Pour résister aux attaques extérieures (les virus, les bactéries...), la première bataille se joue avec notre système immunitaire. Mais comment le renforcer ? Activité physique, alimentation... Pr François Carré, professeur de physiologie cardio-vasculaire à l'université de Rennes et co-fondateur de l'Observatoire de sédentarité, Dr Jean-Michel Lecerf, chef du service nutrition et activité physique à l'Institut Pasteur de Lille, et Hélène Duez, chronobiologiste et directrice de recherche à l'INSERM, expliquent comment faire attention à son système immunitaire et son horloge biologique. François Trottein, directeur de recherche au CNRS, évoque notre microbiote et le lien avec l'immunité.

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