Transcription

• Christine Ramadier

  Bonjour à toutes et à tous et bienvenue dans le podcast Comment se réaliser. Le podcast que j'ai créé pour vous aider à mieux vous comprendre, clarifier ce qui se joue en vous et avancer plus sereinement un pas après l'autre. Je suis Christine Ramadier, coach professionnel certifié depuis 2015 et je suis ravie de vous retrouver pour ce tout premier épisode. Pour donner du rythme à ce podcast, je suis accompagnée par Elsa qui va poser les questions qui nous guideront au fil des épisodes Merci. Bonjour Elsa.

• Elsa Trinquesse

  Bonjour Christine, bonjour à toutes et à tous. Alors pour ce premier épisode, Christine, je te propose qu'on pose les bases. D'abord, on va voir peut-être c'est quoi le coaching, à quoi ça sert concrètement et puis comment le coaching pourrait nous aider à avancer dans notre vie personnelle comme professionnelle.

• Christine Ramadier

  Absolument Elsa.

• Elsa Trinquesse

  Alors Christine, avant de commencer, est-ce que tu pourrais peut-être te présenter à tous ceux qui nous écoutent ?

• Christine Ramadier

  Bien sûr.

• Elsa Trinquesse

  En quelques mots.

• Christine Ramadier

  Eh bien écoute, j'ai 52 ans, je suis issue d'un domaine professionnel particulier. J'ai travaillé pendant plus de 30 ans dans l'hôtellerie et restauration à l'international, dans l'hôtellerie de luxe. J'étais directrice commerciale, donc j'ai de l'expérience en management et dans tout ce qui est stratégie commerciale. Et je me suis formée au coaching il y a 10 ans, en parallèle de mon activité professionnelle, parce que je voulais avoir des nouveaux outils pour gérer et manager mon équipe. et aussi travailler sur le développement de moi-même et des autres.

• Elsa Trinquesse

  Tu peux peut-être nous préciser pourquoi tu as choisi ce nom de marque, comment se réaliser ?

• Christine Ramadier

  Avec plaisir. En fait, comment se réaliser, pour moi, ça veut dire de faire passer à l'état de réalité ce qui est dans notre tête. Et j'ai eu la chance de pouvoir concrétiser beaucoup de mes rêves, notamment professionnels, d'aller travailler à l'étranger et d'avoir une carrière à l'international. Et pour moi, c'est une manière de se réaliser. C'est pas la manière... Mais en tous les cas, moi, personnellement, j'ai eu la chance de pouvoir saisir des opportunités et concrétiser mes projets. Et ça, c'est grâce notamment à un travail sur moi et à des accompagnements. Et donc, j'ai souhaité nommer ma société Comment se réaliser pour donner des clés aux personnes de réaliser et concrétiser leurs projets, qu'ils soient perso ou pro.

• Elsa Trinquesse

  Alors justement, Christine, on entend ce mot coaching un peu à toutes les sauces. et Est-ce que toi, tu pourrais nous expliquer ce que c'est le coaching de façon simple et concrète ?

• Christine Ramadier

  Le coaching, c'est vraiment un temps d'échange. Déjà, le coaching, ça se fait avec quelqu'un qui est formé. Nous en reparlerons tout à l'heure. Mais c'est un temps d'échange où vous venez avec une situation pro ou perso. Et là, vous avez quelqu'un qui vraiment est à votre écoute, vous pose des questions. reformule vos propos pour vous faire prendre conscience, en réalité, peut-être d'avoir une autre vision de ce que vous vivez ou des croyances qui sont liées à cette situation. Le coaching, c'est vous permettre de mettre les choses à plat et potentiellement de voir quelles sont les croyances qui vous bloquent. Parce que nous en avons tous. Le coach ne vous dit pas qu'est-ce qu'il faut faire. C'est vraiment, il vous permet de prendre conscience et d'identifier ce que vous, vous avez besoin de faire ou de changer pour atteindre les objectifs que vous avez envie d'atteindre.

• Elsa Trinquesse

  Tu dis souvent que le coaching, ça n'est ni du conseil, ni de la thérapie. Est-ce que tu peux nous expliquer la différence ?

• Christine Ramadier

  Alors, je vais le faire en une phrase. C'est, vous allez voir un psy ou tout autre thérapeute pour comprendre le pourquoi vous vivez certaines choses. Avec le coach, on travaille sur le comment sortir d'une situation. C'est très résumé, mais ça explique bien. Le coaching, c'est pour vraiment se mettre en action. J'ai presque envie de dire que l'histoire, on s'en fout. Ça va peut-être choquer, mais on peut tous avoir eu des épreuves, des traumas et ainsi de suite. Mais là, aujourd'hui, le coaching, c'est de comprendre en réalité qu'est-ce qui fait qu'aujourd'hui, je suis bloquée dans une certaine situation et avoir des clés pragmatiques, concrètes. pour en sortir.

• Elsa Trinquesse

  À l'instant présent.

• Christine Ramadier

  À l'instant présent. Donc le coaching, ce n'est ni du conseil. Si vous avez un coach qui vous donne des conseils tout au long de la session, fuyez. Ce ne sont pas des injonctions. Ce n'est pas de la thérapie et il n'y a pas de gourou, il n'y a pas de coach parfait. Personne au monde n'est parfait. Donc vraiment, on se focalise sur vous et moi, je ne donne pas de leçons, entre guillemets.

• Elsa Trinquesse

  Et justement, comment on peut choisir le coach qui nous correspond ?

• Christine Ramadier

  Alors déjà, ce qui est très important, c'est que normalement, lorsque vous avez affaire à un coach qui est formé et qui a une formation certifiante, il vous propose un entretien offert. Cet entretien a deux objectifs. Le premier, c'est de voir déjà si ça match. Et le deuxième, c'est de voir si la problématique que vous rencontrez, elle dépend réellement du coaching. Ou bien, est-ce que c'est une problématique où il faut aller voir un professionnel ? Et moi, ça m'est régulièrement arrivé. Où j'ai réorienté les personnes en disant, dans cette situation-là, vous avez plutôt besoin d'un accompagnement par un professionnel psy. Ou par une autre thérapeute. Ou d'abord d'aller voir votre médecin parce que vous êtes dans un peut-être... état de burn-out et que ce n'est pas tout de suite le coaching la meilleure solution. Donc ça c'est comment déjà une première chose pour identifier son coach, c'est de voir s'il vous propose un entretien offert. Moi c'est des entretiens de 30 minutes par exemple. Et puis est-ce que cette personne a bien une formation certifiante ? C'est-à-dire est-ce qu'il a fait une formation de longue durée ? Moi c'était 9 mois par exemple et j'ai un titre de RNCP, c'est-à-dire une reconnaissance professionnelle de l'État.

• Elsa Trinquesse

  D'accord.

• Christine Ramadier

  Et puis, est-ce que ce coach, il est supervisé ? Et est-ce qu'il suit régulièrement des formations ? Est-ce qu'il est en formation continue ? Est-ce qu'il fait partie d'un syndicat ou d'une fédération, telle que la Fédération Internationale de Coaching ? Et enfin, est-ce qu'il a une vraie structure professionnelle, une entreprise, qu'elle soit micro ou toute autre entreprise ? Mais est-ce qu'il a aussi une assurance ? Ce sont des questions que vous pouvez poser. Ça va vous montrer le sérieux de la personne que vous avez en face de vous. Parce que le coaching... c'est un vrai métier et on travaille à accompagner les personnes dans leurs émotions on ne peut pas se proclamer coach du jour au lendemain parce qu'on aime donner des conseils et est-ce que tout le monde peut engager un accompagnement par le coaching ? absolument, le coaching s'adresse à tout le monde, que je sois pro ou particulier que j'ai un besoin de développement personnel, par exemple, j'ai besoin de travailler sur ma confiance en moi, ma timidité, ma communication, ou bien si c'est professionnel, par exemple, moi, j'accompagne beaucoup de managers sur des problématiques de leadership, de délégation, de communication, de relationnel. Tout le monde peut être coaché à partir du moment où j'accepte de me remettre en question. Il faut que, du coup,

• Elsa Trinquesse

  la personne accepte de faire un investissement, c'est ça ?

• Christine Ramadier

  Absolument. Le coaching, c'est un vrai investissement sur soi. Et c'est à long terme. C'est de se dire, oui, j'investis, parce qu'il y a un coût de se faire coacher. Mais en général, c'est une durée qui est assez courte. On n'est pas sur deux ans de coaching. En général, en trois, quatre, cinq séances, tout dépend de la problématique, mais ça peut aller très vite. Mais c'est un vrai engagement, ça demande du travail. C'est un investissement en temps, en énergie et en argent. Maintenant, pour des résultats concrets.

• Elsa Trinquesse

  Et on peut se faire coacher à la fois sur notre côté, professionnel comme sur le côté personnel ?

• Christine Ramadier

  Absolument. Et clairement, les deux sont liés.

• Elsa Trinquesse

  Très bien. Et alors, si moi, je n'ai jamais fait de coaching, à quoi est-ce que je dois m'attendre ?

• Christine Ramadier

  Écoute, dans une session de coaching, en fait, c'est vraiment, tu arrives avec ta problématique. Et en fait, ce que fait le coach, c'est qu'il te permet de la clarifier. C'est vraiment en te posant des questions, c'est d'aller chercher ... quel est réellement ton objectif ? Parce que souvent, il y a des problématiques qui sont très larges, comme la confiance en soi, et en réalité, on se rend compte que c'est l'arbre qui cache la forêt. Donc, en te posant des questions, on te permet de clarifier ton objectif et surtout de voir qu'est-ce que tu as déjà fait pour résoudre cette problématique-là et qu'est-ce que tu pourrais faire d'autre. Et c'est comme ça que le coaching commence. D'abord, il faut avoir identifié quelle est la destination finale du coaching et le coach te permet, en te posant des questions, En te laissant un temps de réflexion et en te faisant un effet miroir, par exemple de te renvoyer tes croyances imitantes ou tout autre, ce qui bloque, eh bien ça te permet de cheminer.

• Elsa Trinquesse

  Alors donc le coaching c'est plutôt trouver ses propres réponses que d'obtenir des réponses toutes faites. Absolument,

• Christine Ramadier

  c'est la très grande différence avec le métier des conseils qui malheureusement aujourd'hui sont en train d'utiliser le mot coach au lieu de conseil alors que c'est vraiment deux choses différentes. Quand je suis par exemple conseiller bancaire ou conseiller en architecture d'intérieur ou tout autre, je donne des conseils et le client me paie pour avoir des conseils. Quand je paie un coach, ce n'est pas pour avoir des conseils, c'est pour qu'il me fasse réfléchir et trouver mes propres solutions. C'est ça la différence fondamentale.

• Elsa Trinquesse

  Et alors, tu t'appuies sur certainement quelques outils pour engager un coaching avec une personne. Est-ce que c'est toujours les mêmes ? Est-ce que ça change ?

• Christine Ramadier

  Alors en fait... Moi je ne prépare jamais mes sessions de coaching parce que je ne sais jamais avec quoi va venir la personne et donc j'ai eu la chance de faire cette formation au centre international du coach où j'ai eu une pluralité d'outils. Par exemple c'est la systémique, c'est pour vous faire regarder une situation dans son ensemble et comprendre quels sont... Les interactions, vous, les autres et le contexte. Et du coup, vous faire faire un pas de côté pour comprendre qu'est-ce qui est en place dans ce système en fait. Et qu'est-ce qui fait que quand vous, vous avez un comportement, ça a une influence sur les autres. Donc ça, c'est la systémique. Ensuite, j'utilise des outils de l'analyse transactionnelle. Là, c'est comprendre qu'est-ce qui se joue dans les interactions avec les autres. C'est de se dire qu'est-ce qui fait que par moments, je n'arrive pas à communiquer. D'accord ? Ou bien qu'il y a... que mes enfants, mon mari ou mon manager, il y a certaines attitudes qui se répètent tout le temps. Et puis, il y a la programmation neuro-linguistique, la PNL, qui sert à repérer quels sont nos automatismes et nos modes de pensée et comment ça influence nos comportements. Donc tout ça, j'ai un panel de différents outils que j'utilise à bon escient. Mais mon outil principal, c'est le questionnement. Un coach, c'est quelqu'un d'abord qui pose des questions. et qui ne va pas chercher le pourquoi tu fais ça, mais le comment est-ce que tu pourrais faire autrement. Est-ce que tu vois la différence ? Oui,

• Elsa Trinquesse

  c'est intéressant.

• Christine Ramadier

  Et par exemple, des questions, là, en début d'année, on est tous dans de bonnes résolutions ou pas, d'ailleurs, parce qu'est-ce qu'on subit cette injonction de prendre des bonnes résolutions ou pas. Mais par exemple, aujourd'hui, qu'est-ce qui mérite vraiment votre énergie ? Qu'est-ce qui ne mérite plus autant d'énergie ? Quels sont les changements que vous avez envie de mettre en place ? De quoi avez-vous besoin là, maintenant, qui dépend de vous ? Quelle est votre part de responsabilité dans la situation actuelle que vous êtes en train de vivre et qui ne vous convient plus ?

• Elsa Trinquesse

  Ce sont des questions puissantes.

• Christine Ramadier

  Bienvenue dans le monde du coaching.

• Elsa Trinquesse

  Alors, il y en a peut-être parmi ceux qui nous écoutent qui hésitent encore. Qu'est-ce que c'est le premier bénéfice qu'on peut ressentir en entamant un coaching ?

• Christine Ramadier

  La clarté. Le fait que quelqu'un qui est bienveillant, qui est dans le non-jugement, pose des questions et te fait prendre conscience de certaines choses. D'un seul coup, c'est comme s'il y avait une ampoule qui s'allume dans la tête et ça devient beaucoup plus clair. Et le fait que ça soit clair et que parfois on comprenne que c'est nos croyances qui sont en train de bloquer nos avancées, alors d'un seul coup, le chemin devient plus fluide.

• Elsa Trinquesse

  Et alors, c'est quoi que tu observes le plus souvent chez les personnes après quelques séances ?

• Christine Ramadier

  C'est la reprise de confiance en soi et de par l'action. Parce que le seul remède à la peur, à la paralysie parce qu'on n'ose pas et ainsi de suite, on a peur de la vie des autres, c'est l'action. Et ça vraiment, en 2026, il y a une chose qui est très importante pour tout le monde de comprendre, c'est que la théorie, l'écoute de podcast, la lecture, c'est très très bien et je le recommande à 100%. Mais tant que vous ne mettez pas au moins une petite action en place... alors ça reste que de la théorie.

• Elsa Trinquesse

  Merci beaucoup Christine pour cet épisode. Dans deux semaines, nous parlerons de notre petite voix intérieure, celle qui nous accompagne en permanence, mais qui peut aussi parfois nous freiner, plus qu'elle ne devrait.

• Christine Ramadier

  Merci Elsa et merci à vous pour votre écoute. Si cet épisode vous a aidé, pensez à vous abonner, à laisser une note ou un commentaire. C'est précieux pour soutenir ce podcast et le faire connaître. Vous pouvez aussi me retrouver sur mon site internet commentseréaliser.com ... ou sur les réseaux sociaux Facebook, Instagram et LinkedIn, comment se réaliser. Pour découvrir les prochains épisodes, posez vos questions, suggérez des thématiques que vous souhaiteriez voir abordées, et partagez vos avancées. Et je ne peux m'empêcher, je vous laisse avec deux dernières questions. Qu'est-ce qui aujourd'hui dépend vraiment de vous, et quel serait votre premier petit pas pour atteindre cet objectif ? Quel est le risque à ne pas changer ? Partagez-moi vos réflexions, j'adore lire vos retours et voir comment ces épisodes vous accompagnent au quotidien.