Boire suffisamment est essentiel pour notre santé, mais savons-nous vraiment comment bien nous hydrater au quotidien ? Sophie Schaeffer, micronutritionniste et docteur en pharmacie, fait le point sur nos besoins en eau et partage ici des conseils simples pour adopter les bons réflexes. Eau plate ou pétillante, café, jus de fruits, boissons sans alcool… elle nous aide à distinguer les idées reçues des habitudes réellement bénéfiques.

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