Je suis le Dr Yoann KIAVUE, cardiologue expert en longévité et prévention cardiovasculaire.

Dans cet épisode de DRYK TIPS, on s’attaque à une question aussi simple qu’essentielle :
👉 entre le sucre, le sel et le gras… qui est le vrai ennemi de ton cœur ? 🍭🧂🥑

On pointe souvent du doigt le gras, parfois le sucre, et on oublie le sel.
Mais la vérité, c’est que tout dépend des quantités, du type d’aliment et de ton mode de vie global.
L’équilibre est la clé — pas la privation.

💡 Au programme :

• Le rôle réel du sucre dans l’inflammation et le risque cardiovasculaire

• Pourquoi le sel favorise l’hypertension et fatigue ton cœur

• Les bons et mauvais gras : comprendre la différence entre oméga-3, saturés et trans

• Les erreurs fréquentes des régimes “healthy”

• Et mes conseils concrets pour protéger ton cœur sans diaboliser ton assiette
  

Ton cœur se nourrit de ce que tu manges, mais aussi de ton rythme de vie, ton stress et ton sommeil.
Mieux connaître tes ennemis (et tes alliés), c’est reprendre le contrôle de ta santé sur le long terme.

🎯 Un épisode clair et concret, pour démêler le vrai du faux et construire une alimentation protectrice du cœur — simple, équilibrée et durable.

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