مرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L'ODJ RADIO فقرة hacks week، الفقرة لكنرافقكوم من خلالها أنا عائشة بوسكين فمجموعة من les astuces ليقدرو يسهلو حياتكوم اليومية. كثيرا ماكاتواجهكوم مستمعينا مجموعة من المشاكل مين كاتبغيو تغسلو حوايجكوم فla  machine à laver، فحال انكماش سترتك الصوفية المفضلة أو تجعد الملابس بشكل كبير اللي كيخلي المنظر ديالها خايب أو متقدرش تصلحها بالمصلوح، لهاد الأسباب Hacks Week ديال ليوما جابتليكوم مجموعة من الحيل اللي ممكن تساعدكوم فالتخلص من مشاكل الغسيل بسهولة. ففي حالة أنكوم مستمعينا نسيتو ما خرجتوش الملابس ديالكوم من آلة التصبين أو تكمشو ليكوم الحوايج بزاف، فما عاليكوم إلا أنكم تحطوها في المجفف، وتزيدو مكعبات من الثلج ورسيوها على درجة حرارة عالية لمدة 10 دقائق،  البخار الناتج عن ذوبان الجليد مستمعينا غيعمل على إرخاء الألياف وبالتالي غيساعد على تلاشي التجاعيد. أما في حالة الملابس اللي كيصغر الحجم ديالها أو كتقفز بسبب الحرارة، مكون سهل أو متواجد فأغلب البيوت يقدر يخلصكوم من هاد المشكل، هاد المكون هو بلسم الشعر أولا Hair Conditioner، غادي تخلطو محلول من الماء البارد مع كمية وفيرة من بلسم الشعر، من بعد غتنقعوها لمدة 30  دقيقة على الأقل في هذا المحلول. بلسم الشعر غيساعد على إرخاء ألياف الصوف، وبالتالي ستتم إعادة السترة إلى شكلها الأصلي. وبعيدا مستمعينا عن استعمالات زيت الزيتون في الطبخ والطهي، توجد استعمالات أخرى لهاد المكون تقدر تساعدكوم على الحفاظ على شفرات الحلاقة الغالية لمدة أطول، وكذلك تهنيكوم من المواد الصعبة اللاصقة في الشعر والجلد. فيما يتعلق بشفرات الحلاقة الغالية جدا فهي الأخرى قد تصدأ بفعل تسرب الماء إليها، الشيء اللي غيخليك ترميها فمدة قليلة أو تشري وحدة جديدة، بهاد الطريقة تقدر تحافظ عليها لمدة أطول، ما عليك إلا أنك تاخد قطعة من القطن أو تبللها فزيت الزيتون أو تمسح الشفرات أو تنتظرها تنشف أو من بعد تكرر العملية عند كل استعمال. أما إذا لصقات ليك شي حاجة فالشعر صعيب تحيد فحال الصباغة أولا المسكة، فما عليك إلا أنك تبلل خصلات الشعر بالكثير من زيت الزيتون، والعمل ببطء على إزالة المادة اللزجة باستخدام منديل جاف. بهذا مستمعينا كنكونو وصلنا لنهاية hacks week نضرب ليكوم موعد la semaine prochaine أو مع des astuces jdad  هادشي كامل على أثير إذاعة L'ODJ RADIO. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

مرحبا بيكوم مستمعي إذاعة l'Odj Radio  ففقرة score week ، الفقرة لكنرافقكوم من خلالها أنا عائشة بوسكين فاخر المستجدات لكيعرفها المشهد الرياضي الوطني والدولي. وبداية مستمعينا من المغرب، تتويج فريق الوداد الرياضي رسميا بلقب البطولة الاحترافية  2022 Inwi محققا بذلك لقبه 22 في سجله الرياضي ، بعد تعادله مع فريق مولودية وجدة بهدفين لمثلهما، في المباراة اللي جمعاتهوم  au Stade d'Honneur d'Oujda, Mercredi le 29 Juin ورفعت كثيبة الركراكي رصيدها إلى 63 نقطة، لتتقدم بذلك على الرجاء الوصيف الذي تقدم على الجيش الملكي بهدفين مقابل واحد، ورغم أعمال الشغب الذي عرفتها مدينة وجدة من تكسير لأبواب المنازل و المحلات وتكسير لزجاج حافلة فريق الوداد، إلا أن هذا لم يمنع الحمر من الاحتفال بفرحة حصاد هذا اللقب.  وبهذا التتويج الجديد، يواصل فريق القلعة الحمراء انفراده بالرقم القياسي من حيث عدد ألقاب البطولة، حيث أحرز إلى حد الآن 22 لقبا في مشواره الرياضي؛ منها سبعة عشر لقبا منذ تأسيس الجامعة، يليه غريمه التقليدي الرجاء البيضاوي والجيش الملكي بـ(12 لقبا) لكل منهما. وتطمح كثيبة الحمر، بعد نيلها لقبي عصبة الأبطال الإفريقية والبطولة الوطنية الاحترافية لهذا الموسم، إلى تحقيق الرباعية من خلال الظفر بلقب كأس العرش، حيث تنتظره مباراة حارقة يوم الخميس المقبل برسم دور الربع أمام غريمه التقليدي الرجاء الرياضي، والتتويج بكأس السوبر الإفريقي  أمام فريق نهضة بركان وفي نفس سياق الدوري الاحترافي، تأكد بشكل رسمي يوم الأحد 3 يوليوز مغادرة فريق واد زم للقسم الثاني، ليرافق بذلك فريق يوسفية برشيد، وذلك بعد هزيمته أمام فريق الدفاع الحسني الجديدي، بهدف دون رد سجله اللاعب مسعود جوما، في المقابل، نجح نادي المولودية الوجدية في ضمان مكانته بـ”قسم الصفوة” بعد فوزه،على شباب المحمدية ب 3 أهداف مقابل لا شيء. توج منتخب الفوتسال الوطني المغربي،الثلاثاء 28 يونيو ، بلقب النسخة السادسة من “كأس العرب” عقب تفوقه في المقابلة النهائية على نظيره العراقي، على الأراضي السعودية المحتضنة للتظاهرة، بنتيجة 3 أهداف مقابل لا شيء، الشيء الذي جعله يتبوأ المرتبة التاسعة عالميا في الترتيب المخصص لتصنيف منتخبات كرة القدم داخل القاعة. وفي  أجواء حافلة بالفرحة و البهجة، هزت شوارع مدينة القنيطرة احتفالا بعودة منتخب الفوتسال بعد تحقيقه هذا التصنيف المشرف. وننتقل مستمعينا للجزائر، ومع منافسات ألعاب القوى في نسختها 19 لألعاب البحر الأبيض المتوسط ، والتي اختتمت بتتويج استثنائي للمغرب، وهران، هنا رفع العلم المغربي وسط ألحان النشيد الوطني، من خلال التألق الذي صنعه كل من البطلين سفيان بو قنطار ومحمد فارس، بوقنطار توج بالذهب المتوسطي، وفارس جاء خلفه بالميدالية الفضية ودائما مع ألعاب البحر الأبيض المتوسط لكن هذه المرة مع رياضة التكواندو، التي عرفت مشاركة 4 مغاربة، كان المتميز منهم اللاعب أيوب الباسل الذي تمكن من الفوز بالميدالية الفضية بعد انهزامه في المباراة النهائية أمام الكرواتي إيفان سابينا في وزن + 80kg، المباراة كانت قوية وأبان من خلالها أيوب عن أداء متمكن ومستوى عال، لكن الكرواتي حسمها بتفاصيل دقيقة.   أما في رياضة رفع الأثقال، فالاعبة المغربية ذات 19 عام  مهى فجر السلام احتلت المرتبة الرابعة بحملها 63kg  في صنف الخطف، و 77 في صنف النتر، في محاولة مشرفة لها باللعب مع منافسات عالميات أكبر سنا منها.  بهدا مستمعينا  كنكونو وصلنا لنهاية فقرة score week  نضرب ليكوم موعد la semaine prochaine أو مع score جديد على أثير إذاعة l'Odj Radio .  

مرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L’ODJ RADIO  ففقرة tech week  ، الفقرة ليكنرافقكوم من خلالها أنا عائشة بوسكين فإطلالة على اخر ما واقع f les nouvelles technologie, high tech et digital، باش هاكدا ترجع حياتكم اليومية أذكى أو أسهل. أو نبداو مستمعينا من les États-Unis ، أو بالضبط في University of Chicago،  مجموعة من  العلماء يعرضون للمرة الأولى، خوارزمية ذكاء صناعي يمكنها التنبؤ بالجرائم قبل أسبوع من حدوثها بدقة تصل إلى 90 في المائة. الباحثون ابتكروا النموذج باستخدام بيانات الجريمة التاريخية للتنبؤ بالأحداث المستقبلية في منطقة تبلغ مساحتها ألف قدم مربع، فحسب صحيفة The Independant البريطانية العلماء عرضوا هذه التقنية في ثماني مدن أمريكية رئيسة، بما في ذلك شيكاغو، ولوس أنجلوس، وفيلادلفيا، وبالتالي عند تزويدها ببيانات حدثت في الماضي، تخبرهم بما سيحدث في المستقبل. هاد الفكرة قبل 20 عام كانت كتبان شبه خيالية في فيلم Tom Cruise "Minority Report"، لكنها باتت اليوم مستمعينا حقيقية مع تطور أنظمة AI . أو انتاقلو مستمعينا لشركة Apple، اللي كشفات مجموعة من التقارير الدولية أن Apple Watch الجيل الثامن  القادمة ستأتي  بمستشعر لدرجة حرارة الجسم يمكنه معرفة ما إذا كنت تعاني من الحمى، وبدلاً من إعطاء المستخدم قراءة دقيقة عندما يطلبها، يعتقد أن الساعة ستكون قادرة على اكتشاف ارتفاع في درجة حرارة الجسم، لتشجعك على التحدث إلى الطبيب أو استخدام مقياس حرارة. من الجدير بالذكر أن تقارير أخرى كشفها The Wall Street Journal، أنه يمكن أيضًا استخدام مستشعر درجة حرارة الجسم لتحديد الوقت الذي تزداد فيه احتمالية حدوث الإخصاب، أو التنبؤ بموعد الحمل. أو نختمو مستمعينا فقرة Tech Week لهاد الأسبوع، بإعلان شركة Instagram بدأ طريقة جديدة للتحقق من أعمار المستخدمين في الولايات المتحدة فقط، وتركز التجربة على les utilisateurs  اللي كيحاولو يغيرو  أعمارهم على l'application ب 18 عام فما فوق. وبالتاي عندهوم 3 ديال  الطرق للتحقق من أعمارهم:  إما تحميل une photo de la carte nationale ديالهوم ، أو مطالبة 3 أصدقاء مشتركين بالتحقق من أعمارهم، أو تسجيل مقطع فيديو "سيلفي". وإذا اختار الشخص طريقة فيديو سيلفي، فإن إنستغرام  كيمرر مقاطع الفيديولشركة Yoti في لندن لكتحقق من الهوية ديالو. وقال تطبيق إنستغرام إنه غيفحص ملامح وجه المستخدم في مقاطع الفيديو لتأكيد العمرديالو، و من بعد غيمسح هو أو ويوتي البيانات بمجرد التحقق من عمر المستخدم.  بهذا مستمعينا كنكونو وصلنا لنهاية Tech Week، للمزيد من المستجدات التكنولوجية والحديثة، تابعونا la semaine prochaine، هادشي كامل على أثير إذاعة l'Odj Radio. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

مرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L’ODJ RADIO  ففقرة  care week، الفقرة لمن خلالها كنرافقكوم أنا عائشة بوسكين على مجموعة من المواضيع ليكتهم الصحة الجسدية أو النفسية ديالكوم. كيف سبق أو أشرنا البارح ففقرة Noujoum Week أن الممثل الأمريكي  Brad Piit يعاني من مرض سبب ليه مجموعة من المشاكل الاجتماعية ، فشناهو هاد المرض، أو شناهوما الأسباب والأعراض ديالو ؟ عمى الوجوه،Face Blindness، أو Prosopagnosia : هو اضطراب في الدماغ يتميز بعدم القدرة على التعرف على الوجوه أو التمييز بينها، يعاني الأشخاص المصابون بعمى الوجه من صعوبة بملاحظة الاختلافات في وجوه الغرباء، وقد يجد البعض صعوبة في التعرف على الوجوه المألوفة، ويتواجد هاد الاضطراب عند 3 فالمية من سكان العالم. فيما يتعلق بالأعراض ديالو الأكثر شيوعا، فتتجلى في عدم القدرة على التعرف على وجوه الأشخاص فسياقات وأماكن مختلفة على اللي مولفين يشوفوهوم فيهم ، أو كتنقسم درجة عمى الوجوه لصنفين، الدرجة المتوسطة وهي اللي مكيقدرش فيها الشخص المصاب التعرف على وجوه الناس اللي غرابين عليه، والدرجة الشديدة هي تلك الحالة اللي ماكيقدرش فيها المريض التمييز حتى فوجوه الأشخاص المقربين منو جدا كالأصدقاء وأفراد العائلة. مسببات هاد المرض كتكون غالبا ناتجة عن تشوهات فواحد المنطقة من الدماغ تسمى التلفيف المغزلي الأيمن، وهي المنطقة المسؤولة على تنسيق الأنظمة العصبية اللي كتخلي لينا ذاكرة الوجه وإدراكو قوية.  للأسف مستمعينا لا يوجد لحد الساعة علاج لهاد المرض، لذلك فالأشخاص المصابين بيه كيحاولو ما أمكن يلقاو طرق بديلة باش يتعرفو على الأشخاص فحال طريقة المشي و الصوت أو كذلك الرائحة، فإذا كان مستمعينا شي حد من الناس اللي كتعرفو مصاب بيه عذرهوم أو ما تخليوش هاد المرض يأثر على علاقتكوم الاجتماعية بيهوم. أو ف la santé mentale غنسلطو الضوء على واحد الاضطراب اللي كان شحال هادي مسكوت عنو خاصة فالدول النامية واللي النسبة ديالو فيها حاليا حسب منظمة الصحة العالمية هي 20 فالمية، اكتئاب ما بعد الولادة أو مايعرف ب PPD Postpartum Depression، المرض القاتل الصامت اللي خلا الاستهتار بيه فالحالات الشادة جدا  مجموعة من النساء تنتاحر أو تقتل حتى الرضيع ديالها. إليكم مستمعينا أعراض هاد الاضطراب والأسباب ديالو أو الطرق للوقاية منو. اكتئاب ما بعد الولادة هو اضطراب في المزاج كيصيب الأم بعد ولادة الطفل ديالها، بحيث أنها كتبان عليها أعراض الحزن الشديد والقلق المفرط والإرهاق الجسدي و النفسي ، وكتجيها هلوسات اللي كتخلي من الصعب عليها تقدم الرعاية اليومية اللازمة لطفلها أو حتى لراسها. الأسباب ديالو متعددة وأولها انخفاض هرمونات الإستروجين والبروجيسترون بعد الولادة،  الشيء اللي كيؤدي  لتغييرات في كيمياء المخ وبالتالي كيتزادو Mood swings، ثانيا  وجود سيرة مرضية للإصابة بالاكتئاب خلال الحمل الحالي أولا في حمل سابق، أو كتزاد خطورة هاد الاضطراب فحالة الأمهات اللي deja  عندهوم تاريخ مع الاكتئاب و دازو مسبقا من صدمات نفسية و عاطفية. لذلك مستمعينا فسبل الوقاية من هاد الاكتئاب، كتمثل فالاستشارة النفسية المسبقة و المستمرة  في فترة الحمل وبعد الولادة، مع مراعاة المحيط الاجتماعي لهاد الحالة خاصة الزوج و الأسرة اللي خاصهوم يكونو إيجابيين ما أمكن فالتعامل مع هاد الحالة. بهاذا مستمعينا كنكونو وصلنا لنهاية فقرة care week، نضرب ليكوم موعد la semaine prochaine أو مع طاقة إيجابية جديدة، هادشي كامل على أثير إذاعة  l'Odj Radio. 

مرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L'odj radio فقرة nojoum week الفقرة لكنرافقكوم من خلالها أنا عائشة بوسكين فإطلالة أسبوعية فاخر أخبار نجوم الساحة الفنية الوطنية والدولية. وبداية مستمعينا مع الفنانة المغربية ريم فكري اللي اختارتها منصة spotify كسفيرة للائحة Equal Arabia لشهر يونيو، وسرقت ريم الأضواء بإطلالتها الملفتة للأنظار ف paneau publicitaire  فقلب  Time Square ب New York City، ترويجا منها ل the last single اللي خرجات هاد الشهر Dime Porque واللي عرف نجاح كبير فحال single stylowarka أو هو اللي بغا قلبي يانا، أو عبرت ريم عن سعادتها بهاد اللحظة بقولها:  ” من مدينة الدار البيضاء إلى العالم، شكرا لأنكم آمنتم بي، وشكرا للفريق الذي وراء هذا العمل المهني”. أو نبقاو دائما مستمعينا مع الأغنية الشبابية، خليفة مناني عضو فرقة الفناير وفنانة الطرب الأندلسي سناء مرحتي يجتمعان ف ديو بعنوان: “ماتسولوش علاش”، من كلماته وألحانه، le Dimanche 26 juin sur Youtube  هاد الديو اللي كيمزج بين الثراث المغربي الأصيل وأسلوب الراب المعاصر، خدا من تجربة سناء الطويلة فقصائد الملحون والأهازيج الشمالية، وكذلك من التجربة الطويلة لخليفة فمجال الراب المغربي. au niveau international، تصدر هاشتاغ Taylor Swift الترند ف Twitter ساعات قليلة قبل طرح المغنية والممثلة العالمية لأغنيتها الجديدة Carolina،  والتي تعتبر أولى أغاني ألبومها الجديد Ever More، والتي كتبتها تايلور خصيصا لفيلم "Where the Crawdads Sing". تمثل أغنية "Carolina" أول أغنية لتايلور مكتوبة حديثًا ، وسبق أن كشفت في شهر مارس أنها كتبت الأغنية بمفردها وأرادت إنشاء شيء ساحر يتطابق و قصة الفيلم.   و في آخر خروج إعلامي له، وفي الوقت الذي ينتظر فيه جمهور السينما عرض فيلم ، أكد Brad Pitt لمجلة GQ العالمية أنه قد وصل إلى المراحل الأخيرة من التفكير في نهاية la carriere ديالو . هاد التصريح كان بمثابة صدمة لجمهور Brad Piit ، اللي تفاعل بشكل كبير مع هذا الخبر بحيث تصدر اسمه الترند على تويتر خاصة بعد إعلانو عن معاناتو مع مرض Prosopagnosia، أو ما يعرف بعمى الوجوه. أو نختمو مستمعينا Noujoum Week لهاد الأسبوع بتذكيركوم بأهم les evenements اللي غادي يكونو فبداية شهر يوليوز، فلمحبي الكوميديا و الضحك، رشيد رفيق كيضرب ليكوم موعد ف spectacle  Lhmimeq ف salle Bahnini a rabat le  02 juillet، وكذلك فنفس الحدث غتكون مشاركة للفنان الكبير محمد الجم فالمسرحية الكوميدية جاب أو جاب.  بهذا مستمعينا كنكونو وصلنا لنهاية فقرة Noujoum Week، بهدا مستمعينا كنكونو وصلنا لنهاية noujoum week، نضرب ليكوم موعد la semaine prochaine، هادشي كامل على أثير إذاعة l'ODJ RADIO. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

teck week مرحبا بيكوم مستمعي إذاعة l'ODJ Radio ففقرة teck weekK، الفقرة اللي كنرافقكوم من خلالها أنا عائشة بوسكين   فإطلالة على اخر ما واقع f les nouvelles technologies, high tech et digital، باش هاكدا ترجع حياتكم اليومية أذكى أو أسهل. وبداية مستمعينا مع شركة Amazon العالمية اللي علنات بمناسبة le conférence Re:Mars, dédiée à l'intelligence artificielle  عن إطلاق ميزة جديدة ف L'assistant vocal d'Amazon Alexa,واللي كتتمثل ف إمكانية التحدث بصوت شخص  ميت مابقاش على قيد الحياة، وذلك تخفيفا منها عن آلام الفقد،وقال فهاد السياق  Rohit Prasad, vice-président en charge de l'équipe scientifique du programme Alexa، إذا ماكانش الذكاء الصناعي يقدر يعوض عن فقدان المقربين، فهو بالتأكيد قادر يخلي ذكرياتاهوم حاضرة.  النظام المحدث غيكون قادر على جمع voice data بشكل كافي من خلال مقطع لمدة دقيقة واحدة من صوت الشخص المتوفى حتى يمكن تفعيله على "أليكسا". خروج هاد الخبر للعلن، خلف ردود أفعال متباينة، فهناك من وصفها بالرائعة، فحين أشخاص اعتبرو أنك تحاكي صوت شخص ميت هي  فكرة مرعبة للغاية. وننتقل مستمعينا للحديث عن الميزة الجديدة التي أقرها instagram و المتعلقة بالرقابة الأبوية على المراهقين والأطفال، فبعدما كانت فالأول محصورة فقط فالولايات المتحدة الأمريكية، أصبحت الان معممة على مجموعة من الدول الأوروبية فانتظار تفعيلها مع نهاية هاد السنة فكل دول العالم، وبالتالي ما على الاباء إلا أنهم يصيفطو une demande les enfants ديالهوم، أو كتفعل ميزة المراقبة une fois يقبلوها من les comptes ديال ولادهوم. وتمكن هاد الميزة الآباء من تحديد وقت استخدام L'apllication من 15 دقيقة حتى ل ساعتين كحد أقصى، كما بإمكانهوم يطلعو على جميع الرسائل و Les appels ديال الأبناء ديالهوم باش هاكا يحميوهوم من خطابات العنف والتنمر وكذلك الابتزاز الجنسي. أو نختمو مستمعينا فقرة tech week  بشركة واتساب اللي علنات أنها ستتيح ل les utilisateurs ديالها إمكانية إخفاء la photo de profil  على الأشخاص اللي مابغاوهومش يشوفو تصويرتهوم، كما أنها زادت option أخرى متعلقة ب les appels de groupe، بحيث ولا بإمكانكوم ديرو muet لشي حد مابغيتوش تسمعو اش كيقول أو كذلك تهدرو des messages فوسط المكالمة.  بهدا  كنكونو وصلنا لنهاية فقرة tech week ، للمزيد من المستجدات التكنولوجية والتقنيات الحديثة، تابعونا la semaine prochaine ، هادشي كامل على أثير إذاعة L’ODJ RADIO   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

خليك à jour مرحبا بيكوم مستمعي إذاعة   l'ODJ Radio  ففقرة خليك à jour، الفقرة لكنوقف فيها أنا عائشة بوسكين على مختلف Les Journées mondiales  اللي ميزات هاد النهار، باش هاكدا مستمعينا تبقاو ديما على بال. يحتفل العالم اليوم باليوم العالمي للوظيفة العمومية أو الخدمة العامة كما أقرته منظمة الأمم المتحدة ف le 23 juin  من كل عام ، ويراد من هذا اليوم الاحتفاء بالقيمة الأخلاقية والإنسانية اللي كيقدمها الموظف لكافة المواطنين فالمرفق العمومي ، وتسليط الضوء على إسهامات الخدمة العامة في سيروة التنمية، والاعتراف بعمل العاملين فيها وتشجيع الشباب والشابات على السعي نحو مهن القطاع العام. ويصادف اليوم كذلك اليوم العالمي للأرامل، وهي فرصة للاعتراف والتقدير ولفت الانتباه لواقع الأرامل و الأطفال ديالهوم اللي كيعيشو ظروف اجتماعية صعبة خاصة في ظل تأتيرات أزمة كورونا وكذلك ما خلفته الحروب الدولية من تيتيم و ترميل وزيادة في عدد النازحين وارتفاع معدلات الفقر و المجاعة. للتذكير فقط حسب اخر إحصائيات المنظمات الدولية، يتواجد في العالم حوالي  259 مليون أرملة  أكبر عدد منهم يوجد في الصين، تليها الهند، ثم الولايات المتحدة الأمريكية، ثم إندونيسيا، ثم اليابان، ثم روسيا، ثم البرازيل، ثم ألمانيا، وبنجلاديش وفيتنام.  ونختمو مستمعينا فقرة خليك à jour بالاحتفاء باليوم الأولمبي العالمي واللي  هو يوم للاحتفال بالرياضة، الصحة والبقاء معًا، وجاءت فكرة تخليد هاد اليوم كذكرى لتأسيس اللجنة الأولمبية الدولية فسوربون في باريس سنة 1984، وشعار هاد العام كان معًا، من أجل عالم يسوده السلام، ويرافقه هاشتاغ وسائل التواصل الاجتماعي MoveForPeace# وOlympicDay#. بهاذا مستمعينا كنكونو وصلنا لنهاية فقرة خليك à jour، متابعة ممتعة مع باقي برامج برمجة l'ODJ Radio Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

مرحبا بيكوم مستمعي إذاعة l'Odj Radio  ففقرة score week ، الفقرة لكنرافقكوم من خلالها أنا عائشة بوسكين فاخر المستجدات لكيعرفها المشهد الرياضي الوطني والدولي. وبداية من المغرب،فوز فريق الرجاء الرياضي أمام غريمه الوداد الرياضي بنتيجة (2-0) le jeudi 16 juin au complexe mohamed 5  معقل الديربي البيضاوي ، وذلك ضمن مباريات الجولة الـ25 من البطولة الوطنية الاحترافية. وأنهى الفريق “الأخضر” مجريات الشوط الأول متقدما بهدف نظيف، وقعه القائد محسن متولي ليعود مجددا في الشوط الثاني، وتحديدا عند الدقيقة 86، ليحرز الهدف الثاني لـ”النسور بركلة جزاء أيضا. بهذا الفوز، رفع الرجاء رصيده إلى 52 نقطة في سبورة الترتيب، مقلصا بذلك الفارق بينه وبين الوداد المتصدر بنقطة واحدة ، مشعلا بذلك الصراع على اللقب قبل 5 جولات من إسدال الستار على البطولة الاحترافية. —----------------------------------------------------------------- ودائما مع البطولة الاحترافية، عودة فريق الوداد الرياضي  سريعا إلى سكة الانتصارات بفوزه le dimanche 19 juin ، على ضيفه شباب السوالم ب3 أهداف مقابل لا شيء ضمن مباريات الجولة الـ26. وأنهى الفريق “الأحمر” الشوط الأول متقدما بهدف دون رد، أحرزه الكونغولي غيي مبينزا في حدود الدقيقة التاسعة، وضاعف يحيى جبران تقدم الوداد، عن طريق ركلة جزاء مع حلول الدقيقة الـ60، قبل أن يختتم بديع أووك الثلاثية بعد ذلك بـ16 دقيقة. وبهذا الفوز حافظ الوداد على الصدارة ب56 نقطة متفوقا على  فريق الرجاء ب3 نقاط بعدما  تعادل هذا الأخير سلبيا مع شباب المحمدية. —--------------------------------------------------------- وفي نفس سياق البطولة، أعلن سعيد الناصيري، رئيس العصبة الوطنية لكرة القدم الاحترافية، استقالته رسميا من مهامه على رأس المكتب المديري يوم الإثنين 20 يونيو، وأوضح أنه اتخذ قرار الاستقالة من رئاسة العصبة بسبب كثرة انشغالاته، حيث فضل التنحي وفسح المجال أمام كفاءة أخرى لتولي مهام رئاسة المكتب المديري لينتُخب بذلك عبد السلام بلقشور بالإجماع رئيسا للعصبة الاحترافية لكرة القدم، خلفا للناصيري. ونبقاو مستمعينا في المغرب، لكن هاد المرة مع فعاليات البطولة الإفريقية  لرياضة snooker اللي انطلقات   lundi le 20 juin a casablanca ، وبمشاركة 9 منتخبات إفريقية جنوب إفريقيا، ليبيا، مصر، المغرب، الجزائر، السودان، موزمبيق، موريتانيا، تنزانيا، وستعرف هاد البطولة 4 أنواع من المسابقات، six red, women, masters, main event . اختيار المغرب لمثل هاد البطولة لم يأتي بمحض الصدفة، بل بعد إجماع الاتحاد الإفريقي لرياضة snocker بعد أن أن أثبث حنكته في هذه الرياضة. —----------------------------------------------------------------------------------------- وفي الشأن الدولي،  إعلان نادي ويست هام يونايتد الإنجليزي لكرة القدم تعاقده بشكل رسمي مع الدولي المغربي نايف أكرد خلال فترة الانتقالات الصيفية الحالية، قادما من رين الفرنسي الذي دافع عن ألوانه في المواسم الماضية. ونشر “نادي المطارق” عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي “تويتر” مقطع فيديو قصيرا يُقدم من خلاله مدافع “أسود الأطلس” لجماهيره، معلقا عليه بالقول: “مرحبا بك في ويست هام يونايتد”.  في كرة السلة ،  فوزGolden State Warriors بلقب دوري كرة السلة الأميركي للمحترفين NBA بعد هزيمته على   Boston Celticsب 132 نقطة مقابل 90 نقطة، vendredi le 17 juin à Boston . ويعود فضل هاد الفوز للاعب الذهبي  stephen curry   الذي توج بأحسن لاعب في نهائيات الدوري للمرة الأولى في مسيرته، ليتبث للجميع  أن صفحة warriors لم تطوى بعد وأن championship trophy لن تعود لأحد غيره.  استعادت الأسطورة الأميركية كايتي ليديكي لقبها بطلة للعالم في سباق 1500 م سباحة حرة بعد أن أحرزت الميدالية الذهبية في مونديال السباحة  lundi le 20 juin a Budapest. ليديكي خطفت الأضواء مرة أخرى وأنهت السباق  بزمن 15:30.15 دقيقة أمام مواطتنتها كايتي غريمز والأسترالية لايني باليستر التي أنهت السباق فالمركز الثالث محققة بذلك البرونزية. —------------------------------------------- وفي التنس، توجت أنس جابر  بلقب بطولة برلين للتنس بعد انسحاب منافستها السويسرية بيليندا بنتشيتش في المجموعة الثانية بسبب التواء الكاحل ديالها. أنس تقدمت فالمجموعة الأولى ب 6 أشواط مقابل 3، لكن الإصابة منعت بيليندا من مواصلة المباراة فمجموعتها الثانية لتعلن انسحابها بعد تأخرها بشوط مقابل شوطين. بهدا مستمعينا  كنكونو وصلنا لنهاية فقرة score week  نضرب ليكوم موعد la semaine prochaine أو مع score جديد على أثير إذاعة l'Odj Radio .      

مرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L’ODJ RADIO  فقرة  care week، الفقرة لمن خلالها كنرافقكوم أنا عائشة بوسكين فمجموعة من المواضيع ليكتهم الصحة الجسدية أو النفسية ديالكوم. بداية مستمعينا غنتكلمو على موضوع مهم جدا واللي هو الجلطة القلبية، أسبابها،أعراضها، أو شناهيا الأطعمة اللي كتساعد فالتقليل من المخاطر ديالها. عموما مستمعينا الجلطة القلبية كتجي نتيجة وجود خلل في تدفق الدم إلى القلب،بسباب تراكم الدهون و الكولسترول في الشرايين التاجية، الشيء اللي كيأدي لإتلاف جزء من عضلة القلب. وغالبا ما كترافق الجلطة القلبية مجموعة من الأعراض فحال الدوار و الإحساس بحرقة المعدة أو هاد الحريق كينتشر ليشمل العنق و الرقبة و اليد اليسرى،  كذلك التعرق المفرط والإصابة بتورم القدمين  وأخيرا الشعور بألم أو ضغط في منطقة منتصف الصدر. أما فيما يتعلق بالأسباب ديالها مستمعينا فهي متعددة تقدر تكون وراثية، أولا بسباب السكر و الكوليسترول لكن العالمل الرئيسي هو التغدية فكلما كانت ماكلتنا بعيدة على المقليات والذهون المشبعة كلما قلات نسبة إصابتكوم بيها.  إليكم مستمعينا الأغدية اللي كتساعدكوم للحفاظ على صحة القلب ديالكوم: أولا الحامض اللي معروف أنه كيقوي جهاز المناعة كما أنه مفيد بزاف في تحسين الدورة الدموية، ثانيا الثوم   اللي غني بمركب الأليسين، وهو إنزيم مفيد لصحة القلب والأوعية الدموية وجهاز المناعة، وله تأثير مضاد لتخثر الدم، وأخيرا  الافوكادو اللي كتحتوي على دهون صحية تقدر تقلل من خطر الجلطات القلبية بنسبة 21. —------------------------------------------------------------------ أو ف la santé mentale مستمعينا غنسلطو الضوء على واحد الاضطراب يعرف باسم اضطراب التكديس القهري أو obsessive compolsive disorder  و اللي هو اضطراب اللي كيخلي الواحد ما قادرش يتخلص من الممتلكات ديالو سواء كانت عندها قيمة أو لالا.  و يتراوح معدل الإصابة بهاد المرض حوالي 2.6% بشكل متساو بين الرجال والنساء، مع ارتفاع معدلات الإصابة به في صفوف الأشخاص اللي كيتجاوزو 60 عاما وكذلك الأشخاص اللي كيعانيو من اضطرابات نفسية اخرى، كالقلق والاكتئاب.  الأعراض ديال هاد الاضطراب كتمثل فعدم القدرة على تنظيم الأشياء والممتلكات، ودائما ما كيكون المهووس حريس على التأكد في كل مرة من بقاء أغراضو فمكانها، كما أنه كيتحول لواحد عصبي بزاف إذا حاول شي حد يقيس ليه الحاجة ديالو أو لا يبغي يتسلفها من عندو. أو كيبقى العلاج السلوكي المعرفي cbt Cognitive Behavioral Therapy (https://www.verywellmind.com/what-is-cognitive-behavior-therapy-2795747) الحل المساعد فالتخفيف من حدة هاد الهوس، بحيث  أنه كيقدم ليه أساليب فهم ارتباطه بالأشياء من حوله أو كدلك كيساعدو فإيجاد طرق التخلص من الممتلكات غير الضرورية من دون الإحساس بالقلق والانزعاج. أو نختمو مستمعينا care week لهاد الأسبوع ب skin care، وبالضبط على فوائد فيتامين c اللي كتساعد مضادات الأكسدة اللي فيه في تحفيز إنتاج الكولاجين الشيء اللي كيساهم بشكل كبير في تحسين ملمس الجلد أو كيخفظ من الخطوط الدقيقة والتجاعيد، كما أن الاستعمال ديالو بشكل دائم كيخلص من بقع الشمس و التصبغات ديالها. كنكونو وصلنا لنهاية فقرة care week، نضرب ليكوم موعد  la semaine prochaine أو مع طاقة إيجابية جديدة هادشي كامل على أثير إذاعة L’ODJ RADIO        

Les playlists du portails lodj.ma (http://lodj.ma) Ce podcast est une réflexion sur les choix économiques du Maroc sous forme d'un débat sur l'article ci-dessus de Bargach Larbi L'auteur, Bargach Larbi, compare le système économique libéral adopté par le Maroc au modèle communiste, qu'il juge inefficace et dictatorial. Il argue que le libéralisme, malgré ses imperfections, a permis au Maroc de connaître une certaine prospérité et de s'engager dans des réformes politiques et sociales. Cependant, l'auteur met en garde contre les dangers de l'affairisme et de la corruption, qui entravent le développement du pays. Le débat porte sur ces trois questions essentielles : Quelle est la critique principale de l'auteur concernant le modèle économique du Maroc? Comment l'auteur compare-t-il les systèmes communiste et capitaliste, et quel impact cela a-t-il sur le Maroc? Quelles sont les raisons pour lesquelles l'auteur considère les réformes économiques au Maroc comme un succès, et quelles sont les limitations qu'il souligne? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.