Je suis le Dr Yoann KIAVUE, cardiologue expert en longévité et prévention cardiovasculaire.

Dans cet épisode de DRYK TIPS, je te parle d’un geste simple, accessible à tous — et pourtant incroyablement puissant pour ton cœur : la marche. 🚶‍♂️❤️

Pas besoin de marathon ni de salle de sport : 30 minutes de marche par jour peuvent littéralement transformer ta santé cardiovasculaire.

C’est le meilleur médicament naturel que la science connaisse.

💡 Au programme :

• Pourquoi la marche est un véritable entraînement pour ton cœur

• Les effets concrets sur ta tension artérielle, ton cholestérol et ton stress

• La différence entre marcher vite, lentement ou par intervalles

• Comment la marche agit sur la longévité et la prévention des maladies cardiaques

• Et les astuces pour intégrer la marche facilement dans ton quotidien
  

Chaque pas compte. La marche améliore la circulation, oxygène ton cœur, apaise ton esprit et renforce ton corps.
C’est une arme de prévention simple, gratuite et incroyablement efficace.

🎯 Un épisode clair, motivant et accessible pour t’aider à reprendre le rythme du mouvement — et faire de ton cœur ton meilleur allié santé.

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