Speaker #0Bienvenue dans « Élégance et ambition » . Je m'appelle Thalia, et après plusieurs années à décrypter les codes de la classe aisée, j'aide désormais les personnes ambitieuses à gravir l'échelle sociale tout en restant fidèles à elles-mêmes. Ici, on parle d'élégance, de savoir-être et de conseils pratiques pour naviguer dans les cercles les plus prestigieux. Dans ce podcast, je vous partage tout pour transformer vos ambitions en actions concrètes et vous accompagner pas à pas dans votre quête de réussite sociale. Alors installez-vous confortablement et laissez-vous inspirer. Bonjour et bienvenue dans le onzième épisode d'Ellégance et Ambition. Je reprends du service après une pause de six semaines au moment où j'enregistre l'épisode. Alors je vous avais dit que je revenais dans la deuxième quinzaine de juin et nous sommes déjà début juillet. La raison c'est que j'ai eu, comment dire, un coup de fatigue assez important qui m'a fait arrêter toute activité, que ce soit les réseaux sociaux sur Instagram ou le podcast. D'ailleurs, n'hésitez pas à me retrouver sur Instagram, c'est tout simplement Ascension Sociale, pour des partages plus spontanés et quelques conseils en termes d'élégance et de savoir-être. Donc je disais que j'avais arrêté toute activité sur les réseaux sociaux et sur ce podcast. Je pensais que deux semaines de pause me suffiraient, et c'est pour cette raison que j'avais annoncé ce délai. Et en tentant de reprendre au bout de deux semaines, je me suis rendue compte que j'ai eu besoin d'un peu plus, que je m'étais surestimée sur ce plan-là. Et quand je vous dis que j'ai eu un coup de fatigue, ce n'était pas une petite perte de motivation passagère. C'est vraiment que je n'avais plus envie de rien, mais vraiment j'étais épuisée, je n'arrivais pas à me concentrer, j'avais besoin de dormir davantage. Et ça c'est le signe que j'étais vraiment épuisée. Néanmoins, si je reprends les enregistrements des épisodes, c'est que ça va nettement mieux. Et d'ailleurs, merci à toutes celles et tous ceux qui m'ont envoyé des messages de soutien pour me souhaiter bon repos. J'ai vraiment apprécié votre soutien pendant cette période. Et alors, si je vous raconte ma vie, ce n'est pas pour me plaindre ou m'apitoyer sur mon sort, mais c'est parce que j'ai voulu prendre cet événement pour en tirer quelque chose... d'instructifs et vous parler de manière plus générale des pertes de motivation parce que c'est le sentiment que j'ai eu et donc j'aimerais vous transmettre les leçons que j'ai tirées sur ce sujet sur comment gérer une baisse de motivation quand vous êtes dans un parcours de progression sociale et où que vous vous êtes fixé des objectifs un temps soit peu ambitieux et que la motivation vous lâche et donc dans cet épisode vous allez comprendre comment faire face à une baisse de motivation et comment faire face à une période d'épuisement. Alors, je tiens tout de même à préciser que dans ce cas, je ne parle pas de cas extrêmes comme les syndromes d'épuisement professionnels où là, ça devient une considération d'ordre médical et où il faut consulter un médecin pour se faire suivre et pour se rétablir. Moi, je vais vous parler des baisses de motivation qui sont plus ou moins passagères et qui peuvent être surpassées avec quelques conseils. assez simple que je vais donc vous donner dans cet épisode. Et à la fin de cet épisode, vous saurez quoi faire si jamais vous passez par une phase creuse, par un passage à vide pour vous remettre sur les rails, pour poursuivre votre chemin vers vos objectifs. Et surtout, vous allez comprendre que au final, ce n'est pas la motivation qui est le facteur le plus important, mais c'est la discipline. Et donc on va en parler de manière plus extensive dans cet épisode. Et d'ailleurs pour commencer, mon premier point, mon premier propos, c'est que la motivation c'est un état passager. La motivation, il faut bien vous en rendre compte, elle est fluctuante. Par conséquent, vous ne pouvez pas compter dessus. J'en veux pour preuve que quand on commence un projet, généralement on est très motivé, on passe par une phase de pic de motivation. On a envie d'aller de l'avant, on veut viser jusqu'aux étoiles, on voit les choses en grand. Mais ça, ce n'est jamais une phase qui dure longtemps. Et vous ne pouvez pas vous reposer dessus, vous ne pouvez pas vous reposer sur cette motivation initiale pour mener à bien un projet ou l'accomplissement de certains objectifs. Par exemple, imaginons que vous ayez envie de vous lancer dans l'investissement immobilier. pour augmenter votre patrimoine, vous générez des revenus passifs, peu importe. Au début, quand on commence à découvrir le monde de l'investissement immobilier, souvent on est extrêmement motivé. Parce qu'on voit, on a l'impression que, avec tout ce qui se raconte en plus sur Internet et sur les réseaux sociaux, qu'on peut faire des investissements facilement en empruntant de l'argent à la banque et en louant son bien à des locataires. Et donc, on se lance dans cette idée où on se dit qu'on va acheter un bien et devenir propriétaire pour générer des revenus. Et cette perspective, elle est tout de même, reconnaissons-le, assez enthousiasmante. Et ça peut faire en sorte que vous ayez cet élan du début qui vous pousse à vous mettre en action. Et à ce moment-là, vous avez une motivation qui est extrêmement élevée. Et puis par la suite, quand vient le moment où il faut commencer à faire des recherches de biens sur les sites d'annonces en ligne, à faire des visites avec les agents immobiliers, à faire des devis avec des artisans, vous vous rendez compte que c'est beaucoup moins rose que ce que vous aviez imaginé au départ. Et là, la motivation peut baisser drastiquement. Et si vous abandonnez à ce stade-là... au moment où simplement vous êtes en train, par exemple, de chercher un bien, de faire des visites, et que vous baissez les bras parce que vous vous dites « je n'ai plus la motivation pour avancer » , eh bien, je peux vous dire que vous allez rapidement arrêter non seulement ce projet, mais n'importe quel projet si vous vous basez sur votre motivation, sur votre état d'enthousiasme, en quelque sorte, pour avancer dans vos projets. que se fonder uniquement sur sa motivation pour se mettre en action et pour durer sur le long terme dans vos projets, c'est assez dangereux pour vous-même parce que vous vous reposez finalement sur un état passager sur lequel vous n'avez pas forcément de prise. Parce que la motivation, elle est non seulement influencée par le temps passé sur un projet quel qu'il soit, mais aussi sur des facteurs extérieurs. Par exemple, si vous êtes sensible à la saison ou à la météo, vous pouvez être sujet peut-être à la déprime saisonnière, vous pouvez éprouver des baisses de motivation pendant la saison automnale ou hivernale. En ce moment, j'enregistre cet épisode en période de forte chaleur. Les fortes chaleurs peuvent aussi entraîner des baisses de motivation parce que quand il fait très chaud, souvent le corps ralentit. Et puis, vous pouvez encore avoir d'autres facteurs extérieurs comme, admettons qu'au travail, ça ne se passe pas comme vous le voulez, vous avez des collègues qui sont un peu difficiles. Eh bien, ça aussi, ça peut influencer votre motivation sans que vous ayez de prise sur cet élément. Et pour toutes ces raisons qui sont liées à des facteurs extérieurs sur lesquels vous n'avez aucun contrôle, je vous recommande, ou plutôt, je ne vous recommande pas... pas de vous baser sur votre motivation pour atteindre vos objectifs, du moins pas sur le long terme. En revanche, ce qui va vraiment vous aider à tenir sur la durée, sur le long terme pour vos projets, c'est la discipline. Alors ça peut paraître très militaire dit comme ça, mais si vous connaissez mon parcours, vous savez pourquoi je dis ça. Ça consiste à se dire que j'en ai envie ou pas, je me mets au travail pour accomplir mes objectifs. Reprenons le cas, l'exemple où vous vous voulez faire un investissement immobilier. Eh bien, faire preuve de discipline plutôt que de motivation, ce serait se dire, par exemple, eh bien, ce soir, je n'ai pas envie de passer des coups de fil pour programmer des visites d'appartement, mais je me force quand même à en passer trois et je ne passe pas à autre chose tant que je n'ai pas passé ces trois coups de fil. La discipline, elle est clé dans les moments où on n'a pas la motivation. parce que c'est ça qui va vous... permettre d'avancer même quand cette motivation elle fluctue même quand cette motivation elle baisse même quand cette motivation elle vous lâche et la discipline ce n'est pas forcément se flageller à faire des choses jusqu'à épuisement c'est simplement continuer à avancer malgré le manque d'envie malgré le manque d'une motivation Et vous pourriez me dire, oui mais moi je suis quelqu'un qui n'a pas de discipline. Et bien sachez que la discipline c'est comme un muscle, ça se travaille. Et pour ça il y a plusieurs manières, plusieurs astuces pour la travailler, pour l'améliorer, pour la muscler en quelque sorte. La première manière de travailler cette discipline au quotidien, c'est de planifier vos actions. C'est-à-dire que plutôt... que de baser votre mise en action sur la motivation et vous dire je ne vais travailler que si je suis motivé, c'est de vous dire à l'avance, sur une base hebdomadaire par exemple, quand vous planifiez votre semaine, c'est justement de planifier votre semaine. Par exemple, si on reprend notre cas d'investissement immobilier, planifier vos actions, ce serait vous dire en début de semaine, et bien cette semaine, tous les soirs, ... en rentrant du travail, je prends une heure pour passer minimum trois appels à des agences immobilières pour programmer des visites que je ferai le week-end. Autre astuce pour muscler votre discipline, et en particulier si vous savez que vous avez du mal à être discipliné par vous-même, sans contraintes extérieures, c'est de vous trouver un partenaire. En anglais, on appelle ça un sparring partner ou un accountability partner. dans les milieux non sportifs. Il n'y a pas vraiment de traduction en français, mais si on devait vraiment traduire, je dirais que ce serait un partenaire de responsabilité. Dit autrement, c'est quelqu'un à qui vous rendez des comptes. C'est quelqu'un à qui vous dites, par exemple, en début de semaine, je m'engage à passer trois appels par soir à des agences immobilières et en fin de semaine, vous lui rendez compte du fait que vous avez bien passé vos trois appels par soir. pour programmer des visites. Alors comment trouver un partenaire pour un sparring partner ? Eh bien ça peut être n'importe qui en qui vous avez confiance, ça peut être un proche, ça peut être un ami, ça peut être quelqu'un qui est dans la même démarche que vous, ça peut être quelqu'un de votre réseau et d'ailleurs c'est ce que j'ai fait récemment pour passer outre mon manque de motivation. Dans mon réseau je me suis trouvée. trouver une partenaire. En l'occurrence, tous les dimanches, je lui rends compte de mes avancées, notamment sur les enregistrements de ce podcast. Et d'ailleurs, j'espère que c'est ce qui me permettra d'être beaucoup plus régulière sur la publication des épisodes de ce podcast. Et donc, tous les dimanches, je lui rends compte de mes avancées, notamment sur le fait que j'ai bien scripté mes épisodes, que je les ai bien enregistrés, que je les ai montés et que je les ai publiés. Et ça, ça me force être disciplinée parce que si le dimanche soir je ne lui envoie pas de message ou j'arrive en lui disant bon eh bien écoute je n'ai rien fait de ce que j'avais dit que je ferais je n'aurais pas l'air fier de moi et c'est ça ce sentiment de fierté vis-à-vis de soi même c'est un moteur en tout cas pour moi c'est un moteur et de manière générale j'espère que ça l'est pour vous mais dans tous les cas ça reste un levier très efficace pour pour mettre votre discipline au service de vous avancez. Une autre astuce pour se mettre au travail quand on n'a pas envie, et que j'utilise souvent, c'est de se dire, je m'y mets, mais je m'y mets pour 5 minutes seulement. Et donc, vous vous mettez devant votre ordinateur, vous l'ouvrez, vous commencez à travailler, vous mettez un minuteur de 5 minutes, et quand le minuteur sonne au bout de 5 minutes, vous verrez que vous allez continuer à travailler parce que vous vous dites, finalement, c'était pas si terrible que ça. de s'y mettre et que tant qu'on est lancé, autant continuer. L'idée derrière ça, c'est de piéger votre cerveau. Parce qu'il faut comprendre que le cerveau humain, il est fait pour rechercher la récompense immédiate et s'éviter la douleur, et s'éviter les choses désagréables. En l'occurrence, la récompense immédiate, c'est ne rien faire, rester à se longer sur son canapé à regarder une série. Et la douleur, c'est se mettre au travail. Et donc en faisant ça, vous... Vous le piégez en quelque sorte en lui faisant se rendre compte que se mettre au travail, ce n'était pas si douloureux que ça. La vraie discipline, ça inclut aussi la capacité à s'accorder des pauses. Alors c'est très contre-intuitif, mais moi je crois difficilement les personnes qui disent travailler sans relâche 70 heures par semaine sans prendre de pause. Si vous avez fait du sport et notamment des sports intensifs, ou de manière intensive en compétition, vous savez aussi bien que moi que c'est important, c'est primordial, c'est même essentiel de prendre des pauses pour pouvoir mieux revenir sur le chemin de l'effort. Le repos, la récupération fait aussi partie de la performance. Parce que si vous ne vous reposez pas, vous allez vous épuiser, vous allez vous détruire. Alors quand c'est le sport, on se détruit corporellement, on ne prend pas le temps de régénérer ses muscles et ses articulations. Et dans le cas d'un travail intellectuel, sachez que votre cerveau a aussi besoin de se reposer et il a aussi besoin de récupérer. Tout ça pour dire que la discipline... ça doit rester une boussole, un guide, mais en aucun cas ça ne doit être un fouet pour vous. Ça ne doit pas être un martinet, une pénitence. Ça doit rester quelque chose qui vous permet de rester en chemin et de continuer à avancer. J'en viens à mon deuxième point, qui fait suite aux propos que je viens de citer sur l'importance de s'écouter de temps en temps et de s'accorder une pause. et sur comment gérer les cas de baisse de motivation intense. Alors là, c'est un peu plus délicat qu'une simple baisse de motivation dans le sens où ce que j'appelle une baisse de motivation intense, c'est quand vous n'arrivez pas à vous mettre au travail, même en faisant preuve de toute la discipline du monde. Même en ayant fait les meilleurs plannings, même en ayant un sparring partner, même en vous disant je m'y mets cinq minutes. ... C'est un cas où vous n'arrivez plus à vous mettre au travail. Et c'est ça qui signe la différence entre une baisse de motivation passagère et une baisse de motivation intense. Parce que là, physiquement parlant, vous n'arrivez même plus à vous mettre au travail. Et c'est ce que j'ai vécu au cours du mois de juin. C'est-à-dire que j'avais beau m'y mettre, j'avais beau me dire j'ouvre mon ordinateur, j'essaye de travailler pendant cinq minutes, je ne parvenais pas à rester concentrée plus de deux minutes sur ce que je faisais. En général, ça, ça arrive quand on a trop tiré sur la corde. D'ailleurs, j'en ai fait un carousel sur Instagram. Et donc, dans cette partie de l'épisode, je vais développer ce que j'ai écrit dans le carousel. Donc, si vous l'avez vu, tant mieux. Si vous ne l'avez pas vu, ce n'est pas grave. Je vous propose de rester et de m'écouter. Alors, mon premier conseil quand... Vous vous retrouvez dans ce type de situation où vous n'avez vraiment plus envie de rien, la motivation, l'élan vital vous a lâché, c'est vraiment de lâcher prise, d'accord ? Parce que dans le cas d'une baisse de motivation passagère, c'est juste votre cerveau qui n'a pas envie, mais ça c'est plus un caprice qu'autre chose. Et quand c'est une vraie baisse intensive, que c'est vraiment impossible de vous y mettre, c'est plutôt corporel, vous le sentez corporellement parlant, vous avez du mal à... à vous concentrer. Parfois, vous pouvez avoir ce qu'on appelle une barre dans la tête qui vous arrive beaucoup plus rapidement parce que la concentration est impossible. Et donc, dans ces cas-là, ça ne sert à rien de s'acharner. Et c'est pour ça que je vous dis que c'est important de lâcher prise. C'est le signal, tout simplement, qu'il faut arrêter et faire une pause et prendre du recul. Pourquoi c'est important ? Parce que si vous continuez, vous risquez de tirer sur la corde jusqu'au point de rupture, jusqu'à vous diriger vers l'épuisement, ce qu'on appelle le burn-out, le syndrome d'épuisement professionnel. Et là, ça va être beaucoup plus difficile de remonter la pente. Donc arrêtez-vous tant qu'il y en est encore temps. Et la métaphore que j'aime bien donner, c'est celle du téléphone portable. Votre téléphone, si vous êtes un peu sérieux, vous n'attendez pas qu'il soit complètement déchargé avant de le brancher sur sa prise de courant. En général, on le met plutôt à recharger avant qu'il ne passe sous la barre des 20% de batterie. Et pour vous-même, c'est la même chose. Mais si votre corps vous donne ce signal, c'est que vous arrivez à ce seuil critique des 20% de batterie et que c'est le moment de faire une pause, de lâcher prise, de souffler un peu. Le deuxième réflexe à avoir dans ce cas, c'est de reprendre une hygiène de vie saine. Souvent, quand on est épuisé, c'est aussi parce qu'on a pris des mauvaises habitudes, comme se coucher tard et donc ne pas dormir suffisamment, manger un peu n'importe quoi sous prétexte qu'on n'a pas le temps de cuisiner. On peut aussi négliger le sport parce que quand on travaille beaucoup, le sport, on a tendance à le sacrifier. Et donc c'est important de reprendre une hygiène de vie saine en gardant à l'esprit que votre corps et votre esprit sont intimement liés et que pour avoir les idées claires, il faut que votre corps soit en bonne santé. C'est vraiment important ce point parce que votre première ressource, c'est pas l'argent, c'est pas le temps, c'est votre énergie. Et donc si vous ne prenez pas soin de votre corps, si vous ne prenez pas le temps de construire des habitudes qui vous procurent une hygiène de vie saine, vous n'allez pas pouvoir avoir le corps et l'esprit clarifiés pour vous remettre sur les rails. Une fois que vous avez fait ça, lâcher prise, reprendre des habitudes de vie saine. Le troisième conseil que je donne, c'est de dresser un bilan des mois qui viennent de s'écouler. Pourquoi ? Parce que souvent, quand on a beaucoup travaillé dans l'objectif d'atteindre, d'accomplir ses ambitions, et c'est souvent le cas pour ceux qui ont un peu l'esprit de compétition comme moi, on a du mal à se satisfaire des... petites avancées tant qu'on n'a pas atteint l'objectif final. Et ça c'est un piège parce que c'est ça qui amène à des phases d'épuisement. Et donc c'est important de s'arrêter, de prendre le temps et de réaliser qu'on a fait des avancées sur le chemin, aussi petites soient-elles, et surtout de se féliciter pour ces avancées. Si je prends la métaphore de quelqu'un qui gravit une montagne, peut-être que... Cette phase d'épuisement, elle arrive à un moment où vous avez parcouru, par exemple, un tiers ou la moitié du chemin. Et ne pas dresser de ce bilan, c'est oublier de voir l'étendue du chemin déjà parcouru. C'est occulter, de se rendre compte que c'est déjà quelque chose et que c'est important de s'arrêter de temps en temps pour faire ce bilan et finalement se rendre compte qu'on avance. Quatrième étape, c'est de se reconnecter à son pourquoi. Parce que quand on a une baisse d'énergie, et je veux plutôt utiliser ce terme de baisse d'énergie plutôt que baisse de motivation, c'est que parfois on a oublié pourquoi on avait commencé ce chemin. Quel que soit votre cas, ça peut être faire un investissement immobilier, réussir un concours administratif ou d'une grande école. Ça peut être atteindre un certain niveau de revenu ou atteindre un certain poste ou niveau de responsabilité dans son entreprise. et parfois À force d'avoir, comme on dit, la tête dans le guidon, on oublie l'objectif final, celui pour lequel on s'était lancé initialement, celui qui nous avait donné cette motivation initiale. Et on en arrive à ces moments où on se dit « à quoi bon ? » Et c'est là que la baisse d'énergie intervient. La baisse de motivation, elle devient baisse d'énergie quand vous oubliez pourquoi vous aviez commencé initialement. Et c'est pour ça que c'est très important de s'arrêter et de se reconnecter à cette mission profonde, ce pourquoi vous vous étiez lancé. Et c'est à vous de déterminer pourquoi vous vouliez faire ça, pourquoi vous vous êtes lancé dans ce projet qui finalement a fini par ne plus vous motiver tant que ça, a fini presque par vous épuiser. Et ne vous arrêtez pas au premier, à la première réponse, ne vous dites pas... pas, oui, je voulais gravir l'échelle de la hiérarchie de mon entreprise et prendre ce poste. Demandez-vous pourquoi vous vouliez ça ? Est-ce que c'était pour atteindre un certain niveau de confort en termes de revenus et donc un certain niveau de confort matériel ? Est-ce que c'était pour vous accomplir professionnellement ? Est-ce que c'était pour vous offrir une sécurité financière à votre famille si vous aviez investi dans l'immobilier ? Ou plutôt si vous avez envie d'investir dans l'immobilier ? Ça peut être... plein de raisons différentes, mais l'important c'est de retrouver cette raison. Votre mission profonde, c'est en quelque sorte votre boussole. C'est votre étoile polaire, ce à quoi vous pouvez vous raccrocher quand tout s'écroule autour de vous. Cinquième étape dans ce processus, c'est de réajuster vos objectifs. Parce qu'une fois que vous vous êtes recentré, que vous avez retrouvé votre mission de vie, votre pourquoi, parfois, il faut ajuster ou réajuster ses objectifs. Alors quand je dis ajustés, ça peut être plein de choses différentes. Ça peut vouloir dire plutôt les préciser. Parce que souvent, quand on manque de précision dans ses objectifs, quand on a des objectifs qui sont un peu trop flous ou un peu trop vagues, par exemple se dire, je veux devenir riche. Mais qu'est-ce que c'est être riche pour vous ? En ce moment, c'est la grande mode d'atteindre la liberté financière ou la sécurité financière. Mais qu'est-ce que ça signifie pour vous atteindre cette liberté financière ou cette sécurité financière ? Qu'est-ce que ça veut dire concrètement ? Et le meilleur conseil que je puisse vous donner, c'est donc de définir vos objectifs avec précision. Dans les cas que je viens de citer, par exemple, devenir riche ou atteindre la liberté financière, c'est de définir un chiffre, pas une fourchette, un chiffre précis. On parle souvent en coaching de dessiner des objectifs smart. Alors pas SMART comme le terme anglais, mais SMART c'est un acronyme qui veut dire spécifique, mesurable, atteignable, réaliste et temporellement défini. C'est une bonne matrice pour vous guider dans la définition de vos objectifs, parce qu'on ne peut évaluer que ce qui est mesurable. Vous ne pouvez évaluer votre progression que si vous avez défini votre objectif de manière factuelle. Par exemple, si votre objectif, c'est de devenir millionnaire au hasard, c'est beaucoup plus... précis et mesurable de dire mon objectif c'est d'avoir un million d'euros net de patrimoine liquide plutôt que de dire je veux devenir millionnaire ou je veux avoir un million d'euros et c'est toujours mieux que de dire je veux être riche sans aucune précision de montant. Et il y a une autre notion que je n'ai pas inclue dans cet exemple qui est de définir temporellement, de donner un horizon temporel à votre objectif. Ça aussi, c'est extrêmement important. Si on reprend notre exemple, je veux avoir un million d'euros de patrimoine net, liquide, et que vous définissez cet objectif sans horizon de temps, vous pouvez être amené à courir après pendant longtemps. Et donc c'est primordial de définir cette date butoir. Et d'ailleurs je suis en train de lire un ouvrage de développement personnel très connu qui s'appelle Réfléchissez et devenez riche de Napoleon Hill où il parle de l'importance de cette... précision des objectifs et de se mettre une date butoir parce que c'est ça qui va faire que vous allez vous mettre en action et que vous allez élaborer des plans concrets pour atteindre cet objectif parce que encore une fois si vous vous dites je veux atteindre un million d'euros sans horizon de temps vous pourriez tout aussi bien mettre 20 ans 30 ans à atteindre cet objectif et on n'est pas à l'abri que la mort vienne vous faucher entre temps donc Ajuster ces objectifs, c'est non seulement les définir avec précision, mais aussi et surtout vous mettre une date butoir, une échéance à laquelle vous allez tenir cet objectif. Réajuster ces objectifs, ça peut aussi vouloir dire supprimer certains de ces objectifs. Par exemple, vous pouvez vous rendre compte à un moment que dans la course vers vos ambitions, parmi les objectifs que vous aviez définis, certain certains ne sont plus si importants que ce que vous aviez envisagé au départ. Je vous donne un exemple. Peut-être que vous aviez défini comme objectif de vous offrir, de vous acheter une grosse voiture de sport rutilante, ou plutôt une voiture de sport rutilante, puisque les voitures de sport sont plutôt des gabarits légers. Et vous vous rendez compte finalement que ce n'est pas tant la voiture de sport qui vous... mais plus l'image de richesse que vous avez envie de renvoyer en étant propriétaire, en étant au volant de cette voiture. Et donc si être propriétaire d'une voiture de sport faisait partie de vos objectifs, demandez-vous si ça fait partie de vos objectifs actuellement, demandez-vous pourquoi est-ce que cet objectif vous tient vraiment à cœur. Est-ce que c'est pour le plaisir de conduire une voiture de sport ? Est-ce que c'est pour l'image et le sentiment de richesse que ça peut vous procurer ? Il y a une étude là-dessus, alors je n'ai pas la référence, il faudrait que je la retrouve, mais qui a montré que l'effet de satisfaction qui suit l'acquisition d'une voiture, il dure à peu près trois mois, et passé ces trois mois, on se lasse de l'effet de nouveauté de la voiture et on s'habitue à l'état de fait de posséder cette voiture. quand bien même c'est une voiture de luxe ou une voiture de sport. Et donc si vous achetez une voiture de sport fait partie de ces objectifs, peut-être que, en tout cas si vous l'avez définie comme telle, peut-être que ça peut être judicieux de prendre une journée pour louer le même modèle, un modèle similaire qui vous fait envie, et de voir ce que ça vous procure, et d'imaginer ce que ça donnerait d'avoir cette voiture au quotidien. D'imaginer ce que ça donnerait si vous deviez conduire cette voiture tous les jours dans la circulation, dans les embouteillages, sans jamais pouvoir vraiment utiliser sa puissance parce que vous avez des limitations de vitesse partout. Et est-ce que ce ne serait pas plus judicieux de vous acheter une voiture moins onéreuse, plus conventionnelle pour vos trajets du quotidien ? Et est-ce que finalement, vous ne pourriez pas... Si vous avez envie de vous faire plaisir parce que vous aimez bien les sensations de conduite, de louer une voiture de sport le week-end, une fois de temps en temps, une fois tous les mois, une fois tous les deux mois, pour en profiter sans que vous n'ayez besoin de vous tuer à la tâche pour vous payer une voiture aussi onéreuse. M��me chose si votre objectif, je vais prendre un exemple. plutôt féminin, mais par exemple un sac à main de luxe dans un montant à 4 chiffres, vous pouvez suivre le même raisonnement que pour la voiture. Est-ce que vous voulez ce sac à main de luxe, si vous l'avez fixé dans vos objectifs, est-ce que c'est... pour l'image que ça vous procure ? Ou plutôt, est-ce que vous avez envie d'acquérir ce sac à main pour l'image que vous pourriez renvoyer en le portant au bras ? Et demandez-vous quel est le sentiment, quelle est l'émotion que vous recherchez en ayant le projet d'acquérir un sac à main qui pourrait vous coûter une part non négligeable de votre budget et de vos économies. Au final, que ce soit un sac à main, une voiture de luxe, ou n'importe quel objet, et même n'importe quel objectif, demandez-vous si ce que vous aviez fixé initialement, c'est vraiment ce dont vous aviez envie au plus profond de vous, et est-ce que ça répond justement à cette mission profonde ? Ou est-ce qu'il n'y a pas quelque chose derrière qui pourrait alimenter de meilleure manière cette envie profonde qui s'est retranscrite dans un certain type d'objet, une voiture, un sac à main ? Par exemple, dans ces cas-là, souvent c'est le besoin de reconnaissance. Parfois même c'est le besoin d'appartenance. Je vous renvoie à la pyramide de Maslow si vous voulez aller creuser plus loin dans ce sujet. Sixième étape dans ce processus, et là on commence à remonter la pente, pour le dire ainsi, c'est de vous conditionner, même si la motivation n'est pas là. c'est de faire un petit pas tous les jours, de faire une petite action, même minime. Si on reprend le cas, encore une fois, de l'investissement immobilier, et bien tout à l'heure je vous parlais de passer trois appels par jour tous les soirs, et bien dans ce cas-là, votre petit pas, ce serait de, le premier jour par exemple, regarder une vidéo de formation sur YouTube, sur... l'immobilier, sur la fiscalité, sur les travaux de rénovation, peu importe. Le deuxième jour, votre petit pas, ça peut être de scroller le bon coin pendant 10 minutes à la recherche d'un bien rentable. Le lendemain, le petit pas suivant, ça pourrait être de passer un appel à une agence immobilière pour faire une visite. Et ça, tous ces petits gestes, ça prend 10 minutes maximum. Et on pourrait se dire, ce n'est pas grand-chose, mais mis bout à bout, toutes ces actions, Déjà c'est une manière de se remettre en route pour relancer son élan intérieur et ça c'est vraiment important mais en plus mis bout à bout au final c'est ça qui vous permet d'avancer. Parce que même si vous n'avez pas l'énergie au moins vous continuez à avancer sans vous épuiser et ça c'est une des meilleures manières de vous remettre sur les rails. de vous remettre sur les rails. Il y a un proverbe chinois La citation souvent est donnée en anglais qui dit « A journey of a thousand miles begins with a single step » et si on la traduit en français, ça donnerait un voyage de mille kilomètres, même si la conversion n'est pas exacte, vous m'en excuserez. Donc un voyage de mille kilomètres commence avec un seul pas. Dans une version un peu plus familière, on dirait « Un idiot qui marche va toujours plus vite que deux intellectuels qui discutent » . L'idée derrière ces citations et derrière cette philosophie du petit pas, c'est de rester en mouvement, même si ça a l'air insignifiant. Et septième et dernière étape pour remonter la pente, c'est comme pour la barre de motivation finalement, c'est de se faire un plan d'action simple pour redémarrer. Parce que souvent quand on se perd dans cet objectif, c'est parfois. pas toujours, mais parfois et souvent même qu'on essaye d'en faire trop et donc qu'on s'éparpille et c'est là qu'on s'épuise. Alors que c'est la simplicité qui est souvent la méthode la plus efficace pour avancer vers ses objectifs. Donc quand vous redémarrez, faites moins de choses, mais faites les biens. Par exemple, je reprends encore mon apprenti investisseur immobilier, peut-être faites moins de visites, mais sélectionnez mieux vos biens en amont pour perdre moins de temps, déjà en déplacement et en temps passé sur place pour visiter des biens. Et de manière générale, dans tous les domaines de la vie, la simplicité, c'est vraiment la forme ultime de sophistication. Plus vous faites simple, plus vous serez efficace. Gardez ça en tête et vous irez très loin. J'en viens à mon troisième point. qui est plutôt un questionnement Et je vous invite à vous poser la question suivante. Quand vous avez une baisse de motivation, est-ce que finalement ce n'est pas le symptôme d'autre chose ? Quand vous dites je ne suis pas motivée, j'ai du mal à m'y mettre, est-ce que ce n'est pas finalement parce que vous avez une estime de vous-même un peu fragile ou un peu fragilisée, une petite voix intérieure qui vous dit que vous n'êtes pas assez bien pour continuer votre projet ? Parfois, une baisse de motivation, ça peut être un syndrome de l'imposteur qui se manifeste. Ça peut être une peur de l'échec parce que votre objectif vous impressionne, il vous intimide. Ça peut être une peur de réussir qui entraîne de l'autosabotage parce qu'on a peur de ne pas parvenir à gérer les conséquences de la réussite. Je vous renvoie à l'épisode 2 du podcast sur les peurs qui vous empêchent d'atteindre vos objectifs et d'accomplir vos ambitions. Au final, peu importe la peur ou le syndrome qui vous affecte, le résultat, c'est que ça vous amène à vous poser plein de questions, trop de questions, et ça, ça vous amène, ça risque de vous amener à l'épuisement mental. Et j'en reviens au point précédent, où à force de vous poser trop de questions, vous finissez dans un état presque d'épuisement physique et corporel. Ma technique dans ces cas-là, quand je me pose trop de questions, c'est Tout simplement, et ça va vous paraître très bête, mais c'est de couper le flux de pensée. Tout simplement, c'est de se rendre compte qu'on est en train de trop réfléchir, de trop penser, de trop se poser de questions, et de se dire, j'arrête de penser, j'arrête de me poser des questions, j'y vais, je passe à l'action, et je me poserai des questions après. Ça m'est beaucoup arrivé, d'ailleurs, avec l'enregistrement de ce podcast. Je me suis posé beaucoup de questions, notamment sur ma légitimité à vous donner des conseils, à parler dans un micro et de diffuser des épisodes au vu et au su de tous. Et puis est venu un moment où je me suis rendu compte que je me posais beaucoup trop de questions et que finalement, il suffisait de passer à l'action et de réfléchir après et de faire les choses, même si ce n'est pas parfait. Et au final, ça fonctionne plutôt bien puisque vous êtes là à m'écouter. Et d'ailleurs, je vous en remercie. Pour faire le lien avec l'élégance, une personne élégante, elle n'attend pas forcément d'être motivée pour incarner son élégance ou pour agir avec prestance. Et ça me paraissait utile de vous illustrer cela avec une astuce qui combine élégance et ambition pour faire le lien avec le thème général du podcast. Une astuce que j'utilise souvent et que je recommande et que je conseille chaudement, c'est de vous habiller et de vous apprêter le matin. En particulier si vous travaillez depuis chez vous ou parce que soit vous montez votre entreprise, soit vous êtes salarié en télétravail. Alors la première fois qu'on m'a donné ce conseil, je vous avoue que je n'y croyais pas trop. Et puis je l'ai essayé. et je vous assure que ça fonctionne. S'apprêter le matin, s'habiller, comme si on allait rencontrer quelqu'un, qu'on allait à un déjeuner réseau, par exemple. C'est une bonne manière de se conditionner mentalement, physiquement, pour être plus efficace dans ses objectifs. Ça a une sorte d'effet psychologique inconscient. que je ne saurais expliquer, mais qui fonctionne bien, et donc je vous recommande d'essayer si vous êtes encore sceptique. J'en arrive à la fin de cet épisode, et j'aimerais que vous reteniez quelques éléments. Notamment, le fait que la discipline est supérieure à la motivation dans l'atteinte de vos objectifs. Gardez en tête que la motivation, c'est un état passager, fluctuant, alors que la discipline, ça demande de la constance et de la régularité. Et c'est ça qui va vous faire avancer vers vos objectifs, vers vos ambitions. Et donc miser sur la discipline plutôt que sur la motivation. Deuxième élément, c'est que si ça vous arrive de ne plus parvenir à vous mettre en mouvement, si la motivation et la discipline ne suffisent plus à vous faire avancer, c'est que c'est le moment de lâcher prise, de prendre du recul et de faire un pas de côté. Et oui ! Prendre du recul, c'est prendre du recul sur vos objectifs, sur ce que vous avez accompli jusque là, et sur ce que vous voulez accomplir à l'avenir, pour au final vous remettre en route progressivement. Pas à pas, petit pas par petit pas, avec simplicité, mais toujours avec constance. Et dans tous les cas, quel que soit le niveau de baisse de motivation que vous subissez, que ce soit une toute petite baisse de motivation qui nécessite juste de s'y mettre sans se poser de questions, ou que ce soit une baisse de motivation un peu plus prononcée, gardez à l'esprit que tout cela est passager, que la vie est faite de cycles et que c'est normal de passer par là, que tout le monde y passe, même les meilleurs. C'est juste que certaines personnes n'en parlent pas, et c'est pour ça qu'on a l'impression que ce sont des super-héros, et que nous, quand ça nous arrive, on est moins bien que les autres, on est moins fort, mais en fait pas du tout. Sachez que ça arrive à tout le monde, et que c'est passager, et que vous finirez par aller mieux. J'espère que cet épisode vous a plu, et surtout qu'il vous aidera à y voir plus clair sur vos objectifs, et à vous remettre d'aplomb si jamais vous... Vous êtes dans une période un peu difficile, un peu compliquée. Si c'est le cas et si cet épisode vous a aidé, je vous invite à mettre un commentaire et une note 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute préférée. Je vous en serai vraiment reconnaissante. Et sachez que ça aide beaucoup à faire connaître ce podcast. Je rappelle que tous les liens mentionnés seront dans la description. Et quant à moi, il ne me reste plus qu'à vous souhaiter une excellente journée ou une excellente soirée. et je vous dis à très bientôt pour un prochain épisode d'élégance et ambition.
