Speaker #1Hello, je suis ravie de te retrouver dans ce nouvel épisode d'Emancipation Féminine. Aujourd'hui, je t'invite à vivre ton hypersensibilité et ton entrepreneuriat, à les adapter au rythme des saisons. Nous sommes début septembre et... qui dit début septembre, dit la rentrée pour tout le monde. La rentrée des classes, la rentrée des entrepreneuses, ça pullule sur les réseaux sociaux depuis la fin août, la mi-août, de prospection, de vitesse, de croissance. On est envahi pour pouvoir boucler dignement notre année avec le plus haut et méga haut des chiffres d'affaires. J'en rigole, mais ce n'est pas très drôle, parce que personnellement, je trouve ça tellement violent comme message. C'est difficile la rentrée pour beaucoup de monde. Déjà, si nous sommes parents, ça peut être difficile pour nos bouts de chou de changer de classe, parfois de changer d'établissement, de changer d'enseignante, d'enseignante, de maîtresse, si on a des tout-petits, de tati à la crèche. Moi, pour mon fils, c'est synonyme de rentrer à la crèche. Les émotions, que ce soit les siennes ou les miennes, ça chamboule vachement. Et mon plus grand, il rentre en troisième et ça chamboule aussi parce que pour lui, c'est... Un cycle qui va bientôt se terminer avec un passage d'examen. Donc, lorsque nous sommes parents, en plus d'avoir notre propre boîte, on doit aussi gérer, par exemple, les émotions de nos enfants. Et même si tu n'es pas parent, tu sens bien autour de toi qu'il y a une drôle d'énergie. Que les gens autour de toi soient entrepreneurs ou soient salariés, c'est la même affaire. Il faut faire du chiffre, il faut faire du résultat, il faut finir l'année sur les chapeaux d'eau. La rentrée, c'est l'automne en réalité. En tout cas, nous, dans notre calendrier français, l'automne, ce sera le 22 septembre, mais dans le calendrier de la médecine traditionnelle chinoise, depuis le 7 août, en 2024, depuis le 7 août, nous sommes déjà dans l'énergie de l'automne. Et c'est pour ça que nous, les entrepreneurs hypersensibles, on sent bien qu'il y a une espèce de décalage là qui ne va pas du tout entre ce qu'on reçoit comme injonction des réseaux sociaux ou peut-être de nos collègues avec qui on échange, qui sont... à fond. Et nous, on commence à être un petit peu par à plat-plat réellement, parce qu'en général, si on prend soin de son énergie et qu'on apprend à se connaître, après, c'est possible d'être à plat-plat. Il n'y a pas besoin de culpabiliser. Peut-être qu'on a eu un été du feu de Dieu et qui fait qu'on est déjà à plat. Et puis, ça dépend de tout ce qui se trame aussi autour de nous. Mais on sent bien que l'énergie, en fait, elle change. La nature change. Les feuilles vont commencer à tomber. Le soleil est en train de diminuer. Les jours raccourcissent. Peut-être que selon la région où tu vis, nous, il fait encore très chaud ici, dans le sud-est, mais parfois, peut-être que vous, ailleurs, en France, et peut-être même ailleurs dans le monde entier, j'espère qu'il y a des gens qui écoutent dans le monde entier, petite parenthèse, peut-être que la météo n'est pas aussi clémente que dans le sud-est. Et du coup, tout ça, on le ressent, en fait. Notre peau ressent toutes les variations, et quand on est hypersensible, on est hyper stimulé par tout ça. Le fait que la luminosité baisse, ça peut venir jouer sur notre humeur. D'ailleurs, j'avais lu, alors je n'ai pas retenu, je n'ai pas noté le nom de où est-ce que j'ai lu ça. Apparemment, il y avait une étude qui montrait que presque la moitié des Français, en tout cas un Français sur deux, donc 50% de la population, en automne, ressent vraiment cette humeur maussade, cette petite déprime, comme on appelle la déprime saisonnière. Nous, les hypersensibles, on ressent déjà tout ça. On voit bien que... Dans la nature, quand on se balade, il y a une autre énergie. Et c'est une énergie... En fait, comment ça se passe exactement ? On est dans la médecine traditionnelle chinoise. Je parle juste de connaissances que j'ai. Je ne suis pas thérapeute en médecine chinoise. Je préfère le préciser pour ceux qui me découvriraient avec cet épisode. Mais on est composé de yin et de yang. Il y en a qui disent énergie féminine, énergie masculine. Moi, je préfère rester sur le yin-yang. Et en fait, le yang, ça va être une énergie où on est assez actif. On est plutôt dans le fer, là où le yin nous ramène. dans notre intériorité, dans notre introspection. Et en médecine traditionnelle chinoise, il n'y a pas quatre saisons comme nous, mais il y en a cinq en fait. Le printemps et l'automne, en médecine traditionnelle chinoise, c'est un entre-deux. En fait, ce n'est pas vraiment une saison, pas considérée à proprement parler. Et donc nous, là, au niveau de septembre, donc dans cette énergie d'automne, mais en fait, le yang, donc toute cette activité qu'on a pu avoir dans l'été, commence à décroître. Et en fait... On est dans cette entre-deux, donc on est mi-figue, mi-raisin, mi-yin, mi-yang. Et c'est pour ça qu'on peut ressentir, au-delà de la météo à proprement parler, cette chose un petit peu bizarre à l'intérieur de soi, que beaucoup de monde n'arrive pas à nommer en fait. On ne sait pas pourquoi on se dit ah oui, c'est parce que le temps. Oui, le temps fait que la luminosité joue, mais il y a aussi nos hormones, nos propres énergies, qui se régulent en fonction de ce qui se passe dans la nature. Pour finir avec ma médecine traditionnelle chinoise, parce que je trouve que c'est hyper méga intéressant, en fait, de se baser sur ce calendrier-là et pas sur notre calendrier occidental à nous, parce que je trouve qu'il est complètement fou. Notre calendrier à nous n'est pas du tout relié à tout ce qui est naturel, tout simplement. C'est comme ça que moi, je le vois. Et en médecine traditionnelle chinoise, cette saison, c'est une saison qui est reliée à nos poumons. Et j'aime beaucoup, parce qu'en tant que sophrologue, t'imagines bien que la respiration, les poumons, Et c'est pour ça que j'aime beaucoup cette saison. Quand j'étais plus jeune, je détestais l'automne. Vraiment. La fin de l'été, moi, ça me minait. La rentrée de colère, c'était pas trop mon truc. Je pleurais beaucoup quand j'étais enfant. Je pleurais énormément sur les rentrées. J'aimais pas ça du tout. J'aimais pas le changement, en fait. Et j'aimais la joie de l'été. J'aimais la joie d'être avec la famille, les amis. J'arrivais pas à m'accorder à ça, mais parce que je le... conscientise que maintenant, à l'âge adulte, je n'aimais pas cette énergie où il fallait tout recommencer. En fait, on devrait faire rentrer les enfants en janvier ou au printemps. C'est tellement pas logique, tout ça, de les faire rentrer en septembre. Bon, c'est comme ça que ça a été fait. Mais moi, ça m'a toujours affectée énormément. Donc, j'aime bien, aujourd'hui, en tant qu'accompagnatrice d'entrepreneuse, en tant que sophrologue, j'aime beaucoup les ateliers autour de l'automne. Je me rappelle mon démarrage en tant que sophrologue, c'est ce que j'avais fait, un atelier pour des entrepreneurs, sur cette énergie de la récolte. En fait, c'est ça l'automne aussi, c'est une énergie de récolte. Dans la nature, c'est l'énergie des vendanges, c'est l'énergie où les derniers vergers vont donner les fruits de l'été et on va récolter tout ça. Dans ton entrepreneuriat, c'est synonyme de quoi ? Si tu respectes toutes les énergies des saisonnalités, l'été, ce serait... pas censé. Alors après, quand on a des enfants, on est un petit peu obligé de prendre des vacances aussi. Mais admettons qu'on n'ait pas d'enfants et qu'on ait la possibilité, c'est comme ça, quand on est entrepreneur, de pouvoir prendre des vacances un peu quand tu veux. En fait, l'idéal, ça serait d'être en vacances maintenant, idéalement, parce que tout le monde va être dans une espèce de frénésie et toi, de venir te recentrer après la frénésie l'été, tu vas récolter en fait tout ce que tu as censé semer depuis le printemps. Donc, Cette saison qui est reliée au poumon, c'est le temps pour moi, pour toi, pour nous, de souffler, de respirer et d'aller balader aux grands terres. Cette société vraiment, elle est construite à l'envers pour moi et au plus je vieillis, j'ai 40 ans, je vais sur mes 41 ans, au début d'année j'aurai 41 ans, et au moins je comprends la société en fait, au plus je prends du recul, au plus je me dis que tout est fait pour qu'on soit un petit peu entassé comme du bétail et qu'on réfléchisse pas par nous-mêmes. Alors que quand on se pose, quand on observe la nature, la nature, elle suit son cours. Et la nature, le soleil va commencer un petit peu à décroître. L'air frais va arriver. Certains arbres vont perdre leurs feuilles. La plupart des animaux, en tout cas ceux qui hibernent, vont commencer à hiberner. Donc, qu'est-ce qu'ils font au mois de septembre ? Ils vont accumuler les derniers fruits. Ils vont conserver tout ça pour... à la sortie de leur hibernation, ils seront mieux. Donc, ils vont manger, manger. Après, dès que le froid va arriver, ils vont hiberner. C'est super intéressant de regarder notre habitat naturel, la Terre. Qu'est-ce que la Terre fait autour de nous en septembre ? Donc, on vit à contre-temps, en fait, cette société. C'est en ça que, pour moi, elle est folle, parce que ce n'est pas logique qu'on nous assaille de messages, de productivité, de courses au chiffre d'affaires. En fait, c'est facile à dire, mais on va être tous et toutes dans la... Concrètement, en train de regarder notre chiffre d'affaires en fin d'année, les bilans comptables se font en fin d'année. C'est complètement à l'ouest, en fait. En fin d'année, on est censé se reposer, en fait. La réalité, elle est là. En tant qu'hypersensible, le changement de saison peut nous affecter énormément. Je te le disais, la chute des températures, la baisse de la luminosité, le moral des gens autour de nous qui flanchent, ça, ça peut mettre notre hypersensibilité au maximum et notre anxiété aussi. Souvent, les hypersensibles, nous sommes des personnes anxieuses. On ne va pas faire de généralité, pas tous les hypersensibles sont anxieux, mais beaucoup d'entre nous, en tout cas, beaucoup des personnes que je m'occupe sont anxieuses, parce que ça fait partie de mon métier de venir réguler notre système nerveux et nos émotions. Et moi, je t'invite à faire comme une butte de protection par rapport à tout cet environnement-là, et de trier, de vraiment faire le tri autour de toi, que ce soit le contenu que tu consommes, que ce soit les gens que tu fréquentes. sans pour autant fermer la porte à tout le monde. Peut-être juste faire respecter ça autour de toi, de ta propre énergie, de dire je suis sensible en ce moment, je suis sensible à la météo, je suis sensible aux humeurs des gens et j'ai peut-être besoin de coucouning, de passer du bon temps avec toi. Ça ne veut pas dire qu'on ne peut pas écouter les gens qui n'iraient pas bien autour de nous, mais il y a aussi des psys pour ça et des accompagnateurs et des accompagnatrices pour ça. Donc si tu ressens que ton hypersensibilité et ton anxiété de l'avenir de la fin d'année arrive au galop, je t'invite vraiment à sortir, à faire une pause. Déjà à profiter des derniers rayons du soleil, s'il y en a autour de chez toi, de remettre du mouvement. De toute façon, je t'en parlerai inassemblement. Même quand on est en hiver, on peut remettre un petit peu de mouvement. Et là, on est en automne et le mouvement, on a besoin d'aller oxygéner nos poumons. C'est la saison aussi où notre peau... va être plus sensible à la sécheresse qui va commencer à arriver. Donc, tout ça, c'est un lien. Tous nos organes sont reliés entre eux. Et en tant qu'entrepreneuse, tu as le choix. En vrai, tu as vraiment le choix, le luxe de pouvoir faire de toi ta priorité. Et c'est à ça que j'ai envie de t'inviter. Ça ne veut pas dire que tu ne vas plus rien faire dans ton business, mais peut-être que tu peux prendre un temps de pause, un vrai temps d'introspection et te dire Mais qu'est-ce que je veux en fait pour ma fin d'année ? Est-ce que je veux m'accrocher à tout prix à ce CA que j'avais peut-être chiffre d'affaires, que j'avais vu ? Trop à la baisse, trop à la hausse en début d'année. En général, quand c'est trop à la baisse et que tu as dépassé, ça va, tu es relax. Donc encore plus l'invitation à venir prendre soin de toi et à mettre de la distance avec toute cette course effrénée à la rentabilité absolue. Et de se dire, qu'est-ce que je peux faire pour que je me mette au premier plan ? Si tu es en manque de chiffre d'affaires, déjà, est-ce que j'ai envie de me mettre la rate au courbouillon ? Ou... Est-ce que je peux prendre de la distance ? Et comment je peux prendre de la distance ? Parfois, prendre de la distance avec son chiffre d'affaires, c'est peut-être, pendant un temps, accepter d'aller faire deux, trois extras, donc du salariat, pour finir son année sereine, ne plus trop se prendre la tête, et ça permet aussi de s'occuper de soi. C'est une réalité. Quand on est salarié, même si c'est être entreprenant d'un côté et salarié de l'autre, on a de l'argent et ça nous sécurise, et ça nous permet de passer un petit peu à autre chose.... Encore une fois, ça ne veut pas dire ne plus rien faire dans son business, mais peut-être se dire je vais passer au premier plan, je vais peut-être finir d'accompagner, ça dépend des métiers qu'on fait, ça dépend ce qu'on fait dans son entrepreneuriat, correctement mes clientes, mais en même temps je viens prendre soin de moi. En s'accordant aux saisons, c'est vraiment le message de cet épisode. Quand tu t'accordes aux saisons, tu te mets au diapason de la nature et donc de ton équilibre. Et c'est tellement important. Moi je t'invite vraiment à prendre soin de toi en te baladant. profiter de la nature, pour respirer à plein poumon, pour t'introspecter, pour te mettre au centre de tout. Quand on fait ça, quand on se permet de se remettre au centre et quand on remet sa santé au premier plan, et par santé j'entends aussi santé mentale, moi je trouve ça dangereux de finir l'année comme ça sur les rotules et après on se dit, si ou pis je passe les 15 jours de Noël. À m'empiffrer, à avoir énormément de monde, à faire à tout prix ce jour de l'an dont tout le monde nous bassine depuis des années. J'ai toujours détesté le jour de l'an, mais j'en reviendrai en fin d'année là-dessus. Et hop, hop, hop, c'est janvier et ça recommence. En fait, au plus... J'analyse ce qui se passe dans l'entreprenariat. Au moins, je vois des différences avec le salariat. Actuellement, moi, je suis encore dans les deux, en fait, puisque je redémarre mon entrepreneuriat et je suis aussi, du coup, salariée à côté, pour ne pas me prendre la tête, justement, non plus, et puis parce que j'avais vraiment envie de réouvrir mon autre entreprise. Et je n'ai pas envie de me mettre la rate au courbouillon, en fait, tout court, mais j'ai besoin d'être sécurisée. Ça, c'est ma façon, à moi, de voir les choses, et pas tout le monde est OK avec ça. Bien souvent, au début, surtout quand on démarre en entrepreneuriat et qu'on avait été auparavant salarié, on n'a plus jamais envie de redevenir salarié, comme si c'était une honte absolue. Mais en fait, quand on est fatigué, quand on est hypersensible, on peut très bien jongler avec les deux. Ça ne veut pas dire aller s'épuiser dans les deux. C'est de faire des priorités et d'aller à son rythme, de se dire, est-ce que mon entrepreneuriat, il est vraiment lié à des méga, hyper, géants objectifs ? Peut-être que oui. Et c'est OK. Et donc, il est possible de venir mettre les choses en place pour aller réaliser ses objectifs. Mais ce n'est pas en automne qu'il faut le faire. Vraiment. Alors, peut-être que tu vas redémarrer une entreprise là, mais c'est peut-être l'occasion, si tu es comme moi, au redémarrage d'une entreprise à cette période-là de l'année, de venir d'abord bien te respecter, bien savoir ce que tu veux. Et peut-être que ce sera le moment de la faire réellement éclore au printemps. C'est une petite... idée que je te glisse et pour que je la réinfuse à l'intérieur de moi également. Voilà, j'espère que cet épisode t'aura amené des axes de compréhension de pourquoi, quand on est hypersensible, on peut être comme ça, dans un entre-deux à ne pas comprendre ce qui se passe au mois de septembre. Moi, je t'invite à prendre vraiment soin de toi, à prendre du recul, à venir te coucouner, à profiter de tout ce que la nature a encore à nous offrir. Ça va être un balai de spectacles magnifiques, de coucher le soleil, de la nature qui change de couleur. Moi, je trouve ça merveilleux, des feuilles qui vont craquer sous nos pieds. Peut-être que tu auras encore l'occasion d'aller faire un bain ou deux à la mer, de faire encore des piqueniques dehors. Sinon, ta région, il fait beau, profite, respire, respire à plein poumon. Et tu n'es pas obligé d'aller dans la frénésie du monde, dans la frénésie de l'entrepreneuriat en ligne. Tu peux te remettre au centre, tu as vraiment ce pouvoir-là quand tu es entrepreneuse. Et j'aurais envie de dire que même tu as le devoir d'entreprendre comme toi tu as vraiment envie. Et parfois, je sais que ce n'est pas évident de prendre cette juste distance avec ce qui nous est proposé. Donc tu as le choix de couper ton téléphone, tu as le choix d'éduquer les réseaux sociaux en disant j'aime, j'aime pas le contenu. Mais profite de mettre encore le nez dehors et je te dis à dans 15 jours.
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