع الموسيقي ميد شريفن فيما تكلف المخرج رضوان أقلعي بإخراج الفيديو كليب، الذي جرى تصوير مشاهده بمدينة طنجة بمشاركة زوجته رباب أزماني كبطلة للعمل واختار فريد أن يكون عمله الجديد يمزج بين إيقاعات فن الراي وموسيقى البوب المغربية على غرار أغنيته الشهيرة "بلكانة"، لأن جمهوره أحب أداءه في ذلك النمط الغنائي من الجدير بالذكر أن فريد غنام قد  احتفل يوم الجمعة الماضي، بإطلاق أغنيته وأهم محطات مشواره الفني، خلال حفل كبير أقيم بأحد الفنادق المصنفة بمدينة الدار البيضاء، وشهد حضور ثلة من ألمع النجوم المغاربة وننتقل مستمعينا للممثلة المغربية نادية العلمي، والتي تستعد لتطل على الجمهور المغربي، بعد غياب طويل عن الشاشة، وتسجل نادية العلمي عودتها عبر مسلسل جديد بعنوان "دار النسا"، لمخرجته سامية أقريو  ويشارك في المسلسل الذي يجري حاليا تصوير مشاهده في مدينة طنجة، مجموعة من الممثلات أبرزهن السعدية لاديب، وهند السعديدي، وفاطمة الزهراء قنبوع، وندى بلقاسمي وغيرهن  وكان أشهر ظهور لنادية العلمي عبر مسلسل "بنات لالة منانة" الشهير، والذي لعبت فيه دور البطولة إلى جانب كل من السعدية أزكون، وسامية أقريو، ونورا الصقلي والسعدية لديب أو نختمو مستمعينا فقرة نجوم ويك بالمغني  سليم بناني الشهير فنيا ب "كرافاطا"،  حيث تمكنت أغنية"حبيبي" من تصدر قائمة الأغاني الأكثر مشاهدة، عبر منصة يوتيوب، في ظرف يوم واحد على إصدارها من جانبه عبر "كرافاطا" عن سعادته الكبيرة بعد استحسان الجمهور المغربي للأغنية، وكذا للكليب الذي شاركت فيه نجمة منصة تيك توك، الطفلة ياقوت، كما أن معجبي الفنان قد أبدوا إعجابهم بالأجواء الصيفية التي طغت على الكليب، الذي أشرفت على إخراجه كوثر التغزاوي، حيث حصدت الأغنية ما يقارب مليون مشاهدة لحد الساعة Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ah, la fin de la semaine ! Ce jour où l'on se sent fatigués, confus, un pas dans la semaine et un autre dans le week-end ! Le vendredi, c'est le jour où généralement on bâcle le travail, où l'on fait n'importe quoi pour se sentir productif, et pour que notre patron ne nous reproche rien. Mais sérieusement, pourquoi n'avons-nous pas trois jours de week-end ? Vendredi, samedi et dimanche, ça serait encore mieux, n'est-ce pas ? Enfin, moi-même, trois jours ne me suffisent pas, j'ai besoin de plus.   La fin de la semaine est plus fatigante que la semaine elle-même. Le travail se cumule, les heures passent très lentement. J'ai l'impression que la montre me fait des jeux de "count down", se moquant de moi. Mais bon, le vendredi, même si c'est le dernier jour de la semaine, c'est aussi le jour le plus apprécié par beaucoup. C'est le moment des fameuses "Friday nights" pour certains, où ils sortent et profitent de la vie . Et pour d'autres, c'est l'occasion de se détendre et de profiter d'une soirée pyjama bien méritée.   Mais le vendredi, c'est aussi le jour des idées folles . On se dit que puisque c'est la fin de la semaine, on peut tout  se permettre . On imagine des projets fous, comme organiser un déjeuner festif au bureau, ou transformer le lieu de travail en piste de danse géante.  Et pourquoi pas instaurer une heure de sieste obligatoire l'après-midi pour recharger nos batteries épuisées ?   Malheureusement, la réalité nous rattrape et le vendredi ne dure qu'une journée.  Mais quelle journée ! Entre les moments de folie, les plaisanteries au bureau et les petites escapades mentales pour échapper à la monotonie, on essaie de tirer le meilleur de cette journée particulière.   Alors, même si le vendredi peut sembler interminable, gardons en tête que c'est le jour où tout est encore possible. On peut rêver, s'amuser et préparer mentalement nos projets de week-end, qu'ils soient relaxants ou palpitants. Finalement, peu importe comment on choisit de vivre le vendredi, l'essentiel est de savourer chaque instant, de rire des situations cocasses qui se présentent et de se réjouir à l'idée que le week-end est enfin là, sur ce je vous souhaite un très bon weekend! à très bientôt , toujours sur L'ODJ Média. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.