Pour des résolutions qui ont du sens et qui sonnent justes pour toi, écoute cet épisode pour te booster en cette nouvelle année et après cette période mouvementée ou chaotique en 2023. Comment je vais ce matin ? Est-ce que j’ai encore la gueule de bois de 2023 ? Oui l’année 2023 a été intense. Quelles leçons en tirer pour démarrer 2024 avec énergie et optimisme à l’heure où l’anxiété et la grisaille de l’hiver bat son plein. Et si tu veux bien démarrer 2024, la nouvelle lune est un moment privilégié pour poser ces intentions, alors viens à l'atelier Nouvelle Lune, plus d'infos, clique ci https://www.sokchearta.com/nouvelle-lune-janvier-independance Pour rester connectée https://www.sokchearta.com/ ou Sokchearta.therapie sur Instagram & Facebook  Titre:  Marée Auteur: Kai Engel Source: https://soundcloud.com/kaiengel Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Téléchargement: https://www.auboutdufil.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ici je te parle de ces compulsions séries, clopes, aliments…qui te gâchent la vie et te bloque. Oui tu as besoin de réconfort mais si ça t’enferme dans tes scénarios répétitifs et croyances limitantes ; aie aie aie ; c’est là que ça se gâte. Comprends la mécanique psy qui se joue ici pour amorcer le changement ! Et te réconcilier avec toi ;) Lecture conseillée : Guérir de sa famille Juliette ALLAIS Attention je ne parle ni de TOC ni de pathologies liées aux troubles alimentaires qui nécessitent tous 2 un diagnostic et un suivi médical spécifique. Titre:  Marée Auteur: Kai Engel Source: https://soundcloud.com/kaiengel Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Téléchargement: https://www.auboutdufil.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Repenser l“auto-sabotage” non pas comme un défaut… mais une mémoire ? Dans cet épisode, on va là où le développement personnel ne regarde pas toujours assez loin : du côté du corps, des lignées de femmes, et des systèmes dans lesquels tu essaies de devenir toi. Parce que tes blocages ne sont peut-être pas seulement personnels. Ils sont peut-être aussi le reflet d’un monde qui a appris aux femmes à être libres… mais pas trop bruyantes, conscientes… mais pas trop en colère, indépendantes… mais toujours ajustées. Ici, on parle de patriarcat invisible, d’injonctions sociales intégrées, de charge émotionnelle, et de ces héritages féminins et collectifs que tu portes sans les avoir choisis. Et si ce n’était pas toi le problème ? Et si ce que tu vis était aussi le résultat d’un système plus grand que toi… qui s’exprime à travers toi ? 💔 Ce que tu ressens n’est pas isolé. 🌍 C’est aussi politique. 🌿 Et profondément humain. Un épisode pour sortir de la culpabilité individuelle, requestionner la charge imposée par la société, et redonner du sens à ce que tu vis dans ton corps et dans ta vie. ✨ Si cet épisode résonne, je propose des espaces intimes de transformation profondes où l’on explore ensemble ces héritages invisibles, pour transformer ce qui se rejoue en toi… dans le lien, le corps et le collectif.atelier exceptionnel « reprendre ta place » pour se libérer enfin du poids transgénérationnel https://www.sokchearta.com/transgenerationnel (https://www.sokchearta.com/transgenerationnel) constellations archetypales pour transformer les injonctions et prendre ta place https://www.sokchearta.com/constellations (https://www.sokchearta.com/constellations)breathwork pour te reconnecter à ton corps et réapprendre à l’écouter avec douceur https://www.sokchearta.com/breathwork-evenement (https://www.sokchearta.com/breathwork-evenement) 🧚Pour rester connectée https://www.sokchearta.com/ (https://www.sokchearta.com/) ou Sokchearta.therapie sur Instagram & Facebook  Titre:  Marée Auteur: Kai Engel Source: https://soundcloud.com/kaiengel Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Téléchargement: https://www.auboutdufil.com (https://www.auboutdufil.com/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On nous a appris à aimer fort. À comprendre. À patienter. À nous adapter. Mais rarement à nous aimer sans disparaître. Dans cet épisode solo, je parle de ces moments où aimer devient se taire, se retenir, se trahir doucement pour ne pas perdre le lien. De la peur de partir. Du corps qui se souvient. Du cœur qui fatigue… et qui aspire à autre chose. Un épisode pour celles qui sentent que l’amour ne devrait pas coûter leur vérité. Pour celles qui veulent aimer sans se quitter. 🎧 À écouter lentement, une main sur le cœur. ❤️Si cet épisode résonne, tu peux aller plus loin :breathwork pour te reconnecter à ton corps et réapprendre à l’écouter avec douceur https://www.sokchearta.com/breathwork-evenement (https://www.sokchearta.com/breathwork-evenement) constellations pour transformer les injonctions et prendre ta place https://www.sokchearta.com/constellations (https://www.sokchearta.com/constellations)  retraite Renaissance Alchimique en mars 2026, dernières places disponibles https://www.sokchearta.com/retraite Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi Noël est si compliqué et lourd de tensions dans ma famille ? Qu’est-ce qui se joue ? Je te propose des clefs de compréhension ainsi que des tips pour sortir des jeux psychologiques. Découvre les dans cet épisode. With love & light A lire 50 Exercices d’analyse transactionnelle d’Hélène DEJAN & Catherine FRUGIER Alice Miller Pour rester connectée https://www.sokchearta.com/ ou Sokchearta.therapie sur Instagram & Facebook  Titre:  Marée Auteur: Kai Engel Source: https://soundcloud.com/kaiengel Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Téléchargement: https://www.auboutdufil.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Oser prendre la parole et être entendue ou reconnue. Des blocages psychologiques aux croyances transgénérationnelles, je te donne des clefs psyché et spirituelles pour sortir de l’injonction « sois belle et tais-toi » pour oser t’affirmer telle que tu es, sans avoir peur du regard des autres ! J’espère que ces clefs de compréhensions vont t’accompagner à trouver le juste équilibre, le courage et la puissance de t’exprimer à ton tour, assumer et affirmer tes choix, besoins et ressentis ! Rappelle-toi, tu n’es pas seule ! Et si ça résonne en toi, si tu veux aller plus loin dans cette thématique, rejoins-moi sur mon site internet/blog (https://www.sokchearta.com/) et réseaux sociaux @sokchearta.therapie ! Si tu as envie de me proposer une thématique de discussion pour mon prochain podcast, welcome ! On est entre soeurs, ose me partager tes besoins ! Tu veux encore aller plus loin ? Bravo pour ton courage, ose réserver ton appel découverte. Je t’offre 30mn  en cliquant ici (https://www.resalib.fr/praticien/37568-sokchearta-sophrologue-paris#newRdvModal)! Titre:  Marée Auteur: Kai Engel Source: https://soundcloud.com/kaiengel Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.