Je suis le Dr Yoann KIAVUE, cardiologue expert en longévité et prévention cardiovasculaire.

Dans cet épisode de DRYK TIPS, on répond à une question que beaucoup se posent après 45 ans :
👉 le sport d’endurance, c’est bon ou risqué pour le cœur ? 🏃‍♂️🫀

La course, le vélo ou la natation sont d’excellents moyens de renforcer le système cardiovasculaire… mais à condition de connaître ses limites et de respecter quelques règles essentielles.
Parce qu’un effort mal préparé, à cet âge, peut révéler des fragilités cardiaques invisibles.

💡 Au programme :

• Ce que le sport d’endurance fait vraiment à ton cœur

• Les bénéfices prouvés de l’activité régulière après 45 ans

• Les risques à surveiller : arythmie, fatigue, surcharge d’entraînement

• Le bilan cardio indispensable avant de se (re)mettre au sport

• Et mes conseils concrets pour pratiquer en sécurité et avec plaisir
  

Le sport reste le meilleur médicament du cœur, mais il doit être prescrit intelligemment.
Bouger, oui — mais pas n’importe comment, ni à n’importe quelle intensité.

🎯 Un épisode clair, motivant et rassurant, pour t’aider à courir plus longtemps, en meilleure santé et avec un cœur plus fort.

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