Et si l'amour se jouait aussi dans ce que tu choisis de ne pas faire ?

Dans cet épisode, je te partage une question simple pour mieux gérer les disputes de couple et protéger ta relation au quotidien : « Est-ce que ce que je m'apprête à faire va nourrir ou abîmer notre relation ? »

La remarque que tu ravales, le message que tu n'envoies pas sous le coup de la colère, le téléphone que tu poses pour vraiment écouter… Ces gestes invisibles comptent énormément dans un couple. Je t'explique pourquoi, en m'appuyant sur les travaux de John et Julie Gottman, et comment transformer tes réactions automatiques en choix plus conscients.

Dans cet épisode, tu vas découvrir :

• pourquoi un geste qui blesse pèse plus lourd qu'un geste qui fait du bien
• les petits comportements qui usent une relation sans qu'on s'en rende compte (sarcasme, « toujours » et « jamais », reproches devant les autres…)
• comment utiliser la question « nourrir ou abîmer ? » en 3 étapes quand la colère monte
• comment exprimer un besoin sans attaquer l'autre : garder le message, lâcher l'arme
• le piège à éviter : confondre retenue et effacement de soi
• comment réparer après une dispute
  

🎯 L'exercice de la semaine : chaque soir, note une chose que tu as choisi de ne pas faire pour protéger ton couple, et une chose que tu as tue alors qu'elle méritait d'être dite.

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Conscious Love, le podcast de l'amour conscient, par Delphine, coach en relation de couple. Communication dans le couple, attachement, disputes, besoins, intimité : des clés concrètes pour construire des relations plus saines et plus épanouies.


Si tu aimes les podcasts de développement personnel, ou sur les relations ou l'amour comme Métamorphose (Anne Ghesquière), Osez By Nico, LOVECARE® (le podcast de Thérèse), L'espace du Couple (Les Podcasteurs), La voie du coule Yoann Guez & Hanna Taieb, (R)évolution : aimer en conscience (Self Love Project), J'ai demandé à Fabrice (Fabrice Midal), Conscious Love devrait te plaire aussi !

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Conscious Love - Le podcast qui réinvente les relations par Heidy Guerrero et Delphine Reposeur, créé pour t'accompagner vers des relations plus épanouies et authentiques. Retrouve-nous chaque semaine pour des échanges inspirants et des conseils pratiques pour t’aider sur ce chemin.

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