Speaker #0Souhaitez-vous explorer ce qui est responsable de 95% de nos décisions et de nos comportements au quotidien ? Est-ce que vous voulez savoir quel est le moyen de dépasser ces limites et de manifester l'objectif que vous souhaitez ? Bonjour et bienvenue à CoCreate Success. Vous êtes ici parce que, comme moi, vous croyez que notre potentiel humain mérite plus d'attention. Savoir que vous possédez du potentiel n'est pas la même chose que concrétiser vos talents et objectifs avec. Je suis Anna, ou Anaïs Bouvier-Gonzalez, si vous voulez tout savoir. Trilingue, entrepreneur, coach et consultante, dans ce podcast, je vous propose de libérer pleinement votre potentiel personnel et professionnel. Imaginez votre vie en accédant le plus possible à votre zone de génie. Je vous partage des solutions stratégiques qui vont vous aider à concrétiser vos objectifs et à surmonter vos blocages. L'idée est de vous optimiser. So yes, work smarter, not harder. Alors si vous êtes prêt à passer à l'action, bienvenue dans ce podcast. Le talent, trouvez-le, développez-le, maintenez-le et surtout, co-créons notre succès. Je suis ravie de vous retrouver en pleine forme aujourd'hui. Aujourd'hui, on va parler de notre prise de décision, sachant qu'à 95%, elle est quand même subconsciente. On va voir un petit peu l'influence qu'on peut avoir sur notre subconscient pour auto-suggérer, pour faire en sorte qu'il soit notre meilleur allié. La plus grande partie de notre réalité est donc le fruit de notre subconscient. On va voir un petit peu qu'est-ce que le subconscient. Donc c'est aussi appelé la partie inconsciente. C'est vraiment la non-conscience de l'esprit. C'est là où on va stocker tous nos souvenirs, nos croyances profondes, nos émotions, nos schémas de pensée, donc nos patrons. Et en fait le subconscient il agit comme un puissant processeur d'informations et ça va influencer notre comportement de manière automatique. Le subconscient il ne sait faire qu'une seule chose, c'est-à-dire tout ce que vous lui dites de faire. Il n'y a pas de conscience, pas de logique, il ne va jamais rien questionner. Et en fait, c'est un petit peu pour schématiser comme un ordinateur, c'est-à-dire que tant qu'il n'est pas programmé, il ne servira absolument à rien. Donc oui, il a été programmé par une partie du fruit de toute notre expérience, puisque c'est principalement la conscience qui va encoder le disque dur qui est notre subconscient. Et donc si l'encodage qui a été fait ne vous sert pas aujourd'hui, par exemple s'il y a un code qui dit que 1 plus 1 égale 3, eh bien il va falloir le réajuster pour dire que 1 plus 1 égale 2, puisque le subconscient il ne sait qu'appliquer ce qui a été encodé. Un autre point qui est important c'est que le subconscient il est illimité. Il ne fait pas la différence entre ce qui est réel et ce qui ne l'est pas. entre ce qui est bien ou mal, ou ce qui est grand ou petit, facile ou difficile, logique ou illogique. Bon, voilà, vous avez un peu saisi l'idée. C'est vous et vous seul qui allez définir tout cela sur la base de votre subconscient. Donc je vais vous partager quelques statistiques clés sur cette réserve infinie qui se trouve au plus profond de nous-mêmes et qui fait partie de notre allié qui enrichit plus de joie et de bonheur, plus de santé, de richesse, si on sait comment l'utiliser. Voici les trois statistiques clés que j'ai soigneusement choisies. Il y a une étude qui a été publiée par l'université de Harvard en 2022. et qui révèle que le subconscient influence à 95% nos décisions et nos comportements quotidiens. C'est ce que j'ai dit au début de l'épisode. Après, il y a aussi une autre étude qui a été menée par l'Institut de Max Planck de cybernétique biologique en Allemagne, et ça c'était en 2021. Et elle démontre que le subconscient traite l'information et prend des décisions qui sont inconscientes bien avant que nous en ayons conscience. Et la troisième étude que je souhaite vous partager vient de l'Université de Californie à San Francisco en 2023, qui a montré que l'activation positive du subconscient par des techniques de visualisation ou d'affirmation peut augmenter la motivation et la croyance de la confiance en soi. Ça facilite aussi la réalisation aux objectifs. Par exemple, un athlète va visualiser avec conviction et intention sa victoire et va finir par la remporter. ou encore ça va être un entrepreneur qui va attirer ses clients qui sont idéaux pour lui ou pour elle grâce à la croyance positive en son projet. Ça peut être aussi une personne qui va guérir d'une maladie par exemple chronique en activant ses ressources de guérison dans son inconscient. En comprenant le fonctionnement de votre subconscient, vous pouvez apprendre à le reprogrammer et à l'aligner à vos objectifs. Et ça c'est la partie importante parce que ça vous permet de briser les patrons de pensée, les schémas limitants qui constituent justement un obstacle. Ça développe aussi une confiance en vous qui est inébranlable. Et ça vous permet de manifester la vie, l'objectif que vous souhaitez. Vous pouvez expérimenter le pouvoir de votre subconscient en faisant des pratiques de visualisation créatives et vives. C'est-à-dire que tout ce qui va vous permettre de faire cette autosuggestion de visualisation, je vous conseille vraiment de toucher un maximum à tous vos sens pour que la partie émotionnelle de votre visualisation soit un maximum activée. Et ça va vous permettre de vous projeter. et de ressentir ce que vous voulez réaliser. C'est expliqué dans beaucoup de livres, notamment Think and Grow Rich de Napoleon Hill. En français, le titre c'est Penser et Devenir Riche. D'ailleurs, il y a une fameuse citation de Bob Proctor qui disait If you can hold it in your mind, you can hold it in your hand Ça veut dire que si vous pouvez le tenir de par vos pensées, vous pouvez le tenir dans votre main. Après, il y a les affirmations positives répétées qui peuvent être aussi un bon moyen. Moi, je vous conseille la méthodologie 3-6-9, c'est-à-dire répéter trois fois le matin dès le lever l'affirmation sur laquelle vous avez besoin et envie de travailler. Six fois à la moitié de la journée. et neuf fois le soir avant d'aller se coucher. Alors pour tout ce qui est affirmation, vous pouvez aussi les écrire, mais surtout il s'agit de vraiment avoir la conviction. et être intentionnel. C'est-à-dire que si au fond de vous, vous n'êtes pas convaincu, ça ne marchera pas. Et surtout, il faut aussi les formuler de façon positive, sans utiliser la négation, parce que le subconscient ne reconnaît pas la négation. Si je vous dis ne pensez pas à un éléphant rose, vous allez penser à un éléphant rose avant de ne pas y penser, donc ça ne sert à rien. Après l'hypnose et les techniques de programmation neurolinguistique, c'est-à-dire la PNL, ça peut aider justement à réencoder en fait la partie du subconscient. Je vous invite également à faire des méditations de pleine conscience pour aller réencoder et aller chercher ce qui se passe au niveau subconscient. Alors comment identifier l'influence de notre subconscient et donc potentiellement un encodage qui nous crée des blocages ? Déjà, écoutez-vous parler. c'est-à-dire que quel est votre discours intérieur ? Est-ce que vous utilisez beaucoup la négation ? Est-ce que vous vous critiquez ? Est-ce que vous critiquez les autres ? Parce qu'en fait, au plus vous allez être dans la critique, que ce soit de vous ou des autres, au plus votre vibration, elle va être basse et elle ne va pas mettre l'énergie ou l'attention sur vraiment ce qui compte. Et là, vous avez besoin de la mettre pour que vos objectifs se réalisent. Les peurs irrationnelles aussi peuvent être justement influencées par le subconscient. Donc à ce moment-là, activez la partie de conscience en vous disant est-ce que je suis vraiment en danger ? Est-ce que je suis vraiment dans une peur qui est légitime ? Parce que c'est important justement cette partie-là pour pas que le blocage soit trop présent. Et donc tous ces blocages aussi vont permettre d'évaluer qu'il y a une croyance derrière qui est donc... à réencoder, si je puis dire, les comportements compulsifs, tout ce qui est auto-sabotage aussi. L'idée est que cette visualisation et donc cette nouvelle croyance qui naturellement va pas laisser la place à la croyance qui est limitante, va pouvoir prendre sa place et va pouvoir être l'impulsion des actions qui vont suivre. Parce que la manifestation ça ne se limite pas uniquement au subconscient. C'est vrai qu'il est essentiel qu'on puisse combiner le pouvoir de la croyance avec des actions concrètes. et une stratégie qui est définie pour atteindre ces objectifs. Je pourrais vous partager plein d'exemples, mais j'ai choisi de vous partager un exemple par rapport à la visualisation, une expérience que moi-même j'ai faite et qui a fonctionné parmi tant d'autres, mais celle-ci en particulier. En 2019-2020, je vivais à Melbourne et donc j'ai fait mon vision board, c'est-à-dire mon tableau de visualisation. Donc soyons honnêtes, il n'y a personne qui utilise cette expression francophone. Donc on va rester avec vision board. C'est en fait un collage d'images, de photos, de dessins, de phrases, de tout élément qui permet d'inspirer et de mettre l'intention que l'on souhaite. Et on va dire que 80% de tout ce que j'ai mis dans mon vision board est arrivé. C'est quand même assez incroyable et j'avais marqué quand même des choses quand même assez spécifiques comme que je souhaitais vivre dans trois pays après l'Australie, à savoir la Colombie, la France et l'Espagne. J'avais aussi arrosé d'amour mon vision board presque une année après, je me suis mariée. Et puis, côté santé, ça a été pareil. La visualisation était en adéquation avec ce qui s'est passé plus tard. Et pareil sur les côtés des projets et le côté économique. Renforcer ces croyances qui sont nutritives et aussi travailler sur la gratitude et l'appréciation. A vous de jouer mais qu'est-ce que vous attendez pour faire de votre subconscient votre best friend, votre allié et ainsi mettre toutes les chances de réaliser vos objectifs et donc d'évoluer, de grandir. Essayez et choisissez là où les techniques qui font sens pour vous. C'est Walt Disney qui disait Si vous pouvez le rêver, vous pouvez le faire Si vous n'êtes pas déjà abonné, vous n'avez qu'à cliquer sur la petite cloche pour le faire et comme ça, vous ne manquerez pas les prochains épisodes qui sont pleins de tips. Partagez cet épisode à vos proches et partenaires professionnels parce que ça va encore favoriser les relations gagnantes-gagnantes pour co-créer aussi leur succès. Vous pouvez aussi soutenir ce podcast en laissant une belle note pour porter mon travail. Je vous dis à la fois prochaine. Prenez soin de vous. Bye for now !
