Je suis le Dr Yoann KIAVUE, cardiologue expert en longévité et prévention cardiovasculaire.

L’hypertension artérielle est l’une des maladies les plus dangereuses… et pourtant la plus silencieuse. Elle agit en coulisses, sans douleur, sans signe évident, pendant que les dégâts s’accumulent. Beaucoup de gens ignorent totalement qu’ils en souffrent. Le corps encaisse, les artères se fatiguent, et les complications arrivent souvent trop tard. Comprendre l’hypertension artérielle est donc essentiel pour reprendre le contrôle.

Dans cet épisode, on plonge dans la mécanique de cette “plomberie interne” qui maintient en vie chaque organe. L’hypertension artérielle touche plus d’un milliard de personnes et augmente sans cesse, surtout parce que la majorité des gens ne surveille pas sa tension. Une pression trop élevée fragilise le cœur, les reins, le cerveau et les artères : AVC, infarctus, déclin cognitif, insuffisance rénale… les conséquences sont sérieuses. Les chiffres sont frappants : +10 mmHg systolique = +53 % de risque coronarien, et +20 mmHg au-dessus de 120 = risque d’AVC doublé.

On explore aussi un lien souvent méconnu : la résistance à l’insuline, liée au surpoids, au manque d’activité physique et à l’alimentation, suit une progression parallèle à la montée de la pression artérielle. Heureusement, agir tôt change tout : mesurer régulièrement sa tension, bouger davantage, perdre un peu de poids, ajuster son alimentation, limiter l’alcool, et consulter avant que les dégâts ne s’installent.

Cet épisode est une invitation à prendre votre santé en main : mieux vaut prévenir avant que le “tueur silencieux” n’endommage votre cœur.

💡 Au programme :

• Pourquoi l’hypertension artérielle est si dangereuse
• Les dégâts invisibles sur le cœur, le cerveau et les reins
• Les risques réels même avec des chiffres “pas très élevés”
• Le lien entre hypertension et résistance à l’insuline
• Les facteurs aggravants : poids, alcool, sédentarité
• Les gestes simples qui font baisser la tension
• Pourquoi mesurer régulièrement change la trajectoire
• Quand consulter pour éviter les complications

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🎯 Un épisode pratique et motivant pour comprendre que la prévention reste le meilleur médicament.
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