Dance Lab

61. Des battles aux JO : comment construire une carrière sans perdre son identité ? avec Laura Nala

1h20 | 06/17/2025

Description

🚀 Laura "Nala" Defretin - Danseuse, chorégraphe et co-fondatrice de la compagnie MazelFreten.

De ses débuts à 7 ans en danse moderne à son explosion dans les battles hip-hop aux côtés du crew Undercover, Laura a toujours dansé avec le cœur et l’envie de s’exprimer. Lauréate du Juste Debout Marseille, juge reconnue, elle devient vite une référence de la scène underground française.

Membre de la compagnie Swaggers, elle tournera à l’international avec In the middle de Marion Motin, foulera les planches de Résiste, jouera dans le film Let’s Dance et collaborera avec des artistes comme Angèle, Grand Corps Malade ou Black M.

En 2017, elle co-fonde la compagnie MazelFreten avec Brandon Masele. Ensemble, ils créent un univers chorégraphique unique entre cultures électro et hip-hop. Leur dernière création ? Le tableau "Obscurité" pour la cérémonie d’ouverture des Jeux Olympiques de Paris 2024.

Dans cet épisode nous parlerons de son identité d’artiste, de sa vision de la transmission avec sa formation INTRO, de la maternité comme transformation artistique et personnelle. Nous aborderons également les notions de résilience, de discipline et de l'amour du geste en restituant à la danse tout ce qu’elle a pu lui apporter dans son parcours personnel.

📝 Chapitres :

02:18 - Son parcours

07:11 - Comment vivre cette position de “figure de référence” ?

11:06 - Sa relation avec les battles et la gestion du stress

20:40 - La maternité dans un milieu artistique : Est-ce que ses enfants l’inspirent dans son processus créatif ?

37:04 - Comment gérer sa santé mentale ?

42:30 - “Intro”, c’est quoi ?

48:20 - L’évolution des jeunes dans la danse

52:41 - La danse comme outil politique et social

56:01 - Les sujets abordés dans leur compagnie MazelFreten

01:02:00 - Chorégraphier pour les JO

01:12:33 - La place des danses dites urbaines aux JO et la reconnaissance attendue

01:16:22 - Ses projets futurs

01:18:54 - Son message aux danseureuses qui doutent

👉🏽 Pour retrouver Laura “Nala” Defretin sur les réseaux sociaux : Laura Nala / MazelFreten / Formation Intro / Site internet

👉🏽 Pour suivre Dance Lab, Le Podcast sur : Instagram / Tik Tok / YouTube

Si cet épisode t’a plu et que tu souhaites soutenir le podcast, je t’invite à le partager à tes proches et à me laisser une jolie note et un commentaire 🤎

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chapters

Son parcours
2min
Comment vivre cette position de “figure de référence” ?
7min
Sa relation avec les battles et la gestion du stress
11min
La maternité dans un milieu artistique : Est-ce que ses enfants l’inspirent dans son processus créatif ?
20min
Comment gérer sa santé mentale ?
37min
“Intro”, c’est quoi ?
42min
L’évolution des jeunes dans la danse
48min
La danse comme outil politique et social
52min

About Dance Lab

Bienvenue dans Dance Lab, un espace où on parle danse mais pas que.

Ici, on plonge dans ce qu’il y a autour :

Le corps, l’argent, le mental, les doutes, les élans, les réalités du métier, mais aussi l’entrepreneuriat, la santé mentale, le droit et tout ce qu’on ne nous apprend pas, tout ce qu’on ne dit pas toujours.

Je suis Maïwenn, danseuse, curieuse de tout, et surtout passionnée par les parcours qui sortent des cases.

À travers ces épisodes, j’invite des artistes, des experts, des personnalités à partager leur vision, leur histoire, leurs galères aussi, pour ouvrir des perspectives et, peut-être, te faire te sentir moins seul.e dans ton chemin.

Dance Lab, c’est un peu un labo d’expériences où on questionne, on explore, on déconstruit et on avance ensemble.

Si ça te parle, tu peux partager l’épisode, laisser une note, ou m’écrire sur mes réseaux sociaux, j’adore échanger et découvrir de nouvelles personnes.

Belle écoute ✨

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Dance Lab

Bienvenue dans Dance Lab, un espace où on parle danse mais pas que.

Ici, on plonge dans ce qu’il y a autour :

Le corps, l’argent, le mental, les doutes, les élans, les réalités du métier, mais aussi l’entrepreneuriat, la santé mentale, le droit et tout ce qu’on ne nous apprend pas, tout ce qu’on ne dit pas toujours.

Je suis Maïwenn, danseuse, curieuse de tout, et surtout passionnée par les parcours qui sortent des cases.

À travers ces épisodes, j’invite des artistes, des experts, des personnalités à partager leur vision, leur histoire, leurs galères aussi, pour ouvrir des perspectives et, peut-être, te faire te sentir moins seul.e dans ton chemin.

Dance Lab, c’est un peu un labo d’expériences où on questionne, on explore, on déconstruit et on avance ensemble.

Si ça te parle, tu peux partager l’épisode, laisser une note, ou m’écrire sur mes réseaux sociaux, j’adore échanger et découvrir de nouvelles personnes.

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🚀 Laura "Nala" Defretin - Danseuse, chorégraphe et co-fondatrice de la compagnie MazelFreten.

De ses débuts à 7 ans en danse moderne à son explosion dans les battles hip-hop aux côtés du crew Undercover, Laura a toujours dansé avec le cœur et l’envie de s’exprimer. Lauréate du Juste Debout Marseille, juge reconnue, elle devient vite une référence de la scène underground française.

Membre de la compagnie Swaggers, elle tournera à l’international avec In the middle de Marion Motin, foulera les planches de Résiste, jouera dans le film Let’s Dance et collaborera avec des artistes comme Angèle, Grand Corps Malade ou Black M.

En 2017, elle co-fonde la compagnie MazelFreten avec Brandon Masele. Ensemble, ils créent un univers chorégraphique unique entre cultures électro et hip-hop. Leur dernière création ? Le tableau "Obscurité" pour la cérémonie d’ouverture des Jeux Olympiques de Paris 2024.

Dans cet épisode nous parlerons de son identité d’artiste, de sa vision de la transmission avec sa formation INTRO, de la maternité comme transformation artistique et personnelle. Nous aborderons également les notions de résilience, de discipline et de l'amour du geste en restituant à la danse tout ce qu’elle a pu lui apporter dans son parcours personnel.

📝 Chapitres :

02:18 - Son parcours

07:11 - Comment vivre cette position de “figure de référence” ?

11:06 - Sa relation avec les battles et la gestion du stress

20:40 - La maternité dans un milieu artistique : Est-ce que ses enfants l’inspirent dans son processus créatif ?

37:04 - Comment gérer sa santé mentale ?

42:30 - “Intro”, c’est quoi ?

48:20 - L’évolution des jeunes dans la danse

52:41 - La danse comme outil politique et social

56:01 - Les sujets abordés dans leur compagnie MazelFreten

01:02:00 - Chorégraphier pour les JO

01:12:33 - La place des danses dites urbaines aux JO et la reconnaissance attendue

01:16:22 - Ses projets futurs

01:18:54 - Son message aux danseureuses qui doutent

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2min
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7min
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11min
La maternité dans un milieu artistique : Est-ce que ses enfants l’inspirent dans son processus créatif ?
20min
Comment gérer sa santé mentale ?
37min
“Intro”, c’est quoi ?
42min
L’évolution des jeunes dans la danse
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52min

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Le corps, l’argent, le mental, les doutes, les élans, les réalités du métier, mais aussi l’entrepreneuriat, la santé mentale, le droit et tout ce qu’on ne nous apprend pas, tout ce qu’on ne dit pas toujours.

Je suis Maïwenn, danseuse, curieuse de tout, et surtout passionnée par les parcours qui sortent des cases.

À travers ces épisodes, j’invite des artistes, des experts, des personnalités à partager leur vision, leur histoire, leurs galères aussi, pour ouvrir des perspectives et, peut-être, te faire te sentir moins seul.e dans ton chemin.

Dance Lab, c’est un peu un labo d’expériences où on questionne, on explore, on déconstruit et on avance ensemble.

Si ça te parle, tu peux partager l’épisode, laisser une note, ou m’écrire sur mes réseaux sociaux, j’adore échanger et découvrir de nouvelles personnes.

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Ici, on plonge dans ce qu’il y a autour :

Le corps, l’argent, le mental, les doutes, les élans, les réalités du métier, mais aussi l’entrepreneuriat, la santé mentale, le droit et tout ce qu’on ne nous apprend pas, tout ce qu’on ne dit pas toujours.

Je suis Maïwenn, danseuse, curieuse de tout, et surtout passionnée par les parcours qui sortent des cases.

À travers ces épisodes, j’invite des artistes, des experts, des personnalités à partager leur vision, leur histoire, leurs galères aussi, pour ouvrir des perspectives et, peut-être, te faire te sentir moins seul.e dans ton chemin.

Dance Lab, c’est un peu un labo d’expériences où on questionne, on explore, on déconstruit et on avance ensemble.

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