مرحبا بيكوم مستمعي إذاعة  L’ODJ RADIO و مشاهدي قناة L'ODJ TV ففقرة  care week، الفقرة لمن خلالها كنرافقكوم أنا عائشة بوسكين فمجموعة من المواضيع ليكتهم الصحة الجسدية أو النفسية ديالكوم لطالما تعد أمراض الجهاز الهضمي كابوس للعديد من الأشخاص، خاصة أولئك الذين يعانون منها بشكل دائم، ومن بين أبرز هذه الأمراض نجد الداء البطني، المسمى أيضا مرض الاضطرابات الهضمية أو اعتلال الأمعاء التحسسي ينتج الداء البطني عن تفاعل عكسي للجلوتين، وهو بروتين غذائي يوجد في 3 أنواع من الحبوب هي: القمح، الشعير والذرة، والتي تتنوع أطعمتها من مكرونة وكيك وحبوب الإفطار، إلى مُعظم أنواع الخبز وبعض الوجبات الجاهزة والصلصات يسبب الداء البطني مجموعة من الأعراض بما فيها الإسهال، والانتفاخ، وآلام البطن، وفقدان الوزن، وفقر الدم، كما يُمكن أن يؤدي أيضا إلى مضاعفات خطيرة، ويعد الداء البطني مرضا وراثيا ذو علاقة بالجينات يصيب واحدا من بين كل 100 شخص حول العالم، ويحصل 30% منهم فقط على تشخيص ملائم  وقد تساهم ممارسات إرضاع الأطفال وعدوى الجهاز الهضمي وبكتيريا الأمعاء أيضا في إصابتك به، وفي بعض الأحيان، ينشط الداء البطني بعد إجراء جراحة أو الحمل أو الولادة أو الإصابة بعدوى فيروسية أو الضغط النفسي الشديد  وبالتالي عندما يرد الجهاز المناعي في الجسم بشدة بالغة على الغلوتين الموجود بالطعام، فإن رد الفعل يتلف الزيادات الشعرية الصغيرة التي تبطن الأمعاء الدقيقة، التي  تمتص الفيتامينات والمعادن وغيرها  من العناصر المغذية الأخرى من الطعام الذي تأكله لا يوجد علاج لمرض الداء البطني، ولكن اتباع نظام غذائي خالٍ من الغلوتين يمكن أن يساعد في السيطرة على الأعراض والوقاية من المضاعفات طويلة المدى للحالة Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

مرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L'ODJ RADIO ومشاهدي قناة L'ODJ TV  فقرة NOUJOUM WEEK الفقرة لكنرافقكوم من خلالها أنا عائشة بوسكين فإطلالة أسبوعية فاخر أخبار نجوم الساحة الفنية الوطنية والدولية وبداية مستمعينا مع أغنية "سيد الغرام" للفنانتين المغربية أسماء المنور والسورية أصالة نصري و التي مكنتهما من اكتساح "الترند" العالمي، أياما قليلة على إصداهما الديو الغنائي الجديد الذي جمعهما عبر قناة  "روتانا" للموسيقى  وتبوء فيديو كليب "سيد الغرام" المرتبة الأولى في طوندوس الموسيقى في اليوتيوب المغربي، كما أنه دخل قائمة "الطوندونس" بمجموعة من الدول العربية ووصل لحد الساعة لما يقارب 5 ملايين جدير بالذكر أن أغنية "سيد الغرام" من كلمات محمد مغربي وألحان مهدي موزين وتوزيع مشترك لطارق الحجيلي ومادارا، أما الفيديو كليب فأشرف على إخراجه حسن غدار وننتقل مستمعينا للفنان المغربي محمد الغاوي، والذي تعرض يوم الثلاثاء لوعكة صحية خطيرة، نقل على إثرها على وجه السرعة إلى المستشفى العسكري بالرباط و اشتكى محمد الغاوي من آلام حادة على مستوى الرأس تسببت في تعرضه لنزيف داخلي في الدماغ، الأمر الذي استدعى إدخاله قاعة الجراحة في ساعة متأخرة من ليلة الثلاثاء من أجل إجراء عملية دقيقة ومستعصية دامت ما يقارب أربع ساعات من الجدير بالذكر أن العملية الجراحية التي خضع لها الغاوي كللت بالنجاح، وأن الفنان المغربي يرقد حاليا بقسم الإنعاش ووضعيته الصحية مستقرة، لكنه مازال تحت المراقبة الطبية تحسبا لأي طارئ ودائما في المغرب، أدانت المحكمة الابتدائية الزجرية بمراكش، البحريني محمد التركزوج الفنانة المغربية دنيا بطمة، بـ3 أشهر حبسا نافذا وغرامة مالية قدرها 3000 درهم وأدانت المحكمة ذاتها الشابة وصال، بـ3 أشهر حبسا نافذا وغرامة مالية قدرها 3000 درهم، والشاب عبد المغيث، بـ3 أشهر حبسا موقوف التنفيذ وغرامة مالية قدرها 2000 درهم وتوبع محمد الترك بتهمة التحريض على الفساد، فيما توبعت وصال بتهمة السرقة والتحريض على الفساد، بينما توبع عبد المغيث بتهمة التقاط صور ومقاطع مرئية لأشخاص داخل مكان خاص، ونشرها دون موافقتهم Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

مرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L'ODJ RADIO ومشاهدي قناة L'ODJ TV  فقرة NOUJOUM WEEK الفقرة لكنرافقكوم من خلالها أنا عائشة بوسكين فإطلالة أسبوعية فاخر أخبار نجوم الساحة الفنية الوطنية والدولية والبداية مستمعينا مع الفنان المغربي Dystinct،  والذي على الرغم من إصداره لأغنية "غزالي" في بداية الصيف الماضي، إلا أن لاعب المنتخب المغربي عبد الحميد الصابيري قد أعادها مجددا للواجهة لتصل لأرقام قياسية في مختلف المنصات وحققت الأغنية شهرة كبيرة بعد انتشار واسع  لستوري في الحساب الرسمي للصابيري يوضح لاعبي المنتخب الوطني وهم يرقصون عليها في غرفة التبديل بعد التأهل للدور النصف النهائي ودفعت هذه الشهرة التي عرفتها الأغنية، صفحة الفيفا الرسمية إلى تصوير فيديو للصابيري وهو يردد كلمات الأغنية ونشرها على الفيسبوك، كما تم تشغيلها في عدد من الملاعب التي احتضنت مباريات بطولة كأس العالم في قطر، خصوصا تلك التي لعب أسود الأطلس على أرضيتها واحتلت "غزالي" المرتبة الأولى في منصة سبوتيفاي في المغرب، والخامسة على يوتيوب، وفي المركز 16 على منصة تيك توك، كما حققت مراكز متقدمة في تطبيق التعرف على الأغاني "شازام" في عدد كبير من دول العالم، وكانت ثاني الأغاني استماعا في المغرب في تطبيق ديزر، والثانية في موريتانيا والـ11 في الجزائر وفي دول عربية أخرى على تطبيق آبل ميوزيك وبعد أن حققت أغنية "غزالي" خلال بطولة كأس العالم لكرة القدم  24 مليون مشاهدة على يوتيوب، يستعد dystinct لإصدار ألبوم جديد سيرى النور في سنة 2023 أعلنت الأكاديمية الأمريكية  لفنون وعلوم الصور المتحركة عن اختيار الفيلم المغربي "أزرق القفطان" لمخرجته مريم التوزاني، ضمن القائمة المختصرة لجوائز الأوسكار لعام 2023 التي كشفت عنها الأكاديمية ويعتبر "أزرق القفطان" العمل السينمائي الإفريقي والعربي الوحيد، الذي تم إدراجه في القائمة المختصرة لجائزة الأوسكار، في صنف الفيلم الروائي الطويل الدولي، في هذه المسابقة الدولية المقرر إجراؤها في 12 مارس 2023 في هوليوود وكان قد تم في شتنبر الماضي اختيار فيلم "ازرق القفطان" من قبل لجنة مكونة من مهنيي السينما المغربية لتمثيل المملكة في جوائز الأوسكار. وبهذه المناسبة، قالت مريم التوزاني إنها سعيدة للغاية بهذا الخبر، و يشرفها تمثيل المغرب من جهته، أشار منتج الفيلم نبيل عيوش إلى أن هذا الاختيار هو  خطوة إضافية خطتها السينما المغربية على صعيد الاعتراف الدولي، شاكرا  وزارة الشباب والثقافة والتواصل، والمركز السينمائي المغربي وأعضاء لجنة الأوسكار الذين اختاروا الفيلم لتمثيل المغرب Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

مرحبا بيكوم مستمعي إذاعة l'ODJ Radio ففقرة tech week، الفقرة اللي كنرافقكوم من خلالها أنا عائشة بوسكين   فإطلالة على اخر ما واقع f les nouvelles technologies, high tech et digital، باش هاكدا ترجع حياتكم اليومية أذكى أو أسهل وبداية مستمعينا مع الشركة الكورية سامسونغ والتي تخطط للكشف عن سلسلة هواتفها الذكية الرائدة Galaxy S23 ، بين شهري يناير وفبراير 2023، وذلك تماشيا منها مع  السباق الحامي الذي تتنافس من خلاله  عمالقة شركات التكنولوجيا ، لإنتاج أجهزة ذكية تمتع بميزة الاتصال بالأقمار الصناعية،  ومن المتوقع أن تتضمن السلسلة ثلاثة هواتف ذكية جديدة، أبرزها جالاكسي S23 الترا ووفقا لآخر التسريبات، فقد يتم تشغيل ميزة الاتصال عبر الأقمار الصناعية من خلال إيريديوم Iridium، وهي شركة متخصصة في اتصالات الأقمار الصناعية العالمية، ومن المتوقع أن تقدم سامسونج الميزة الجديدة في هواتفها مع مجموعة تتكون من 66 قمرا صناعيا في المدار الأرضي المنخفض، وكانت سامسونج بصدد العمل على ميزة الأقمار الصناعية خلال العامين الماضيين، ولكن عكس آبل ترغب الشركة الكورية في استخدام الميزة بشكلٍ أوسع، وليس للحالات الطارئة فقط وإضافة إلى ميزة الاتصال بالأقمار الصناعية التي ستوفرها هواتف جالاكسي  إس 23، من المتوقع أن تزيد سامسونج من اعتمادها على معالجات كوالكوم Snapdragon، والتخلي عن معالجاتها Exynos في الجيل المقبل من هواتفها الذكية الرائدة Galaxy S23 وبحسب التسريبات، فإن Galaxy S23 Ultra سيأتي مزودا بأربع كاميرات خلفية: الرئيسية بدقة 200 ميغابكسل، كاميرا بزوايا فائقة الاتساع Ultra-Wide بدقة 12 ميغابكسل، كاميرتان مقربتان Telephoto بدقة 10 ميغابكسل، إحداهما تدعم التقريب البصري  3x والأخرى حتى 10x جالاكسي  S23 ألترا سيحصل على بعض التغييرات في التصميم مقارنة مع S22 ألترا، وضمن ذلك بروز أكبر للإطار المعدني حول الكاميرات الخلفية، وحواف أقل انحناء مقارنة بالجيل السابق وفيما ستحافظ سامسونج على قياس الشاشة في كل من جالاكسي  S23 ألترا وإس 23 بلس، تشير التسريبات إلى تغييرٍ على تصميم الكاميرات الخلفية في كلا الهاتفين، بحيث يتوافق مع تصميم الكاميرات الخلفية في جالاكسي  إس 22 الترا وتخطط شركة سامسونج لتزويد Galaxy S23 ببطارية أكبر، سعتها 3900 مللي أمبير/ساعة، وهو ما قد يوفر وقت استخدام أطول للهاتف Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

مرحبا بيكوم مستمعي إذاعة  L’ODJ RADIO ومشاهدي قناة L'ODJ TV ففقرة  care week، الفقرة لمن خلالها كنرافقكوم أنا عائشة بوسكين فمجموعة من المواضيع ليكتهم الصحة الجسدية أو النفسية ديالكوم  لطالما مستمعينا نقول أن مستويات الأدرينالين قد ارتفعت إلى ذروتها بعد التعرض لموقف خطير، يجعلك تضطر للمواجهة أو للهرب ببساطة، ويتم الحديث كذلك  عن مستويات الأدرينالين تلك عند التعرض للإثارة التي تسببها نشاطات مثل ركوب الدراجة النارية بسرعة عالية، أو القفز بالمظلة من ارتفاع شاهق، فما هو الأدرينالين بالضبط؟ وما الذي يفعله بأجسادنا؟ الأدرينالين،أو الإبينفرين هو هرمون وناقل عصبي، يتم إنتاجه وإفرازه بواسطة الغدتين الكظريتين الواقعتين فوق الكليتين، باعتباره ناقلا عصبيا يساعد الأدرينالين في نقل الإشارات العصبية عبر النهايات العصبية إلى خلايا عصبية أخرى، أو إلى العضلات والغدد، ويعد الأدرينالين جزءا من الجهاز العصبي السمبثاوي، وهو جزء من نظام الاستجابة للطوارئ والمخاطر في أجسامنا لا يفرز الأدرينالين فقط عندما نتعرض للخطر أو الأزمات، إذ يتم إفرازه مع الكورتيزول والألدوستيرون عندما نشعر بعاطفة قوية مثل الإثارة والخوف، وعندما تفرز هذه الهرمونات في الجسم يتم إرسال رسائل مختلفة إلى أعضاء مختلفة في الجسم مثل القلب والرئتين، هذا يعني أننا جسمنا سيعرف تغييرات من قبيل،ارتفاع ضغط الدم،زيادة معدل ضربات القلب،قلة الحساسية للألم،اتساع حدقة العين،التعرّق المفرط،ارتجاف في اليدين ويضع الأدرينالين أجسادنا في وضعية تسمى وضعية "القتال أو الهروب"، وفي هذه الوضعية ستمتلك القدرة على الجري أسرع مما تفعل عادة، و قد لا تشعر بالألم، حتى لو تعرضت للإصابة لكن هل من الممكن التحكم في مستويات الأدرينالين في أجسادنا؟ بالنسبة لأولئك الذين يعملون في بيئة شديدة التوتر، مثل المشافي أو المدارس، أو أولئك الذين يتعاملون مع ضغوط شخصية يومية مثل المشاكل الزوجية، فهم أكثر عرضة لزيادة تدفق الأدرينالين في أجسادهم، الأمر الذي قد يكون مرهقا لصحتهم   وللحد من وتيرة تدفق الأدرينالين، يجب أن تتعامل مع الضغوطات في حياتك من خلال ممارسة استراتيجيات التأقلم الصحية التي يمكن أن تشمل التمارين اليومية،التأمل،تمارين التنفس، أخذ قسط من الراحة،تناول الغذاء الصحي،الحد من تناول الكافيين Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

موندیال قطر 2022 أوشك على إسدال ستاره ، و شعوب العالم ھذه الأیام تعیش على صفیح من نار، فالكل متوتر ومترقب لمعرفة من الفریق الذي سیظفر بالكأس ومن سینال صفة الوصیف بشرف بعد وصولھ لمراحل متقدمة، خاصة وأن ھذه النسخة المثیرة للموندیال قد قلبت الموازین وفاجئت الجمیع بأداء مبھر لمنتخبات استصغرھا الكثیرون على رأسھا المنتخب المغربي الذي حطم كل الاحتمالات المتوقعة باستحقاقھ الوصول للنصف النھائي ، وبخروج منتخبات أخرى لم نتخیل أبدا أنھا ستغادر باكرا ونحن نتحدث عن المغادرة، إلیكم مشاھدینا أبرز اللاعبین الذین سیكون  موندیال قطر 2022 آخر محطة لھم في اللعب الدولي والبدایة مع الدون البرتغالي كریستیانو رونالدو، والذي لازال لحد الساعة بدون ناد ینتمي إلیھ، وذلك بعد فسخ تعاقده مع ناد مانشستر یونایتد الإنجلیزي بسبب بعض تصریحاتھ التلفزیونیة المثیرة للجدل مع بییر مورغان والتي قال فیھا إنھ شعر "بالخیانة" من إدارة النادي ومن مدربھ الھولندي إیرك تن ھاج . مشاكل كرستیانو لم تنتھ ھنا، بل وصلت أمواجھا حد الموندیال حیث خرج رونالدو مستبدلا في أول مباراتین للبرتغال في الموندیال، وذلك من قبل مدرب الفریق "فرناندو سانتوس"، والذي أدرك حینھا أن كرستیانو لم یعجبھ الوضع ، الشيء الذي جعلھ یخرج غاضبا ویتجنب الاحتفالات مع زملائھ . وفي مباراة المغرب، شاھدنا جمیعا لقطات كریستیانو وھو جالس في مقاعد البدلاء وملامح القلق والغضب بادیة على وجھھ، وذلك بعد ارتقاء یوسف النصیري عالیا مسددا الھدف الذي أخرج كریستیانو فیما بعد باكیا ومتحسرا على خسارة بلاده كرستیانو لم یتوفق في حمل قمیص بلاده للمربع الذھبي، لكن ھذا لا ینقص البثة من ثقل مشاركاتھ الدولیة، حیث تعود المشاركة الأولى لھ في كأس العالم سنة 2006، وخلال ھذه البطولة ظھر في 6 مباریات سجل خلالھا ھدفا واحدا فقط، وفي جنوب أفریقیا سنة 2010 ظھر الدون في 4 مباریات سجل خلالھا ھدفا واحدا أیضا، وفي البرازیل سنة 2014 شارك في 3 مباریات سجل فیھا ھدفا واحدا كذلك،و توھج صاروخ مادیرا في روسیا 2018، وسجل 4 أھداف، لكن سرعان ما خرج من ثمن النھائي،لیعود في موندیال قطر و یسجل ھدفھ الوحید في أول لقاء ضد غانا ومع اقترابھ من عمر 37 سنة، تظل فرص مشاركة الھداف التاریخي للبرتغال في الموندیال القادم ضئیلة جدا، حیث سیصل لسن الأربعین ما یرجح كفة أن موندیال قطر سیكون محطتھ الأخیرة في اللعب الدولي  ثان لاعب سیغادرنا لا محالة، البولغا الأرجنتیني لیونیل میسي و الذي دائما ما كانت حقیقة عدم فوزه بكأس العالم، على عكس أسطورة الأرجنتین دییغو مارادونا أو البرازیلي بیلیھ، محط اھتمام الكثیرین لدرجة أن البعض كان یعتبر ذلك نقیصة بحقھ عند الحدیث عن أفضل لاعب في تاریخ كرة القدم ومن ھنا سیكون موندیال قطر 2022 الفرصة الأخیرة لمیسي لیضع حدا لھذه الأقاویل وینھي مسیرتھ الدولیة مع الأرجنتین بحمل اللقب العالمي، حیث سیصل میسي في موندیال الولایات المتحدة الأمیركیة وكندا والمكسیك إلى سن 38 سنة، بعد 5 مشاركات مشرفة، الأولى كانت في موندیال ألمانیا سنة 2006 الذي شارك خلالھ في 3 مباریات سجل فیھا ھدفا واحدا فقط، وفي جنوب أفریقیا سنة 2010 شارك البرغوث في 5 مباریات لكنھ لم یصل لشباك الخصوم قط. وقاد نجم البلاوجرانا الأرجنتین لنھائي البرازیل 2014، وخلال ھذه البطولة شارك في 7 مباریات سجل خلالھا 4 أھداف، وفي موندیال روسیا سجل ھدفا وحیدا في أربع مباریات، و في موندیال قطر سجل 10 أھداف أوصلتھ للدور النھائيكثیرة ھي أسماء اللاعبین الذي یرجح احتمال تعلیق أحذیتھم الدولیة بعد موندیال قطر: إدین ھازرد/سواریز/ بیبي/ دي ماریا واللائحة طویلة مودریتش وإن كان لم یؤكد بعد اعتزالھ، إلا أن موعده بلا شك قد اقترب خاصة وأن اللاعب الملقب بالأمیر الصغیر سیبلغ في الموندیال القادم 40 سنةھو إذن مسار عسیر وفرید لشخصیات بصمت تاریخ كرة القدم العالمیة ، تاركة المشعل لأجیال قادمة ستبھرنا لا محالة، وإن كان الطریق وعرا بمستقبل كروي أفضل #المغرب #Maroc #messi #ronaldo #football #ronaldocr7  #qatar2022  #worldcup  #worldcup2022  #messi10  #modrić  Abonnez-vous à notre chaîne sur YouTube : https://bit.ly/2UDicWw En DIRECT - Suivez L'ODJ TV ici : https://bit.ly/3mrgSBE Notre Web Radio en streaming : https://www.lodjradio.ma/ Notre site : https://www.lodj.tv/ Rejoignez nous sur Facebook : https://www.facebook.com/LODJMAROC Suivez nous sur Twitter : https://twitter.com/lodjma L'ODJ Média : https://www.lodj.ma/ Groupe de presse Arrissala Maroc : https://www.arrissala.ma

مرحبا بيكوم مستمعي إذاعة l'ODJ Radio ففقرة tech week، الفقرة اللي كنرافقكوم من خلالها أنا عائشة بوسكين   فإطلالة على اخر ما واقع f les nouvelles technologies, high tech et digital، باش هاكدا ترجع حياتكم اليومية أذكى أو أسهل وبداية مستمعينا مع شركة آبل، والتي أعلنت عن تحديثات جديدة تتعلق بكل من الآيفون والآيباد، خاصة فيما يتعلق بالمجال الأمني للبيانات المتواجدة على الجهاز، بعد التحديث الأخير لنظام التشغيل IOS 16، أضيفت العديد من الميزات الجديدة على أجهزة الآيفون التي تشتغل بهذا النظام  أول ميزة هي ميزة التحقق من مفتاح الاتصال في iMessage، هدفها الأساسي التحقق من اتصالك بالشخص الذي تقوم بالتواصل معه، وأن لا أحد قام بخرق خوادم iMessage وإدخال أجهزته الخاصة للتنصت على هذه الاتصالات المشفرة ثاني ميزة هي مفاتيح الأمان لحساب آبل،  تتيح  هذه الميزة التحقق على خطوتين، والتي تشمل إدخال كلمة السر لحساب آبل ثم كود تحقق آخر بعدها عند الدخول إلى جهاز جديد، في خطوة أخرى سوف تضيف آبل دعم مفاتيح الأمان، وهي مفاتيح حقيقية يمكن للمستخدمين امتلاكها للتحقق من هوية صاحب الحساب، وتعمل من خلال الاتصال اللاسلكي، وخاصة تقنية الاتصال قريب المدى NFC ثالث ميزة هي حماية البيانات المتقدمة على الآي كلاود، فمعظم البيانات المخزنة على الآي كلاود محمية بتقنية التشفير التام End to End Encryption ومع ميزة الحماية المتقدمة الجديدة سوف يتم زيادة عدد أنواع البيانات المحمية من 14 إلى 23 نوعا، ومن بين أنواع البيانات التي سيتم حمايتها الملاحظات Notes ومكتبات الصور. آخر ميزة هي الألبوم المشترك لمستخدمي آيفون، حيث يمكن لمستخدمي آيفون إنشاء ألبوم مشترك لمشاركة الصور iCloud Shared Photo Library، مع إمكانية اختيار الأشخاص سواء من العائلة أو الأصدقاء ، مع اختيار تاريخ البدء، وبعدها يمكن إضافة الصور تلقائيا إلى الألبوم، مع إمكانية اختيار الصور الموجودة في الهاتف أو مشاركة الصور الجديدة من تطبيق الكاميرا مباشرة، و من المقرر إطلاق هذه المزايا رسمياً نهاية عام 2022 أو مع بداية عام 2023   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

أطلقت شركة "ميتا" خاصية رسم صورة ثلاثية الأبعاد تمثل المستخدم شكلاً، عبر تطبيق المحادثات واتساب وتعتمد هذه التقنية الجديدة التي تم تفعيلها بشكل رسمي عبر كل من الآب ستور وجوجل بلاي، على قدرة المستخدم في تجسيد شخصيته على شكل "أفاتار"، واستخدامها بديلا للرموز التعبيرية، وكذلك لتكون صورة الحساب الشخصية وشارك الحساب الرسمي لتطبيق واتساب على تويتر، منشورا يعلن فيه عن تفعيل هذه التقنية، من خلال فيديو خاص، يوضح مختلف طرق استخدام الصورة ثلاثية الأبعاد، وكذلك طريقة تكوين الشخصية، بدءا من لون البشرة، وصولا إلى شكل الجسم وكتب الحساب الرسمي لواتساب : شاهد أكثر مع تقنية أفاتار، أكثر من صور السيلفي أو الرموز التعبيرية، مثل عاطفتك وشخصيتك، وأكثر من ذلك، إلى كل دردشة مع الأفاتار أطلقت شركة OpenAI لأبحاث الذكاء الاصطناعي، نسخة جديدة من ChatGPT ، وهو برنامج كمبيوتر يحاكي المحادثة بين البشر، لكن ما يميزه أنه يعتمد على ذكاء اصطناعي، ويستخدم التعلم العميق لإنشاء نص يشبه ما قد يكتبه الإنسان،  يقدم ChatGPT إجابات للعديد من الأسئلة، مثل المعلم الشخصي الذي يعرف كل شيء تقريبا  الروبوت مجاني ويمكن للجميع استخدامه، كل ما عليك فعله هو الذهاب للموقع الرسمي وإنشاء حساب جديد، وستكون جاهزاً لاستخدامه وكتابة الأسئلة فيجيبك. وإذا كتبت السؤال باللغة العربية فسوف يجيبك باللغة العربية. ويمكن الكتابة باللغة الإنجليزية أو أية لغة أخرى ويمكنك استخدامه بعدة طرق:  سؤال جواب، حل المعادلات الرياضية، نصوص الكتابة (كتابة مقالات صغيرة، النصوص الأدبية، مشهد من سيناريو الفيلم…، التصحيح والإصلاح (اكتشاف الأخطاء وتصحيحها في أي من النصوص والتعليمات البرمجية)،الترجمة بين اللغات،تلخيص النص واكتشاف الكلمات الرئيسية في النص Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

مرحبا بيكوم مستمعي إذاعة  L’ODJ RADIO و مشاهدي قناة L'ODJ TV ففقرة  care week، الفقرة لمن خلالها كنرافقكوم أنا عائشة بوسكين فمجموعة من المواضيع ليكتهم الصحة الجسدية أو النفسية ديالكوم صحيح أن كل آلام الصداع سيئة، لكن "الصداع خلف العين" على وجه الخصوص هو شكل فريد من أشكال التعذيب، خصوصا عندما تتسبب كل نظرة ورمشة في إثارة موجات جديدة من الألم، وقد تساعد معرفة مصدر هذا الصداع في تحديد أفضل سبل علاجه فما هي إذن الأسباب الكامنة وراءه؟  أولا الصداع المرتبط بالتوتر ويعد أكثر أنواع الصداع شيوعا، ويتسبب في حدوث ألم من خفيف إلى متوسط. قد تصاب بصداع التوتر لعدة أسباب مختلفة، من بينها الإجهاد أو تقلصات في عضلات الرقبة أو الوجه أو فروة الرأس. عادةً ما يجعلك صداع التوتر تشعر كأن ثمة شريط ضيق ضاغط على رأسك، ما يسبّب لك ألما في الجبهة أو مؤخرة الرأس أو على جانبي الرأس، عادة ما يتضمن علاج "صداع التوتر" الأدوية المسكنة للألم، مثل الأسبرين أو الأيبوبروفين، أو العلاجات التي تجمع بين مسكنات الألم مع الكافيين  ثانيا ألم الصداع النصفي "Migraine"، يشبه النبضات الشديدة التي تخرج من أعماق رأسك، وغالبا ما تحدث في جانب واحد من الرأس، ويمكن أن يستمر هذا الألم لعدة أيام، وغالبا ما يعاني الأشخاص المصابون بالصداع النصفي من حساسية تجاه الضوء والصوت، وعادة ما يحدث الغثيان والقيء، إذا لم تقلل مسكنات الألم التي تصرف من دون وصفة طبية من آلام الصداع النصفي، فقد يصف طبيبك أدوية التريبتان التي تعمل على تقليل الالتهاب، وتغير تدفق الدم داخل الدماغ، وتأتي في شكل بخاخات للأنف وحبوب وحقن  ثالثا ، صداع إجهاد العين ويحدث عندما ترهق عينيك بالتركيز المستمر في شيء ما لفترة طويلة، مثل القيادة لمسافات طويلة أو إطالة التحديق في شاشة الحاسوب أو الهاتف لساعات طويلة، و قد يؤدي ذلك إلى ظهور أعراض مثل صداع خلف عينيك، جفاف العين، الشعور بألم أو حرقة في عينيك، زيادة الحساسية للضوء والشعور بعدم القدرة على إبقاء عينيك مفتوحتين، إذا كنت تشعر بأن عينيك مجهدة وتريد إراحتهما، من الأفضل أن تقوم  بضبط إضاءة شاشاتك الرقمية وإعطاء عينيك فترات راحة منتظمة واستخدام قطرات مرطبة للعين Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

مرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L'ODJ RADIO ومشاهدي قناة L'ODJ TV  فقرة NOUJOUM WEEK الفقرة لكنرافقكوم من خلالها أنا عائشة بوسكين فإطلالة أسبوعية فاخر أخبار نجوم الساحة الفنية الوطنية والدولية وبداية مع المغني المغربي سعد لمجرد، والذي أحيا سهرة فنية كبرى بقطر على خشبة المسرح الروماني “كتارا”، وذلك ضمن الاحتفالات التي تأتي على هامش تنظيم مونديال 2022 وحرص لمجرد على الاحتفاء بالإنجاز الذي حققه المنتخب الوطني المغربي لكرة القدم بتأهله إلى النصف النهائي من كأس العالم قطر 2022، وذلك عبر ترديد أغان وطنية ورفع شعارات من قبيل "ديما مغرب" و"سيير سيير"، إضافة إلى عرض صور "أسود الأطلس"على شاشة عملاقة خلفه بخشبة المسرح وشهدت سهرة "لمعلم" حضور ثلة من ألمع النجوم والمشاهير؛ من بينهم حاتم عمور، و زهير بهاوي، وحميد الحضري، والإعلامي رشيد العلالي، والكوميدية لبنى الجوهري، وربيع الصقلي، وأسامة رمزي، ونسرين التومي، والنجم المصري إيهاب توفيق وفي إطار الاحتفالات بهذا التأهل التاريخي، عبر مجموعة من الفنانين عن فرحتهم بدخول المنتخب المغربي في المربع الذهبي، حيث تقاسم الإعلامي رشيد العلالي فرحته مع المغاربة من قلب الأراضي القطرية، واصفا المغرب بمفخرة العالم، وأضاف أن شعوره لا يوصف، أما  زهير بهاوي فقد قال  من قلب ملعب “الثمامة”:  "الله يا مولانا على فرحة.. الله على المغرب.. الله عليك يا بلادي.. اكتب يا تاريخ المنتخب المغربي في المربع الذهبي"، وأعربت الفنانة المغربية فرح الفاسي هي الأخرى عن فرحتها الغامرة، وتوجهت بالشكر لله لأنها عاشت هذه اللحظات. كما أشادت بالمنتخب الوطني، مشيرة إلى أنه رفع رؤوس المغاربة عاليا أما دوليا، فقد هنأت النجمة الكولومبية شكيرة المغرب في تغريدة عبر "تويتر": "حان الوقت لإفريقيا"، نسبة لأشهر أغاني كأس العالم التي غنتها سابقا، وهنأ الملياردير الأميركي، إيلون ماسك، المغرب على فوزه على البرتغال، وكتب إيلون ماسك على حسابه الرسمي بموقع "تويتر": "تهانينا للمغرب"، وبدأ التغريدة بعلمين للمغرب وأنهاها بعلمين آخرين  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.