Apprenez à poser des limites claires pour préserver votre énergie et éviter l’épuisement professionnel. Cet épisode vous guide sur la gestion des limites personnelles et la prévention du burn-out, en abordant les signes avant-coureurs et les stratégies pour retrouver un équilibre durable. Dans un monde où la performance est valorisée, dire "non" devient une compétence essentielle pour protéger sa santé mentale et physique.

Sophie et Claire partagent des outils pratiques et des méthodes éprouvées pour vous reconnecter à vos besoins, reconnaître les signaux d’alerte, et éviter l’accumulation de stress. Grâce à des exemples concrets et des conseils bienveillants, cet épisode vous aide à faire de la gestion de votre énergie une priorité, pour avancer sans sacrifier votre bien-être.

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