Transcription

• Speaker #0

  Coucou, bienvenue dans Coulisses de Soi, le podcast où l'on apprend à se regarder autrement. Je te retrouve aujourd'hui dans un tout nouvel épisode. J'espère que tu vas bien, que tu as passé de bonnes fêtes de fin d'année. Quand tu écoutes cet épisode, on est déjà en 2026 depuis quelques jours maintenant. Alors avant toute chose, j'avais envie de te souhaiter une... très belle et douce année. Je te souhaite surtout de te sentir bien le plus souvent possible. Je te souhaite la santé parce que ça c'est essentiel. La santé physique, la santé émotionnelle et la santé mentale. Je te souhaite de la douceur pour toi, de la patience quand c'est compliqué et cette capacité à t'écouter sans te juger. Je te souhaite aussi beaucoup d'amour, d'empathie et de bienveillance envers toi-même et les autres. Si j'ai eu envie d'enregistrer cet épisode aujourd'hui, c'est parce que j'avais besoin de prendre un petit moment Pour revenir sur l'année 2025, pas pour faire un bilan comme on en voit partout, pas pour compter ce qui a été fait ou non, mais pour me poser calmement ces questions-là. Qu'est-ce que cette année m'a apporté ? Qu'est-ce qu'elle m'a apprise ? Et qu'est-ce que j'ai vécu, ressenti et traversé ? Quand je repense à l'année 2025, je ne peux pas la résumer à de simples listes ou à des bilans, car il y a eu beaucoup de moments qui m'ont fait avancer, d'autres qui m'ont mis à l'épreuve et des jours où j'ai été fière de moi. D'autres où je me suis sentie un peu plus dépassée. Mais si je prends le temps de regarder tout ça, je vois qu'il s'est passé réellement de vraies choses. De belles choses, des choses positives aussi. Il y a eu des petits succès que je n'aurais jamais imaginés. Des moments où j'ai senti que je me mettais à l'écoute de moi-même, que je posais mes limites, que je m'autorisais à ressentir sans me juger. Il y a aussi eu des moments plus lourds, où je me suis dit que je n'y arriverais pas, où j'ai douté, où j'ai même eu envie d'abandonner certaines idées ou certains projets. Mais ces moments-là m'ont aussi appris autant que les autres, et je ne veux pas les oublier. En y repensant aujourd'hui, je me rends compte que 2025 m'a apporté beaucoup de choses. Pas toujours spectaculaires, pas toujours visibles de l'extérieur, mais réellement importantes pour moi. Des choses qui m'ont nourrie, qui ont fait grandir ma patience, mon écoute de moi-même, ma confiance en ce que je peux créer et transmettre. Alors oui, il y a eu des hauts et des bas, mais je ressens surtout une vraie gratitude pour cette année, pour ce qu'elle m'a donné, pour ce qu'elle m'a apprise. et pour les moments de vie qui m'ont touchée. Alors aujourd'hui, j'avais vraiment envie de prendre ce temps-là, de m'arrêter, de regarder tout ça, et de mettre des mots sur ce qui a compté pour moi, et de le partager avec toi, parce que c'est ce qui a fait que cette année a eu du sens. En tout cas, moi j'avais envie de clôturer ce chapitre sans me juger, parce qu'on voit beaucoup sur les réseaux sociaux, les fins d'année avec des récaps, des bilans, des to-do listes cochées, ou des objectifs atteints ou non. Et pour moi, 2025, Merci. ne se résume pas forcément à tout ce que j'ai fait, elle se résume surtout à ce que j'ai ressenti, à ce qui a changé en moi, et ça, ça ne se mesure pas. En tout cas pour moi, 2025 a été une année où tout a bougé doucement, presque imperceptiblement même. Il n'y a pas eu de grands virages, mais beaucoup de petits ajustements à l'intérieur de moi, des moments où j'ai arrêté de me pousser, où j'ai accepté de ralentir et de prendre plus de place pour moi. Avant je pensais que ralentir voulait dire reculer. Alors qu'aujourd'hui, je sais que c'était simplement apprendre à m'écouter. Il y a quelque chose que j'ai ressenti de très fort en 2025, même si je n'ai pas toujours su le formuler. Il y a eu comme une sensation de fin. Pas une fin brutale, mais une fin plutôt intérieure. 2025 est une année en neuf, et symboliquement, le neuf représente la fin d'un cycle. Ce n'est pas une année où l'on pousse, c'est vraiment une année où l'on termine. où l'on intègre, où on laisse partir ce qui n'a plus besoin dans notre énergie en fait. Et quand je regarde cette année avec ce regard-là, beaucoup de choses finalement prennent de sens. Je me suis sentie plus introspective, plus attentive à ce qui se passait en moi, parce que quelque chose se refermait, pas dans la douleur mais plus dans une forme de lucidité. Le 9 en fait, il n'enlève pas, il allège. Et une année en 9 ne demande pas de faire plus, elle demande simplement de faire de la place. de reconnaître ce qui est terminé, même si ce n'a pas été parfait. Et en 2025, certaines attentes se sont apaisées, certains combats intérieurs aussi, pas parce que tout était réglé, mais parce que je n'en avais plus besoin, ou en tout cas, je n'avais plus besoin de les porter de la même manière. En 2025, j'ai continué à apprendre dans mon travail, accompagner les autres vers plus d'amour d'eux-mêmes, travailler avec l'image de soi. Ça ne veut pas dire que l'on arrive à un point final, que l'on sait tout et que tout est parfait. Ça veut surtout dire rester engagée, rester alignée et à l'écoute, dans la cohérence, dans le fait de rester connectée à soi et à ce qu'on veut transmettre. Et cette année encore, j'ai senti cette cohérence s'affiner. Un peu plus de clarté dans mes choix, un peu plus de confiance dans ma manière d'accompagner et un peu plus de justesse dans ce que je propose. L'amour de soi, je le travaille depuis longtemps, mais cette année, il a pris une profondeur nouvelle pour moi. J'ai compris encore mieux que l'amour de soi n'est pas un état figé, c'est une relation, une relation vivante avec soi-même, et comme toute relation, elle évolue, et elle demande des ajustements, de la patience, de l'écoute, et parfois de la remise en question. C'est ce que j'ai senti en 2025, c'est que cette relation est devenue plus claire, plus honnête, plus douce avec moi-même. Mon regard sur l'image, il s'est affiné. Pas parce que je me suis sentie bien tous les jours, mais parce que j'ai arrêté de me corriger en permanence. Et j'ai appris à laisser respirer mon image, à accepter ce qui est, à chercher ce qui vient de l'intérieur plutôt que ce qui devait être à l'extérieur. Quand l'image part de l'intérieur, elle devient plus juste, pas parfaite, juste, vraie et c'est déjà bien suffisant. En tout cas, même si mon regard sur mon image s'est affiné, il y a encore des zones qui me touchent profondément, des blessures anciennes, des doutes, des moments où je me sens encore fragile. Mais aujourd'hui, je ne les vois plus comme des échecs ou des faiblesses, je les vois comme des preuves de ma présence à moi-même, de ma capacité à ressentir, à accueillir ce qui y est et à continuer malgré tout. Ces zones sensibles me rappellent que je suis vivante, que je suis en chemin et que chaque émotion, chaque inconfort fait partie de mon apprentissage et de ma croissance. alors finalement ce que j'emporte de 2025 c'est l'intégration de tout ce que j'ai vécu tout ce que j'ai ressenti, de tout ce que j'ai compris même les moments difficiles qui font maintenant partie de moi, je ne les prends pas comme un bagage lourd, mais comme un soutien, comme des enseignements qui me permettent d'avancer. Et de 2026, j'accueille l'élan, pas un élan précipité ou forcé, mais un élan aligné avec ce que je suis devenue, un élan qui part de l'intérieur, qui nourrit par ce que j'ai intégré, par ce que je sais maintenant de moi et par la confiance que j'ai à continuer à avancer à mon rythme avec clarté et intention. 2026 est une année en 1, symboliquement parlant le 1, C'est le début, le commencement, ce moment où quelque chose prend forme, après avoir été pensé, ressenti et intégré. Le 1, ce n'est pas encore l'expansion ni la vitesse, c'est vraiment l'élan qui naît. Une impulsion intérieure, parfois discrète, mais claire. Celle qui dit, voilà d'où je pars, même si je ne sais pas encore exactement où ça va me mener. En tout cas, si je devais poser une intention pour 2026, ce serait celle-ci. Avancer sans me trahir, créer sans me forcer. Être en mouvement tout en restant profondément en lien avec moi. Je ne sais pas encore exactement ce que cette année va m'apporter, mais je sais comment j'ai envie de la vivre, avec plus de présence, plus de cohérence et cette confiance tranquille qui naît quand on avance depuis l'intérieur. Et avant donc de refermer cet épisode, j'aimerais te poser une question. Toi, comment tu te sens en regardant ton année 2025 ? Qu'est-ce que tu emportes avec toi ? Et quand tu penses à 2026, est-ce que tu ressens un élan ? Une hésitation, de la curiosité ou peut-être un mélange de tout ça. N'hésite pas à me répondre, il n'y a pas de bonne réponse, juste ce que tu ressens là, maintenant, sur le moment. J'ai aussi envie de te dire merci, merci d'être là, merci d'écouter ce podcast et de le faire vivre. Ça fait maintenant quelques mois que cette aventure a commencé et savoir que tu es là de l'autre côté, ça compte énormément pour moi. Je te souhaite du coup une année qui commence à ton rythme. Une année où tu avances depuis l'intérieur Et une année où tu te respectes un peu plus chaque jour Merci d'avoir écouté Coulisses de Soi N'hésite pas à t'abonner au podcast pour ne rien rater Tu peux aussi me retrouver sur Instagram avec le même nom Coulisses de Soi C'est là que je partage le plus Et que je peux échanger avec toi directement Si tu veux me suivre de façon simple et gratuite Tu peux me laisser 5 étoiles à ce podcast Sur la plateforme d'écoute de ton choix Spotify, Apple Podcasts, Deezer Un petit avis ? et le partager autour de toi. C'est précieux pour moi et ça m'aide à faire grandir ce projet. Ici, on se retrouve chaque dimanche matin sur toutes les plateformes d'écoute et un dimanche après l'autre, je t'amènerai dans ces coulisses où l'on se révèle. Et n'oublie pas, regarde-toi avec plus de douceur. Souviens-toi, l'image ce n'est jamais que le début d'une histoire bien plus vaste. Alors, prends soin de cette image, mais surtout, prends soin de toi. L'amour de soi, l'amour du style. A très vite, dans Coulisses de Soi.