Je suis le Dr Yoann KIAVUE, cardiologue expert en longévité et prévention cardiovasculaire.

Les palpitations le soir sont un symptôme fréquent… et parfois inquiétant. Quand le cœur bat trop fort, trop vite ou de manière irrégulière, le silence de la nuit peut amplifier chaque sensation. Beaucoup se demandent si ces palpitations sont dangereuses ou simplement passagères. Comprendre ce qui se cache derrière ce « tambour intérieur » est essentiel. Cet épisode vous aide à distinguer le normal de l’inquiétant quand les palpitations perturbent vos soirées.

Nous explorons pourquoi le cœur, comme un batteur de jazz, peut changer de rythme lorsque le système nerveux est plus actif en cas de manque de sommeil. Les données scientifiques sont claires : un sommeil insuffisant augmente la tension artérielle, favorise la calcification des artères, perturbe le rythme cardiaque et peut déclencher des palpitations. Même une seule heure de sommeil perdue — comme lors du passage à l’heure d’été — augmente le risque de crise cardiaque de 24 %. Le soir, quand le corps se détend et que l’attention se tourne vers les sensations internes, ces variations deviennent plus perceptibles.

On passe en revue les causes possibles : stress, dette de sommeil, tension élevée, dépôts dans les artères, ou encore système nerveux suractivé. Mais aussi la conduite à tenir : ne jamais ignorer des palpitations intenses, répétées, ou accompagnées de douleur thoracique, malaise ou essoufflement. Un médecin est le seul à pouvoir déterminer si le cœur improvise… ou s’il appelle à l’aide.

Cet épisode vous donne les clés pour comprendre, réagir correctement et protéger votre cœur.

💡 Au programme :

• Pourquoi les palpitations surviennent souvent le soir
• Le rôle du manque de sommeil dans les troubles du rythme
• Impact du stress, de la tension et du système nerveux
• Données scientifiques : hypertension, calcification, heure d’été
• Quand s’inquiéter d’une palpitation
• Les signes d’alerte qui nécessitent une consultation urgente
• Comment protéger son cœur au quotidien

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🎯 Un épisode pratique et motivant pour comprendre que la prévention reste le meilleur médicament.
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