Je suis le Dr Yoann KIAVUE, cardiologue expert en longévité et prévention cardiovasculaire.

Dans cet épisode de DRYK TIPS, on décrypte l’un des phénomènes les plus populaires du moment : le jeûne intermittent. 🕒🥗

Certains le présentent comme une révolution santé, d’autres comme une simple tendance.
Mais qu’en dit vraiment la science ? Et surtout, quel est l’impact du jeûne sur ton cœur ?

💡 Au programme :

• Ce que fait réellement le jeûne intermittent sur ton organisme

• Les effets bénéfiques prouvés sur la tension, le cholestérol et la glycémie

• Les risques et limites selon ton âge, ton mode de vie et ton profil cardiaque

• Les différences entre les protocoles (16/8, 5:2, fasting, etc.)

• Et comment adopter une approche équilibrée et durable sans mettre ton cœur en danger
  

Le jeûne intermittent peut être un outil puissant — à condition de savoir pour qui, quand et comment il est bénéfique.
Ce n’est ni un miracle, ni une solution universelle : c’est une stratégie métabolique à adapter à ton cœur.

🎯 Un épisode clair, documenté et sans dogme, pour t’aider à comprendre les vraies interactions entre nutrition, métabolisme et santé cardiovasculaire.

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